月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
ジム
  Aスタジオ
ジム
  Aスタジオ
ジム
  Aスタジオ
ジム
  Aスタジオ
ジム
  Aスタジオ
ジム
07:00  07:00  07:00  07:00  07:00  07:00  
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:0010:0010:0010:0010:0010:00
151515151515
30BIG DANCE
10:30~11:15(45)
UMEZU

30美姿勢ワークアウト
10:30~11:15(45)
戸原 千波

30ヨガ60~ビンヤサヨガ~
10:30~11:30(60)
戸髙 景子

30ヨガ60
10:30~11:30(60)
林 ゆみ

30ヨガ60~ビンヤサヨガ~
10:30~11:30(60)
戸髙 景子

30ステップ2
10:30~11:20(50)
草田 静華

454545454545
11:0011:0011:0011:0011:0011:00
15 15 15151515
お腹シェイプ
11:20~11:40(20)

お腹シェイプ
11:20~11:40(20)

 
エアロ1
11:25~12:05(40)
戸原 千波

お腹シェイプ
11:25~11:45(20)

30エアロ1
11:30~12:10(40)
有里巳 

3030 30 30 30UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
11:30~12:15(45)
草田 静華

お腹シェイプ
11:35~11:55(20)

  エアロ1
11:40~12:20(40)
戸原 千波

4545 45アクティブ ストレッチ
11:45~12:15(30)
澤田 加南

45BAILA BAILA45
11:45~12:30(45)
井上 惠

4545
ボール20
11:50~12:10(20)

背骨すっきり
11:50~12:10(20)

美腸エクササイズ
11:55~12:15(20)

 
12:0012:0012:0012:0012:0012:00
 シェイピング30
12:05~12:35(30)

お腹シェイプ
12:05~12:25(20)

   お腹シェイプ
12:10~12:30(20)

1515 15 151515 
二の腕&ヒップ
12:20~12:40(20)

パワーラッシュ30
12:20~12:50(30)
澤田 加南

 
エアロ2
12:25~13:15(50)
有里巳 

ボール20
12:25~12:45(20)

 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
12:25~13:10(45)
北野 由香里

303030BAILA BAILA45
12:30~13:15(45)
百瀬 容子

30 3030 
 美姿勢ワークアウト
12:35~13:20(45)
戸原 千波

ボール20
12:35~12:55(20)

 
454545 45【Hip Make Dance】 BUMBUM
12:45~13:30(45)
井上 惠

JUMP SHAPE
12:45~13:05(20)

4545二の腕&ヒップ
12:45~13:05(20)

F-Body下半身
12:50~13:05(15)

 
シェイピング30
12:55~13:25(30)

 
13:0013:0013:0013:0013:0013:00
 キックシェイプ45
13:05~13:50(45)
澤田 加南

 JUMP SHAPE
13:05~13:25(20)

 
F-Body上半身
13:10~13:25(15)

 
15 1515 151515
 ファイティングラッシュ30
13:20~13:50(30)
澤田 加南

   
30Mind Flow Yoga
13:30~14:15(45)
有里巳 

F-Body骨盤
13:30~13:45(15)

3030【Hip Make Dance】 BUMBUM
13:30~14:15(45)
百瀬 容子

30 3030
トータルリカバリー
13:35~13:55(20)

パワーラッシュ45
13:35~14:20(45)
西田 聖彦

ブレスレッチ
13:35~13:55(20)

お腹シェイプ
13:40~14:00(20)

45 454545美姿勢ワークアウト
13:45~14:30(45)
山本 有香

4545
  
  
14:0014:0014:0014:00 14:0014:00
マットピラティス30
14:05~14:35(30)
足立 圭子

アクティブ ストレッチ
14:05~14:35(30)
澤田 加南

お腹シェイプ
14:05~14:25(20)

SPARTAN WORKOUT30
14:05~14:35(30)
澤田 加南

二の腕&ヒップ
14:10~14:30(20)

15 1515 151515
 
スリムボクシング30
14:25~14:55(30)
鈴木 彩乃

 
30BAILA BAILA45
14:30~15:15(45)
POSA 

お腹シェイプ
14:30~14:50(20)

3030ANIMAL ENERGY45
14:30~15:15(45)
百瀬 容子

30  3030
  DDD STYLE HIPHOP
14:35~15:20(45)
たかはし ごう

【TIPファンクショナル】 TIME
14:35~15:05(30)
西田 聖彦

 
アクティブ ストレッチ
14:40~15:10(30)
鈴木 彩乃

4545お腹シェイプ
14:45~15:05(20)

4545やさしいラテン
14:45~15:30(45)
山本 有香

4545
 DDD STYLE HIPHOP
14:50~15:35(45)
足立 圭子

スリムボクシング30
14:50~15:20(30)
澤田 加南

トータルリカバリー
14:55~15:15(20)

 
15:0015:0015:0015:0015:0015:00
 F-Body骨盤
15:05~15:20(15)

 
トータルリカバリー
15:10~15:30(20)

 
15  1515 151515
  スリムコアボール
15:20~15:40(20)

 
30はじめてコンテンポラリー
15:30~16:00(30)
広田 恵理子

30 3030 30フリースタイルダンス45
15:30~16:15(45)
たかはし ごう

30バレエストレッチ30
15:30~16:00(30)
カモン マヤ

 
 
4545はじめてバレエ
15:45~16:15(30)
広田 恵理子

4545ベリーダンス60
15:45~16:45(60)
山本 有香

4545
ファストシェイプ
15:50~16:05(15)

16:00 16:0016:0016:0016:0016:00 
 
お腹シェイプ
16:10~16:30(20)

1515 151515 トータルリカバリー
16:15~16:35(20)

15バレエ30~バーレッスン~
16:15~16:45(30)
カモン マヤ

バレエ75
16:25~17:40(75)
広田 恵理子

エアロ1
16:25~17:05(40)
小林 完子

303030303030 
 
ファストシェイプ
16:40~16:55(15)

45454545 4545 
 
17:0017:0017:0017:0017:0017:00
 【TIPファンクショナル】 TIME
17:05~17:35(30)
豊田 恵

151515151515
アドバンスエアロ
17:20~18:20(60)
小林 完子

303030303030
 
 
454545454545トータルリカバリー
17:45~18:05(20)

18:0018:0018:0018:0018:0018:00
 
151515151515
 
303030303030
パワーラッシュ30
18:35~19:05(30)
西田 聖彦

Mind Flow Yoga
18:35~19:20(45)
小林 完子

454545454545
パワーラッシュ30
18:50~19:20(30)
豊田 恵

19:00はじめてHIPHOP
19:00~19:30(30)
松野 猛

19:0019:0019:0019:0019:00
 
QUEEN'S YOGA45
19:10~19:55(45)
田淵 美菜子

15ブレスレッチ
19:15~19:35(20)

1515151515
エアロ1
19:20~20:00(40)
吉岡 茂広

  
30 30ファストシェイプ
19:30~19:45(15)

30お腹シェイプ
19:30~19:50(20)

30トータルリカバリー
19:30~19:50(20)

3030
 キックシェイプ45
19:35~20:20(45)
澤田 加南

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
19:40~20:25(45)
松野 猛

45JUMP SHAPE
19:45~20:05(20)

45 45454545
  
お腹シェイプ
19:55~20:15(20)

 
20:0020:00 20:00スリムコアボール
20:00~20:20(20)

20:00お腹シェイプ
20:00~20:20(20)

20:0020:00
 
エアロ1
20:10~20:50(40)
田淵 美菜子

1515アドバンスエアロ
20:15~21:15(60)
吉岡 茂広

 15151515
シェイピング30
20:20~20:50(30)

   
 トータルリカバリー
20:25~20:45(20)

303030ファストシェイプ
20:30~20:45(15)

30PILATES BODY MAKE45
20:30~21:15(45)
コウジ

【TIPファンクショナル】 TIME
20:30~21:00(30)
田村 菜摘

3030
BAILA BAILA45
20:40~21:25(45)
横田 美樹子

4545 45 454545
  
【TIPファンクショナル】 TIME
20:55~21:25(30)
西田 聖彦

ブレスレッチ
20:55~21:15(20)

21:00スリムボクシング30
21:00~21:30(30)
阿部 友美

21:0021:00ファイティングラッシュ30
21:00~21:30(30)
鈴木 彩乃

21:00 21:0021:00
ファストシェイプ
21:05~21:20(15)

1515 15 15 1515
 
  Mind Flow Yoga
21:25~22:10(45)
コウジ

30 30ヨガ60~ビンヤサヨガ~
21:30~22:30(60)
崎野 美穂

30 303030
ヨガ45
21:35~22:20(45)
横田 美樹子

トータルリカバリー
21:40~22:00(20)

454545SPARTAN WORKOUT30
21:45~22:15(30)
鈴木 彩乃

454545
22:00 22:0022:0022:0022:0022:00
 
151515 151515
 
3030 30303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00