月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
ジム
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ジム
  Aスタジオ
ジム
  Aスタジオ
ジム
  Aスタジオ
ジム
  Aスタジオ
ジム
07:00  07:00  07:00  07:00  07:00  07:00  
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454545454545
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303030303030
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10:0010:0010:0010:0010:0010:00
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30BIG DANCE
10:30~11:15(45)
三月
30美姿勢ワークアウト
10:30~11:15(45)
戸原 千波
30太極拳60
10:30~11:30(60)
斉藤 恵美
30ヨガ60
10:30~11:30(60)
川口 亜香里
30ヨガ60~ビンヤサヨガ~
10:30~11:30(60)
戸髙 景子
30ベーシックステップⅡ
10:30~11:15(45)
草田 静華
454545454545
11:0011:0011:0011:0011:0011:00
15 15 15151515 
お腹シェイプ
11:25~11:45(20)
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
11:25~12:05(40)
戸原 千波
お腹シェイプ
11:25~11:45(20)
シェイピング30
11:25~11:55(30)
ミドルエアロ~ジョグ~
11:25~12:15(50)
草田 静華
30HULAHULA
11:30~12:15(45)
有里巳 
3030 30 30 30
お腹シェイプ
11:35~11:55(20)
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
11:40~12:20(40)
戸原 千波
45 45 45気功30
11:45~12:15(30)
斉藤 恵美
45RHYTHM MASTER
11:45~12:30(45)
井上 惠
4545
ボール20
11:55~12:15(20)
背骨すっきり
11:55~12:15(20)
  
12:0012:0012:0012:0012:0012:00
 背骨すっきり
12:05~12:25(20)
シェイピング30
12:05~12:35(30)
お腹シェイプ
12:05~12:25(20)
お腹シェイプ
12:10~12:30(20)
15  15 15 151515 
はじめてバレエ20
12:20~12:40(20)
広田 恵理子
 
二の腕&ヒップ
12:25~12:45(20)
  HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
12:25~13:10(45)
小林 賀章
30ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
12:30~13:15(45)
有里巳 
30シェイピング30
12:30~13:00(30)
30アクティブ ストレッチ
12:30~13:00(30)
澤田 加南
30 3030 
 Reトレーニング45
12:35~13:20(45)
戸原 千波
 ボール20
12:40~13:00(20)
ボール20
12:40~13:00(20)
45 454545【Hip Make Dance】 BUMBUM
12:45~13:30(45)
井上 惠
トータルリカバリー
12:45~13:05(20)
4545二の腕&ヒップ
12:45~13:05(20)
バレエ75
12:50~14:05(75)
広田 恵理子
F-Body下半身
12:55~13:10(15)
13:0013:00 13:00  13:0013:00 13:00
  
 二の腕&ヒップ
13:10~13:30(20)
 
15 F-Body上半身
13:15~13:30(15)
15アクティブ ストレッチ
13:15~13:45(30)
澤田 加南
15ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
13:15~13:55(40)
百瀬 容子
151515
 ファイティングラッシュ30
13:20~13:50(30)
澤田 加南
30RHYTHM MASTER
13:30~14:15(45)
有里巳 
 3030 30 3030
F-Body骨盤
13:35~13:50(15)
アクティブ ストレッチ
13:35~14:05(30)
鈴木 彩乃
パワーラッシュ45
13:35~14:20(45)
西田 聖彦
トータルリカバリー
13:40~14:00(20)
4545 4545Functional Sequence YOGA
13:45~14:30(45)
山本 有香
4545
  
 お腹シェイプ
13:55~14:15(20)
14:0014:0014:00 14:0014:0014:00パワーラッシュ30
14:00~14:30(30)
澤田 加南
ベリーダンス基礎
14:05~14:20(15)
POSA 
 SQUEEZE YOGA
14:05~14:35(30)
百瀬 容子
 
スリムボクシング30
14:10~14:40(30)
鈴木 彩乃
15 151515お腹シェイプ
14:15~14:35(20)
15 15
 キックシェイプ30
14:20~14:50(30)
澤田 加南
 
ファストシェイプ
14:25~14:40(15)
30ベリーダンスフィットネス
14:30~15:15(45)
POSA 
お腹シェイプ
14:30~14:50(20)
303030 3030 
  【TIPファンクショナル】 TIME
14:35~15:05(30)
西田 聖彦
  バレエストレッチ30
14:40~15:10(30)
カモン マヤ
45454545やさしいラテン
14:45~15:30(45)
山本 有香
二の腕&ヒップ
14:45~15:05(20)
4545トータルリカバリー
14:45~15:05(20)
  パワーラッシュ30
14:50~15:20(30)
豊田 恵
背骨すっきり
14:50~15:10(20)
15:00トータルリカバリー
15:00~15:20(20)
15:00マットピラティス30
15:00~15:30(30)
足立 圭子
トータルリカバリー
15:00~15:20(20)
15:0015:0015:0015:00
   
  
15 1515151515アクティブ ストレッチ
15:15~15:45(30)
奥山 樹理
   スリムコアボール
15:20~15:40(20)
DDD STYLE HIPHOP
15:25~16:10(45)
たかはし ごう
バレエ30~バーレッスン~
15:25~15:55(30)
カモン マヤ
30はじめてコンテンポラリー
15:30~16:00(30)
広田 恵理子
30 3030 3030
 
4545DDD STYLE HIPHOP
15:45~16:30(45)
足立 圭子
4545ベリーダンス60
15:45~16:45(60)
山本 有香
4545 
トータルリカバリー
15:50~16:10(20)
ボール20
15:50~16:10(20)
 
16:00 16:0016:0016:0016:0016:00
   
151515151515
スリムコアボール
16:20~16:40(20)
QUEEN'S YOGA45
16:25~17:10(45)
小林 完子
3030 30303030
 
45454545 4545
カロリーバーナーHR
16:50~17:10(20)
【TIPファンクショナル】 TIME
16:55~17:25(30)
豊田 恵
17:0017:0017:0017:0017:0017:00
  
151515151515
アドバンスエアロ~MAX~
17:20~18:20(60)
小林 完子
 
303030303030
トータルリカバリー
17:35~17:55(20)
454545454545BRAFTストライクボクシング30
17:45~18:15(30)
小山内 幹
 
18:0018:0018:0018:0018:0018:00
151515151515 
 
303030303030
パワーラッシュ30
18:35~19:05(30)
大井 千咲
エアロ&シェイプ45
18:35~19:20(45)
小林 完子
45454545パワーラッシュ30
18:45~19:15(30)
澤田 加南
4545
19:00Functional Sequence YOGA
19:00~19:45(45)
寺垣 聖子
19:0019:00Functional Sequence YOGA
19:00~19:45(45)
田淵 美菜子
19:0019:0019:00
 
15151515 1515
カロリーバーナーHR
19:20~19:40(20)
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
19:20~20:00(40)
吉岡 茂広
ファストシェイプ
19:20~19:35(15)
 
スリムコアボール
19:25~19:45(20)
303030お腹シェイプ
19:30~19:50(20)
30【CARDIOトレーニング】ZONE
19:30~20:15(45)
原 ひとみ
3030
 
 
45 4545 45 4545
スリムコアボール
19:50~20:10(20)
お腹シェイプ
19:50~20:10(20)
 
【CARDIOトレーニング】ZONE
19:55~20:40(45)
寺垣 聖子
お腹シェイプ
19:55~20:15(20)
20:0020:00 20:00ミドルエアロ~ジョグ~
20:00~20:50(50)
田淵 美菜子
スリムコアボール
20:00~20:20(20)
20:0020:0020:00
  
1515アドバンスエアロ~MAX~
20:15~21:15(60)
吉岡 茂広
1515  1515
シェイピング30
20:20~20:50(30)
 
トータルリカバリー
20:25~20:45(20)
【TIPファンクショナル】 TIME
20:25~20:55(30)
大塚 有莉
303030ファストシェイプ
20:30~20:45(15)
30美姿勢ワークアウト
20:30~21:15(45)
原 ひとみ
3030
 
4545 45 454545
HIPHOP45
20:50~21:35(45)
松野 猛
  
【TIPファンクショナル】 TIME
20:55~21:25(30)
大井 千咲
トータルリカバリー
20:55~21:15(20)
 
21:0021:0021:00ファイティングラッシュ30
21:00~21:30(30)
鈴木 彩乃
21:0021:0021:00
スリムボクシング30
21:05~21:35(30)
澤田 加南
ファストシェイプ
21:05~21:20(15)
1515 15 15 1515
 
 
3030ヨガ60~ビンヤサヨガ~
21:30~22:30(60)
崎野 美穂
30 30HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
21:30~22:15(45)
原 ひとみ
3030
  
454545シェイピング30
21:45~22:15(30)
鈴木 彩乃
454545
22:0022:0022:0022:0022:0022:00
151515 15 1515
3030 30303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
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