月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 土曜日 | 日曜日 | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Aスタジオ![]() |
ジム![]() |
Aスタジオ![]() |
ジム![]() |
Aスタジオ![]() |
ジム![]() |
Aスタジオ![]() |
ジム![]() |
Aスタジオ![]() |
ジム![]() |
Aスタジオ![]() |
ジム![]() |
||||||
07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | ||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||
08:00 | 08:00 | 08:00 | 08:00 | 08:00 | 08:00 | ||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||
09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | ||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||
10:00 | 10:00 | 10:00 | 10:00 | 10:00 | 10:00 | ||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||
30 | BIG DANCE 10:30~11:15(45) UMEZU ![]() その他 ◆ | 30 | エアロ1 10:30~11:10(40) 小田 忠明 リカバリー動 | 30 | ビンヤサヨガ60 10:30~11:30(60) 戸髙 景子 リカバリー動 ◆ | 30 | ヨガ60 10:30~11:30(60) 林 ゆみ リカバリー動 ◆ | 30 | ビンヤサヨガ60 10:30~11:30(60) 戸髙 景子 ![]() リカバリー動 | 30 | ステップ2 10:30~11:20(50) 草田 静華 アクティブ | ||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||
11:00 | 11:00 | 11:00 | 11:00 | 11:00 | 11:00 | ||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||
お腹シェイプ 11:20~11:40(20) ![]() リカバリー動 ◆ | お腹シェイプ 11:20~11:40(20) ![]() リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||
ステップ1 11:25~12:05(40) 小田 忠明 リカバリー動 | お腹シェイプ 11:25~11:45(20) ![]() リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||
30 | PILATES Inner Design45 11:30~12:15(45) 有里巳 ![]() リカバリー動 ◆ | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 11:30~12:15(45) 草田 静華 ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||
お腹シェイプ 11:35~11:55(20) ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||
エアロ1 11:40~12:20(40) 戸原 千波 リカバリー動 | |||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | フレックスストレッチ30 11:45~12:15(30) 小林 幸夫 リカバリー動 ◆ | 45 | BAILA BAILA45 11:45~12:30(45) 井上 惠 ![]() アクティブ | 45 | 45 | ||||||||||
ボール20 11:50~12:10(20) ![]() リカバリー動 ◆ | 背骨すっきり 11:50~12:10(20) リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||
下半身シェイプ 11:55~12:15(20) リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||
12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | ||||||||||||
シェイピング30 12:05~12:35(30) アクティブ ◆ | お腹シェイプ 12:05~12:25(20) ![]() リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||
お腹シェイプ 12:10~12:30(20) ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||
二の腕&ヒップ 12:20~12:40(20) ![]() リカバリー動 ◆ | Diet Club 12:20~12:50(30) 阿部 友美 ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||||
ボール20 12:25~12:45(20) リカバリー動 ◆ | HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45 12:25~13:10(45) 北野 由香里 リカバリー動 | ||||||||||||||||
30 | エアロ1 12:30~13:10(40) 有里巳 リカバリー動 | 30 | 30 | BAILA BAILA45 12:30~13:15(45) 百瀬 容子 ![]() アクティブ | 30 | 30 | 30 | ||||||||||
STYLE UP YOGA 12:35~13:20(45) 戸原 千波 ![]() アクティブ ◆ | ボール20 12:35~12:55(20) ![]() リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 【Hip Make Dance】 BUMBUM 12:45~13:30(45) 井上 惠 ![]() アクティブ ◆ | 美腸エクササイズ 12:45~13:05(20) リカバリー静 ◆ | 45 | 45 | 二の腕&ヒップ 12:45~13:05(20) ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||
F-Body下半身 12:50~13:05(15) ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||
シェイピング30 12:55~13:25(30) アクティブ ◆ | |||||||||||||||||
13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | ||||||||||||
キックシェイプ45 13:05~13:50(45) 阿部 友美 アクティブ | 美腸エクササイズ 13:05~13:25(20) リカバリー静 ◆ | ||||||||||||||||
15 | F-Body上半身 13:15~13:30(15) ![]() リカバリー動 ◆ | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||
ファイティングラッシュ30 13:20~13:50(30) 阿部 友美 ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||
エアロ2 13:25~14:15(50) 有里巳 アクティブ | |||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 【Hip Make Dance】 BUMBUM 13:30~14:15(45) 百瀬 容子 ![]() アクティブ ◆ | 30 | 30 | 30 | |||||||||||
F-Body骨盤 13:35~13:50(15) ![]() リカバリー動 ◆ | トータルリカバリー 13:35~13:55(20) リカバリー静 ◆ | PILATES Inner Design45 13:35~14:20(45) 横田 美樹子 ![]() リカバリー動 ◆ | JUMP SHAPE 13:35~13:55(20) ![]() ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||
お腹シェイプ 13:40~14:00(20) ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | QUEEN'S YOGA45 13:45~14:30(45) 山本 有香 リカバリー動 | 45 | 45 | |||||||||||
14:00 | 14:00 | 14:00 | 14:00 | 14:00 | 14:00 | ||||||||||||
PILATES Inner Design30 14:05~14:35(30) 足立 圭子 ![]() リカバリー動 ◆ | お腹シェイプ 14:05~14:25(20) ![]() リカバリー動 ◆ | SPARTAN WORKOUT30 14:05~14:35(30) 阿部 友美 ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||
二の腕&ヒップ 14:10~14:30(20) ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||
15 | 15 | 背骨すっきり 14:15~14:30(15) リカバリー動 ◆ | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||
スリムボクシング30 14:25~14:55(30) 鈴木 彩乃 アクティブ ◆ | |||||||||||||||||
30 | STYLE UP YOGA 14:30~15:15(45) POSA ![]() アクティブ ◆ | 30 | 30 | STYLE UP YOGA 14:30~15:15(45) 百瀬 容子 ![]() アクティブ ◆ | 30 | 30 | 30 | ||||||||||
DDD STYLE HIPHOP 14:35~15:20(45) たかはし ごう ![]() アクティブ | Diet Club 14:35~15:05(30) 田村 菜摘 ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||||
アクティブ ストレッチ 14:40~15:10(30) 鈴木 彩乃 リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||
45 | 45 | お腹シェイプ 14:45~15:05(20) ![]() リカバリー動 ◆ | 45 | 45 | やさしいラテン 14:45~15:30(45) 山本 有香 その他 ◆ | 45 | 45 | ||||||||||
DDD STYLE HIPHOP 14:50~15:35(45) 足立 圭子 ![]() アクティブ | スリムボクシング30 14:50~15:20(30) 阿部 友美 アクティブ ◆ | ||||||||||||||||
15:00 | 15:00 | 15:00 | 15:00 | 15:00 | 15:00 | ||||||||||||
お腹シェイプ 15:05~15:25(20) ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||
美腸エクササイズ 15:10~15:30(20) リカバリー静 ◆ | |||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||
スリムコアボール 15:20~15:40(20) ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||
30 | はじめてコンテンポラリー 15:30~16:00(30) 広田 恵理子 その他 ◆ | 30 | 30 | 30 | 30 | フリースタイルダンス45 15:30~16:15(45) たかはし ごう その他 | 30 | バレエストレッチ30 15:30~16:00(30) カモン マヤ その他 ◆ | |||||||||
45 | 45 | はじめてバレエ 15:45~16:15(30) 広田 恵理子 その他 ◆ | 45 | 45 | ベリーダンス60 15:45~16:45(60) 山本 有香 その他 | 45 | 45 | ||||||||||
ファストシェイプ 15:50~16:05(15) ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||
16:00 | 16:00 | 16:00 | 16:00 | 16:00 | 16:00 | ||||||||||||
お腹シェイプ 16:10~16:30(20) ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | トータルリカバリー 16:15~16:35(20) リカバリー静 ◆ | 15 | バレエ30~バーレッスン~ 16:15~16:45(30) カモン マヤ その他 ◆ | ||||||||||
バレエ75 16:25~17:40(75) 広田 恵理子 その他 | アドバンスエアロ 16:25~17:25(60) 小林 完子 アクティブ | ||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||
ファストシェイプ 16:40~16:55(15) ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||
17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | ||||||||||||
Diet Club 17:05~17:35(30) 豊田 恵 ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||
QUEEN'S YOGA45 17:40~18:25(45) 小林 完子 リカバリー動 | |||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | トータルリカバリー 17:45~18:05(20) リカバリー静 ◆ | |||||||||||
18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||
Diet Club 18:40~19:10(30) 田村 菜摘 ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||
フレックスストレッチ30 18:50~19:20(30) 豊田 恵 リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||
19:00 | UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 19:00~19:45(45) 松野 猛 ![]() アクティブ ◆ | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | |||||||||||
PILATES BODY MAKE45 19:10~19:55(45) 川原 亜希子 リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||
エアロ1 19:20~20:00(40) 吉岡 茂広 リカバリー動 | 美腸エクササイズ 19:20~19:40(20) リカバリー静 ◆ | ||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | お腹シェイプ 19:30~19:50(20) ![]() リカバリー動 ◆ | 30 | 30 | 30 | |||||||||||
ブレスレッチ 19:35~19:55(20) リカバリー静 ◆ | パワーラッシュ30 19:35~20:05(30) 豊田 恵 アクティブ ◆ | ||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 美腸エクササイズ 19:45~20:05(20) リカバリー静 ◆ | 45 | 45 | |||||||||||
お腹シェイプ 19:50~20:10(20) ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||
20:00 | お腹シェイプ 20:00~20:20(20) ![]() リカバリー動 ◆ | 20:00 | 20:00 | スリムコアボール 20:00~20:20(20) ![]() アクティブ ◆ | 20:00 | 20:00 | 20:00 | ||||||||||
STYLE UP YOGA 20:05~20:50(45) 川原 亜希子 ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||
背骨すっきり 20:10~20:30(20) リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||
15 | 15 | アドバンスエアロ 20:15~21:15(60) 吉岡 茂広 アクティブ | 15 | 15 | お腹シェイプ 20:15~20:35(20) ![]() リカバリー動 ◆ | 15 | 15 | ||||||||||
スリムコアボール 20:20~20:40(20) ![]() アクティブ ◆ | UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 20:20~21:05(45) めり ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | JUMP SHAPE 20:30~20:50(20) ![]() ![]() アクティブ ◆ | 30 | 30 | 30 | |||||||||||
パワーラッシュ30 20:35~21:05(30) 田村 菜摘 アクティブ ◆ | |||||||||||||||||
トータルリカバリー 20:40~21:00(20) リカバリー静 ◆ | |||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | ファストシェイプ 20:45~21:00(15) ![]() アクティブ ◆ | 45 | 45 | |||||||||||
トータルリカバリー 20:50~21:10(20) リカバリー静 ◆ | |||||||||||||||||
21:00 | 21:00 | 21:00 | ファイティングラッシュ30 21:00~21:30(30) 鈴木 彩乃 ![]() アクティブ ◆ | トータルリカバリー 21:00~21:20(20) リカバリー静 ◆ | 21:00 | 21:00 | 21:00 | ||||||||||
ファストシェイプ 21:10~21:25(15) ![]() アクティブ ◆ | Diet Club 21:10~21:40(30) 吉田 佳介 ![]() ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||
PILATES Inner Design45 21:20~22:05(45) 坂部 和佳子 ![]() リカバリー動 ◆ | DDD STYLE HIPHOP 21:20~22:05(45) めり ![]() アクティブ | ||||||||||||||||
30 | 30 | ヨガ60~ビンヤサヨガ~ 21:30~22:30(60) 崎野 美穂 リカバリー動 | 30 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||
45 | 45 | 45 | SPARTAN WORKOUT30 21:45~22:15(30) 鈴木 彩乃 ![]() アクティブ ◆ | 45 | 45 | 45 | |||||||||||
22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | ||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||
23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | ||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||
24:00 | 24:00 | 24:00 | 24:00 | 24:00 | 24:00 |