月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
ジム
  Aスタジオ
ジム
  Aスタジオ
ジム
  Aスタジオ
ジム
  Aスタジオ
ジム
  Aスタジオ
ジム
07:00  07:00  07:00  07:00  07:00  07:00  
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:0010:0010:0010:0010:0010:00
151515151515
30BIG DANCE
10:30~11:15(45)
UMEZU

 その他

30エアロ1
10:30~11:10(40)
小田 忠明

 リカバリー動
30ビンヤサヨガ60
10:30~11:30(60)
戸髙 景子

 リカバリー動

30ヨガ60
10:30~11:30(60)
林 ゆみ

 リカバリー動

30ビンヤサヨガ60
10:30~11:30(60)
戸髙 景子

 リカバリー動
30ステップ2
10:30~11:20(50)
草田 静華

 アクティブ
454545454545
11:0011:0011:0011:0011:0011:00
 
15 15お腹シェイプ
11:15~11:35(20)

 リカバリー動

15151515
メリハリABS
11:20~11:40(20)

 アクティブ

お腹シェイプ
11:20~11:40(20)

 リカバリー動

 
ステップ1
11:25~12:05(40)
小田 忠明

 リカバリー動
30PILATES BODY MAKE45
11:30~12:15(45)
有里巳 

 リカバリー動

3030 30 30 30UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
11:30~12:15(45)
草田 静華

 アクティブ

 お腹シェイプ
11:35~11:55(20)

 リカバリー動

  エアロ1
11:40~12:20(40)
戸原 千波

 リカバリー動
4545メリハリHIP
11:45~12:05(20)

 アクティブ

45アクティブ ストレッチ
11:45~12:15(30)
小林 幸夫

 リカバリー動

45BAILA BAILA45
11:45~12:30(45)
井上 惠

 アクティブ
4545
二の腕&ヒップ
11:50~12:10(20)

 リカバリー動

トータルリカバリー
11:50~12:10(20)

 リカバリー静

 
12:0012:0012:0012:0012:0012:00
  二の腕&ヒップ
12:05~12:25(20)

 リカバリー動

お腹シェイプ
12:05~12:25(20)

 リカバリー動

  
15 1515 151515 
ボール20
12:20~12:40(20)

 リカバリー動

パワーラッシュ45
12:20~13:05(45)
新山 夏葵

 アクティブ
 メリハリABS
12:20~12:40(20)

 アクティブ

メリハリUPPER BODY
12:25~12:45(20)

 アクティブ

  HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
12:25~13:10(45)
北野 由香里

 リカバリー動
30エアロ1
12:30~13:10(40)
有里巳 

 リカバリー動
3030BAILA BAILA45
12:30~13:15(45)
百瀬 容子

 アクティブ
30 3030
美腸エクササイズ
12:35~12:55(20)

 リカバリー静

STYLE UP YOGA
12:35~13:20(45)
戸原 千波

 アクティブ

ボール20
12:35~12:55(20)

 リカバリー動

  
45お腹シェイプ
12:45~13:05(20)

 リカバリー動

4545 45PILATES Inner Design45
12:45~13:30(45)
井上 惠

 リカバリー動

4545
メリハリHIP
12:50~13:10(20)

 アクティブ

シェイピング30
12:55~13:25(30)

 リカバリー動

  
13:0013:0013:0013:0013:0013:00
  シェイピング30
13:05~13:35(30)

 リカバリー動

美腸エクササイズ
13:05~13:25(20)

 リカバリー静

   
15美骨Motion
13:15~13:35(20)

 リカバリー動

1515 151515
Diet Club
13:20~13:50(30)
新山 夏葵

 アクティブ

 
エアロ2
13:25~14:15(50)
有里巳 

 アクティブ
  SPARTAN WORKOUT-SPRINT30-
13:25~13:55(30)
正木 豊

 アクティブ

303030【Hip Make Dance】 BUMBUM
13:30~14:15(45)
百瀬 容子

 アクティブ

30 3030
 ボール20
13:35~13:55(20)

 リカバリー動

 DDD STYLE HIPHOP
13:35~14:20(45)
たかはし ごう

 アクティブ
シェイピング20
13:35~13:55(20)

 リカバリー動

お腹シェイプ
13:40~14:00(20)

 リカバリー動

45トータルリカバリー
13:45~14:05(20)

 リカバリー静

454545美カラテFit
13:45~14:30(45)
鈴木 彩乃

 アクティブ

4545
 
トータルリカバリー
13:55~14:15(20)

 リカバリー静

   
14:0014:0014:0014:00 14:0014:00
 PILATES Inner Design30
14:05~14:35(30)
足立 圭子

 リカバリー動

メリハリABS
14:05~14:25(20)

 アクティブ

美カラテFit
14:05~14:50(45)
正木 豊

 アクティブ

メリハリUPPER BODY
14:10~14:30(20)

 アクティブ

15 15 15 151515
 
お腹シェイプ
14:25~14:45(20)

 リカバリー動

スリムボクシング30
14:25~14:55(30)
鈴木 彩乃

 アクティブ

 
30FULLSTEP MOVEMENT
14:30~15:15(45)
杉山 直子

 アクティブ

3030STYLE UP YOGA
14:30~15:15(45)
百瀬 容子

 アクティブ

30  30フリースタイルダンス45
14:30~15:15(45)
たかはし ごう

 その他
30
 Diet Club
14:35~15:05(30)
田村 菜摘

 アクティブ

アクティブ ストレッチ
14:40~15:10(30)
鈴木 彩乃

 リカバリー動

4545 4545Care Yoga45
14:45~15:30(45)
山本 有香

 リカバリー動

4545
DDD STYLE HIPHOP
14:50~15:35(45)
足立 圭子

 アクティブ
 
ファストシェイプ
14:55~15:10(15)

 アクティブ

 
15:0015:0015:0015:0015:0015:00スリムボクシング30
15:00~15:30(30)
阿部 友美

 アクティブ

お腹シェイプ
15:05~15:25(20)

 リカバリー動

 
  
15 1515 1515 15
スリムコアボール
15:20~15:40(20)

 アクティブ

 
30はじめてコンテンポラリー
15:30~16:00(30)
広田 恵理子

 その他

303030 30パワーラッシュ45
15:30~16:15(45)
田村 菜摘

 アクティブ
30 
 
 バレエストレッチ30
15:40~16:10(30)
カモン マヤ

 その他

4545はじめてバレエ
15:45~16:15(30)
広田 恵理子

 その他

4545ベリーダンス60
15:45~16:45(60)
山本 有香

 その他
4545
美骨Motion
15:50~16:10(20)

 リカバリー動

16:00 16:0016:0016:0016:0016:00
  
1515 151515 15メリハリUPPER BODY
16:15~16:35(20)

 アクティブ

バレエ75
16:25~17:40(75)
広田 恵理子

 その他
Care Yoga45
16:25~17:10(45)
小林 完子

 リカバリー動

バレエ30~バーレッスン~
16:25~16:55(30)
カモン マヤ

 その他

303030303030
 
45454545 4545ファストシェイプ
16:45~17:00(15)

 アクティブ

 
17:0017:0017:0017:0017:0017:00 
 Diet Club
17:10~17:40(30)
上杉 菜緒

 アクティブ

151515151515
303030303030
  
454545454545
トータルリカバリー
17:50~18:10(20)

 リカバリー静

18:0018:0018:0018:0018:0018:00
 
151515151515
303030303030
454545454545
19:00SPARTAN WORKOUT-SPRINT20-
19:00~19:20(20)
阿部 友美

 アクティブ

19:00ヨガ60
19:00~20:00(60)
竹前 瑠美

 リカバリー動

19:00PILATES Inner Design45
19:00~19:45(45)
坂部 和佳子

 リカバリー動

19:00パワーラッシュ30
19:00~19:30(30)
正木 豊

 アクティブ

19:0019:00
メリハリHIP
19:10~19:30(20)

 アクティブ

151515151515
 
30 3030お腹シェイプ
19:30~19:50(20)

 リカバリー動

30 3030
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
19:35~20:20(45)
松野 猛

 アクティブ

メリハリABS
19:40~20:00(20)

 アクティブ

45Diet Club
19:45~20:15(30)
上杉 菜緒

 アクティブ

4545 45美カラテFit
19:45~20:30(45)
正木 豊

 アクティブ

美腸エクササイズ
19:45~20:05(20)

 リカバリー静

4545
 
20:0020:00  20:00FULLSTEP MOVEMENT
20:00~20:45(45)
坂部 和佳子

 アクティブ

メリハリHIP
20:00~20:20(20)

 アクティブ

20:0020:0020:00
 
メリハリHIP
20:10~20:30(20)

 アクティブ

15 15SPARTAN WORKOUT-SPRINT30-
20:15~20:45(30)
田村 菜摘

 アクティブ

1515メリハリABS
20:15~20:35(20)

 アクティブ

1515
  
メリハリUPPER BODY
20:25~20:45(20)

 アクティブ

3030 30ファストシェイプ
20:30~20:45(15)

 アクティブ

30 3030
美カラテFit
20:35~21:20(45)
阿部 友美

 アクティブ

 
ファストシェイプ
20:40~20:55(15)

 アクティブ

45 45 45  45UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:45~21:30(45)
土屋 正樹

 アクティブ

メリハリUPPER BODY
20:45~21:05(20)

 アクティブ

4545
トータルリカバリー
20:55~21:15(20)

 リカバリー静

 トータルリカバリー
20:55~21:15(20)

 リカバリー静

21:0021:00パワーラッシュ30
21:00~21:30(30)
田村 菜摘

 アクティブ

21:00ファイティングラッシュ30
21:00~21:30(30)
鈴木 彩乃

 アクティブ

21:0021:0021:00
トータルリカバリー
21:05~21:25(20)

 リカバリー静

 
15 1515 15Diet Club
21:15~21:45(30)
田村 菜摘

 アクティブ

1515
 
 
3030 30 30 3030
キックシェイプ30
21:35~22:05(30)
阿部 友美

 アクティブ

4545Diet Club
21:45~22:15(30)
田村 菜摘

 アクティブ

45SPARTAN WORKOUT-SPRINT30-
21:45~22:15(30)
鈴木 彩乃

 アクティブ

45 4545
22:0022:0022:0022:0022:0022:00
 
1515 15 151515
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00