月曜日 火曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    07:00   
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
やさしいバレエ
09:50~10:35(45)
カモン マヤ
ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
09:55~10:40(45)
荻沼 明美
10:00ヨガ60
10:00~11:00(60)
畑田 美紀
アクティブ ストレッチ
10:00~10:30(30)
本間 友里香
アクアウォーク15
10:00~10:15(15)
鈴木 良江
10:00ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~
10:00~10:50(50)
土屋 朋子
10:00太極拳60
10:00~11:00(60)
盛田 彩乃
スリムボクシング30
10:00~10:30(30)
鈴木 良江
10:00ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~
10:00~10:50(50)
鈴木 宏堯
ジャイロキネシス
10:00~10:45(45)
井上 トキ子
10:0010:00
F-Body上半身
10:05~10:20(15)
アクアウォーク15
10:10~10:25(15)
15 1515151515
はじめてスイム30
10:20~10:50(30)
鈴木 良江
F-Body下半身
10:20~10:35(15)
アクアダンス45
10:25~11:10(45)
齋田 尚子
 ミドルエアロ~ジョグ~
10:25~11:15(50)
畑田 美紀
30 3030 30平泳ぎ30
10:30~11:00(30)
鈴木 翔平
3030
 HULA HULA
10:35~11:20(45)
野崎 夏子
 
全身シェイプ
10:40~10:55(15)
ウエストシェイプ
10:40~10:55(15)
 
45バレエ入門
10:45~11:15(30)
筧田 美由紀
454545 4545
   
 トップスシェイプ
10:55~11:10(15)
F-Body全身
10:55~11:10(15)
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
10:55~11:55(60)
荻沼 明美
11:00 11:0011:00 11:00HULA HULA
11:00~11:45(45)
奈良 夢
 11:0011:00
Functional Sequence YOGA
11:05~11:50(45)
コウジ
【CARDIOトレーニング】ZONE
11:05~11:50(45)
土屋 朋子
ベーシックステップⅠ
11:05~11:45(40)
鈴木 宏堯
ボトムスシェイプ
11:10~11:25(15)
 トータルリカバリー
11:10~11:30(20)
15ファーストビクス
11:15~11:55(40)
本間 友里香
 1515ヨガ75
11:15~12:30(75)
吉川 和子
1515 15
らくらくバタ足
11:20~11:40(20)
吉田 太樹
 
バレエ60
11:25~12:25(60)
筧田 美由紀
 
30303030 30RPBコントロール60
11:30~12:30(60)
松本 幹子
30
トータルリカバリー
11:35~11:55(20)
ベーシックステップⅠ
11:35~12:15(40)
畑田 美紀
 トータルリカバリー
11:40~12:00(20)
454545ミドルステップ
11:45~12:35(50)
力石 美香
45  4545
  
   
12:0012:0012:0012:0012:00 12:00
SQUEEZE YOGA
12:05~12:35(30)
コウジ
猫背対策エクササイズ
12:05~12:25(20)
カロリーバーナーHR
12:05~12:25(20)
【Hip Make Dance】 BUMBUM
12:10~12:55(45)
百瀬 容子
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:10~12:55(45)
土屋 朋子
マットピラティス45
12:10~12:55(45)
サトウタカコ
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:10~12:55(45)
めり
ヨガ45
12:10~12:55(45)
荻沼 明美
15151515TRXオールワークアウト
12:15~12:35(20)
15 15カロリーバーナーHR
12:15~12:35(20)
 F-Body全身
12:25~12:40(15)
  
303030 3030 30
  トータルリカバリー
12:35~12:55(20)
SQUEEZE YOGA
12:35~13:05(30)
畑田 美紀
 
 アクアダンス30
12:40~13:10(30)
本間 友里香
かかとコンディショニング
12:40~13:00(20)
スリムコアボール
12:40~13:00(20)
45トータルリカバリー
12:45~13:05(20)
45マットピラティス30
12:45~13:15(30)
坂田 慶子
454545アクアダンス30
12:45~13:15(30)
本間 友里香
45
BAILA BAILA45
12:50~13:35(45)
力石 美香
パワーラッシュ45
12:50~13:35(45)
扇原 涼子
  バレエ75
12:55~14:10(75)
カモン マヤ
    
13:0013:0013:00 13:0013:0013:00 
  
BAILA BAILA45
13:10~13:55(45)
百瀬 容子
 太極拳45
13:10~13:55(45)
清水 御冬
マットピラティス45
13:10~13:55(45)
Ryoko
15フラ45
13:15~14:00(45)
鈴木 美喜代
スリムコアボール
13:15~13:35(20)
15 15ファストシェイプ
13:15~13:30(15)
15美姿勢ワークアウト
13:15~14:00(45)
サトウタカコ
15 15スリムボクシング30
13:15~13:45(30)
荒井 知弘
アクティブ ストレッチ
13:20~13:50(30)
鈴木 翔平
ベリーダンスフィットネス
13:25~14:10(45)
坂田 慶子
AQUA CAMP
13:25~13:55(30)
本間 友里香
3030スリムボクシング30
13:30~14:00(30)
青柳 花奈
30 303030
 アクアダンス45
13:35~14:20(45)
中村 文保
 トータルリカバリー
13:35~13:55(20)
 
スポーツパフォーマンス
13:40~14:00(20)
454545454545 
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
13:50~14:50(60)
高屋 由紀子
 
   ベーシックステップⅡ
13:55~14:40(45)
斉藤 朋子
  
14:00 14:00 14:0014:00 14:00 14:00
中級太極拳(42式)
14:05~15:05(60)
清水 御冬
ファイティングラッシュ30
14:05~14:35(30)
扇原 涼子
背泳ぎ30
14:05~14:35(30)
鈴木 翔平
ベーシックステップⅡ
14:10~14:55(45)
五十嵐 美奈子
  アクアミット・ベーシック
14:10~14:30(20)
馬場 亮介
DDD STYLE HIPHOP
14:10~14:55(45)
Ryoko
ファイティングラッシュ45
14:10~14:55(45)
荒井 知弘
1515ジャズダンス60
14:15~15:15(60)
相馬 和志
お腹シェイプ
14:15~14:30(15)
15TRXカーディオサーキット20
14:15~14:35(20)
15ボトムスシェイプ
14:15~14:30(15)
1515ファストシェイプ
14:15~14:30(15)
 
ファーストビクス
14:25~15:05(40)
井上 トキ子
アクアミット+F30
14:25~14:55(30)
中村 文保
3030トータルリカバリー
14:30~14:50(20)
アクアミット+F30
14:30~15:00(30)
中村 文保
30 30トップスシェイプ
14:30~14:45(15)
3030 
   トータルリカバリー
14:35~14:55(20)
TRXオールワークアウト
14:40~15:00(20)
トータルリカバリー
14:40~15:00(20)
 
45454545ウエストシェイプ
14:45~15:00(15)
4545
  【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:50~15:35(45)
本間 友里香
 バーチャルストレッチ クビレ
14:55~15:05(10)
 ヨガ45
14:55~15:40(45)
斉藤 朋子
   
15:00TRXフローストレッチ20
15:00~15:20(20)
15:00 15:00 15:00 15:0015:00
  ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
15:05~15:45(40)
畑田 美紀
アクティブ ストレッチ
15:05~15:35(30)
鈴木 良江
 アクアダンス30
15:05~15:35(30)
中村 文保
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
15:10~15:55(45)
五十嵐 美奈子
パワーラッシュ45
15:10~15:55(45)
坂口 大樹
RHYTHM MASTER
15:10~15:55(45)
笠松 祐子
1515 1515キックシェイプ45
15:15~16:00(45)
鈴木 翔平
1515
 美BODYダンスワークアウト
15:20~16:20(60)
井上 トキ子
ベーシックステップⅠ
15:20~16:00(40)
本間 友里香
30トップスシェイプ
15:30~15:45(15)
30ヨガ60
15:30~16:30(60)
奈央子
30303030
   
 
45ウエストシェイプ
15:45~16:00(15)
4545 454545
やさしいHIPHOP
15:50~16:35(45)
関澤 収
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
15:50~16:35(45)
AKI 
 ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
15:55~16:40(45)
斉藤 朋子
スリムコアボール
15:55~16:15(20)
  
16:00 16:0016:00Reトレーニング45
16:00~16:45(45)
畑田 美紀
16:00  16:0016:00
BAILA BAILA45
16:05~16:50(45)
笠松 祐子
キックシェイプ30
16:10~16:40(30)
扇原 涼子
アドバンスエアロ~MAX~
16:10~17:10(60)
土屋 朋子
15151515QUEEN'S YOGA45
16:15~17:00(45)
本間 友里香
15トータルリカバリー
16:15~16:35(20)
15TRXオールワークアウト
16:15~16:35(20)
 
3030 30303030
    
  バーチャルストレッチ 代謝アップ
16:40~16:50(10)
4545【Hip Make Dance】 BUMBUM
16:45~17:30(45)
本間 友里香
45 454545
BAILA BAILA45
16:50~17:35(45)
AKI 
  
アドバンスエアロ~MAX~
16:55~17:55(60)
片岡 玲子
17:0017:0017:0017:00 17:0017:00
【TIPファンクショナル】 TIME
17:05~17:35(30)
杉山 地洋
 
151515151515
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
17:25~18:10(45)
土屋 朋子
3030 30303030
  
454545454545
アクティブ ストレッチ
17:50~18:20(30)
杉山 地洋
 
18:0018:0018:0018:0018:0018:00
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
18:10~18:55(45)
AKI 
 
1515Reトレーニング45
18:15~19:00(45)
本間 友里香
15151515
 
303030303030
454545454545
 
19:0019:00 19:0019:0019:0019:00
やさしいバレエ
19:10~19:55(45)
川口 恵
NIKE TRAINING CLUB30
19:10~19:40(30)
荒井 知弘
15ヨガ60
19:15~20:15(60)
堀米 ちひろ
15【CARDIOトレーニング】ZONE
19:15~20:00(45)
本間 友里香
15【Hip Make Dance】 BUMBUM
19:15~20:00(45)
安西 直子
15Functional Sequence YOGA
19:15~20:00(45)
佐々木 恵
1515
全身シェイプ
19:20~19:35(15)
パワーラッシュ30
19:20~19:50(30)
扇原 涼子
TRXトライアル15
19:25~19:40(15)
30303030NIKE TRAINING CLUB30
19:30~20:00(30)
本間 友里香
3030
 
ファイティングラッシュ30
19:40~20:10(30)
横田 麻里子
お腹シェイプ
19:40~19:55(15)
TRXオールワークアウト
19:40~20:00(20)
 
454545454545
 
  キックシェイプ30
19:55~20:25(30)
鈴木 翔平
20:0020:00  20:00 20:00  20:0020:00
 アドバンスエアロ~MAX~
20:10~21:10(60)
高山 英士
スリムボクシング30
20:10~20:40(30)
荒井 知弘
BAILA BAILA45
20:10~20:55(45)
SAE 
15 15バーチャルストレッチ クビレ
20:15~20:25(10)
15美姿勢ワークアウト
20:15~21:00(45)
盛園 尚美
おなかシェイプ
20:15~20:30(15)
15UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:15~21:00(45)
佐々木 恵
キックシェイプ30
20:15~20:45(30)
本間 友里香
1515
カロリーバーナーHR
20:20~20:40(20)
パワーラッシュ45
20:25~21:10(45)
鈴木 翔平
バーチャルストレッチ 代謝アップ
20:25~20:35(10)
 
30ベーシックステップⅠ
20:30~21:10(40)
望月 美貴
3030 303030
 下半身シェイプ
20:35~20:50(15)
  
45トータルリカバリー
20:45~21:05(20)
454545 4545
はじめてラテン
20:50~21:20(30)
関澤 収
 
スリムコアボール
20:55~21:15(20)
 
21:0021:0021:00 21:00 21:0021:00
 【TIPファンクショナル】 TIME
21:05~21:35(30)
豊吉 仁美
   ベリーダンスフィットネス
21:10~21:55(45)
SAE 
1515 15マットピラティス45
21:15~22:00(45)
盛園 尚美
スリムコアボール
21:15~21:35(20)
15ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
21:15~22:00(45)
佐々木 恵
1515
 
【CARDIOトレーニング】ZONE
21:25~22:10(45)
望月 美貴
【TIPファンクショナル】 TIME
21:25~21:55(30)
アクアダンス45
21:25~22:10(45)
齋田 尚子
エアロ&シェイプ45
21:25~22:10(45)
高山 英士
3030【Hip Make Dance】 BUMBUM
21:30~22:15(45)
関澤 収
30303030
トータルリカバリー
21:35~21:55(20)
 
454545454545
アクティブ ストレッチ
21:50~22:20(30)
豊吉 仁美
   
22:0022:0022:00 22:00 22:0022:00
   
1515 15151515
 
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00