月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
 Bスタジオ
 ジム
 プール
   Aスタジオ
 Bスタジオ
 ジム
 プール
   Aスタジオ
 Bスタジオ
 ジム
 プール
   Aスタジオ
 Bスタジオ
 ジム
 プール
   Aスタジオ
 Bスタジオ
 ジム
 プール
   Aスタジオ
 Bスタジオ
 ジム
 プール
   Aスタジオ
 Bスタジオ
 ジム
 プール
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    
15HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ４５
07:15～08:00(45)
阪本　のりこ
15ミドルエアロ～ジョグ～
07:15～08:05(50)
小林　完子
15ミドルエアロ～ダイナミックウォーク～
07:15～08:05(50)
中西　郁代
15マットピラティス45
07:15～08:00(45)
阪本　のりこ
15ベーシックステップⅡ
07:15～08:00(45)
中西　郁代
1515
30303030303030
45454545454545
08:00 08:0008:0008:00 08:00 08:0008:00
  
マットピラティス30
08:10～08:40(30)
阪本　のりこ
ボディカーヴ
08:10～08:55(45)
中西　郁代
ＱＵＥＥＮ’Ｓ　ＹＯＧＡ30
08:10～08:40(30)
阪本　のりこ
ＱＵＥＥＮ’Ｓ　ＹＯＧＡ45
08:10～08:55(45)
中西　郁代
1515ＱＵＥＥＮ’Ｓ　ＹＯＧＡ30
08:15～08:45(30)
小林　完子
1515151515
30303030303030
  
4545 4545454545
  
09:0009:0009:0009:0009:0009:0009:00
15151515151515
30303030303030
4545太極拳60
09:45～10:45(60)
ヘイガン　美佐恵
4545454545
ミドルエアロ～ジョグ～
09:50～10:40(50)
勝田　真有
エアロ＆シェイプ６０
09:50～10:50(60)
小林　完子
ベーシックエアロⅡ～ウォーク＆ジョグ～
09:50～10:35(45)
斉川　和恵
ベーシックエアロⅠ～ウォーク～
09:50～10:30(40)
桜井　美幸
10:00ファンクショナルストレッチ　（下半身）
10:00～10:15(15)
10:0010:0010:00ミドルエアロ～ジョグ～
10:00～10:50(50)
吉岡　茂広
10:00エイジレスワークアウト
10:00～10:45(45)
山本　有香
10:0010:00ヨガ75
10:00～11:15(75)
山本　仁子
ヨガ75
10:10～11:25(75)
毛利　めぐみ
15 アクアミット・ベーシック
10:15～10:35(20)
立木　紀子
15151515ファンクショナルストレッチ　（下半身・上半身）
10:15～10:30(15)
1515
ヨガ75
10:20～11:35(75)
山本　仁子
3030クロール 入門30
10:30～11:00(30)
堀江　陽介
30クロール 入門30
10:30～11:00(30)
中西　麻波
30ウォーク＆ジョグ・ベーシック
10:30～10:50(20)
藤戸　知佳
30 30 30
  
 ベーシックステップⅠ
10:40～11:20(40)
桜井　美幸
45ウォーク＆ジョグ・ベーシック
10:45～11:05(20)
立木　紀子
45 45ヨガ75
10:45～12:00(75)
山本　仁子
エアロ＆シェイプ45
10:45～11:30(45)
斉川　和恵
45気功75
10:45～12:00(75)
ヘイガン　美佐恵
45 4545F-Bodyｱｾｽﾒﾝﾄ
10:45～11:00(15)
アロマストレッチ30
10:50～11:20(30)
勝田　真有
   
気功45
10:55～11:40(45)
ヘイガン　美佐恵
アクアミット・ベーシック
10:55～11:15(20)
藤戸　知佳
ボトムスFOCUS
10:55～11:10(15)
志水　辰也
11:0011:00HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ４５
11:00～11:45(45)
小林　完子
 11:00ファンクショナルストレッチ　（下半身）
11:00～11:15(15)
 11:00ベーシックステップⅡ
11:00～11:45(45)
吉岡　茂広
11:00ファンクショナルストレッチ　（体幹部）
11:00～11:15(15)
11:00ファンクショナルストレッチ　（下半身）
11:00～11:15(15)
11:00F-Bodyｱｯﾊﾟｰ
11:00～11:15(15)
 
平泳ぎ 入門30
11:10～11:40(30)
堀江　陽介
背泳ぎ 入門30
11:10～11:40(30)
中西　麻波
トップスFOCUS
11:10～11:25(15)
志水　辰也
151515 15 15 15ジャズダンス６０
11:15～12:15(60)
吉野　記代子
 15  
  
 ウエストFOCUS
11:25～11:40(15)
志水　辰也
30HULAHULA
11:30～12:15(45)
勝田　真有
3030 303030ＱＵＥＥＮ’Ｓ　ＹＯＧＡ30
11:30～12:00(30)
桜井　美幸
30ベーシックステップⅡ
11:30～12:15(45)
高田　巌
 
ボディリセット
11:40～12:10(30)
立木　紀子
  ウエストFOCUS
11:40～11:55(15)
志水　辰也
  
4545 簡単ストレッチ
11:45～12:00(15)
4545 454545
ベーシックエアロⅠ～ウォーク～
11:50～12:30(40)
小林　完子
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ４５
11:50～12:35(45)
山本　有香
ベーシックエアロⅠ～ウォーク～
11:55～12:35(40)
小林　完子
はじめてバレエ
11:55～12:25(30)
柴田　真奈美
F-Bodyｺｱ
11:55～12:10(15)
バレエ75
11:55～13:10(75)
中野　英子
12:0012:00 ウォーク＆ジョグ30
12:00～12:30(30)
本田　圭帆莉
12:00 12:00 12:0012:00 12:00やさしいバレエ
12:00～12:45(45)
高羽　英美
 ファンクショナルストレッチ　（下半身）
12:10～12:25(15)
 F-Bodyﾛｳﾜｰ
12:10～12:25(15)
ＮＩＫＥ　ＴＲＡＩＮＩＮＧ　ＣＬＵＢ45
12:10～12:55(45)
藤戸　知佳
15 ファンクショナルお腹トレーニング
12:15～12:30(15)
151515クロール
12:15～12:45(30)
岡島　翔太
1515 15 
太極拳75
12:20～13:35(75)
ヘイガン　美佐恵
キックシェイプ３０
12:20～12:50(30)
志水　辰也
キックシェイプ３０
12:25～12:55(30)
高　洋佑
はじめてバレエ
12:25～12:55(30)
広田　恵理子
   ミドルエアロ～ジョグ～
12:25～13:15(50)
高田　巌
30 30 303030 3030
 キックシェイプ３０
12:35～13:05(30)
立木　紀子
 
アクアダンス45
12:40～13:25(45)
本田　圭帆莉
エアロ＆シェイプ６０
12:40～13:40(60)
小林　完子
ファンクショナルお腹トレーニング
12:40～12:55(15)
45簡単ストレッチ
12:45～13:00(15)
45F-Bodyｱｯﾊﾟｰ
12:45～13:00(15)
4545 454545 
 アロマストレッチ30
12:50～13:20(30)
立木　紀子
  平泳ぎ30
12:55～13:25(30)
岡島　翔太
  
13:00 13:00 13:00FMS測定
13:00～13:20(20)
13:0013:0013:0013:00
やさしいラテンダンス
13:05～13:50(45)
ＫＩＭＩ　
バレエ６０
13:05～14:05(60)
広田　恵理子
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ４５
13:05～13:50(45)
小嶋　きよみ
 パワーラッシュ４５
13:05～13:50(45)
高　洋佑
アクティブ　ストレッチ
13:10～13:40(30)
藤戸　知佳
 ファンクショナルストレッチ　（上半身・体幹部）
13:10～13:25(15)
15背泳ぎ 入門30
13:15～13:45(30)
板垣　知生
151515ジャイロキネシスヨガ
13:15～14:15(60)
鏑木　利一
1515ファンクショナルフォームチェック
13:15～13:30(15)
15 
  
   
3030303030F-Bodyｺｱ
13:30～13:45(15)
30 30ＱＵＥＥＮ’Ｓ　ＹＯＧＡ45
13:30～14:15(45)
高田　巌
ファンクショナルお腹トレーニング
13:30～13:45(15)
 
  
45 4545ミドルエアロ～ダイナミックウォーク～
13:45～14:35(50)
栗山　真美
ファンクショナルカラダバランス
13:45～14:00(15)
4545リセットFOCUS
13:45～14:00(15)
立木　紀子
平泳ぎ 入門30
13:45～14:15(30)
板垣　知生
4545 
  アドバンスエアロ～MAX～
13:50～14:50(60)
小林　完子
 
キックシェイプ４５
13:55～14:40(45)
宮本　智子
14:00ラテンコア３０
14:00～14:30(30)
ＫＩＭＩ　
ファンクショナルストレッチ　（下半身・上半身）
14:00～14:15(15)
14:00ファンクショナルお腹トレーニング
14:00～14:15(15)
14:00マットピラティスオリジナル60
14:00～15:00(60)
小嶋　きよみ
 MIZUNOアクアゴールデンウェーブ
14:00～14:30(30)
大塚　直美
14:0014:00 14:0014:00ファンクショナルストレッチ　（下半身）
14:00～14:15(15)
 ボディケア体操
14:05～14:50(45)
立木　紀子
ファンクショナルストレッチ　（下半身）
14:05～14:20(15)
バレエ６０
14:05～15:05(60)
佐々木　美緒
スリムボクシング３０
14:10～14:40(30)
高　洋佑
15 15 1515 15バレエ75
14:15～15:30(75)
荒木　祥知
 1515  
フラダンス６０
14:20～15:20(60)
恩田　美樹
サーキットエアロ６０
14:20～15:20(60)
赤沼　直美
 
マットピラティス30
14:25～14:55(30)
鏑木　利一
30 3030ファンクショナルストレッチ　（体幹部）
14:30～14:45(15)
 30アクアダンス30
14:30～15:00(30)
渋谷　亜樹
3030ファンクショナルストレッチ　（下半身）
14:30～14:45(15)
30
 F-Bodyﾛｳﾜｰ
14:35～14:50(15)
ボトムスFOCUS
14:40～14:55(15)
藤戸　知佳
 アクアダンス30
14:40～15:10(30)
大塚　直美
 
454545ベーシックステップⅠ
14:45～15:25(40)
栗山　真美
 454545 45
   
トップスFOCUS
14:55～15:10(15)
藤戸　知佳
ボトムスFOCUS
14:55～15:10(15)
馬場　彩央律
 ボトムスFOCUS
14:55～15:10(15)
高　洋佑
15:0015:0015:00 15:00 15:00BIG DANCE
15:00～15:45(45)
横田　美樹子
簡単ストレッチ
15:00～15:15(15)
ウォーク＆ジョグ30
15:00～15:30(30)
大塚　直美
15:00アクアミット30
15:00～15:30(30)
岩井　恵子
15:00ファイティングラッシュTEC
15:00～15:15(15)
兵頭　直也
スリムボクシング３０
15:05～15:35(30)
立木　紀子
はじめてHIPHOP
15:05～15:35(30)
倉本　珠絵
 ボディカーヴ
15:05～15:50(45)
今　幸子
ウエストFOCUS
15:10～15:25(15)
藤戸　知佳
トップスFOCUS
15:10～15:25(15)
馬場　彩央律
はじめてHIPHOP
15:10～15:40(30)
鳴島　好太
 アクアミット30
15:10～15:40(30)
渋谷　亜樹
トップスFOCUS
15:10～15:25(15)
高　洋佑
1515ウォーク＆ジョグ・ベーシック
15:15～15:35(20)
志水　辰也
1515ファンクショナルカラダバランス
15:15～15:30(15)
15 1515 
  ファイティングラッシュ３０
15:20～15:50(30)
兵頭　直也
 ウエストFOCUS
15:25～15:40(15)
馬場　彩央律
 ウエストFOCUS
15:25～15:40(15)
高　洋佑
303030ファンクショナルお腹トレーニング
15:30～15:45(15)
30 30  30ファンクショナルストレッチ　（下半身・上半身）
15:30～15:45(15)
 30ファンクショナルストレッチ　（体幹部）
15:30～15:45(15)
ビンヤサヨガ７５
15:35～16:50(75)
鏑木　利一
日本舞踊60
15:35～16:35(60)
市川　明洋
  HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ４５
15:35～16:20(45)
赤沼　直美
 
 アクアミット・ベーシック
15:40～16:00(20)
志水　辰也
  アクアミット30
15:40～16:10(30)
大塚　直美
 アクアダンス45
15:40～16:25(45)
岩井　恵子
454545やさしいラテンダンス
15:45～16:30(45)
ＫＩＭＩ　
 45ジャズダンス４５
15:45～16:30(45)
倉本　珠絵
ファンクショナルお腹トレーニング
15:45～16:00(15)
45 45 45 
アロマストレッチ30
15:50～16:20(30)
馬場　彩央律
HIPHOP６０
15:50～16:50(60)
鳴島　好太
キックシェイプ３０
15:50～16:20(30)
高　洋佑
  
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ４５
15:55～16:40(45)
横田　美樹子
16:0016:00 16:0016:00 16:0016:0016:00クロール 入門30
16:00～16:30(30)
増田　祥子
ファーストビクス
16:05～16:45(40)
今　幸子
トップスFOCUS
16:05～16:20(15)
兵頭　直也
 
15151515151515
   ウエストFOCUS
16:20～16:35(15)
兵頭　直也
空手60
16:25～17:25(60)
拳真館
 
303030 30 303030 
  
 F-Bodyﾛｳﾜｰ
16:40～16:55(15)
45454545454545 キックシェイプ３０
16:45～17:15(30)
兵頭　直也
  
 
17:0017:0017:0017:0017:0017:0017:00ベーシックエアロⅡ～ウォーク＆ジョグ～
17:00～17:45(45)
今　幸子
ファンクショナルストレッチ　（下半身・上半身）
17:00～17:15(15)
アクティブ　ストレッチ
17:05～17:35(30)
藤戸　知佳
15151515151515  
 
30303030303030バレエ６０
17:30～18:30(60)
佐々木　美緒
アクアダンス30
17:30～18:00(30)
増田　祥子
 
アドバンスエアロ～MAX～
17:40～18:40(60)
栗山　真美
45454545454545 
18:0018:0018:0018:0018:0018:0018:00ＮＩＫＥ　ＴＲＡＩＮＩＮＧ　ＣＬＵＢ45
18:00～18:45(45)
中西　麻波
 
はじめてHIPHOP
18:05～18:35(30)
ＫＡＪＩ　
アクアミット30
18:10～18:40(30)
増田　祥子
15151515151515ファンクショナルお腹トレーニング
18:15～18:30(15)
ファーストビクス
18:20～19:00(40)
閔　仁淑
F-Bodyｱｾｽﾒﾝﾄ
18:20～18:35(15)
F-Bodyﾛｳﾜｰ
18:25～18:40(15)
303030はじめてバレエ
18:30～19:00(30)
中野　英子
303030クロール 入門30
18:30～19:00(30)
安才　梓
30  
F-Bodyｱｾｽﾒﾝﾄ
18:35～18:50(15)
F-Bodyｱｯﾊﾟｰ
18:35～18:50(15)
 
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ４５
18:40～19:25(45)
鏑木　利一
F-Bodyｱｾｽﾒﾝﾄ
18:40～18:55(15)
   
4545454545ＱＵＥＥＮ’Ｓ　ＹＯＧＡ45
18:45～19:30(45)
秋野　朝美
45HIPHOP６０
18:45～19:45(60)
ＫＡＪＩ　
45 
F-Bodyｺｱ
18:50～19:05(15)
ファーストビクス
18:50～19:30(40)
栗山　真美
 ベーシックステップⅡ
18:50～19:35(45)
栗山　真美
ファンクショナルストレッチ　（下半身・上半身）
18:50～19:05(15)
F-Bodyﾛｳﾜｰ
18:55～19:10(15)
19:0019:0019:00 ファンクショナルカラダバランス
19:00～19:15(15)
19:00 FMS測定
19:00～19:20(20)
19:0019:00ファンクショナルストレッチ　（体幹部）
19:00～19:15(15)
 19:00
 アロマストレッチ30
19:05～19:35(30)
立木　紀子
F-Bodyｱｾｽﾒﾝﾄ
19:05～19:20(15)
 
 ベーシックエアロⅡ～ウォーク＆ジョグ～
19:10～19:55(45)
閔　仁淑
四泳法　初級
19:10～19:55(45)
安才　梓
15ピラティス
19:15～20:00(45)
馬場　彩央律
1515 151515 15
キックシェイプ４５
19:20～20:05(45)
大槻　和子
 F-Bodyｱｯﾊﾟｰ
19:20～19:35(15)
 
30ファンクショナルストレッチ　（体幹部）
19:30～19:45(15)
30V（部位）DANCE45
19:30～20:15(45)
山本　有香
ファンクショナルストレッチ　（下半身・上半身）
19:30～19:45(15)
30 ファンクショナルストレッチ　（下半身）
19:30～19:45(15)
3030 3030
エアロ＆シェイプ６０
19:35～20:35(60)
鏑木　利一
   
45 45 45ミドルエアロ～ジョグ～
19:45～20:35(50)
栗山　真美
 4545ベーシックエアロⅡ～ウォーク＆ジョグ～
19:45～20:30(45)
秋野　朝美
パワーラッシュ４５
19:45～20:30(45)
藤戸　知佳
45 45
やさしいベリーダンス
19:50～20:35(45)
Lica
パワーラッシュ４５
19:50～20:35(45)
兵頭　直也
  
20:00 20:0020:0020:00ファンクショナルストレッチ　（体幹部）
20:00～20:15(15)
20:0020:00ファンクショナルお腹トレーニング
20:00～20:15(15)
20:00
 アドバンスエアロ～MAX～
20:05～21:05(60)
閔　仁淑
15ベーシックエアロⅡ～ウォーク＆ジョグ～
20:15～21:00(45)
香山　尚道
トップスFOCUS
20:15～20:30(15)
金子　裕斗
15 1515 1515 15
ファンクショナルストレッチ　（体幹部）
20:20～20:35(15)
オリジナルベリーダンス
20:25～21:25(60)
山本　有香
ファンクショナルストレッチ　（下半身）
20:25～20:40(15)
30ウエストFOCUS
20:30～20:45(15)
金子　裕斗
ファンクショナルストレッチ　（下半身）
20:30～20:45(15)
アクアダンス30
20:30～21:00(30)
大槻　和子
30303030  3030
     
 トップスFOCUS
20:40～20:55(15)
馬場　彩央律
ファンクショナルストレッチ　（下半身・上半身）
20:40～20:55(15)
45  45パワーラッシュ４５
20:45～21:30(45)
金子　裕斗
454545HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ６０
20:45～21:45(60)
秋野　朝美
CALORIE HUNTER45
20:45～21:30(45)
金子　裕斗
4545
はじめてラテンダンス
20:50～21:20(30)
ＫＩＭＩ　
ＮＩＫＥ　ＴＲＡＩＮＩＮＧ　ＣＬＵＢ30
20:55～21:25(30)
金子　裕斗
ウエストFOCUS
20:55～21:10(15)
馬場　彩央律
 
21:00  21:0021:0021:0021:0021:0021:00
 
アクアミット30
21:10～21:40(30)
大槻　和子
 
15ＱＵＥＥＮ’Ｓ　ＹＯＧＡ45
21:15～22:00(45)
香山　尚道
151515ＮＩＫＥ　ＴＲＡＩＮＩＮＧ　ＣＬＵＢ45
21:15～22:00(45)
兵頭　直也
151515
 スリムボクシング４５
21:20～22:05(45)
江田　真代
  
3030 30ラテンダンス45
21:30～22:15(45)
ＫＩＭＩ　
3030 3030
 
4545キックシェイプ３０
21:45～22:15(30)
金子　裕斗
454545 4545
22:00 22:0022:0022:00 22:0022:0022:00
 
1515 15 15151515
30303030303030
45454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:0023:00
15151515151515
30303030303030
45454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:0024:00