月曜日 火曜日 水曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
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プール
07:00   07:00   07:00   07:00   07:00   07:00   
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
ヨガ60
09:55~10:55(60)
今井 圭子

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
09:55~10:55(60)
岡 幸代

バーチャルストレッチ クビレ
09:55~10:05(10)

アクティブ ストレッチ
09:55~10:25(30)
金木 彩佳

10:00やさしいバレエ
10:00~10:45(45)
佐藤 桃子

10:00ヨガ75
10:00~11:15(75)
森田 昌治

ラジオ体操
10:00~10:10(10)

10:00社交ダンス60
10:00~11:00(60)
多沢 美南

10:00気功60
10:00~11:00(60)
相沢 香

10:0010:00
エアロ2
10:05~10:55(50)
関根 寿美子

 
 エアロ1
10:10~10:50(40)
松田 賢

ステップ2
10:10~11:00(50)
鈴木 和成

1515美腸エクササイズ
10:15~10:35(20)

151515お腹
10:15~10:30(15)

15
 
3030303030 30
 らくらくシェイプ20
10:35~10:55(20)

キックシェイプ30
10:35~11:05(30)
金木 彩佳

45 45フレックスワークアウト~ストレッチ編~
10:45~11:15(30)
越川 とうこ

45454545
 
    
11:0011:0011:00アドバンスエアロ
11:00~12:00(60)
松田 賢

 11:00 11:00アクアダンス45
11:00~11:45(45)
大嶌 美帆

11:00 
スリムボクシング30
11:05~11:35(30)
金木 彩佳

アクアミット+F30
11:05~11:35(30)
鈴木 和成

エアロ1
11:05~11:45(40)
大槻 まき子

 
フレックスワークアウト45
11:10~11:55(45)
越川 とうこ

ファーストビクス
11:10~11:50(40)
関根 寿美子

太極拳45
11:10~11:55(45)
露久保 景子

1515  15アクアミット+F30
11:15~11:45(30)
卯月 麻里子

151515エアロ2
11:15~12:05(50)
鈴木 和成

お腹
11:15~11:30(15)

エアロ1
11:25~12:05(40)
北条 しをり

3030アクティブ ストレッチ
11:30~12:00(30)
田中 啓

30303030 
  らくらくシェイプ
11:35~11:55(20)

45らくらくシェイプ20
11:45~12:05(20)

4545 45アクアダンス30
11:45~12:15(30)
鈴木 和成

45  45
 
 アクアダンス30
11:55~12:25(30)
卯月 麻里子

  
12:0012:00 12:00 12:00QUEEN'S YOGA30
12:00~12:30(30)
関根 寿美子

12:00エアロ2
12:00~12:50(50)
大槻 まき子

12:00二の腕
12:00~12:15(15)

  ボディワークアウト30
12:05~12:35(30)
越川 とうこ

お腹
12:05~12:20(15)

 
アロマヒーリング30
12:10~12:40(30)
笠原 亜美

15ボディワークアウト30
12:15~12:45(30)
越川 とうこ

15身体調整体操45
12:15~13:00(45)
梁川 玄太

15やさしいバレエ
12:15~13:00(45)
関 かおり

15 1515 
HULA HULA
12:20~13:05(45)
北条 しをり

 HULA HULA
12:20~13:05(45)
小林 賀章

ファイティングラッシュ45
12:20~13:05(45)
石原 貴広

 
30303030 3030QUEEN'S YOGA45
12:30~13:15(45)
笠原 亜美

 フレックスワークアウト45
12:35~13:20(45)
越川 とうこ

 スリムボクシング30
12:40~13:10(30)
三浦 明日香

45 4545ステップ2
12:45~13:35(50)
井手 直樹

454545
SQUEEZE YOGA
12:50~13:20(30)
笠原 亜美

アクアミット+F30
12:50~13:20(30)
大嶌 美帆

 
13:00エアロ2
13:00~13:50(50)
飯山 大輔

13:00 13:00 13:0013:0013:00
   
バレエ60
13:10~14:10(60)
関 かおり

 ボディワークアウト45
13:10~13:55(45)
越川 とうこ

1515BIG DANCE
13:15~14:00(45)
鉄川 恵美

151515BAILA BAILA45
13:15~14:00(45)
小林 賀章

15 
  QUEEN'S YOGA45
13:20~14:05(45)
北条 しをり

アクアダンス45
13:20~14:05(45)
後藤 亜矢子

 スリムボクシング30
13:20~13:50(30)
石原 貴広

パワーラッシュ30
13:25~13:55(30)
三浦 明日香

アロマヒーリング30
13:25~13:55(30)
笠原 亜美

30QUEEN'S YOGA30
13:30~14:00(30)
笠原 亜美

アクアダンス30
13:30~14:00(30)
大嶌 美帆

3030303030
 
454545SQUEEZE YOGA
13:45~14:15(30)
井手 直樹

454545
  
   
14:00  14:00 14:0014:0014:00 14:00
ステップ2
14:05~14:55(50)
飯山 大輔

  エアロ1
14:05~14:45(40)
吉田 みゆき

はじめてBAILA BAILA30
14:05~14:35(30)
井上 惠

F-Body全身
14:05~14:20(15)

ファーストビクス
14:10~14:50(40)
佐藤 恭子

 ヨガ60
14:10~15:10(60)
藤井 由美

1515【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:15~15:00(45)
鉄川 恵美

平泳ぎ 入門20
14:15~14:35(20)
大嶌 美帆

15 1515キックシェイプ45
14:15~15:00(45)
三浦 明日香

15
エアロ1
14:20~15:00(40)
金親 佐知子

キックシェイプ30
14:20~14:50(30)
石原 貴広

 
上半身シェイプ
14:25~14:40(15)

303030303030
  AQUA CAMP
14:35~15:05(30)
金木 彩佳

 
45454545 4545
  身体調整体操30
14:50~15:20(30)
梁川 玄太

BAILA BAILA45
14:50~15:35(45)
井上 惠

ヨガ45
14:50~15:35(45)
田村 葵

 ステップ1
14:55~15:35(40)
吉田 みゆき

15:0015:00  15:00ファイティングラッシュ45
15:00~15:45(45)
鈴木 和成

15:0015:00 15:00
美姿勢ワークアウト
15:05~15:50(45)
佐藤 恭子

 
BAILA BAILA45
15:10~15:55(45)
石原 小夜子

太極拳60
15:10~16:10(60)
中田 光紀

ジャズダンス60
15:10~16:10(60)
鉄川 恵美

アロマヒーリング30
15:10~15:40(30)
今村 裕子

 
1515151515パワーラッシュ45
15:15~16:00(45)
関野 穂奈美

15ウォーターラッシュ
15:15~15:45(30)
金木 彩佳

 
はじめてHIPHOP
15:25~15:55(30)
土屋 正樹

303030303030
   
 
454545 45アロマヒーリング45
15:45~16:30(45)
吉田 みゆき

4545 
 SPARTAN WORKOUT45
15:50~16:35(45)
鈴木 和成

バレエ75
15:50~17:05(75)
田村 葵

 パワーラッシュ30
15:55~16:25(30)
石原 貴広

HULA HULA
15:55~16:40(45)
今村 裕子

 
16:0016:0016:0016:0016:00 アクアダンス45
16:00~16:45(45)
高橋 優子

16:00
Mind Flow Yoga
16:05~16:50(45)
鈴木 和成

ストリートダンス60
16:05~17:05(60)
土屋 正樹

  
1515151515ステップ1
16:15~16:55(40)
金親 佐知子

15
 
30303030 3030
 
 
4545454545 45
 パワーラッシュ30
16:50~17:20(30)
鈴木 和成

 
17:0017:0017:0017:0017:0017:00
  
アドバンスエアロ
17:10~18:10(60)
金親 佐知子

151515151515
ファイティングラッシュTEC
17:20~17:35(15)

 
303030303030UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
17:30~18:15(45)
石原 小夜子

ファイティングラッシュ30
17:35~18:05(30)
関野 穂奈美

454545454545
18:0018:0018:0018:0018:0018:00
 
 
151515151515 
アジャストヒップ30
18:25~18:55(30)
梁川 玄太

QUEEN'S YOGA30
18:25~18:55(30)
金親 佐知子

303030303030
バーチャルストレッチ 姿勢スッキリ
18:40~18:50(10)

454545454545
バーチャルストレッチ 代謝アップ
18:50~19:00(10)

 
  
19:00 19:0019:00エアロ1
19:00~19:40(40)
櫻井 佳子

Functional Sequence YOGA
19:00~19:45(45)
鈴木 和成

19:00【Hip Make Dance】 BUMBUM
19:00~19:45(45)
佐藤 恭子

19:0019:00
バーチャルストレッチ クビレ
19:05~19:15(10)

Mind Flow Yoga
19:05~19:50(45)
鈴木 和成

らくらくシェイプ20
19:10~19:30(20)

1515アドバンスエアロ
19:15~20:15(60)
大槻 まき子

 15151515
平泳ぎ 入門20
19:20~19:40(20)
田中 良太

美腸エクササイズ
19:25~19:45(20)

30 3030303030
【CARDIOトレーニング】ZONE
19:35~20:20(45)
鈴木 和成

  
45ベリーダンスフィットネス
19:45~20:30(45)
高橋 優子

バタフライ 入門20
19:45~20:05(20)
田中 良太

45 45 45 4545
キックシェイプ30
19:50~20:20(30)
石原 貴広

アドバンスエアロ
19:50~20:50(60)
櫻井 佳子

 
お腹
19:55~20:10(15)

20:0020:0020:0020:00エアロ2
20:00~20:50(50)
佐藤 恭子

F-body全身
20:00~20:10(10)

20:0020:00
 
  
1515 15らくらくシェイプ20
20:15~20:35(20)

15SPARTAN WORKOUT30
20:15~20:45(30)
金木 彩佳

1515
  
30 30美姿勢ワークアウト
20:30~21:15(45)
大槻 まき子

30303030
スリムボクシング45
20:35~21:20(45)
鈴木 和成

SPARTAN WORKOUT45
20:35~21:20(45)
三浦 明日香

 
F-body全身
20:40~20:50(10)

45QUEEN'S YOGA30
20:45~21:15(30)
高橋 優子

45ウォーターラッシュ
20:45~21:15(30)
金木 彩佳

4545 4545
   
21:0021:0021:00パワーラッシュ45
21:00~21:45(45)
鈴木 和成

21:00ファイティングラッシュTEC
21:00~21:15(15)

ステップ2
21:00~21:50(50)
ボブ ササキ

21:0021:00
QUEEN'S YOGA45
21:05~21:50(45)
櫻井 佳子

15 スイミングサークル45
21:15~22:00(45)

15  1515ファイティングラッシュ30
21:15~21:45(30)
金木 彩佳

1515
  
30はじめてハウスダンス
21:30~22:00(30)
芝 純一

30アジャストヒップ30
21:30~22:00(30)
梁川 玄太

30303030
パワーラッシュ30
21:35~22:05(30)
関野 穂奈美

ファイティングラッシュ45
21:35~22:20(45)
三浦 明日香

454545 45 4545
  
22:00  22:00 22:00Mind Flow Yoga
22:00~22:45(45)
鈴木 和成

22:00アドバンスステップ
22:00~23:00(60)
ボブ ササキ

22:0022:00
 身体調整ストレッチ30
22:05~22:35(30)
梁川 玄太

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
22:05~22:50(45)
土屋 正樹

やさしいハウスダンス
22:10~22:55(45)
芝 純一

らくらくシェイプ20
22:10~22:30(20)

15SPARTAN WORKOUT30
22:15~22:45(30)
関野 穂奈美

1515151515
 
303030 303030
 お腹
22:35~22:50(15)

45 4545 454545
  
 
23:0023:0023:0023:00 23:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00