月曜日 火曜日 水曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
プール
07:00   07:00   07:00   07:00   07:00   07:00   
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
バーチャルストレッチ 姿勢スッキリ
09:35~09:45(10)
バーチャルストレッチ 代謝アップ
09:40~09:50(10)
バーチャルストレッチ 代謝アップ
09:40~09:50(10)
バーチャルストレッチ クビレ
09:40~09:50(10)
4545 45454545
   
ヨガ60
09:55~10:55(60)
エアロ&シェイプ45
09:55~10:40(45)
北条 しをり
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
09:55~10:55(60)
岡 幸代
バーチャルストレッチ 代謝アップ
09:55~10:05(10)
バーチャルストレッチ 姿勢スッキリ
09:55~10:05(10)
10:00ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
10:00~10:45(45)
鈴木 和成
10:00ヨガ75
10:00~11:15(75)
森田 昌治
10:00社交ダンス60
10:00~11:00(60)
多沢 美南
10:00気功60
10:00~11:00(60)
相沢 香
10:0010:00
 ミドルステップ
10:05~10:55(50)
柴田 江里子
 
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
10:10~10:50(40)
松田 賢
ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
10:10~10:55(45)
関根 寿美子
1515151515お腹
10:15~10:30(15)
15らくらくシェイプ20
10:15~10:35(20)
3030303030 30
らくらくシェイプ20
10:35~10:55(20)
 
 お腹
10:40~10:55(15)
45 4545454545
フレックスワークアウト~ストレッチ編~
10:50~11:20(30)
越川 とうこ
 
      
11:0011:0011:00アドバンスエアロ~MAX~
11:00~12:00(60)
松田 賢
 11:00 11:00アクアダンス45
11:00~11:45(45)
大嶌 美帆
11:00
スリムボクシング30
11:05~11:35(30)
鈴木 和成
アクアミット+F30
11:05~11:35(30)
井手 直樹
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
11:05~11:45(40)
大槻 まき子
アクティブ ストレッチ
11:05~11:35(30)
金木 彩佳
フレックスワークアウト45
11:10~11:55(45)
越川 とうこ
ファーストビクス
11:10~11:50(40)
関根 寿美子
お腹
11:10~11:25(15)
アドバンスエアロ~MAX~
11:10~12:10(60)
柴田 江里子
1515 15アクアミット+F30
11:15~11:45(30)
卯月 麻里子
151515
 
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
11:25~12:05(40)
北条 しをり
 
30303030太極拳45
11:30~12:15(45)
露久保 景子
3030
 アクティブ ストレッチ
11:35~12:05(30)
田中 啓
  
45らくらくシェイプ20
11:45~12:05(20)
4545 45アクアダンス30
11:45~12:15(30)
井手 直樹
45  45キックシェイプ30
11:45~12:15(30)
金木 彩佳
 
 アクアダンス30
11:55~12:25(30)
卯月 麻里子
12:0012:0012:00 12:00QUEEN'S YOGA30
12:00~12:30(30)
関根 寿美子
12:00ミドルエアロ~ジョグ~
12:00~12:50(50)
大槻 まき子
12:00
   コンディショニングワークアウト30
12:05~12:35(30)
越川 とうこ
アロマヒーリング30
12:10~12:40(30)
笠原 亜美
 
15コンディショニングワークアウト30
12:15~12:45(30)
越川 とうこ
15身体調整体操45
12:15~13:00(45)
梁川 玄太
15やさしいバレエ
12:15~13:00(45)
関 かおり
15  1515 
HULAHULA
12:20~13:05(45)
北条 しをり
HULA HULA
12:20~13:05(45)
小林 賀章
 ファイティングラッシュ45
12:25~13:10(45)
石原 貴広
30303030 3030QUEEN'S YOGA45
12:30~13:15(45)
笠原 亜美
 フレックスワークアウト45
12:35~13:20(45)
越川 とうこ
 スリムボクシング30
12:40~13:10(30)
三浦 明日香
45 4545ベーシックステップⅡ
12:45~13:30(45)
井手 直樹
454545
SQUEEZE YOGA
12:50~13:20(30)
笠原 亜美
アクアミット+F30
12:50~13:20(30)
大嶌 美帆
 
13:00ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~
13:00~13:50(50)
鈴木 和成
13:00 13:00 13:0013:0013:00
  
バレエ60
13:10~14:10(60)
関 かおり
 コンディショニングワークアウト45
13:10~13:55(45)
越川 とうこ
 
1515BIG DANCE
13:15~14:00(45)
鉄川 恵美
151515BAILA BAILA45
13:15~14:00(45)
小林 賀章
15 
  QUEEN'S YOGA45
13:20~14:05(45)
北条 しをり
アクアダンス45
13:20~14:05(45)
鈴木 和成
 
パワーラッシュ30
13:25~13:55(30)
三浦 明日香
ファーストビクス
13:25~14:05(40)
鈴木 和成
アロマヒーリング30
13:25~13:55(30)
笠原 亜美
30QUEEN'S YOGA30
13:30~14:00(30)
笠原 亜美
アクアダンス30
13:30~14:00(30)
大嶌 美帆
3030 303030
454545SQUEEZE YOGA
13:45~14:15(30)
井手 直樹
454545
 
   
14:00  14:00 14:0014:0014:00 14:00
ファーストビクス
14:05~14:45(40)
鈴木 和成
  ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
14:05~14:45(40)
吉田 みゆき
 
やさしいバレエ
14:10~14:55(45)
佐藤 桃子
 ヨガ60
14:10~15:10(60)
藤井 由美
スリムボクシング30
14:10~14:40(30)
石原 貴広
1515【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:15~15:00(45)
鉄川 恵美
クロール 入門20
14:15~14:35(20)
大嶌 美帆
15 1515キックシェイプ45
14:15~15:00(45)
三浦 明日香
15
ベーシックステップⅠ
14:20~15:00(40)
金親 佐知子
キックシェイプ30
14:20~14:50(30)
石原 貴広
サーキットエアロ60
14:25~15:25(60)
鈴木 和成
303030303030
 アクアミット+F30
14:35~15:05(30)
井手 直樹
 
45 454545 4545
 身体調整体操30
14:50~15:20(30)
梁川 玄太
ヨガ45
14:50~15:35(45)
田村 葵
ベーシックステップⅡ
14:55~15:40(45)
佐藤 恭子
 ベーシックステップⅠ
14:55~15:35(40)
吉田 みゆき
15:0015:00  15:00ファイティングラッシュ45
15:00~15:45(45)
鈴木 和成
15:0015:00 15:00
 
ジャズダンス60
15:10~16:10(60)
鉄川 恵美
アロマヒーリング30
15:10~15:40(30)
今村 裕子
 
1515太極拳60
15:15~16:15(60)
中田 光紀
151515パワーラッシュ45
15:15~16:00(45)
関野 穂奈美
15ウォーターラッシュ
15:15~15:45(30)
金木 彩佳
 
はじめてHIPHOP
15:25~15:55(30)
土屋 正樹
 
303030303030
  
  ベーシックステップⅡ
15:40~16:25(45)
井手 直樹
454545 45アロマヒーリング45
15:45~16:30(45)
吉田 みゆき
4545 
ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
15:50~16:35(45)
佐藤 恭子
バレエ75
15:50~17:05(75)
田村 葵
パワーラッシュ30
15:55~16:25(30)
石原 貴広
HULAHULA
15:55~16:40(45)
今村 裕子
 
16:0016:0016:0016:0016:00 アクアダンス45
16:00~16:45(45)
高橋 優子
16:00
ストリートダンス60
16:05~17:05(60)
土屋 正樹
 
1515 151515ベーシックステップⅠ
16:15~16:55(40)
金親 佐知子
15
  
30303030 3030
 
 
4545454545 45パワーラッシュ30
16:45~17:15(30)
鈴木 和成
 
17:0017:0017:0017:0017:0017:00
  
ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~
17:10~18:00(50)
金親 佐知子
151515151515 
ファイティングラッシュ30
17:25~17:55(30)
金木 彩佳
303030303030UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
17:30~18:15(45)
石原 小夜子
454545454545
 
18:0018:0018:0018:0018:00 18:00
1515151515アジャストファイト45
18:15~19:00(45)
梁川 玄太
QUEEN'S YOGA30
18:15~18:45(30)
金親 佐知子
15 
303030303030
バーチャルストレッチ クビレ
18:40~18:50(10)
4545454545 45
バーチャルストレッチ クビレ
18:50~19:00(10)
 
19:00 19:0019:00ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
19:00~19:40(40)
櫻井 佳子
美姿勢ワークアウト
19:00~19:45(45)
鈴木 和成
19:0019:00 19:00
らくらくシェイプ20
19:10~19:30(20)
バレエ60
19:10~20:10(60)
佐々木 美緒
151515151515
平泳ぎ 入門20
19:20~19:40(20)
田中 良太
ベーシックステップⅠ
19:20~20:00(40)
佐藤 恭子
30 30サーキットエアロ60
19:30~20:30(60)
大槻 まき子
30303030
【CARDIOトレーニング】ZONE
19:40~20:25(45)
飯山 大輔
 フレックスストレッチ15
19:40~19:55(15)
 
45ベリーダンスフィットネス
19:45~20:30(45)
高橋 優子
バタフライ 入門20
19:45~20:05(20)
田中 良太
4545 454545
アドバンスエアロ~MAX~
19:50~20:50(60)
櫻井 佳子
 お腹
19:55~20:10(15)
20:0020:00キックシェイプ30
20:00~20:30(30)
鈴木 和成
20:0020:00 20:0020:00
 
 ミドルエアロ~ジョグ~
20:10~21:00(50)
佐藤 恭子
 
151515らくらくシェイプ20
20:15~20:35(20)
151515
F-body全身
20:20~20:30(10)
 
30 30  3030 3030
 NIKE TRAINING CLUB30
20:35~21:05(30)
三浦 明日香
ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
20:40~21:25(45)
飯山 大輔
F-body全身
20:40~20:50(10)
45QUEEN'S YOGA30
20:45~21:15(30)
高橋 優子
45Functional Sequence YOGA
20:45~21:30(45)
鈴木 和成
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
20:45~21:25(40)
大槻 まき子
ウォーターラッシュ
20:45~21:15(30)
金木 彩佳
45454545
  
21:0021:0021:00パワーラッシュ45
21:00~21:45(45)
鈴木 和成
21:00 21:0021:00
QUEEN'S YOGA45
21:05~21:50(45)
櫻井 佳子
 
15 スイミングサークル45
21:15~22:00(45)
15 1515ファイティングラッシュ30
21:15~21:45(30)
金木 彩佳
美姿勢ワークアウト
21:15~22:00(45)
佐藤 恭子
1515
  
30はじめてハウスダンス
21:30~22:00(30)
芝 純一
30 30303030
パワーラッシュ30
21:35~22:05(30)
関野 穂奈美
コンディショニングワークアウト30
21:35~22:05(30)
梁川 玄太
4545ファイティングラッシュ45
21:45~22:30(45)
三浦 明日香
45 45 4545
 
22:00  22:0022:00ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
22:00~22:45(45)
鈴木 和成
22:00アドバンスステップ
22:00~23:00(60)
ボブ ササキ
 22:0022:00
  
やさしいハウスダンス
22:10~22:55(45)
芝 純一
身体調整ストレッチ30
22:10~22:40(30)
梁川 玄太
らくらくシェイプ20
22:10~22:30(20)
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
22:10~22:55(45)
土屋 正樹
15スリムボクシング45
22:15~23:00(45)
石原 貴広
1515151515
3030 30 303030
お腹
22:35~22:50(15)
 
454545 454545
 
  
23:00 23:0023:0023:00 23:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00