月曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
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  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プール
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
45美姿勢ワークアウト
09:45~10:30(45)
奈央子
45マットピラティス45
09:45~10:30(45)
matsuジュン 
45気功60
09:45~10:45(60)
中川 友
454545
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
09:50~10:30(40)
今井 薫
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
09:55~10:35(40)
清永 亜希子
10:0010:0010:00BAILA BAILA45
10:00~10:45(45)
笠松 祐子
10:00ヨガ60
10:00~11:00(60)
薬袋 利恵子
10:0010:00
BIG DANCE
10:10~10:55(45)
小野瀬 明美
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
10:10~10:50(40)
笠松 祐子
1515151515パワーラッシュ45
10:15~11:00(45)
渡辺 信昭
15
アクアミット+F30
10:20~10:50(30)
滝澤 由久子
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
10:20~11:00(40)
斉藤 朋子
ファストシェイプ
10:25~10:40(15)
30 30  3030TRXオールワークアウト
10:30~10:50(20)
3030SQUEEZE YOGA
10:30~11:00(30)
木村 亜莉沙
 
QUEEN'S YOGA30
10:40~11:10(30)
今井 薫
 
45ヨガ60
10:45~11:45(60)
奈央子
45ベーシックステップⅠ
10:45~11:25(40)
田中 美雪
45  45アクアダンス45
10:45~11:30(45)
小川 万里
4545
 アクアオリジナル45 ~カーディオシェイプ~
10:50~11:35(45)
平尾 恵子
TRXトライアル15
10:50~11:05(15)
  
【Hip Make Dance】 BUMBUM
10:55~11:40(45)
木村 亜莉沙
HIPHOP60
10:55~11:55(60)
篠原 裕子
 ファストシェイプ
10:55~11:10(15)
11:00アクアダンス45
11:00~11:45(45)
滝澤 由久子
11:0011:00BIG DANCE
11:00~11:45(45)
笠松 祐子
11:00 11:00  11:00 
 ノンストップBAILA BAILA60
11:05~12:05(60)
笠松 祐子
TRXオールワークアウト
11:05~11:25(20)
TRXオールワークアウト
11:10~11:30(20)
 TRXオールワークアウト
11:10~11:30(20)
Reトレーニング45
11:10~11:55(45)
中村 聡美
 
15151515ダンスエアロ45
11:15~12:00(45)
小野瀬 明美
15ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
11:15~12:00(45)
斉藤 朋子
ファイティングラッシュ30
11:15~11:45(30)
鈴木 智也
15
パワーラッシュ30
11:20~11:50(30)
木村 亜莉沙
ノンストップBAILA BAILA60
11:25~12:25(60)
今井 薫
  
30 3030 30 3030ファイティングラッシュTEC
11:30~11:45(15)
エイジレスワークアウト
11:35~12:20(45)
田中 美雪
 
 トータルリカバリー
11:40~12:00(20)
45  45背泳ぎ 入門30
11:45~12:15(30)
佐々木 佑太
45 4545 45 
 
ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~
11:55~12:45(50)
清永 亜希子
パワーラッシュ45
11:55~12:40(45)
青山 幹汰
  
12:00スリムコアボール
12:00~12:20(20)
12:00トータルリカバリー
12:00~12:20(20)
12:00RHYTHM MASTER
12:00~12:45(45)
笠松 祐子
 12:00 トータルリカバリー
12:00~12:20(20)
クロール30
12:00~12:30(30)
木村 亜莉沙
12:00 12:00
 
アドバンスエアロ~MAX~
12:10~13:10(60)
中村 聡美
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
12:10~13:10(60)
岡峯 淳
ファイティングラッシュ45
12:10~12:55(45)
久我谷 聡
1515 15ファイティングラッシュ30
12:15~12:45(30)
安江 麻奈未
15ボディバランス&ストレッチ60
12:15~13:15(60)
小野瀬 明美
1515
    UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:20~13:05(45)
力石 美香
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:20~13:05(45)
笠松 祐子
トータルリカバリー
12:20~12:40(20)
 
3030HULA HULA
12:30~13:15(45)
yoko 
TRXオールワークアウト
12:30~12:50(20)
30TRXフローストレッチ20
12:30~12:50(20)
30TRXオールワークアウト
12:30~12:50(20)
 30トータルリカバリー
12:30~12:50(20)
30
ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~
12:35~13:25(50)
越後谷 恵
 クロール 入門30
12:40~13:10(30)
廣田 俊彦
 
45 4545  454545
    ファストシェイプ
12:50~13:05(15)
太極拳60
12:55~13:55(60)
羅 競
 
13:00マットピラティス30
13:00~13:30(30)
清永 亜希子
13:0013:00パワーラッシュ45
13:00~13:45(45)
渡辺 信昭
ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
13:00~13:45(45)
藤井 裕子
13:0013:00スリムコアボール
13:00~13:20(20)
13:00
   
   アクティブ ストレッチ
13:10~13:40(30)
安江 麻奈未
15フィンスイム30
13:15~13:45(30)
廣田 俊彦
15 1515 1515ベーシックステップⅡ
13:15~14:00(45)
中村 聡美
アクアダンス45
13:15~14:00(45)
木村 亜莉沙
美姿勢ワークアウト
13:20~14:05(45)
岡峯 淳
ベーシックステップⅡ
13:20~14:05(45)
力石 美香
 
 やさしいHIPHOP
13:25~14:10(45)
MAME 
30 303030気功60
13:30~14:30(60)
中村 美恵
トータルリカバリー
13:30~13:50(20)
3030カロリーバーナーHR
13:30~13:50(20)
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
13:35~14:20(45)
yoko 
ベリーダンスフィットネス
13:35~14:20(45)
綿貫 美也子
カロリーバーナーHR
13:35~13:55(20)
ファーストビクス
13:40~14:20(40)
木村 亜莉沙
 
45 4545  454545
  
  
14:0014:0014:00ベーシックステップⅡ
14:00~14:45(45)
藤井 裕子
アクティブ ストレッチ
14:00~14:30(30)
安江 麻奈未
カロリーバーナーHR
14:00~14:20(20)
14:0014:0014:00 バレエ60
14:00~15:00(60)
石井 美智子
 
  
 
15アクアダンス45
14:15~15:00(45)
広瀬 百合香
15アクアダンス45
14:15~15:00(45)
蓮 三恵
1515TRXオールワークアウト
14:15~14:35(20)
15アクアダンス30
14:15~14:45(30)
笠原 里依子
15Reトレーニング45
14:15~15:00(45)
中村 聡美
    エアロ&シェイプ60
14:20~15:20(60)
清永 亜希子
アドバンスステップ
14:20~15:20(60)
力石 美香
TRXカーディオサーキット20
14:20~14:40(20)
やさしいハワイアンダンス
14:25~15:25(60)
Yoshimi
30HULA HULA
14:30~15:15(45)
綿貫 美也子
30ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
14:30~15:10(40)
木村 亜莉沙
30 30 3030
マットピラティス30
14:35~15:05(30)
綿貫 美也子
 
ファストシェイプ
14:40~14:55(15)
筋膜ストレッチ
14:40~15:00(20)
安江 麻奈未
 
454545 45アロマヒーリング45
14:45~15:30(45)
種市 沙東梢
アクアダンス45
14:45~15:30(45)
齋田 尚子
45TRXフローストレッチ20
14:45~15:05(20)
 45
ファストシェイプ
14:50~15:05(15)
 RPBコントロール60
14:55~15:55(60)
角田 淳子
アクアオリジナル45(マーシャル)
14:55~15:40(45)
笠原 里依子
15:00 15:00 15:00 15:0015:0015:00  
   
 美姿勢ワークアウト
15:10~15:55(45)
岡峯 淳
TRXオールワークアウト
15:10~15:30(20)
15 トータルリカバリー
15:15~15:35(20)
1515151515Functional Sequence YOGA
15:15~16:00(45)
中村 聡美
【Hip Make Dance】 BUMBUM
15:15~16:00(45)
木村 亜莉沙
バレエ75
15:20~16:35(75)
徳江 景子
  
HIPHOPジャズ60
15:25~16:25(60)
クニオキ
太極拳60
15:25~16:25(60)
盛田 彩乃
 
30RPBコントロール60
15:30~16:30(60)
椎野 真世
3030 アクアオリジナル~シェイプアップアクア~
15:30~16:15(45)
滝澤 由久子
30  30トータルリカバリー
15:30~15:50(20)
30
 社交ダンス60
15:35~16:35(60)
有原 良義
ノンストップBAILA BAILA60
15:35~16:35(60)
渡辺 藤美恵
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
15:40~16:20(40)
Yoshimi
 
45バーチャルストレッチ 代謝アップ
15:45~15:55(10)
454545マットピラティス45
15:45~16:30(45)
種市 沙東梢
4545
 
   
16:0016:0016:0016:0016:00TRXオールワークアウト
16:00~16:20(20)
16:00  
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
16:10~17:10(60)
岡峯 淳
151515バレエ75
16:15~17:30(75)
中野 英子
 151515ソウルダンス45
16:15~17:00(45)
克 
  
  
30 303030 30NIKE TRAINING CLUB30
16:30~17:00(30)
三本木 茜
30TRXオールワークアウト
16:30~16:50(20)
   カロリーバーナーHR
16:35~16:55(20)
454545454545
【CARDIOトレーニング】ZONE
16:50~17:35(45)
渡辺 藤美恵
 
 
17:0017:0017:0017:0017:00 17:00 
 ベリーダンスフィットネス
17:10~17:55(45)
三月
151515151515HIP HOP45
17:15~18:00(45)
克 
303030 303030
 
454545454545
Functional Sequence YOGA
17:50~18:35(45)
渡辺 藤美恵
 
18:0018:0018:0018:0018:0018:00 
151515151515
303030303030
 
454545454545
19:00Reトレーニング45
19:00~19:45(45)
matsuジュン 
19:0019:0019:0019:0019:00
トータルリカバリー
19:10~19:30(20)
【CARDIOトレーニング】ZONE
19:10~19:55(45)
木村 亜莉沙
美姿勢ワークアウト
19:10~19:55(45)
三月
1515【Hip Make Dance】 BUMBUM
19:15~20:00(45)
木村 亜莉沙
15ベリーダンスフィットネス
19:15~20:00(45)
yoko 
151515
ベーシックステップⅠ
19:20~20:00(40)
清永 亜希子
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
19:20~20:00(40)
藤井 裕子
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
19:25~20:10(45)
今井 薫
303030 303030
TRXオールワークアウト
19:40~20:00(20)
45 スリムコアボール
19:45~20:05(20)
4545454545
マットピラティス45
19:55~20:40(45)
matsuジュン 
  
20:0020:00  20:00   20:0020:0020:00
 ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
20:05~20:50(45)
岩野 里美
【Hip Make Dance】 BUMBUM
20:05~20:50(45)
大森 朋子
 アドバンスエアロ~MAX~
20:10~21:10(60)
髙 いづみ
トータルリカバリー
20:10~20:30(20)
スリムコアボール
20:10~20:30(20)
1515HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
20:15~21:15(60)
清永 亜希子
15ミドルエアロ~ジョグ~
20:15~21:05(50)
藤井 裕子
QUEEN'S YOGA45
20:15~21:00(45)
yoko 
151515
ノンストップBAILA BAILA60
20:25~21:25(60)
今井 薫
3030 30 303030
 TRXオールワークアウト
20:40~21:00(20)
カロリーバーナーHR
20:40~21:00(20)
45TRXオールワークアウト
20:45~21:05(20)
4545454545
HULA HULA
20:50~21:35(45)
matsuジュン 
  
21:0021:00 21:00  21:00ファイティングラッシュ45
21:00~21:45(45)
久我谷 聡
21:0021:00
  ベーシックステップⅡ
21:05~21:50(45)
岩野 里美
 バーチャルストレッチ 姿勢スッキリ
21:10~21:20(10)
15トータルリカバリー
21:15~21:35(20)
15 15ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
21:15~22:00(45)
越後谷 恵
ブレイクダンス初級
21:15~22:00(45)
MAME 
151515
パワーラッシュ45
21:20~22:05(45)
木村 亜莉沙
 
 BAILA BAILA45
21:25~22:10(45)
髙 いづみ
303030303030
  
ベリーダンスフィットネス
21:40~22:25(45)
今井 薫
45ファイティングラッシュ30
21:45~22:15(30)
鈴木 智也
454545 4545
 
22:0022:0022:00  22:0022:0022:00
 
 
15 1515151515
 
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00