| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 | |||||||||||||||||||||
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Aスタジオ |
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Aスタジオ |
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Bスタジオ |
プール |
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| 07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | |||||||||||||||||||||
| 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
| 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||
| 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||
| 08:00 | 08:00 | 08:00 | 08:00 | 08:00 | 08:00 | 08:00 | |||||||||||||||||||||
| 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
| 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||
| 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||
| 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | |||||||||||||||||||||
| 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
| 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||
| 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||
| アクティブ ストレッチ 09:50~10:20(30) 相澤 綾香 | |||||||||||||||||||||||||||
| CALORIE HUNTER45 09:55~10:40(45) 笠松 祐子 | |||||||||||||||||||||||||||
| 10:00 | ベーシックエアロⅠ~ウォーク~ 10:00~10:40(40) 清永 亜希子 | 10:00 | はじめてスイム30 10:00~10:30(30) 江崎 裕子 | 10:00 | 10:00 | トップスFOCUS 10:00~10:15(15) 唐牛 よしの | 10:00 | ヨガ60 10:00~11:00(60) 薬袋 利恵子 | 10:00 | 10:00 | |||||||||||||||||
| 気功60 10:05~11:05(60) 市川 憲子 | ベーシックエアロⅠ~ウォーク~ 10:05~10:45(40) 今井 薫 | ||||||||||||||||||||||||||
| 15 | 15 | HULA HULA 10:15~11:00(45) matsuジュン | 15 | 15 | ウエストFOCUS 10:15~10:30(15) 唐牛 よしの | 15 | BIG DANCE 10:15~11:00(45) 大沼 明美 | 15 | パワーラッシュ45 10:15~11:00(45) 室岡 絵稜 | 15 | |||||||||||||||||
| アクアミット30 10:20~10:50(30) 滝澤 由久子 | |||||||||||||||||||||||||||
| 燃やせ脂肪 10:25~10:45(20) | フィンスイミング30 10:25~10:55(30) 江崎 裕子 | ベーシックエアロⅠ~ウォーク~ 10:25~11:05(40) 斉藤 朋子 | ベーシックエアロⅠ~ウォーク~ 10:25~11:05(40) 笠松 祐子 | ||||||||||||||||||||||||
| 30 | 30 | 30 | お腹シェイプ 10:30~10:40(10) | 30 | 30 | 30 | 30 | F-Bodyアセスメント 10:30~10:45(15) | |||||||||||||||||||
| クロール 入門30 10:40~11:10(30) 江崎 裕子 | HIPHOP60 10:40~11:40(60) 篠原 裕子 | ||||||||||||||||||||||||||
| 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | アクアダンス45 10:45~11:30(45) 小川 万里 | 45 | 45 | F-Bodyアッパー 10:45~11:00(15) | |||||||||||||||||||
| ファイティングラッシュ45 10:50~11:35(45) 岡田 行正 | お腹シェイプ 10:50~11:00(10) | ベーシックステップⅠ 10:50~11:30(40) 田中 美雪 | アクアオリジナル 10:50~11:35(45) 岩井 恵子 | BIG DANCE 10:50~11:35(45) 笠松 祐子 | |||||||||||||||||||||||
| 11:00 | アクアダンス45 11:00~11:45(45) 滝澤 由久子 | 11:00 | 11:00 | QUEEN’S YOGA30 11:00~11:30(30) 今井 薫 | 11:00 | 11:00 | 11:00 | 11:00 | |||||||||||||||||||
| アクティブ ストレッチ 11:10~11:40(30) 山梨 淳子 | |||||||||||||||||||||||||||
| 15 | 15 | ベーシックステップⅡ 11:15~12:00(45) 中村 聡美 | 15 | 15 | 15 | ラテンエアロ45 11:15~12:00(45) 大沼 明美 | アクティブ ストレッチ 11:15~11:45(30) 岡峯 淳 | 15 | ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~ 11:15~12:00(45) 斉藤 朋子 | 15 | パワーラッシュ30 11:15~11:45(30) 馬屋原 幸一 | ||||||||||||||||
| マットピラティス30 11:20~11:50(30) matsuジュン | キックシェイプ45 11:20~12:05(45) 室岡 絵稜 | CALORIE HUNTER30 11:20~11:50(30) 笠松 祐子 | |||||||||||||||||||||||||
| アクアダンス30 11:25~11:55(30) 唐牛 よしの | |||||||||||||||||||||||||||
| 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||
| エイジレスワークアウト 11:40~12:25(45) 田中 美雪 | クロール30 11:40~12:10(30) 江崎 裕子 | ||||||||||||||||||||||||||
| 45 | ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~ 11:45~12:35(50) 清永 亜希子 | 45 | 45 | はじめてBAILA BAILA30 11:45~12:15(30) 今井 薫 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||
| パワーラッシュ45 11:50~12:35(45) 岡田 行正 | BAILA BAILA45 11:50~12:35(45) 笠松 祐子 | ファイティングラッシュ45 11:50~12:35(45) 室岡 絵稜 | |||||||||||||||||||||||||
| 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | ファイティングラッシュ45 12:00~12:45(45) 馬屋原 幸一 | ||||||||||||||||||||
| QUEEN’S YOGA30 12:05~12:35(30) matsuジュン | ファイティングラッシュ30 12:05~12:35(30) 岡峯 淳 | BAILA BAILA45 12:05~12:50(45) 笠松 祐子 | |||||||||||||||||||||||||
| ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~ 12:10~12:55(45) 中村 聡美 | アドバンスエアロ~MAX~ 12:10~13:10(60) 伊藤 舞子 | HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60 12:10~13:10(60) 岡峯 淳 | |||||||||||||||||||||||||
| 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
| 平泳ぎ30 12:20~12:50(30) 江崎 裕子 | BAILA BAILA45 12:20~13:05(45) 力石 美香 | ||||||||||||||||||||||||||
| 30 | 30 | 30 | ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~ 12:30~13:20(50) 高 いづみ | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||
| HULA HULA 12:35~13:20(45) yoko | |||||||||||||||||||||||||||
| 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | QUEEN’S YOGA30 12:45~13:15(30) 大沼 明美 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||
| 太極拳60 12:50~13:50(60) 羅 競 | バランスピラティス30 12:50~13:20(30) 清永 亜希子 | シェイプボール 12:50~13:10(20) | パワーラッシュ45 12:50~13:35(45) 室岡 絵稜 | ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~ 12:50~13:35(45) 藤井 裕子 | |||||||||||||||||||||||
| 13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | バレエ60 13:00~14:00(60) 神鳥 恵子 | ||||||||||||||||||||
| ヨガ60 13:05~14:05(60) ユキ | ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~ 13:05~13:50(45) 笠松 祐子 | ||||||||||||||||||||||||||
| 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | アクアダンス30 13:15~13:45(30) 唐牛 よしの | ||||||||||||||||||||
| バランスピラティス30 13:20~13:50(30) 高屋敷 美樹 | ベーシックステップⅡ 13:20~14:05(45) 力石 美香 | ||||||||||||||||||||||||||
| 気功60 13:25~14:25(60) 中村 美恵 | やさしいHIPHOP 13:25~14:10(45) MAME | ボディカーヴ 13:25~14:10(45) 岡峯 淳 | |||||||||||||||||||||||||
| 30 | 30 | 30 | HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45 13:30~14:15(45) yoko | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||
| ファーストビクス 13:35~14:15(40) 田中 美雪 | ベリーダンスフィットネス 13:35~14:20(45) 綿貫 美也子 | ||||||||||||||||||||||||||
| 45 | アクアダンス30 13:45~14:15(30) 恩田 歩 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||
| ベーシックステップⅡ 13:50~14:35(45) 藤井 裕子 | アクティブ ストレッチ 13:50~14:20(30) 恩田 歩 | ||||||||||||||||||||||||||
| アクアミット・ベーシック 13:55~14:15(20) 唐牛 よしの | |||||||||||||||||||||||||||
| 14:00 | 14:00 | 14:00 | 14:00 | 14:00 | 14:00 | 14:00 | |||||||||||||||||||||
| HIPHOPジャズ60 14:05~15:05(60) クニオキ | ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~ 14:05~14:55(50) 中村 聡美 | ||||||||||||||||||||||||||
| エイジレスワークアウト 14:10~14:55(45) 坂田 慶子 | |||||||||||||||||||||||||||
| 15 | 15 | 15 | アクアダンス45 14:15~15:00(45) 伊藤 舞子 | 15 | 15 | アクアダンス30 14:15~14:45(30) 五十嵐 めぐみ | 15 | 15 | |||||||||||||||||||
| ボディカーヴ 14:20~15:05(45) matsuジュン | エアロ&シェイプ60 14:20~15:20(60) 清永 亜希子 | アドバンスステップ 14:20~15:20(60) 力石 美香 | |||||||||||||||||||||||||
| ファーストビクス 14:25~15:05(40) 恩田 歩 | NIKE TRAINING CLUB45 14:25~15:10(45) 三本木 茜 | ||||||||||||||||||||||||||
| 30 | HULA HULA 14:30~15:15(45) 田中 美雪 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||
| マットピラティス30 14:35~15:05(30) 綿貫 美也子 | NIKE TRAINING CLUB30 14:35~15:05(30) 恩田 歩 | アロマヒーリング45 14:35~15:20(45) 種市 沙東梢 | |||||||||||||||||||||||||
| 45 | 45 | アクアダンス45 14:45~15:30(45) 野崎 夏子 | 45 | 45 | RPBコントロール60 14:45~15:45(60) 松永 智美 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||
| アクアラティーナ 14:50~15:20(30) 池田 浪 | |||||||||||||||||||||||||||
| アクアミット30 14:55~15:25(30) 五十嵐 めぐみ | |||||||||||||||||||||||||||
| 15:00 | 15:00 | 15:00 | 15:00 | 15:00 | 15:00 | 15:00 | |||||||||||||||||||||
| ベリーダンスフィットネス 15:10~15:55(45) 坂田 慶子 | QUEEN’S YOGA45 15:10~15:55(45) 中村 聡美 | ||||||||||||||||||||||||||
| 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
| HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45 15:20~16:05(45) 高屋敷 美樹 | バレエ75 15:20~16:35(75) 徳江 景子 | スリムボクシング30 15:20~15:50(30) 岡峯 淳 | |||||||||||||||||||||||||
| 太極拳60 15:25~16:25(60) 盛田 彩乃 | やさしいハワイアンダンス 15:25~16:25(60) 鈴木 知美 | ||||||||||||||||||||||||||
| 30 | RPBコントロール60 15:30~16:30(60) 椎野 真世 | F-Bodyアッパー 15:30~15:45(15) | 30 | 30 | 30 | アクアダンス45 15:30~16:15(45) 唐牛 よしの | 30 | マットピラティス45 15:30~16:15(45) 種市 沙東梢 | 30 | アクアオリジナル45~シンクロスタイル~ 15:30~16:15(45) 池田 浪 | 30 | ||||||||||||||||
| 社交ダンス60 15:35~16:35(60) 有原 良義 | ファイティングラッシュ45 15:35~16:20(45) 佐藤 翔太 | ||||||||||||||||||||||||||
| 45 | F-Bodyコア 15:45~16:00(15) | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||
| 16:00 | 16:00 | バレエ60 16:00~17:00(60) 川口 恵 | 16:00 | 16:00 | 16:00 | 16:00 | 16:00 | ||||||||||||||||||||
| バレエ60 16:05~17:05(60) 近藤 義子 | HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45 16:05~16:50(45) 岡峯 淳 | ソウルダンス45 16:05~16:50(45) 克 | |||||||||||||||||||||||||
| HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45 16:10~16:55(45) 加藤木 深幸 | |||||||||||||||||||||||||||
| 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
| 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ベリーダンスフィットネス 16:30~17:15(45) 坂田 慶子 | 30 | ||||||||||||||||||||
| スリムボクシング30 16:40~17:10(30) 佐藤 翔太 | |||||||||||||||||||||||||||
| 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||
| 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | |||||||||||||||||||||
| HIPHOP45 17:05~17:50(45) 克 | |||||||||||||||||||||||||||
| 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
| パワーラッシュ45 17:25~18:10(45) 佐藤 翔太 | |||||||||||||||||||||||||||
| 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | BAILA BAILA45 17:30~18:15(45) 坂田 慶子 | 30 | ||||||||||||||||||||
| 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||
| 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | |||||||||||||||||||||
| 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
| 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | QUEEN’S YOGA45 18:30~19:15(45) 坂田 慶子 | 30 | ||||||||||||||||||||
| 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||
| 19:00 | QUEEN’S YOGA30 19:00~19:30(30) 今井 薫 | 19:00 | スリムボクシング30 19:00~19:30(30) 岡峯 淳 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | |||||||||||||||||||
| ファーストビクス 19:10~19:50(40) 恩田 歩 | ベリーダンスフィットネス 19:10~19:55(45) yoko | ||||||||||||||||||||||||||
| 15 | ベーシックエアロⅠ~ウォーク~ 19:15~19:55(40) matsuジュン | 15 | 15 | ベーシックステップⅠ 19:15~19:55(40) 清永 亜希子 | 15 | 15 | ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~ 19:15~20:00(45) 恩田 歩 | NIKE TRAINING CLUB30 19:15~19:45(30) 三本木 茜 | 15 | 15 | |||||||||||||||||
| 30 | 30 | 30 | NIKE TRAINING CLUB30 19:30~20:00(30) 恩田 歩 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||
| ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~ 19:40~20:30(50) 大沼 明美 | |||||||||||||||||||||||||||
| 45 | V(部位)DANCE30 19:45~20:15(30) 今井 薫 | 45 | HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45 19:45~20:30(45) 岡峯 淳 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||
| 20:00 | 20:00 | 20:00 | 20:00 | 20:00 | バレエ60 20:00~21:00(60) 徳江 景子 | 20:00 | 20:00 | ||||||||||||||||||||
| バランスピラティス30 20:05~20:35(30) matsuジュン | |||||||||||||||||||||||||||
| アドバンスエアロ~MAX~ 20:10~21:10(60) 高 いづみ | QUEEN’S YOGA45 20:10~20:55(45) yoko | NIKE TRAINING CLUB45 20:10~20:55(45) 岡田 行正 | |||||||||||||||||||||||||
| 15 | アクアダンス30 20:15~20:45(30) 恩田 歩 | 15 | 15 | HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60 20:15~21:15(60) 清永 亜希子 | 15 | 15 | ベーシックステップⅡ 20:15~21:00(45) 岩野 里美 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||
| 30 | ノンストップBAILA BAILA60 20:30~21:30(60) 今井 薫 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||
| 45 | HULA HULA 20:45~21:30(45) matsuジュン | 45 | ベーシックエアロⅠ~ウォーク~ 20:45~21:25(40) 大沼 明美 | ファイティングラッシュ45 20:45~21:30(45) 岡田 行正 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||
| 21:00 | 21:00 | 21:00 | 21:00 | クロール30 21:00~21:30(30) 加藤 匠平 | 21:00 | 21:00 | 21:00 | ||||||||||||||||||||
| BIG DANCE 21:10~21:55(45) yoko | |||||||||||||||||||||||||||
| 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ベーシックエアロⅠ~ウォーク~ 21:15~21:55(40) 岩野 里美 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||
| パワーラッシュ45 21:25~22:10(45) 佐藤 翔太 | BAILA BAILA45 21:25~22:10(45) 高 いづみ | ||||||||||||||||||||||||||
| 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||
| ベリーダンスフィットネス 21:40~22:25(45) yoko | キックシェイプ30 21:40~22:10(30) 三本木 茜 | ||||||||||||||||||||||||||
| 45 | 45 | NIKE TRAINING CLUB30 21:45~22:15(30) 岡田 行正 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||
| 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | |||||||||||||||||||||
| 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
| 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||
| 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||
| 23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | |||||||||||||||||||||
| 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
| 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||
| 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||
| 24:00 | 24:00 | 24:00 | 24:00 | 24:00 | 24:00 | 24:00 | |||||||||||||||||||||