月曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 | |||||||||||||||||||||||
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07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | |||||||||||||||||||||||
ヨガ60 07:10~08:10(60) 林 尚美 リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | エアロ2 07:15~08:05(50) 松原 広治 アクティブ | 15 | Functional Sequence YOGA 07:15~08:00(45) 松原 広治 ![]() リカバリー動 ◆ | 15 | エアロ1 07:15~07:55(40) 清宝 彩翔 リカバリー動 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||||
TRXフローストレッチ 07:40~08:00(20) リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||||
08:00 | 08:00 | 08:00 | 08:00 | 08:00 | 08:00 | |||||||||||||||||||||||
TRXオールワークアウト 08:10~08:30(20) アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||||
09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | |||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||||
QUEEN'S YOGA45 09:50~10:35(45) 的場 さゆり リカバリー動 | ||||||||||||||||||||||||||||
ヨガ60 09:55~10:55(60) 高島 るみ リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
10:00 | 太極拳60 10:00~11:00(60) 棚橋 真由美 その他 ◆ | 10:00 | 太極拳60 10:00~11:00(60) 村川 容子 その他 ◆ | 10:00 | 社交ダンス60 10:00~11:00(60) 有福 幸司 その他 | 10:00 | 10:00 | 10:00 | ||||||||||||||||||||
ステップ1 10:10~10:50(40) 清宝 彩翔 リカバリー動 | ||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | ファーストビクス 10:15~10:55(40) 島田 真理 ![]() リカバリー動 ◆ | 15 | ヨガ45 10:15~11:00(45) 田原 里恵 リカバリー動 ◆ | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
ノンストップBAILA BAILA60 10:20~11:20(60) 竹若 典子 ![]() ![]() アクティブ | ||||||||||||||||||||||||||||
アドバンスエアロ 10:25~11:25(60) 的場 さゆり ![]() アクティブ | ||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | Mind Flow Yoga 10:30~11:15(45) 松原 広治 ![]() リカバリー静 ◆ | 30 | 美姿勢ワークアウト 10:30~11:15(45) 藤井 祥子 ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||||
【Hip Make Dance】 BUMBUM 10:50~11:35(45) 的場 さゆり ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
11:00 | 11:00 | 11:00 | 11:00 | 11:00 | 11:00 | |||||||||||||||||||||||
アクティブ ストレッチ 11:05~11:35(30) 柴山 美由紀 リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
BAILA BAILA45 11:10~11:55(45) 島田 真理 ![]() アクティブ | ヨガ60 11:10~12:10(60) 川口 伸枝 リカバリー動 ◆ | TRXオールワークアウト 11:10~11:30(20) アクティブ ◆ | エアロ2 11:10~12:00(50) 冨岡 広希 アクティブ | |||||||||||||||||||||||||
15 | パワーラッシュ30 11:15~11:45(30) 平崎 崇 アクティブ ◆ | 15 | 15 | エアロ2 11:15~12:05(50) 田原 里恵 アクティブ | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
オリジナルピラティス 11:20~11:50(30) 白木 英里 ![]() リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | PILATES Inner Design45 11:30~12:15(45) 藤井 祥子 ![]() リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||
STYLE UP YOGA 11:35~12:20(45) 松原 広治 ![]() アクティブ ◆ | UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 11:35~12:20(45) 川原 恭代 ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||
TRXフローストレッチ 11:40~12:00(20) リカバリー動 ◆ | エアロ1 11:40~12:20(40) 的場 さゆり リカバリー動 | |||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 全身シェイプ 11:45~12:00(15) 柴山 美由紀 リカバリー動 ◆ | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||
フラダンス60 11:50~12:50(60) 玉置 ゆかり その他 | ||||||||||||||||||||||||||||
12:00 | エイジレスワークアウト 12:00~12:45(45) 宮嵜 鈴子 リカバリー動 ◆ | TRXオールワークアウト 12:00~12:20(20) アクティブ ◆ | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | バタフライ 入門30 12:00~12:30(30) 平崎 崇 その他 ◆ | ||||||||||||||||||||
ファーストビクス 12:10~12:50(40) 白木 英里 ![]() リカバリー動 ◆ | HIPHOP60 12:10~13:10(60) YUKIMI その他 | |||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | エアロ2 12:15~13:05(50) 島田 真理 アクティブ | 15 | クロール 入門30 12:15~12:45(30) 中嶋 彩乃 その他 ◆ | 15 | オリジナルピラティス 12:15~13:00(45) 冨岡 広希 ![]() リカバリー動 ◆ | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||
はじめてスイム30 12:25~12:55(30) 長谷川 直也 その他 ◆ | スリムボクシング30 12:25~12:55(30) 佐藤 雄太 アクティブ ◆ | ノンストップBAILA BAILA60 12:25~13:25(60) 松波 美保 ![]() アクティブ | SPARTAN WORKOUT30 12:25~12:55(30) 建畠 龍太 アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||
30 | TRXフローストレッチ 12:30~12:50(20) リカバリー動 ◆ | 30 | 30 | 30 | 30 | ファイティングラッシュ45 12:30~13:15(45) 建畠 龍太 ![]() アクティブ | 美腸エクササイズ 12:30~12:50(20) リカバリー静 ◆ | 30 | 美活 X-Fit 12:30~12:50(20) リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||
DDD STYLE HIPHOP 12:35~13:20(45) 川原 恭代 ![]() アクティブ | ||||||||||||||||||||||||||||
TRXフローストレッチ 12:40~13:00(20) リカバリー動 ◆ | はじめてHIPHOP 12:40~13:10(30) 西田 その他 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | アクアダンス30 12:45~13:15(30) 苅山 奈保 ![]() アクティブ ◆ | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||
13:00 | STYLE UP YOGA 13:00~13:45(45) 押谷 えりか ![]() アクティブ ◆ | 13:00 | 13:00 | ウォーク&ジョグ・ベーシック 13:00~13:20(20) 中嶋 彩乃 リカバリー動 ◆ | 13:00 | 13:00 | お腹シェイプ 13:00~13:15(15) リカバリー動 ◆ | 13:00 | ||||||||||||||||||||
エアロ1 13:05~13:45(40) 宮嵜 鈴子 リカバリー動 | ウォーク&ジョグ・ベーシック 13:05~13:25(20) 長谷川 直也 リカバリー動 ◆ | SQUEEZE YOGA 13:05~13:35(30) 白木 英里 リカバリー動 ◆ | ヨガ60 13:05~14:05(60) 東園 昭子 リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||
ヨガ60 13:10~14:10(60) 保原 佐佳 リカバリー動 ◆ | 美活 CYCLE 13:10~13:30(20) リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | TRXオールワークアウト 13:15~13:35(20) アクティブ ◆ | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 13:20~14:05(45) 小松 奈三夏 ![]() アクティブ ◆ | エアロ2 13:20~14:10(50) 宮嵜 鈴子 アクティブ | |||||||||||||||||||||||||||
Functional Sequence YOGA 13:25~14:10(45) 冨岡 広希 ![]() リカバリー動 ◆ | UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 13:25~14:10(45) 西田 ![]() アクティブ ◆ | TRXオールワークアウト 13:25~13:45(20) アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | アクアダンス30 13:30~14:00(30) saori アクティブ ◆ | 30 | キックシェイプ30 13:30~14:00(30) 建畠 龍太 アクティブ ◆ | 30 | |||||||||||||||||||||
アクアミット・ベーシック 13:35~13:55(20) 長谷川 直也 リカバリー動 ◆ | パワーラッシュ30 13:35~14:05(30) 建畠 龍太 アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | エアロ1 13:45~14:25(40) 真子 リカバリー動 | 45 | TRXフローストレッチ 13:45~14:05(20) リカバリー動 ◆ | 45 | 45 | TRXフローストレッチ 13:45~14:05(20) リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||
DDD STYLE HIPHOP 13:50~14:35(45) 松波 美保 ![]() アクティブ | ||||||||||||||||||||||||||||
14:00 | エアロ2 14:00~14:50(50) 梶原 ゆい アクティブ | やさしいバレエ 14:00~14:45(45) 中川 真弓 その他 ◆ | 美腸エクササイズ 14:00~14:20(20) リカバリー静 ◆ | 14:00 | 14:00 | 14:00 | 14:00 | 14:00 | ||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | TRXオールワークアウト 14:15~14:35(20) アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||
ステップ2 14:20~15:10(50) 吉原 陽子 アクティブ | ||||||||||||||||||||||||||||
ベリーダンスフィットネス 14:25~15:10(45) 保原 佐佳 その他 ◆ | パワーラッシュ30 14:25~14:55(30) 筬谷 柾哉 アクティブ ◆ | パワーラッシュ45 14:25~15:10(45) 佐藤 雄太 ![]() アクティブ | PILATES Inner Design45 14:25~15:10(45) 津川 絵己 ![]() リカバリー動 ◆ | Diet Club 14:25~14:55(30) 中山 侑香 ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||
30 | TRXフローストレッチ 14:30~14:50(20) リカバリー動 ◆ | 30 | TRXカーディオサーキット 14:30~14:50(20) リカバリー動 ◆ | 30 | 30 | オリジナルヨガ30 14:30~15:00(30) NAMI リカバリー動 ◆ | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||
サーキットエアロ75 14:40~15:55(75) 真子 アクティブ | TRXオールワークアウト 14:40~15:00(20) アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | トータルリカバリー 14:45~15:05(20) リカバリー静 ◆ | ||||||||||||||||||||||
やさしいバレエ 14:50~15:35(45) 羽田 佐貴子 その他 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
15:00 | ヨガ60 15:00~16:00(60) 高木 三枝 リカバリー動 ◆ | 15:00 | TRXフローストレッチ 15:00~15:20(20) リカバリー動 ◆ | 15:00 | 15:00 | 15:00 | 15:00 | |||||||||||||||||||||
美腸エクササイズ 15:10~15:30(20) リカバリー静 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | キックシェイプ30 15:15~15:45(30) 星野 圭祐 アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||
DDD STYLE HIPHOP 15:25~16:10(45) Riho ![]() アクティブ | Functional Sequence YOGA 15:25~16:10(45) 津川 絵己 ![]() リカバリー動 ◆ | エアロ2 15:25~16:15(50) 吉原 陽子 アクティブ | ||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | HULA HULA 15:30~16:15(45) 杉山 憲子 ![]() その他 ◆ | TRXオールワークアウト 15:30~15:50(20) アクティブ ◆ | 30 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||
ブレスレッチ 15:40~16:00(20) リカバリー静 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 美活 CYCLE 15:45~16:05(20) リカバリー動 ◆ | 45 | ||||||||||||||||||||||
16:00 | 16:00 | 16:00 | 16:00 | 16:00 | 16:00 | ストレッチ 16:00~16:15(15) リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||
社交ダンス60 16:10~17:10(60) 中辻 善典 その他 | ||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 美活 CYCLE 16:15~16:35(20) リカバリー動 ◆ | 15 | ||||||||||||||||||||||
アドバンスエアロ 16:25~17:25(60) 大森 元 アクティブ | BAILA BAILA45 16:25~17:10(45) 津川 絵己 ![]() アクティブ | |||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45 16:30~17:15(45) 宮嵜 鈴子 リカバリー動 | ||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | スイミングサークル 16:45~17:45(60) その他 | ||||||||||||||||||||||
17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | |||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||||
18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | |||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||||
HULA HULA 18:25~19:10(45) 藤村 恵理 ![]() その他 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||||
お腹シェイプ 18:35~18:50(15) リカバリー動 ◆ | ストレッチ 18:35~18:50(15) リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||||
美活 CIRCUIT 18:55~19:10(15) リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
19:00 | パワーラッシュ45 19:00~19:45(45) 星野 圭祐 アクティブ | 19:00 | 19:00 | ファイティングラッシュ45 19:00~19:45(45) 佐藤 雄太 ![]() アクティブ | STYLE UP YOGA 19:00~19:45(45) 芙美 ![]() アクティブ ◆ | 19:00 | エアロ2 19:00~19:50(50) 真子 アクティブ | SPARTAN WORKOUT30 19:00~19:30(30) 中嶋 彩乃 アクティブ ◆ | 19:00 | 19:00 | ||||||||||||||||||
美活STRECH 19:05~19:35(30) 中嶋 彩乃 リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
15 | 美活 CIRCUIT 19:15~19:30(15) リカバリー動 ◆ | 15 | パワーラッシュ30 19:15~19:45(30) 中嶋 彩乃 アクティブ ◆ | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
美活 Work out 19:20~19:35(15) リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
SQUEEZE YOGA 19:25~19:55(30) 藤村 恵理 リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||||
美活 X-Fit 19:35~19:55(20) リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
美活 Work out 19:40~19:55(15) リカバリー動 ◆ | 美活 CIRCUIT 19:40~19:55(15) リカバリー動 ◆ | Diet Club 19:40~20:10(30) 筬谷 柾哉 ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||||
HIPHOP BASIC 19:50~20:00(10) 愛海 リカバリー動 ◆ | 美活STRECH 19:50~20:05(15) リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||
20:00 | キックシェイプ30 20:00~20:30(30) 中嶋 彩乃 アクティブ ◆ | 20:00 | ファイティングラッシュ30 20:00~20:30(30) 中嶋 彩乃 ![]() アクティブ ◆ | 20:00 | DDD STYLE HIPHOP 20:00~20:45(45) 芙美 ![]() アクティブ | 20:00 | 20:00 | 20:00 | ||||||||||||||||||||
HIPHOP30 20:05~20:35(30) 愛海 その他 ◆ | 美活 CIRCUIT 20:05~20:20(15) リカバリー動 ◆ | PILATES Inner Design30 20:05~20:35(30) 山下 友希 ![]() リカバリー動 ◆ | 美活 X-Fit 20:05~20:25(20) リカバリー動 ◆ | UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 20:05~20:50(45) 川下 栄治 ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 20:10~20:55(45) 藤村 恵理 ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||||
パワーラッシュ30 20:20~20:50(30) 筬谷 柾哉 アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
美活 CYCLE 20:25~20:45(20) リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
30 | 美活 Work out 20:30~20:45(15) リカバリー動 ◆ | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||
美活 X-Fit 20:40~21:00(20) リカバリー動 ◆ | 美活 CYCLE 20:40~21:00(20) リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||
45 | ヨガ45 20:45~21:30(45) 岡田 香奈 リカバリー動 ◆ | 45 | スリムボクシング30 20:45~21:15(30) 筬谷 柾哉 アクティブ ◆ | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||
フリースタイルダンス45 20:50~21:35(45) 愛海 ![]() その他 | やさしいHIPHOP 20:50~21:35(45) 瓦﨑 伶奈 その他 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||
21:00 | 21:00 | 21:00 | アドバンスエアロ 21:00~22:00(60) 山下 友希 アクティブ | 21:00 | DDD STYLE HIPHOP 21:00~21:45(45) 松波 美保 ![]() アクティブ | 美活 X-Fit 21:00~21:20(20) リカバリー動 ◆ | スイミングサークル 21:00~22:00(60) その他 | 21:00 | 21:00 | |||||||||||||||||||
美活 CYCLE 21:05~21:25(20) リカバリー動 ◆ | BAILA BAILA45 21:05~21:50(45) 石河 香 ![]() アクティブ | PILATES Inner Design30 21:05~21:35(30) 川下 栄治 ![]() リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||
美活 CYCLE 21:10~21:30(20) リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||||
美活 CYCLE 21:20~21:40(20) リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | ストレッチ 21:30~21:45(15) リカバリー動 ◆ | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||||
22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | |||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||||
23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | |||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||||
24:00 | 24:00 | 24:00 | 24:00 | 24:00 | 24:00 |