火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
Cスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
Cスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Cスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
Cスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Cスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
Cスタジオ
ジム
プールA
07:00     07:00     07:00    07:00     07:00    07:00     
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:00ヨガ75
10:00~11:15(75)
megumi

10:0010:0010:0010:0010:00
美姿勢ワークアウト
10:05~10:50(45)
松山 登貴子

ヨガ60
10:10~11:10(60)
阪本 のりこ

ヨガ75
10:10~11:25(75)
高屋 由紀子

151515気功60
10:15~11:15(60)
田辺 文子

15太極拳60
10:15~11:15(60)
葉室 なみ

1515
ダンスエアロ45
10:25~11:10(45)
じゅりまま 

ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
10:25~11:05(40)
山本 あゆ美

3030ベーシックステップⅡ
10:30~11:15(45)
吉岡 茂広

3030トータルリカバリー
10:30~10:50(20)

30ベーシックステップⅡ
10:30~11:15(45)
高橋 雅史

30
ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
10:40~11:25(45)
佐藤 澄香

454545上半身シェイプ
10:45~11:00(15)

454545
  
11:0011:0011:00 11:00ファストシェイプ
11:00~11:15(15)

11:0011:00
フラダンス45
11:05~11:50(45)
大竹 いずみ

 スリムコアボール
11:05~11:25(20)

RHYTHM MASTER
11:05~11:50(45)
松山 登貴子

  
15 15 15 15  15 15
マットピラティス45
11:20~12:05(45)
阪本 のりこ

RPBコントロール60
11:20~12:20(60)
相馬 絵美

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
11:25~12:10(45)
じゅりまま 

 シェイピング30
11:25~11:55(30)
杉山 保明

  
30ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
11:30~12:10(40)
金城 美野

お腹すっきり
11:30~11:45(15)

30ミドルエアロ~ジョグ~
11:30~12:20(50)
吉岡 茂広

303030アドバンスエアロ~MAX~
11:30~12:30(60)
土屋 朋子

30
下半身シェイプ
11:35~11:50(15)

パワーラッシュ45
11:35~12:20(45)
毛呂 智仁

トータルリカバリー
11:35~11:55(20)

HULA HULA
11:40~12:25(45)
大森 朋子

アドバンスステップ
11:40~12:40(60)
佐藤 澄香

45 4545454545
   
TRXオールワークアウト
11:55~12:15(20)

  TRXオールワークアウト
11:55~12:15(20)

12:0012:00ファストシェイプ
12:00~12:15(15)

12:0012:00【Hip Make Dance】 BUMBUM
12:00~12:45(45)
坂部 和佳子

12:0012:00
 ヨガ45~ヴィンヤサ~
12:05~12:50(45)
吉田 季久美

ファストシェイプ
12:05~12:20(15)

  スイム1500
12:10~13:00(50)

カロリーバーナーHR
12:10~12:30(20)

15 背泳ぎ 入門30
12:15~12:45(30)
松井 秀太

15 15151515 
    
RPBコントロール60
12:25~13:25(60)
MIKIKO

ベーシックステップⅠ
12:25~13:05(40)
今井 夏樹

 ファストシェイプ
12:25~12:40(15)

30HULA HULA
12:30~13:15(45)
金城 美野

303030 30 30
トータルリカバリー
12:35~12:55(20)

キックシェイプ30
12:35~13:05(30)
毛呂 智仁

TRXオールワークアウト
12:35~12:55(20)

カロリーバーナーHR
12:40~13:00(20)

バーチャルストレッチ 代謝アップ
12:40~12:50(10)

  
45 45太極拳60
12:45~13:45(60)
那須 順子

4545 45コンディショニングオリジナル45
12:45~13:30(45)
柴崎 恵理子

45NIKE TRAINING CLUB45
12:45~13:30(45)
高橋 雅史

  UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:50~13:35(45)
土屋 朋子

トータルリカバリー
12:50~13:10(20)

 スリムコアボール
12:55~13:15(20)

ジャズダンス75
12:55~14:10(75)
越智 まゆみ

 
13:0013:00 13:00 13:00BAILA BAILA45
13:00~13:45(45)
坂部 和佳子

13:0013:00ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
13:00~13:40(40)
佐藤 澄香

ファストシェイプ
13:05~13:20(15)

  Functional Sequence YOGA
13:05~13:50(45)
吉田 季久美

TRXオールワークアウト
13:05~13:25(20)

スリムコアボール
13:05~13:25(20)

 
15 15 15【CARDIOトレーニング】ZONE
13:15~14:00(45)
高橋 雅史

お腹すっきり
13:15~13:30(15)

151515
 BIG DANCE
13:20~14:05(45)
今井 夏樹

アクアダンス45
13:20~14:05(45)
滝澤 由久子

アクアダンス45
13:20~14:05(45)
YASUCO

アクアオリジナル45
13:20~14:05(45)
浅井 貴子

スリムコアボール
13:20~13:40(20)

 トータルリカバリー
13:25~13:45(20)

  
30バレエ入門
13:30~14:30(60)
河野 由佳

Reトレーニング45
13:30~14:15(45)
金城 美野

3030 3030 30やさしいバレエ45
13:30~14:15(45)
北村 三佳子

 
トータルリカバリー
13:35~13:55(20)

ファストシェイプ
13:35~13:50(15)

 トータルリカバリー
13:35~13:55(20)

ジャズダンス75
13:40~14:55(75)
柴崎 恵理子

  
4545  4545 4545
シェイピング30
13:50~14:20(30)
小川 新太郎

  パワーラッシュ45
13:50~14:35(45)
高橋 雅史

ファストシェイプ
13:50~14:05(15)

 【CARDIOトレーニング】ZONE
13:55~14:40(45)
土屋 朋子

 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:55~14:40(45)
五十嵐 美奈子

14:0014:0014:00 14:00スリムボクシング30
14:00~14:30(30)
和田 絵里奈

14:0014:00
   ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
14:05~14:50(45)
吉田 季久美

 ファストシェイプ
14:05~14:20(15)

 
 
15 15はじめてバレエ
14:15~14:45(30)
石川 実和子

15HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
14:15~15:00(45)
高橋 雅史

151515 TRXオールワークアウト
14:15~14:35(20)

 BAILA BAILA45
14:20~15:05(45)
今井 夏樹

 
30 サルサ45
14:30~15:15(45)
竹内 雪人

30クロール 入門30
14:30~15:00(30)
坂井 朝紀

3030 30お腹すっきり
14:30~14:45(15)

30
アクティブ ストレッチ
14:35~15:05(30)
高橋 雅史

  
アクティブ ストレッチ
14:40~15:10(30)
和田 絵里奈

  
4545 454545 45
 
バレエ75
14:55~16:10(75)
石川 実和子

 キックシェイプ45
14:55~15:40(45)
青木 和幸

【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:55~15:40(45)
五十嵐 美奈子

15:0015:00 15:00 15:0015:00RPBコントロール60
15:00~16:00(60)
南 知恵

15:00
  TRXオールワークアウト
15:05~15:25(20)

スリムコアボール
15:10~15:30(20)

カロリーバーナーHR
15:10~15:30(20)

 ファイティングラッシュ45
15:10~15:55(45)
高橋 雅史

15 1515151515スリムコアボール
15:15~15:35(20)

BODY MAKE SWIM
15:15~15:45(30)
松井 秀太

スリムコアボール
15:20~15:40(20)

 バーチャルストレッチ クビレ
15:25~15:35(10)

30 3030 303030
スリムコアボール
15:35~15:55(20)

  
カロリーバーナーHR
15:40~16:00(20)

ファストシェイプ
15:40~15:55(15)

   
454545454545トータルリカバリー
15:45~16:05(20)

 
トータルリカバリー
15:50~16:10(20)

   ミドルエアロ~ジョグ~
15:55~16:45(50)
五十嵐 美奈子

Reトレーニング45
15:55~16:40(45)
高橋 雅史

16:00 16:0016:0016:0016:00 16:00
バーチャルストレッチ クビレ
16:05~16:15(10)

 
バーチャルストレッチ 姿勢スッキリ
16:10~16:20(10)

  Functional Sequence YOGA
16:10~16:55(45)
高橋 雅史

151515 1515パワーラッシュ45
16:15~17:00(45)
鈴木 桃子

15TRXオールワークアウト
16:15~16:35(20)

 
303030303030
 
 
454545454545 スリムコアボール
16:45~17:05(20)

 
17:0017:0017:0017:0017:00 17:00HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
17:00~17:45(45)
高橋 雅史

 
アクティブ ストレッチ
17:10~17:40(30)
和田 絵里奈

1515151515【TIPファンクショナル】 TIME
17:15~17:45(30)
鈴木 桃子

15カロリーバーナーHR
17:15~17:35(20)

TRXオールワークアウト
17:20~17:40(20)

303030303030
 
  
4545454545 45 バーチャルストレッチ クビレ
17:45~17:55(10)

スリムコアボール
17:50~18:10(20)

シェイピング30
17:55~18:25(30)
和田 絵里奈

 
18:0018:0018:0018:0018:00QUEEN'S YOGA45
18:00~18:45(45)
高橋 雅史

18:00
 
151515151515
カロリーバーナーHR
18:20~18:40(20)

 
303030303030
 
4545454545 45
バーチャルストレッチ 代謝アップ
18:50~19:00(10)

19:0019:00バレエ60
19:00~20:00(60)
佐藤 桃子

19:0019:00バレエ60
19:00~20:00(60)
坂梨 仁美

19:00 19:00
15151515ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
19:15~19:55(40)
村瀬 裕太郎

1515
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
19:20~20:00(40)
新村 卓也

ベーシックステップⅠ
19:20~20:00(40)
高橋 雅史

30Reトレーニング45
19:30~20:15(45)
高橋 雅史

30303030スイム1500
19:30~20:20(50)

30
45ファイティングラッシュ30
19:45~20:15(30)
坂本 新太郎

4545454545
TRXフローストレッチ20
19:50~20:10(20)

 ファストシェイプ
19:55~20:10(15)

20:0020:00  TRXオールワークアウト
20:00~20:20(20)

20:00 20:00 20:0020:00
 アドバンスエアロ~MAX~
20:10~21:10(60)
村瀬 裕太郎

 
15  15ミドルエアロ~ジョグ~
20:15~21:05(50)
新村 卓也

NIKE TRAINING CLUB30
20:15~20:45(30)
小川 新太郎

15【Hip Make Dance】 BUMBUM
20:15~21:00(45)
Fumika

TRXオールワークアウト
20:15~20:35(20)

アクアダンス45
20:15~21:00(45)
藤﨑 章子

151515
 パワーラッシュ30
20:20~20:50(30)
高橋 雅史

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:20~21:05(45)
五十嵐 美奈子

スリムコアボール
20:20~20:40(20)

 
30Functional Sequence YOGA
20:30~21:15(45)
高橋 雅史

ファストシェイプ
20:30~20:45(15)

FUN SWIM
20:30~21:00(30)
松井 秀太

30ファストシェイプ
20:30~20:45(15)

30303030
パワーラッシュ45
20:35~21:20(45)
青木 和幸

 
 
45 45  45スリムコアボール
20:45~21:05(20)

454545
 カロリーバーナーHR
20:50~21:10(20)

TRXオールワークアウト
20:55~21:15(20)

スリムコアボール
20:55~21:15(20)

21:00 21:00ファイティングラッシュ45
21:00~21:45(45)
和田 絵里奈

21:00  21:0021:0021:00
   
キックシェイプ45
21:10~21:55(45)
高橋 雅史

アクアミット+F30
21:10~21:40(30)
藤﨑 章子

  
15  15 15UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
21:15~22:00(45)
Fumika

151515
 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
21:20~22:05(45)
新村 卓也

パワーラッシュ45
21:20~22:05(45)
和田 絵里奈

バーチャルストレッチ クビレ
21:20~21:30(10)

バーチャルストレッチ クビレ
21:25~21:35(10)

BAILA BAILA45
21:25~22:10(45)
五十嵐 美奈子

30【CARDIOトレーニング】ZONE
21:30~22:15(45)
高橋 雅史

303030 3030
 
 
4545 45454545
 
22:0022:0022:00 22:0022:0022:00
  
 
15 1515151515
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00