火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
Cスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
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Cスタジオ
ジム
プールA
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Cスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
Cスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Cスタジオ
ジム
  Aスタジオ
Bスタジオ
Cスタジオ
ジム
プールA
07:00     07:00     07:00     07:00     07:00   07:00     
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:00ヨガ75
10:00~11:15(75)
megumi

10:0010:0010:0010:0010:00
おはよう体操
10:05~10:25(20)

おはよう体操
10:05~10:25(20)

美姿勢ワークアウト
10:05~10:50(45)
松山 登貴子

ヨガ60
10:10~11:10(60)
阪本 のりこ

おはよう体操
10:10~10:30(20)

ヨガ75
10:10~11:25(75)
高屋 由紀子

151515気功60
10:15~11:15(60)
田辺 文子

15太極拳60
10:15~11:15(60)
葉室 なみ

1515
ダンスエアロ45
10:25~11:10(45)
じゅりまま 

  エアロ1
10:25~11:05(40)
山本 あゆ美

Mind Flow Yoga
10:25~11:10(45)
コウジ

ステップ2
10:25~11:15(50)
高橋 雅史

30全身シェイプ
10:30~10:50(20)

30ステップ2
10:30~11:20(50)
吉岡 茂広

全身シェイプ
10:30~10:50(20)

3030 トータルリカバリー
10:30~10:50(20)

3030
お腹すっきり
10:35~10:50(15)

エアロ2
10:35~11:25(50)
佐藤 澄香

454545上半身シェイプ
10:45~11:00(15)

454545
     
11:0011:0011:00 11:00ファストシェイプ
11:00~11:15(15)

11:0011:00
フラダンス45
11:05~11:50(45)
大竹 いずみ

 RHYTHM MASTER
11:05~11:50(45)
松山 登貴子

   スリムコアボール
11:10~11:30(20)

15 1515 15  15 15
 マットピラティス45
11:20~12:05(45)
阪本 のりこ

RPBコントロール60
11:20~12:20(60)
相馬 絵美

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
11:25~12:10(45)
じゅりまま 

シェイピング30
11:25~11:55(30)
吉元 麻依子

  
30お腹すっきり
11:30~11:45(15)

3030 3030アドバンスエアロ
11:30~12:30(60)
土屋 朋子

30
エアロ1
11:35~12:15(40)
金城 美野

エアロ2
11:35~12:25(50)
吉岡 茂広

下半身シェイプ
11:35~11:50(15)

パワーラッシュ45
11:35~12:20(45)
濱田 直人

トータルリカバリー
11:35~11:55(20)

HULA HULA
11:40~12:25(45)
大森 朋子

アドバンスステップ
11:40~12:40(60)
佐藤 澄香

45 4545454545
   TRXオールワークアウト
11:50~12:10(20)

美腸エクササイズ
11:55~12:15(20)

TRXオールワークアウト
11:55~12:15(20)

  
12:0012:00ファストシェイプ
12:00~12:15(15)

12:0012:00【Hip Make Dance】 BUMBUM
12:00~12:45(45)
坂部 和佳子

12:0012:00アクティブ ストレッチ
12:00~12:30(30)
高橋 雅史

 ファストシェイプ
12:05~12:20(15)

 スイム1500
12:10~13:00(50)

ヨガ45~ヴィンヤサ~
12:10~12:55(45)
吉田 季久美

 
15   背泳ぎ 入門30
12:15~12:45(30)
松井 秀太

15 15151515
   スリムコアボール
12:20~12:40(20)

RPBコントロール60
12:25~13:25(60)
MIKIKO

 ステップ1
12:25~13:05(40)
今井 夏樹

 
30HULA HULA
12:30~13:15(45)
金城 美野

30303030 30 
トータルリカバリー
12:35~12:55(20)

キックシェイプ30
12:35~13:05(30)
毛呂 智仁

TRXオールワークアウト
12:35~12:55(20)

コンディショニングオリジナル45
12:40~13:25(45)
柴崎 恵理子

  
45 45太極拳60
12:45~13:45(60)
那須 順子

4545 4545NIKE TRAINING CLUB45
12:45~13:30(45)
高橋 雅史

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:50~13:35(45)
土屋 朋子

美腸エクササイズ
12:50~13:10(20)

 スリムコアボール
12:55~13:15(20)

ジャズダンス75
12:55~14:10(75)
越智 まゆみ

  ベリーダンスフィットネス
12:55~13:40(45)
佐藤 澄香

13:0013:00 13:0013:00BAILA BAILA45
13:00~13:45(45)
坂部 和佳子

13:0013:00
ファストシェイプ
13:05~13:20(15)

  Mind Flow Yoga
13:05~13:50(45)
吉田 季久美

TRXオールワークアウト
13:05~13:25(20)

TRXカーディオサーキット
13:05~13:25(20)

 
15 15 15【CARDIOトレーニング】ZONE
13:15~14:00(45)
高橋 雅史

お腹すっきり
13:15~13:30(15)

151515
 BIG DANCE
13:20~14:05(45)
今井 夏樹

アクアダンス45
13:20~14:05(45)
滝澤 由久子

アクアダンス45
13:20~14:05(45)
YASUCO

アクアオリジナル45
13:20~14:05(45)
浅井 貴子

お腹すっきり
13:20~13:35(15)

 美腸エクササイズ
13:25~13:45(20)

   
30バレエ入門
13:30~14:30(60)
河野 由佳

Reトレーニング45
13:30~14:15(45)
金城 美野

3030 303030やさしいバレエ45
13:30~14:15(45)
北村 三佳子

 
エアロ2
13:35~14:25(50)
高橋 雅史

トータルリカバリー
13:35~13:55(20)

カーディオリカバリーHR
13:35~13:55(20)

 美腸エクササイズ
13:35~13:55(20)

 
ジャズダンス75
13:40~14:55(75)
柴崎 恵理子

 
45全身シェイプ15
13:45~14:00(15)

45  4545 4545カーディオリカバリーHR
13:45~14:05(20)

 パワーラッシュ45
13:50~14:35(45)
高橋 雅史

  【CARDIOトレーニング】ZONE
13:55~14:40(45)
土屋 朋子

 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:55~14:40(45)
五十嵐 美奈子

14:00 14:0014:00 14:0014:0014:00
お腹すっきり
14:05~14:20(15)

   エアロ2
14:05~14:55(50)
吉田 季久美

パワーラッシュ30
14:05~14:35(30)
吉元 麻依子

 スリムコアボール
14:05~14:25(20)

 
はじめてバレエ
14:10~14:40(30)
石川 実和子

 
15 1515HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
14:15~15:00(45)
高橋 雅史

151515 TRXオールワークアウト
14:15~14:35(20)

 BAILA BAILA45
14:20~15:05(45)
今井 夏樹

  
30 サルサ45
14:30~15:15(45)
竹内 雪人

30クロール 入門30
14:30~15:00(30)
坂井 朝紀

30303030
 お腹すっきり
14:35~14:50(15)

  
アクティブ ストレッチ
14:40~15:10(30)
高橋 雅史

   
45454545フレックスストレッチ
14:45~15:05(20)
吉元 麻依子

4545スリムコアボール
14:45~15:05(20)

バレエ75
14:50~16:05(75)
石川 実和子

 
  キックシェイプ45
14:55~15:40(45)
青木 和幸

【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:55~15:40(45)
五十嵐 美奈子

15:0015:00 15:00 15:0015:00RPBコントロール60
15:00~16:00(60)
飯室 有希子

カーディオリカバリーHR
15:00~15:20(20)

15:00
   
 TRXオールワークアウト
15:10~15:30(20)

カロリーバーナーHR
15:10~15:30(20)

ファイティングラッシュ45
15:10~15:55(45)
鈴木 桃子

15 スリムコアボール
15:15~15:35(20)

1515151515トータルリカバリー
15:15~15:35(20)

BODY MAKE SWIM
15:15~15:45(30)
松井 秀太

スリムコアボール
15:20~15:40(20)

 
3030 30 303030
  
スリムコアボール
15:40~16:00(20)

美腸エクササイズ
15:40~16:00(20)

   
45カロリーバーナーHR
15:45~16:05(20)

4545454545 
美腸エクササイズ
15:50~16:10(20)

 Reトレーニング45
15:55~16:40(45)
高橋 雅史

TRXオールワークアウト
15:55~16:15(20)

16:0016:00 16:00 16:0016:00 16:00ステップ1
16:00~16:40(40)
五十嵐 美奈子

  
 Mind Flow Yoga
16:10~16:55(45)
高橋 雅史

1515151515パワーラッシュ45
16:15~17:00(45)
鈴木 桃子

15 
お腹すっきり
16:25~16:40(15)

303030303030
   
454545454545
美腸エクササイズ
16:50~17:10(20)

 シェイピング30
16:55~17:25(30)
山邉 美彩

17:0017:0017:0017:0017:00 17:00HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
17:00~17:45(45)
高橋 雅史

アクティブ ストレッチ
17:10~17:40(30)
和田 絵里奈

 
1515151515エアロ1
17:15~17:55(40)
高橋 雅史

TRXオールワークアウト
17:15~17:35(20)

15
カロリーバーナーHR
17:20~17:40(20)

 
303030303030
 
  
4545454545スリムコアボール
17:45~18:05(20)

45 
 
18:0018:0018:0018:0018:00【TIPファンクショナル】 TIME
18:00~18:30(30)
齊藤 淳和

18:00
 
QUEEN'S YOGA45
18:10~18:55(45)
高橋 雅史

151515151515
3030303030 30
454545454545
 
19:0019:00バレエ60
19:00~20:00(60)
佐藤 桃子

19:0019:00バレエ60
19:00~20:00(60)
坂梨 仁美

19:0019:00
151515151515
エアロ1
19:20~20:00(40)
新村 卓也

エアロ2
19:20~20:10(50)
高橋 雅史

エアロ1
19:20~20:00(40)
村瀬 裕太郎

30Reトレーニング45
19:30~20:15(45)
高橋 雅史

3030303030
45ファイティングラッシュ30
19:45~20:15(30)
坂本 新太郎

4545454545
TRXフローストレッチ
19:50~20:10(20)

ファストシェイプ
19:55~20:10(15)

20:0020:00  20:0020:00  20:0020:00
アドバンスエアロ
20:10~21:10(60)
新村 卓也

【TIPファンクショナル】 TIME
20:10~20:40(30)
坂本 新太郎

  アドバンスエアロ
20:10~21:10(60)
村瀬 裕太郎

 
15  15美腸エクササイズ
20:15~20:35(20)

15TRXオールワークアウト
20:15~20:35(20)

151515
ステップ2
20:20~21:10(50)
高橋 雅史

【Hip Make Dance】 BUMBUM
20:20~21:05(45)
Fumika

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:20~21:05(45)
五十嵐 美奈子

トータルリカバリー
20:20~20:40(20)

Mind Flow Yoga
20:25~21:10(45)
高橋 雅史

30パワーラッシュ45
20:30~21:15(45)
青木 和幸

カーディオリカバリーHR
20:30~20:50(20)

3030303030
  
  
4545TRXカーディオサーキット
20:45~21:05(20)

45454545
 アクアダンス30
20:50~21:20(30)
藤﨑 章子

美尻ワークアウト
20:50~21:05(15)

ファイティングラッシュ45
20:55~21:40(45)
和田 絵里奈

21:00TRXオールワークアウト
21:00~21:20(20)

21:0021:0021:0021:0021:00
    
    
15 15ファストシェイプ
21:15~21:30(15)

15美腸エクササイズ
21:15~21:35(20)

151515
  UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
21:20~22:05(45)
Fumika

Mind Flow Yoga
21:20~22:05(45)
上岡 雅子

TRXオールワークアウト
21:20~21:40(20)

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
21:25~22:10(45)
新村 卓也

アクアミット+F30
21:25~21:55(30)
藤﨑 章子

パワーラッシュ45
21:25~22:10(45)
和田 絵里奈

BAILA BAILA45
21:25~22:10(45)
五十嵐 美奈子

30【CARDIOトレーニング】ZONE
21:30~22:15(45)
高橋 雅史

30 30303030
美尻ワークアウト
21:35~21:50(15)

 
  
454545454545
 TRXカーディオサーキット
21:50~22:10(20)

 
22:00二の腕すっきり
22:00~22:15(15)

22:0022:0022:0022:0022:00
  
    
15  1515151515
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00