月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 土曜日 | 日曜日 | ||||||||||||||||||||||||
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07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | ||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
08:00 | 08:00 | 08:00 | 08:00 | 08:00 | 08:00 | ||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | ||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
10:00 | 10:00 | 10:00 | 10:00 | ヨガ60 10:00~11:00(60) 沼田 加寿子 リカバリー動 ◆ | 10:00 | やさしいジャズダンス20 10:00~10:20(20) 茂田 篤子 リカバリー動 ◆ | 10:00 | ||||||||||||||||||||||
ヨガ60 10:10~11:10(60) 荻沼 明美 リカバリー動 ◆ | ファーストビクス 10:10~10:50(40) 野崎 ゆういち リカバリー動 ◆ | バレエ60 10:10~11:10(60) 田島 由佳 その他 | やさしいバレエ 10:10~10:55(45) 山門 純子 その他 ◆ | ヨガ60 10:10~11:10(60) 薬袋 利恵子 リカバリー動 ◆ | 【Hip Make Dance】 BUMBUM 10:10~10:55(45) 五十嵐 美奈子 ![]() ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | アクアダンス30 10:15~10:45(30) 下地 愛実 アクティブ ◆ | 15 | 15 | ブレスレッチ 10:15~10:35(20) リカバリー静 ◆ | ||||||||||||||||||||||
エアロ1 10:20~11:00(40) 金子 知弘 リカバリー動 | |||||||||||||||||||||||||||||
アクティブ ストレッチ 10:25~10:55(30) 佐々木 智世 リカバリー動 ◆ | ジャズダンス60 10:25~11:25(60) 茂田 篤子 その他 | ||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 背泳ぎ20 10:30~10:50(20) その他 | 30 | クロール20 10:30~10:50(20) 髙橋 みお その他 | ||||||||||||||||||||||
ANIMAL ENERGY30 10:35~11:05(30) 伊地知 義生 リカバリー動 ◆ | はじめてスイム20 10:35~10:55(20) その他 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | Diet Club 10:45~11:15(30) 小須 亨 ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||
アクアダンス30 10:50~11:20(30) 佐藤 宣子 アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
アクアミット+F30 10:55~11:25(30) 下地 愛実 ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
11:00 | アクアウォーク15 11:00~11:15(15) リカバリー動 ◆ | 11:00 | エアロ2 11:00~11:50(50) 野崎 ゆういち アクティブ | 11:00 | 11:00 | 11:00 | 11:00 | ||||||||||||||||||||||
バレエスクール45 11:05~11:50(45) 山門 純子 ![]() その他 | アドバンスエアロ 11:05~12:05(60) 五十嵐 美奈子 アクティブ | ||||||||||||||||||||||||||||
ボディケア体操 11:10~11:55(45) 佐々木 智世 アクティブ ◆ | エアロ2 11:10~12:00(50) 井出 涼子 アクティブ | ||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | QUEEN'S YOGA45 11:15~12:00(45) 金子 知弘 リカバリー動 | TRXオールワークアウト 11:15~11:35(20) ![]() アクティブ ◆ | 15 | TRXフローストレッチ 11:15~11:35(20) リカバリー動 ◆ | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
ベリーダンスフィットネス 11:20~12:05(45) tae その他 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
Functional Sequence YOGA 11:25~12:10(45) 伊地知 義生 ![]() ![]() リカバリー動 ◆ | AQUA CAMP 11:25~11:55(30) 三浦 剛 ![]() アクティブ | 美姿勢ワークアウト 11:25~12:10(45) 日暮 祐貴 ![]() ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||
30 | RPBコントロール45 11:30~12:15(45) 大塚 千草 リカバリー動 | 30 | 30 | アクアミット+F30 11:30~12:00(30) 佐藤 宣子 ![]() リカバリー動 ◆ | 30 | 30 | SPARTAN WORKOUT30 11:30~12:00(30) 森田 貴弘 アクティブ ◆ | 30 | |||||||||||||||||||||
クロール20 11:35~11:55(20) 下地 愛実 その他 | 太極拳60 11:35~12:35(60) 阿部 利香 その他 | ||||||||||||||||||||||||||||
TRXフローストレッチ 11:40~12:00(20) ![]() リカバリー動 ◆ | TRXオールワークアウト 11:40~12:00(20) ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | ||||||||||||||||||||||||
ウォーターラッシュ 12:05~12:35(30) 三浦 剛 アクティブ ◆ | アロマヒーリング60 12:05~13:05(60) MIWA リカバリー静 ◆ | お腹シェイプ15 12:05~12:20(15) リカバリー動 ◆ | 美姿勢ワークアウト 12:05~12:50(45) 森田 麻衣 ![]() ![]() リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||
ステップ1 12:10~12:50(40) 井出 涼子 リカバリー動 | アクティブ ストレッチ 12:10~12:40(30) 佐々木 智世 リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | アクアダンス45 12:15~13:00(45) 金子 知弘 アクティブ | 15 | アクティブ ストレッチ 12:15~12:45(30) 鈴木 昭江 リカバリー動 ◆ | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||
ジャズダンス60 12:20~13:20(60) 構井 晃道 その他 | ヨガ60 12:20~13:20(60) 日暮 祐貴 リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
エアロ2 12:25~13:15(50) 横田 桂子 アクティブ | |||||||||||||||||||||||||||||
30 | エアロ1 12:30~13:10(40) 村瀬 裕太郎 リカバリー動 | 30 | Diet Club 12:30~13:00(30) 森田 貴弘 ![]() アクティブ ◆ | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||
バレエ60 12:35~13:35(60) 堀江 真紀 その他 | |||||||||||||||||||||||||||||
TRXオールワークアウト 12:40~13:00(20) ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
45 | FUN SWIM 12:45~13:15(30) 三浦 剛 リカバリー動 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||||
上半身/下半身シェイプ(週替わり) 12:50~13:05(15) リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
トータルリカバリー 12:55~13:15(20) ![]() リカバリー静 ◆ | ANIMAL ENERGY45 12:55~13:40(45) 中西 春佳 ![]() リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | ||||||||||||||||||||||||
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 13:05~13:50(45) 森田 麻衣 ![]() アクティブ ◆ | ファイティングラッシュ30 13:05~13:35(30) 島仲 考一 ![]() アクティブ ◆ | TRXフローストレッチ 13:05~13:25(20) ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | スリムボクシング30 13:15~13:45(30) 佐々木 智世 アクティブ ◆ | 15 | 15 | 15 | ブレスレッチ 13:15~13:35(20) ![]() リカバリー静 ◆ | 15 | ||||||||||||||||||||||
クロール20 13:20~13:40(20) その他 | |||||||||||||||||||||||||||||
ステップ1 13:25~14:05(40) 村瀬 裕太郎 リカバリー動 | シェイピング30 13:25~13:55(30) 三浦 剛 アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ステップ2 13:30~14:20(50) 横田 桂子 アクティブ | PILATES Inner Design45 13:30~14:15(45) 日暮 祐貴 ![]() リカバリー動 ◆ | はじめてスイム20 13:30~13:50(20) 髙橋 みお その他 ◆ | |||||||||||||||||||||
45 | スイミングサークル30(450m) 13:45~14:15(30) その他 ◆ | 45 | 45 | 45 | ブレスレッチ 13:45~14:05(20) リカバリー静 ◆ | 45 | ステップ1 13:45~14:25(40) 野田 ゆかり リカバリー動 | 45 | |||||||||||||||||||||
QUEEN'S YOGA30 13:50~14:20(30) 柴崎 恵理子 リカバリー動 ◆ | キックシェイプ30 13:50~14:20(30) 中西 春佳 アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
14:00 | 14:00 | 太極拳60 14:00~15:00(60) 鎌田 典子 その他 ◆ | 14:00 | 14:00 | アドバンスエアロ 14:00~15:00(60) 金濱 聡美 アクティブ | 14:00 | AQUA CAMP 14:00~14:30(30) 小須 亨 ![]() アクティブ | 14:00 | アクアダンス45 14:00~14:45(45) 増田 祥子 アクティブ | ||||||||||||||||||||
ステップ2 14:05~14:55(50) 飯作 俊介 アクティブ | |||||||||||||||||||||||||||||
STYLE UP YOGA 14:10~14:55(45) MIWA ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 美姿勢ワークアウト 14:15~15:00(45) 構井 晃道 ![]() リカバリー動 ◆ | 15 | HULA HULA 14:15~15:00(45) 早川 いずみ ![]() その他 ◆ | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||
アドバンスエアロ 14:20~15:20(60) 村瀬 裕太郎 アクティブ | ファストシェイプ 14:20~14:35(15) ![]() アクティブ ◆ | TRXフローストレッチ 14:20~14:40(20) リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 美腸エクササイズ 14:30~14:50(20) リカバリー静 ◆ | 30 | STYLE UP YOGA 14:30~15:15(45) 桑原 美幸 ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||
PILATES Inner Design30 14:35~15:05(30) 柴崎 恵理子 ![]() リカバリー動 ◆ | パワーラッシュ45 14:35~15:20(45) 三浦 剛 アクティブ | キックシェイプ45 14:35~15:20(45) 中西 春佳 アクティブ | |||||||||||||||||||||||||||
ブレスレッチ 14:40~15:00(20) リカバリー静 ◆ | TRXカーディオサーキット 14:40~15:00(20) ![]() リカバリー動 ◆ | 【CARDIOトレーニング】ZONE 14:40~15:25(45) 野田 ゆかり ![]() ![]() アクティブ ◆ | ウォーターラッシュ 14:40~15:10(30) 中西 春佳 アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
TRXオールワークアウト 14:50~15:10(20) アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
15:00 | アクアミット+F30 15:00~15:30(30) 湯原 聖子 ![]() リカバリー動 ◆ | 15:00 | 15:00 | スイミングサークル30、45(450m~1000m) 15:00~15:45(45) その他 | 15:00 | 15:00 | 15:00 | ||||||||||||||||||||||
美腸エクササイズ 15:05~15:25(20) リカバリー静 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
エアロ2 15:10~16:00(50) 飯作 俊介 アクティブ | |||||||||||||||||||||||||||||
15 | RHYTHM MASTER 15:15~16:00(45) kanako その他 ◆ | 15 | ヨガ60~ヴィンヤサスタイル~ 15:15~16:15(60) MIWA リカバリー動 | 15 | 15 | ステップ2 15:15~16:05(50) 金濱 聡美 アクティブ | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
ANIMAL ENERGY45 15:20~16:05(45) 中谷 友星 リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45 15:25~16:10(45) 桑原 美幸 リカバリー動 | |||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 15:30~16:15(45) 中西 春佳 ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||
アクティブ ストレッチ 15:35~16:05(30) 小須 亨 リカバリー動 ◆ | ファイティングラッシュ45 15:35~16:20(45) 三浦 剛 ![]() アクティブ | ||||||||||||||||||||||||||||
アクアダンス30 15:40~16:10(30) 湯原 聖子 アクティブ ◆ | スリムコアボール 15:40~16:00(20) ![]() アクティブ ◆ | STYLE UP YOGA 15:40~16:25(45) 添田 美帆 ![]() アクティブ ◆ | TRXオールワークアウト 15:40~16:00(20) ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
16:00 | 16:00 | 16:00 | バタ平入門20 16:00~16:20(20) 髙橋 みお その他 ◆ | 16:00 | 16:00 | 16:00 | |||||||||||||||||||||||
TRXフローストレッチ 16:05~16:25(20) ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
美腸エクササイズ 16:10~16:30(20) リカバリー静 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
15 | オリジナルステップ60 16:15~17:15(60) 村瀬 裕太郎 ![]() アクティブ | 15 | 15 | パワーラッシュ30 16:15~16:45(30) 宗像 伶旺 アクティブ ◆ | 15 | QUEEN'S YOGA45 16:15~17:00(45) 中谷 友星 リカバリー動 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
リラックス気功45 16:20~17:05(45) 甲斐 由樹 ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
ファーストビクス 16:25~17:05(40) 中西 春佳 リカバリー動 ◆ | バレエ60 16:25~17:25(60) 田島 由佳 その他 | JUMP SHAPE 16:25~16:45(20) ![]() ![]() ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
Diet Club 16:35~17:05(30) 中西 春佳 ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
QUEEN'S YOGA30 16:40~17:10(30) 添田 美帆 リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
TRXオールワークアウト 16:55~17:15(20) ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | ||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||||
パワーラッシュ45 17:20~18:05(45) 森田 貴弘 アクティブ | |||||||||||||||||||||||||||||
エアロ2 17:25~18:15(50) 大谷 知加 アクティブ | HULA HULA 17:25~18:10(45) 添田 美帆 ![]() その他 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||||||||||||||||||||||
スイミングサークル45(1200m) 18:10~18:55(45) その他 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 背泳ぎ20 18:15~18:35(20) 増田 祥子 その他 | 15 | バタフライ20 18:15~18:35(20) 増田 祥子 その他 | 15 | スリムボクシング30 18:15~18:45(30) 小須 亨 アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||
TRXオールワークアウト 18:20~18:40(20) アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
RHYTHM MASTER 18:25~19:10(45) YUCCO その他 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | エアロ1 18:30~19:10(40) 大谷 知加 リカバリー動 | 30 | |||||||||||||||||||||||
45 | バレエ75 18:45~20:00(75) 柴田 真奈美 その他 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||||
JUMP SHAPE 18:50~19:10(20) ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||||||||||||||||||||||||
はじめてHIPHOP30 19:05~19:35(30) 倉本 珠絵 その他 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||||
ステップ1 19:20~20:00(40) 野崎 ゆういち リカバリー動 | エアロ2 19:20~20:10(50) KOTOMI アクティブ | ||||||||||||||||||||||||||||
ANIMAL ENERGY30 19:25~19:55(30) 中西 春佳 リカバリー動 ◆ | UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 19:25~20:10(45) YUCCO ![]() アクティブ ◆ | SPARTAN WORKOUT30 19:25~19:55(30) 小須 亨 アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||
30 | パワーラッシュ45 19:30~20:15(45) 中西 春佳 アクティブ | 30 | パワーラッシュ30 19:30~20:00(30) 小須 亨 アクティブ ◆ | 30 | アクアミット+F30 19:30~20:00(30) 金子 知弘 リカバリー動 ◆ | 30 | SPARTAN WORKOUT30 19:30~20:00(30) 三浦 剛 アクティブ ◆ | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||
アクアミット+F30 19:40~20:10(30) 増田 祥子 ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 19:45~20:30(45) 倉本 珠絵 ![]() アクティブ ◆ | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||||
20:00 | 20:00 | 20:00 | Diet Club 20:00~20:30(30) ![]() アクティブ ◆ | 20:00 | 20:00 | 20:00 | |||||||||||||||||||||||
美姿勢ワークアウト 20:10~20:55(45) サトウタカコ ![]() ![]() リカバリー動 ◆ | アクアダンス30 20:10~20:40(30) 金子 知弘 アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | ファイティングラッシュ45 20:15~21:00(45) 中西 春佳 ![]() アクティブ | 15 | エアロ2 20:15~21:05(50) 野崎 ゆういち アクティブ | 15 | パワーラッシュ45 20:15~21:00(45) 三浦 剛 アクティブ | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
TRXオールワークアウト 20:20~20:40(20) ![]() アクティブ ◆ | アクアダンス30 20:20~20:50(30) 稲毛 友紀 アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
QUEEN'S YOGA45 20:25~21:10(45) KOTOMI リカバリー動 | |||||||||||||||||||||||||||||
30 | UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 20:30~21:15(45) Fumika ![]() アクティブ ◆ | 【CARDIOトレーニング】ZONE 20:30~21:15(45) 中西 春佳 ![]() ![]() アクティブ ◆ | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||
キックシェイプ30 20:40~21:10(30) 島仲 考一 アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
TRXフローストレッチ 20:50~21:10(20) ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
21:00 | 21:00 | 21:00 | 21:00 | スイミングサークル60(1800m)お客様同士で楽しむサークルです 21:00~22:00(60) その他 | 21:00 | 21:00 | |||||||||||||||||||||||
ベリーダンスフィットネス 21:05~21:50(45) サトウタカコ その他 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | STYLE UP YOGA 21:15~22:00(45) 中西 春佳 ![]() アクティブ ◆ | スイミングサークル45(1200m)お客様同士で楽しむサークルです 21:15~22:00(45) その他 ◆ | 15 | HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45 21:15~22:00(45) 金子 知弘 リカバリー動 | 15 | キックシェイプ45 21:15~22:00(45) 三浦 剛 アクティブ | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||
【CARDIOトレーニング】ZONE 21:20~22:05(45) 稲毛 友紀 ![]() ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
HIPHOP45 21:25~22:10(45) Fumika その他 | スリムボクシング45 21:25~22:10(45) 島仲 考一 アクティブ | ||||||||||||||||||||||||||||
30 | SPARTAN WORKOUT30 21:30~22:00(30) 中西 春佳 アクティブ ◆ | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | ||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | ||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
24:00 | 24:00 | 24:00 | 24:00 | 24:00 | 24:00 |