月曜日 火曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
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ジム
プールA
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ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00   07:00    
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
バレエ60
09:50~10:50(60)
桐山 未愛

 その他
アクティブ ストレッチ
09:50~10:20(30)
橋本 宏美

 リカバリー動

10:00エアロ1
10:00~10:40(40)
中川 笑香

 リカバリー動
10:0010:00エアロ1
10:00~10:40(40)
杉山 憲子

 リカバリー動
10:0010:00ヨガ60
10:00~11:00(60)
麻中 千誉

 リカバリー動

10:00ANIMAL ENERGY45
10:00~10:45(45)
中川 笑香

 リカバリー動

PILATES Inner Design30
10:10~10:40(30)
清宝 彩翔

 リカバリー動

151515151515
 
30303030エアロ2
10:30~11:20(50)
堀田 大輔

 アクティブ
STYLE UP YOGA
10:30~11:15(45)
小宮 友紀

 アクティブ

3030
   
454545454545 
 
ステップ2
10:55~11:45(50)
島田 真理

 アクティブ
ANIMAL ENERGY45
10:55~11:40(45)
中川 笑香

 リカバリー動

TRX使い方レッスン
10:55~11:15(20)

 リカバリー動

エアロ2
10:55~11:45(50)
清宝 彩翔

 アクティブ
美腸エクササイズ
10:55~11:15(20)

 リカバリー静

HULA HULA
10:55~11:40(45)
杉山 憲子

 その他

QUEEN'S YOGA30
10:55~11:25(30)
高島 リサ

 リカバリー動

エアロ2
10:55~11:45(50)
吉原 陽子

 アクティブ
11:0011:0011:0011:00アクアダンス45
11:00~11:45(45)
井上 大樹

 アクティブ
11:00 11:00トータルリカバリー
11:00~11:20(20)

 リカバリー静

PILATES BODY MAKE30
11:05~11:35(30)
海野 陽子

 リカバリー動

メリハリHIP
11:10~11:30(20)

 アクティブ

15 15 バタフライ30
11:15~11:45(30)

 その他
1515 15STYLE UP YOGA
11:15~12:00(45)
麻中 千誉

 アクティブ

15
燃やせ脂肪
11:20~11:35(15)

 リカバリー動

腰痛予防
11:20~11:35(15)

 リカバリー動

  
 JUMP SHAPE
11:25~11:45(20)

 アクティブ

303030 30UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
11:30~12:15(45)
小宮 友紀

 アクティブ

3030アクアダンス45
11:30~12:15(45)
中川 笑香

 アクティブ
  メリハリABS
11:35~11:55(20)

 アクティブ

HULA HULA
11:35~12:20(45)
堀田 大輔

 その他

 
  Diet Club
11:40~12:10(30)

 アクティブ

45 45  45ヨガ60
11:45~12:45(60)
押谷 えりか

 リカバリー動

45 4545  
アクティブ ストレッチ
11:50~12:20(30)
中川 笑香

 リカバリー動

 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
11:55~12:40(45)
吉原 陽子

 アクティブ

12:00Functional Sequence YOGA
12:00~12:45(45)
島田 真理

 リカバリー動

Diet Club
12:00~12:30(30)
沖中 珠美

 アクティブ

12:0012:00ステップ1
12:00~12:40(40)
高島 リサ

 リカバリー動
12:0012:00 12:00パワーラッシュ45
12:00~12:45(45)
中西 達也

 アクティブ
ステップ2
12:05~12:55(50)
森岡 理恵子

 アクティブ
メリハリHIP
12:05~12:25(20)

 アクティブ

 
15151515 15エアロ1
12:15~12:55(40)
東 芳江

 リカバリー動
15 
  
 
30 30キックシェイプ30
12:30~13:00(30)
中川 笑香

 アクティブ

3030【Hip Make Dance】 BUMBUM
12:30~13:15(45)
福嶋 梨沙

 アクティブ

メリハリHIP
12:30~12:50(20)

 アクティブ

30メリハリABS
12:30~12:50(20)

 アクティブ

30
ANIMAL ENERGY45
12:35~13:20(45)
小宮 友紀

 リカバリー動

  
45 4545 454545 
バレエ60
12:50~13:50(60)
東 真弓

 その他
TRXオールワークアウト
12:50~13:10(20)

 アクティブ

  
 社交ダンス60
12:55~13:55(60)
苅田 結光華

 その他
メリハリABS
12:55~13:15(20)

 アクティブ

 美姿勢ワークアウト
12:55~13:40(45)
海野 陽子

 リカバリー動

13:00スリムコアボール
13:00~13:20(20)

 アクティブ

13:00 13:00STYLE UP YOGA
13:00~13:45(45)
押谷 えりか

 アクティブ

13:0013:0013:00メリハリHIP
13:00~13:20(20)

 アクティブ

PILATES Inner Design45
13:05~13:50(45)
川下 栄治

 リカバリー動

アクティブ ストレッチ
13:05~13:35(30)
梅垣 早紀

 リカバリー動

パワーラッシュ45
13:10~13:55(45)
川石 麻愛

 アクティブ
エアロ1
13:10~13:50(40)
森岡 理恵子

 リカバリー動
 
15151515  15アドバンスエアロ
13:15~14:15(60)
東 芳江

 アクティブ
15
 ファストシェイプ
13:20~13:35(15)

 アクティブ

  
アクアダンス45
13:25~14:10(45)
新田 万里

 アクティブ
BAILA BAILA45
13:25~14:10(45)
山内 秀美

 アクティブ
メリハリABS
13:25~13:45(20)

 アクティブ

30ブレスレッチ
13:30~13:50(20)

 リカバリー静

303030美姿勢ワークアウト
13:30~14:15(45)
福嶋 梨沙

 リカバリー動

3030
  
アクアダンス30
13:40~14:10(30)
中川 笑香

 アクティブ

TRXオールワークアウト
13:40~14:00(20)

 アクティブ

 
454545 4545ANIMAL ENERGY30
13:45~14:15(30)
的場 さゆり

 リカバリー動

45 
    
  
14:0014:0014:00ノンストップBAILA BAILA60
14:00~15:00(60)
岡本 ゆう子

 アクティブ
ひっこめお腹
14:00~14:15(15)

 リカバリー動

14:0014:00 14:00【CARDIOトレーニング】ZONE
14:00~14:45(45)
中川 笑香

 アクティブ

ヨガ60
14:05~15:05(60)
南部 若菜

 リカバリー動

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
14:05~14:50(45)
森岡 理恵子

 リカバリー動
JUMP SHAPE
14:05~14:25(20)

 アクティブ

Diet Club
14:05~14:35(30)
中西 太希

 アクティブ

エアロ2
14:10~15:00(50)
川下 栄治

 アクティブ
 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
14:10~14:55(45)
西田

 アクティブ

 太極拳60
14:10~15:10(60)
中井 薫

 その他

 
15TRXカーディオサーキット
14:15~14:35(20)

 リカバリー動

1515 15 アクアダンス45
14:15~15:00(45)
次田 侑紀江

 アクティブ
15  15
アクアミット+F30
14:20~14:50(30)
中川 笑香

 リカバリー動

燃やせ脂肪
14:20~14:35(15)

 リカバリー動

エアロ2
14:25~15:15(50)
福嶋 梨沙

 アクティブ
 
30クロール30
14:30~15:00(30)

 その他
30TRXフローストレッチ
14:30~14:50(20)

 リカバリー動

3030ベリーダンスフィットネス
14:30~15:15(45)
山内 秀美

 その他

スリムコアボール
14:30~14:50(20)

 アクティブ

30PILATES Inner Design45
14:30~15:15(45)
的場 さゆり

 リカバリー動

30
  Diet Club
14:35~15:05(30)
中川 笑香

 アクティブ

 
TRXフローストレッチ
14:40~15:00(20)

 リカバリー動

美腸エクササイズ
14:40~15:00(20)

 リカバリー静

454545454545 
    
 キックシェイプ45
14:55~15:40(45)
中西 達也

 アクティブ
15:00   15:00ファストシェイプ
15:00~15:15(15)

 アクティブ

15:00  15:00TRXオールワークアウト
15:00~15:20(20)

 アクティブ

 15:0015:00ヨガ45
15:00~15:45(45)
JUNKO 

 リカバリー動

  
 TRXオールワークアウト
15:10~15:30(20)

 アクティブ

1515 1515  15 15
 
トータルリカバリー
15:25~15:45(20)

 リカバリー静

HIPHOP60
15:25~16:25(60)
西田

 その他
ベリーダンスフィットネス
15:25~16:10(45)
草西 史子

 その他

ファイティングラッシュ30
15:25~15:55(30)
中川 笑香

 アクティブ

303030 303030
JUMP SHAPE
15:35~15:55(20)

 アクティブ

 
4545 45454545 
  スリムコアボール
15:55~16:15(20)

 アクティブ

16:0016:0016:0016:0016:0016:00BAILA BAILA45
16:00~16:45(45)
JUNKO 

 アクティブ
JUMP SHAPE
16:05~16:25(20)

 アクティブ

 
151515151515 
パワーラッシュ45
16:20~17:05(45)
中川 笑香

 アクティブ
メリハリHIP
16:20~16:40(20)

 アクティブ

  
303030303030
ファストシェイプ
16:35~16:50(15)

 アクティブ

 
454545454545 美腸エクササイズ
16:45~17:05(20)

 リカバリー静

 
17:0017:0017:0017:0017:00メリハリABS
17:00~17:20(20)

 アクティブ

17:00
  
151515151515
 
303030303030
454545454545
18:0018:0018:0018:0018:0018:00
151515151515
303030303030
454545454545
19:00BAILA BAILA45
19:00~19:45(45)
松波 美保

 アクティブ
19:0019:0019:0019:0019:00
QUEEN'S YOGA30
19:10~19:40(30)
井上 大樹

 リカバリー動

ステップ2
19:10~20:00(50)
清宝 彩翔

 アクティブ
ヨガ45
19:10~19:55(45)
麻中 千誉

 リカバリー動

バレエ60
19:10~20:10(60)
富上 眞衣

 その他
1515TRXカーディオサーキット
19:15~19:35(20)

 リカバリー動

15SPARTAN WORKOUT45
19:15~20:00(45)
中西 太希

 アクティブ

15Functional Sequence YOGA
19:15~20:00(45)
津川 絵己

 リカバリー動

1515
キックシェイプ30
19:20~19:50(30)
中西 達也

 アクティブ

303030303030
 
 TRXオールワークアウト
19:40~20:00(20)

 アクティブ

45 4545454545
 
 
20:00PILATES Inner Design45
20:00~20:45(45)
松波 美保

 リカバリー動

アクアダンス45
20:00~20:45(45)
井上 大樹

 アクティブ
20:00  20:00 20:00 20:0020:00
Diet Club
20:05~20:35(30)
徳山 可奈

 アクティブ

ANIMAL ENERGY45
20:10~20:55(45)
清宝 彩翔

 リカバリー動

 メリハリHIP
20:10~20:30(20)

 アクティブ

STYLE UP YOGA
20:10~20:55(45)
田原 里恵

 アクティブ

1515パワーラッシュ45
20:15~21:00(45)
沖中 珠美

 アクティブ
15BAILA BAILA45
20:15~21:00(45)
的場 さゆり

 アクティブ
15UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:15~21:00(45)
津川 絵己

 アクティブ

JUMP SHAPE
20:15~20:35(20)

 アクティブ

1515
キックシェイプ30
20:25~20:55(30)
中西 太希

 アクティブ

303030 アクアダンス45
20:30~21:15(45)
Ryo

 アクティブ
303030
 メリハリABS
20:35~20:55(20)

 アクティブ

 
トータルリカバリー
20:40~21:00(20)

 リカバリー静

45  4545454545
メリハリHIP
20:50~21:10(20)

 アクティブ

    
21:00STYLE UP YOGA
21:00~21:45(45)
井上 大樹

 アクティブ

21:00 21:00 21:00  21:0021:00
TRXフローストレッチ
21:05~21:25(20)

 リカバリー動

 PILATES Inner Design45
21:10~21:55(45)
麻中 千誉

 リカバリー動

パワーラッシュ45
21:10~21:55(45)
柴田 百音

 アクティブ
エアロ2
21:10~22:00(50)
田原 里恵

 アクティブ
Diet Club
21:10~21:40(30)
中西 達也

 アクティブ

15メリハリABS
21:15~21:35(20)

 アクティブ

15ファイティングラッシュ45
21:15~22:00(45)
沖中 珠美

 アクティブ
15PILATES BODY MAKE45
21:15~22:00(45)
的場 さゆり

 リカバリー動

 151515
 
3030JUMP SHAPE
21:30~21:50(20)

 アクティブ

30303030
 
 
45 4545454545
 
  
22:0022:00 22:00 22:00 22:0022:00
151515151515
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00