月曜日 火曜日 水曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    07:00   
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
ヨガ60
09:50~10:50(60)
JUNKO 
10:00ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
10:00~10:40(40)
荒武 千恵
10:00ファーストビクス
10:00~10:40(40)
宅見 啓司
10:00ヨガ60
10:00~11:00(60)
東園 昭子
バレエ60
10:00~11:00(60)
桐山 未愛
10:0010:00ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
10:00~10:40(40)
河田 美香
10:00
ファーストビクス
10:10~10:50(40)
海野 陽子
151515151515
30303030ミドルステップ
10:30~11:20(50)
堀田 大輔
アクアダンス45
10:30~11:15(45)
吉川 幾子
3030
   
4545太極拳60
10:45~11:45(60)
大塩 妙子
454545ヨガ60
10:45~11:45(60)
麻中 千誉
45
肩こり予防
10:50~11:05(15)
 美姿勢ワークアウト
10:50~11:35(45)
河田 美香
 
Reトレーニング45
10:55~11:40(45)
真理
すっきり下半身
10:55~11:10(15)
ミドルエアロ~ジョグ~
10:55~11:45(50)
宅見 啓司
11:00HULA HULA
11:00~11:45(45)
荒武 千恵
11:0011:00  11:00アクティブ ストレッチ
11:00~11:30(30)
松岡 とも子
11:0011:00フレックスストレッチ15
11:00~11:15(15)
 マットピラティス30
11:05~11:35(30)
海野 陽子
 燃やせ脂肪
11:10~11:25(15)
15燃やせ脂肪
11:15~11:30(15)
15バタフライ30
11:15~11:45(30)
15ファーストビクス
11:15~11:55(40)
森岡 理恵子
アクアダンス45
11:15~12:00(45)
井上 大樹
15 15アクアダンス45
11:15~12:00(45)
濱野 歩香
15 
 キックシェイプ45
11:20~12:05(45)
中西 太希
すっきり上半身
11:20~11:35(15)
 
30 303030 3030
HULA HULA
11:35~12:20(45)
堀田 大輔
   
 トータルリカバリー
11:40~12:00(20)
45 45   4545NIKE TRAINING CLUB30
11:45~12:15(30)
松岡 とも子
45 45美姿勢ワークアウト
11:45~12:30(45)
内野 瑠美子
【Hip Make Dance】 BUMBUM
11:50~12:35(45)
河田 美香
 
12:00ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
12:00~12:45(45)
真理
【TIPファンクショナル】 TIME
12:00~12:30(30)
松岡 とも子
12:00アクティブ ストレッチ
12:00~12:30(30)
森 万由美
12:00 12:00 12:00バレエ60
12:00~13:00(60)
秋吉 春菜
トータルリカバリー
12:00~12:20(20)
 12:00
ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
12:05~12:50(45)
森岡 理恵子
F-Body下半身
12:05~12:20(15)
 
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:10~12:55(45)
西田
151515キックシェイプ30
12:15~12:45(30)
森 万由美
クロール 入門30
12:15~12:45(30)
真理
15 1515
   
F-Body下半身
12:25~12:40(15)
30 30 3030美姿勢ワークアウト
12:30~13:15(45)
折口 梨沙
3030 
【Hip Make Dance】 BUMBUM
12:35~13:20(45)
小宮 友紀
 
マットピラティス30
12:40~13:10(30)
津川 絵己
 Functional Sequence YOGA
12:40~13:25(45)
内野 瑠美子
45 4545  4545アドバンスエアロ~MAX~
12:45~13:45(60)
東 芳江
45
バレエ60
12:50~13:50(60)
ゆか
 平泳ぎ 入門30
12:50~13:20(30)
真理
【TIPファンクショナル】 TIME
12:50~13:20(30)
趙 勝範
 
13:00ファストシェイプ
13:00~13:15(15)
13:0013:0013:0013:00 13:00
マットピラティス45
13:05~13:50(45)
川下 栄治
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
13:05~13:50(45)
森岡 理恵子
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
13:05~13:45(40)
岩下 宏之
 
15 151515 15アクティブ ストレッチ
13:15~13:45(30)
森 万由美
15
パワーラッシュ45
13:20~14:05(45)
中西 太希
  アクアミット+F30
13:20~13:50(30)
苅山 奈保
 
トータルリカバリー
13:25~13:45(20)
アクアダンス45
13:25~14:10(45)
田中 万里
【Hip Make Dance】 BUMBUM
13:25~14:10(45)
津川 絵己
 
303030ウォーク&ジョグ・ベーシック
13:30~13:50(20)
森 万由美
30BAILA BAILA45
13:30~14:15(45)
山内 秀美
3030
Functional Sequence YOGA
13:35~14:20(45)
小宮 友紀
アクアダンス30
13:40~14:10(30)
太田 順子
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:40~14:25(45)
内野 瑠美子
45 4545 4545  45Reトレーニング45
13:45~14:30(45)
JUNKO 
     
14:0014:0014:00社交ダンス60
14:00~15:00(60)
苅田 結光華
ひっこめお腹
14:00~14:15(15)
14:00アクアダンス30
14:00~14:30(30)
苅山 奈保
14:00パワーラッシュ45
14:00~14:45(45)
森 万由美
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
14:00~14:40(40)
東 芳江
ひっこめお腹
14:00~14:15(15)
14:00パワーラッシュTEC
14:00~14:15(15)
ヨガ60
14:05~15:05(60)
南部 若菜
 【CARDIOトレーニング】ZONE
14:05~14:50(45)
岩下 宏之
ミドルエアロ~ジョグ~
14:10~15:00(50)
川下 栄治
   
15TRXオールワークアウト
14:15~14:35(20)
1515 15 15 15 
HIPHOP60
14:20~15:20(60)
西田
アクアミット+F30
14:20~14:50(30)
太田 順子
燃やせ脂肪
14:20~14:35(15)
 
Functional Sequence YOGA
14:25~15:10(45)
津川 絵己
スリムコアボール
14:25~14:45(20)
 
30クロール30
14:30~15:00(30)
303030ミドルエアロ~ジョグ~
14:30~15:20(50)
折口 梨沙
スリムコアボール
14:30~14:50(20)
 3030 
  
 パワーラッシュ45
14:40~15:25(45)
趙 勝範
45スリムコアボール
14:45~15:05(20)
45454545  45【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:45~15:30(45)
内野 瑠美子
   
15:00  15:0015:00 15:00TRXカーディオサーキット20
15:00~15:20(20)
15:00ベリーダンスフィットネス
15:00~15:45(45)
草西 史子
ファイティングラッシュ30
15:00~15:30(30)
森 万由美
15:00
  ノンストップBAILA BAILA60
15:05~16:05(60)
岡本 ゆう子
背泳ぎ30
15:10~15:40(30)
 TRXオールワークアウト
15:10~15:30(20)
151515151515
 TRX使い方レッスン
15:20~15:40(20)
  
 
303030 3030 30 
TRXフローストレッチ20
15:35~15:55(20)
  
4545TRXカーディオサーキット20
15:45~16:05(20)
454545 45BAILA BAILA45
15:45~16:30(45)
JUNKO 
スリムコアボール
15:45~16:05(20)
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
15:50~16:35(45)
梅本 奈緒美
 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
15:55~16:40(45)
JUNKO 
TRXオールワークアウト
15:55~16:15(20)
16:0016:0016:0016:0016:0016:00
   
トータルリカバリー
16:10~16:30(20)
1515151515 15TRX使い方レッスン
16:15~16:35(20)
ファストシェイプ
16:25~16:40(15)
3030 30303030 
  
  
4545454545マットピラティス45
16:45~17:30(45)
梅本 奈緒美
45カロリーバーナーHR
16:45~17:05(20)
カロリーバーナーHR
16:50~17:10(20)
17:0017:0017:0017:0017:0017:00
 
 
151515151515
3030303030 30
454545454545
18:0018:0018:0018:0018:0018:00
151515151515
303030303030
454545454545
TRX使い方レッスン
18:50~19:10(20)
BAILA BAILA45
18:55~19:40(45)
松波 美保
19:00QUEEN'S YOGA30
19:00~19:30(30)
井上 大樹
19:0019:0019:0019:0019:00
【Hip Make Dance】 BUMBUM
19:05~19:50(45)
的場 さゆり
 バレエ60
19:10~20:10(60)
長野 稚加
1515Reトレーニング45
19:15~20:00(45)
麻中 千誉
1515Functional Sequence YOGA
19:15~20:00(45)
津川 絵己
1515
カロリーバーナーHR
19:20~19:40(20)
ファストシェイプ
19:20~19:35(15)
NIKE TRAINING CLUB30
19:20~19:50(30)
森 万由美
【TIPファンクショナル】 TIME
19:25~19:55(30)
中野 椋介
30 3030303030
 
  
4545トータルリカバリー
19:45~20:05(20)
45454545
【CARDIOトレーニング】ZONE
19:50~20:35(45)
井上 大樹
マットピラティス45
19:50~20:35(45)
松波 美保
  
 
20:0020:00 20:00【CARDIOトレーニング】ZONE
20:00~20:45(45)
田中 祐樹
ひっこめお腹
20:00~20:15(15)
20:00 20:0020:00
 Functional Sequence YOGA
20:05~20:50(45)
的場 さゆり
 マットピラティス45
20:10~20:55(45)
的場 さゆり
1515パワーラッシュ45
20:15~21:00(45)
永山 剣心
15 15UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:15~21:00(45)
津川 絵己
ファストシェイプ
20:15~20:30(15)
1515
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
20:20~21:00(40)
三宅 眞由
スリムコアボール
20:25~20:45(20)
30303030 3030
  トータルリカバリー
20:35~20:55(20)
45DDD STYLE HIPHOP
20:45~21:30(45)
松波 美保
4545  454545
Reトレーニング45
20:50~21:35(45)
井上 大樹
 
  
21:0021:00  21:00キックシェイプ30
21:00~21:30(30)
綾 貴士
アクアダンス45
21:00~21:45(45)
竹本 ユミ
21:00 21:0021:00
BAILA BAILA45
21:05~21:50(45)
的場 さゆり
美姿勢ワークアウト
21:10~21:55(45)
麻中 千誉
ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
21:10~21:55(45)
的場 さゆり
1515UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
21:15~22:00(45)
三宅 眞由
1515ファイティングラッシュ45
21:15~22:00(45)
沖中 珠美
1515
30 3030 303030
 
454545 454545
 
  
22:0022:00 22:0022:00 22:0022:00
151515151515
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00