月曜日 火曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
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ジム
プールA
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ジム
プールA
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00   07:00    
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
バレエ60
09:50~10:50(60)
桐山 未愛

ヨガ60
09:50~10:50(60)
橋本 佳奈

10:00エアロ1
10:00~10:40(40)
荒武 千恵

10:00ファーストビクス
10:00~10:40(40)
宅見 啓司

10:00エアロ1
10:00~10:40(40)
真理

10:0010:00ヨガ60
10:00~11:00(60)
麻中 千誉

10:00
ファーストビクス
10:10~10:50(40)
海野 陽子

151515151515
30303030エアロ2
10:30~11:20(50)
堀田 大輔

3030
   
454545454545
   
ステップ2
10:55~11:45(50)
島田 真理

TRX使い方レッスン
10:55~11:15(20)

エアロ2
10:55~11:45(50)
宅見 啓司

美腸エクササイズ
10:55~11:15(20)

Reトレーニング45
10:55~11:40(45)
真理

QUEEN'S YOGA30
10:55~11:25(30)
高島 リサ

11:00HULA HULA
11:00~11:45(45)
荒武 千恵

11:0011:0011:00アクティブ ストレッチ
11:00~11:30(30)
松岡 とも子

アクアダンス45
11:00~11:45(45)
吉川 幾子

11:00 11:00エアロ2
11:00~11:50(50)
吉原 陽子

トータルリカバリー
11:00~11:20(20)

マットピラティス30
11:05~11:35(30)
海野 陽子

TRX使い方レッスン
11:10~11:30(20)

15 15 バタフライ30
11:15~11:45(30)

151515Reトレーニング45
11:15~12:00(45)
麻中 千誉

肩こり予防
11:15~11:30(15)

15
燃やせ脂肪
11:20~11:35(15)

腰痛予防
11:20~11:35(15)

  
 
303030 30 30 30カーディオリカバリーHR
11:30~11:50(20)

  TRXフローストレッチ
11:35~11:55(20)

HULA HULA
11:35~12:20(45)
堀田 大輔

美腸エクササイズ
11:35~11:55(20)

 
 ひっこめお腹
11:40~11:55(15)

45  45  45ヨガ60
11:45~12:45(60)
押谷 えりか

45【TIPファンクショナル】 TIME
11:45~12:15(30)
中野 椋介

 4545
  
アクティブ ストレッチ
11:55~12:25(30)
森 万由美

   Mind Flow Yoga
11:55~12:40(45)
内野 瑠美子

12:00Functional Sequence YOGA
12:00~12:45(45)
島田 真理

NIKE TRAINING CLUB30
12:00~12:30(30)
松岡 とも子

12:0012:00ステップ1
12:00~12:40(40)
高島 リサ

12:00トータルリカバリー
12:00~12:20(20)

12:00 12:00キックシェイプ45
12:00~12:45(45)
中西 太希

ステップ2
12:05~12:55(50)
森岡 理恵子

151515クロール30
12:15~12:45(30)
真理

15 15エアロ1
12:15~12:55(40)
東 芳江

15アクアダンス45
12:15~13:00(45)
吉原 陽子

  
 
30 303030美姿勢ワークアウト
12:30~13:15(45)
福嶋 梨沙

3030
キックシェイプ30
12:35~13:05(30)
森 万由美

【Hip Make Dance】 BUMBUM
12:35~13:20(45)
小宮 友紀

 TRXフローストレッチ
12:40~13:00(20)

 
45 4545  454545 
バレエ60
12:50~13:50(60)
ゆか

TRX使い方レッスン
12:50~13:10(20)

背泳ぎ 入門30
12:50~13:20(30)
真理

 社交ダンス60
12:55~13:55(60)

 美姿勢ワークアウト
12:55~13:40(45)
内野 瑠美子

13:00スリムコアボール
13:00~13:20(20)

13:0013:00Mind Flow Yoga
13:00~13:45(45)
押谷 えりか

13:00 13:0013:00パワーラッシュ45
13:00~13:45(45)
豊田 洋喜

 
マットピラティス45
13:05~13:50(45)
川下 栄治

 美腸エクササイズ
13:05~13:25(20)

パワーラッシュ45
13:10~13:55(45)
趙 勝範

 アクティブ ストレッチ
13:10~13:40(30)
森 万由美

1515エアロ1
13:15~13:55(40)
森岡 理恵子

1515 15アドバンスエアロ
13:15~14:15(60)
東 芳江

15
 ファストシェイプ
13:20~13:35(15)

  
アクアダンス45
13:25~14:10(45)
田中 万里

 TRXフローストレッチ
13:25~13:45(20)

30トータルリカバリー
13:30~13:50(20)

3030ウォーク&ジョグ・ベーシック
13:30~13:50(20)
森 万由美

30BAILA BAILA45
13:30~14:15(45)
山内 秀美

アクアダンス45
13:30~14:15(45)
井上 大樹

3030
 Mind Flow Yoga
13:35~14:20(45)
小宮 友紀

アクアダンス30
13:40~14:10(30)
太田 順子

  
454545 4545 45 
    マットピラティス30
13:50~14:20(30)
的場 さゆり

TRXカーディオサーキット
13:50~14:10(20)

   UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:55~14:40(45)
内野 瑠美子

14:0014:0014:00ひっこめお腹
14:00~14:15(15)

14:0014:0014:00NIKE TRAINING CLUB45
14:00~14:45(45)
中西 太希

ヨガ60
14:05~15:05(60)
南部 若菜

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
14:05~14:50(45)
森岡 理恵子

BAILA BAILA45
14:05~14:50(45)
岡本 ゆう子

エアロ2
14:10~15:00(50)
川下 栄治

 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
14:10~14:55(45)
西田

ファストシェイプ
14:10~14:25(15)

 太極拳60
14:10~15:10(60)
中井 薫

 
15TRXカーディオサーキット
14:15~14:35(20)

1515 15  15 15
アクアミット+F30
14:20~14:50(30)
太田 順子

燃やせ脂肪
14:20~14:35(15)

  
 エアロ2
14:25~15:15(50)
福嶋 梨沙

パワーラッシュ45
14:25~15:10(45)
森 万由美

30クロール30
14:30~15:00(30)

303030スリムコアボール
14:30~14:50(20)

30Mind Flow Yoga
14:30~15:15(45)
的場 さゆり

30
 TRXオールワークアウト
14:35~14:55(20)

 
TRXフローストレッチ
14:40~15:00(20)

美腸エクササイズ
14:40~15:00(20)

ベリーダンスフィットネス
14:40~15:25(45)
山内 秀美

 
454545454545 
    
  【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:55~15:40(45)
内野 瑠美子

15:00   15:00トータルリカバリー
15:00~15:20(20)

15:00 15:00TRXオールワークアウト
15:00~15:20(20)

15:0015:00Reトレーニング45
15:00~15:45(45)
JUNKO 

 
 TRXカーディオサーキット
15:10~15:30(20)

 
151515HIPHOP60
15:15~16:15(60)
西田

15 15 15
  ベリーダンスフィットネス
15:20~16:05(45)
草西 史子

 ファイティングラッシュ30
15:25~15:55(30)
森 万由美

303030 303030
TRXフローストレッチ
15:35~15:55(20)

 
454545454545 
TRXフローストレッチ
15:50~16:10(20)

  スリムコアボール
15:55~16:15(20)

16:0016:0016:0016:0016:0016:00BAILA BAILA45
16:00~16:45(45)
JUNKO 

 
バレエ60
16:10~17:10(60)
岩摩 舞波

 
151515 1515TRXオールワークアウト
16:15~16:35(20)

15 
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
16:20~17:05(45)

TRX使い方レッスン
16:25~16:45(20)

303030303030
 
4545454545ファストシェイプ
16:45~17:00(15)

45  
美腸エクササイズ
16:50~17:10(20)

17:0017:0017:0017:0017:00 17:00
 
 カーディオリカバリーHR
17:10~17:30(20)

 
151515151515
3030303030 30
454545454545
18:0018:0018:0018:0018:0018:00
151515151515
303030303030
454545454545
19:00BAILA BAILA45
19:00~19:45(45)
松波 美保

19:0019:0019:0019:0019:00
QUEEN'S YOGA30
19:10~19:40(30)
井上 大樹

ステップ2
19:10~20:00(50)
清宝 彩翔

ヨガ45
19:10~19:55(45)
麻中 千誉

バレエ60
19:10~20:10(60)
長野 稚加

1515ファストシェイプ
19:15~19:30(15)

1515Functional Sequence YOGA
19:15~20:00(45)
津川 絵己

1515
エアロ1
19:20~20:00(40)
的場 さゆり

スリムコアボール
19:20~19:40(20)

NIKE TRAINING CLUB30
19:25~19:55(30)
趙 勝範

3030 30303030
 カロリーバーナーHR
19:40~20:00(20)

 
45 4545454545
TRXオールワークアウト
19:50~20:10(20)

マットピラティス45
19:55~20:40(45)
松波 美保

  
20:00【Hip Make Dance】 BUMBUM
20:00~20:45(45)
松原 広治

アクアダンス45
20:00~20:45(45)
井上 大樹

20:00  20:00 20:00 20:0020:00
カーディオリカバリーHR
20:05~20:25(20)

Reトレーニング45
20:10~20:55(45)
清宝 彩翔

  Mind Flow Yoga
20:10~20:55(45)
田原 里恵

1515パワーラッシュ45
20:15~21:00(45)
永山 剣心

15BAILA BAILA45
20:15~21:00(45)
的場 さゆり

15UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:15~21:00(45)
津川 絵己

ファストシェイプ
20:15~20:30(15)

1515
 キックシェイプ30
20:25~20:55(30)
綾 貴士

303030アクアダンス45
20:30~21:15(45)
Ryo

30 3030
美腸エクササイズ
20:35~20:55(20)

トータルリカバリー
20:35~20:55(20)

 
45  4545454545
     
21:00Mind Flow Yoga
21:00~21:45(45)
松原 広治

21:00 21:00 21:00 21:0021:00
【CARDIOトレーニング】ZONE
21:05~21:50(45)
井上 大樹

TRX使い方レッスン
21:05~21:25(20)

美姿勢ワークアウト
21:10~21:55(45)
麻中 千誉

パワーラッシュ45
21:10~21:55(45)
林 拓哉

エアロ2
21:10~22:00(50)
田原 里恵

ファイティングラッシュ45
21:10~21:55(45)
沖中 珠美

1515UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
21:15~22:00(45)
清宝 彩翔

15マットピラティス45
21:15~22:00(45)
的場 さゆり

 151515
 
3030TRXフローストレッチ
21:30~21:50(20)

30303030
45 4545454545
  
 美腸エクササイズ
21:55~22:15(20)

  
22:0022:00 22:00 22:00 22:0022:00
1515 15151515
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00