月曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールB
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
ヨガ~ヴィンヤサスタイル~
09:35~10:35(60)
森田 昌治

 リカバリー動
454545454545エアロ2
09:45~10:35(50)
三木田 和香奈

 アクティブ
10:0010:0010:0010:0010:0010:00太極拳60
10:00~11:00(60)
寿麿 

 その他

15バレエストレッチ
10:15~10:45(30)
柴田 真奈美

 その他

15ヨガ60
10:15~11:15(60)
杉崎 奈穂

 リカバリー動

1515フィンスイム30
10:15~10:45(30)
村川 敦彦

 その他
1515
ステップ1
10:20~11:00(40)
香山 尚道

 リカバリー動
ファンクショナルストレッチ
10:20~10:40(20)

 リカバリー動

ステップ1
10:20~11:00(40)
北条 しをり

 リカバリー動
リフレッシュ体操60
10:20~11:20(60)
屋宜 佐英子

 リカバリー動

太極拳60 中級
10:20~11:20(60)
中島 和代

 その他
ストレッチアクア30
10:20~10:50(30)
栗山 秀一

 リカバリー動

ファンクショナルストレッチ
10:25~10:45(20)

 リカバリー動

ファンクショナルストレッチ
10:25~10:45(20)

 リカバリー動

3030エアロ1
10:30~11:10(40)
吉川 温子

 リカバリー動
30ファンクショナルストレッチ
10:30~10:50(20)

 リカバリー動

アクアミット+F30
10:30~11:00(30)
小堀 民子

 リカバリー動

30UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
10:30~11:15(45)
kanako 

 アクティブ

3030
  
 ファンクショナルストレッチ
10:40~11:00(20)

 リカバリー動

45  45全身シェイプ
10:45~11:05(20)

 リカバリー動

4545  4545
お腹シェイプ
10:50~11:10(20)

 リカバリー動

 週替わりレッスン エアロ1/ステップ1
10:50~11:30(40)
横瀬 弘樹

 アクティブ
ステップ1
10:50~11:30(40)
三木田 和香奈

 リカバリー動
 
バレエ75
10:55~12:10(75)
柴田 真奈美

 その他
フィンスイム30
10:55~11:25(30)
松田 崇史

 その他
お腹シェイプ
10:55~11:15(20)

 リカバリー動

全身シェイプ
10:55~11:15(20)

 リカバリー動

11:00 11:0011:00  11:0011:0011:00  アクアダンス45
11:00~11:45(45)
栗山 秀一

 アクティブ
 
  アクアダンス45
11:10~11:55(45)
小堀 民子

 アクティブ
15エアロ2
11:15~12:05(50)
香山 尚道

 アクティブ
全身シェイプ
11:15~11:35(20)

 リカバリー動

15 TRXオールワークアウト
11:15~11:35(20)

 アクティブ

15エアロ2
11:15~12:05(50)
北条 しをり

 アクティブ
 15  15Diet Club
11:15~11:45(30)

 アクティブ

15キックシェイプ30
11:15~11:45(30)
佐藤 あゆみ

 アクティブ

  
 エアロ2
11:25~12:15(50)
吉川 温子

 アクティブ
お腹シェイプ
11:25~11:45(20)

 リカバリー動

3030ステップ1
11:30~12:10(40)
油田 豪

 リカバリー動
30PILATES Inner Design45
11:30~12:15(45)
屋宜 佐英子

 リカバリー動

ステージサイクル
11:30~12:00(30)

 アクティブ
30太極拳入門 24式
11:30~12:15(45)
中島 和代

 リカバリー動

30 30 
 アクアミット+F30
11:35~12:05(30)
佐藤 宣子

 リカバリー動

 キックシェイプ30
11:35~12:05(30)
櫻井 悠乃

 アクティブ

4545アクアミット+F30
11:45~12:15(30)
阿部 浩美

 リカバリー動

4545 45週替わりレッスン エアロ2/ステップ2
11:45~12:35(50)
横瀬 弘樹

 アクティブ
 45  
ステージサイクル
11:50~12:20(30)

 アクティブ
ステージサイクル
11:50~12:20(30)

 アクティブ
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
11:50~12:35(45)
コウジ

 リカバリー動
 20-20シェイプサーキット
11:55~12:15(20)

 リカバリー動

12:0012:0012:00 12:0012:0012:00SPARTAN WORKOUT30
12:00~12:30(30)
佐藤 あゆみ

 アクティブ

    ウォーク&ジョグ30
12:05~12:35(30)
笠原 里依子

 リカバリー動

ステージサイクル
12:05~12:35(30)

 アクティブ
  
15アクアダンス45
12:15~13:00(45)
佐藤 宣子

 アクティブ
15  15 15 15 15
  ヨガ60
12:20~13:20(60)
小川 枝里

 リカバリー動

クロール 入門20
12:20~12:40(20)
宇田川 祥平

 その他

ベリーダンスフィットネス
12:20~13:05(45)
室安 砂織

 その他

ステージサイクル
12:20~12:50(30)

 アクティブ
エアロ1
12:25~13:05(40)
増井 久美子

 リカバリー動
フラダンス
12:25~13:25(60)
田中 美恵子

 その他
アクアダンス30
12:25~12:55(30)
阿部 浩美

 アクティブ

PILATES Inner Design45
12:25~13:10(45)
tae

 リカバリー動

3030Functional Sequence YOGA
12:30~13:15(45)
油田 豪

 リカバリー動

30エアロ1
12:30~13:10(40)
北条 しをり

 リカバリー動
303030 
    
 
454545平泳ぎ 入門30
12:45~13:15(30)
宇田川 祥平

 その他

45アクアダンス30
12:45~13:15(30)
笠原 里依子

 アクティブ

454520-20シェイプサーキット
12:45~13:05(20)

 リカバリー動

 ANIMAL ENERGY45
12:50~13:35(45)
坂部 和佳子

 リカバリー動

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:50~13:35(45)
小川 ゆり

 アクティブ

Mind Flow Yoga
12:50~13:35(45)
コウジ

 リカバリー静

 
13:00 13:0013:0013:0013:0013:00
   
  
1515 15 15 1515お腹シェイプ
13:15~13:35(20)

 リカバリー動

QUEEN'S YOGA45
13:20~14:05(45)
増井 久美子

 リカバリー動
 スイムサークル500
13:20~13:50(30)
宇田川 祥平

 その他

Functional Sequence YOGA
13:20~14:05(45)
畠山 弥生

 リカバリー動

ANIMAL ENERGY45
13:20~14:05(45)
室安 砂織

 リカバリー動

 ステージサイクル
13:25~13:55(30)

 アクティブ
ファンクショナルストレッチ
13:25~13:45(20)

 リカバリー動

アクアダンス45
13:25~14:10(45)
佐藤 宣子

 アクティブ
上級スイム コース開放
13:25~14:25(60)

 その他
3030ステップ2
13:30~14:20(50)
横瀬 弘樹

 アクティブ
ファンクショナルストレッチ
13:30~13:50(20)

 リカバリー動

30エイジレスワークアウト
13:30~14:15(45)
鈴木 まり子

 リカバリー動

3030ファンクショナルストレッチ
13:30~13:45(15)

 リカバリー動

30
PILATES BODY MAKE45
13:35~14:20(45)
GOOD CREW

 リカバリー動

Mind Flow Yoga
13:35~14:20(45)
畠山 弥生

 リカバリー静

アクアミット+F30
13:35~14:05(30)
寺本 強

 リカバリー動

パワーラッシュ45
13:35~14:20(45)
植松 龍太郎

 アクティブ
    
45454545 45Functional Sequence YOGA
13:45~14:30(45)
岩月 穂波

 リカバリー動

 45
  UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:50~14:35(45)
坂部 和佳子

 アクティブ

RPBコントロール60
13:50~14:50(60)
柄越 祥子

 リカバリー動
全身シェイプ
13:55~14:15(20)

 リカバリー動

 全身シェイプ
13:55~14:15(20)

 リカバリー動

ショートボクシング
13:55~14:15(20)

 リカバリー動

PILATES BODY MAKE45
13:55~14:40(45)
原 ひとみ

 リカバリー動

14:0014:0014:00アクアミット+F30
14:00~14:30(30)
大塚 直美

 リカバリー動

14:0014:0014:00Diet Club
14:00~14:30(30)

 アクティブ

  20-20シェイプサーキット
14:05~14:25(20)

 リカバリー動

  
 
15アクアダンス45
14:15~15:00(45)
塚田 美香

 アクティブ
15 アクアダンス45
14:15~15:00(45)
寺本 強

 アクティブ
15 15【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:15~15:00(45)
tae

 アクティブ

HULA HULA
14:15~15:00(45)
小林 賀章

 その他

 15 15
RPBコントロール45
14:20~15:05(45)
浜田 亜希

 リカバリー動
 ブレスレッチ
14:20~14:40(20)

 リカバリー静

   
 ショートボクシング
14:25~14:45(20)

 リカバリー動

 
30STYLE UP YOGA
14:30~15:15(45)
GOOD CREW

 アクティブ

30PILATES BODY MAKE30
14:30~15:00(30)
岩月 穂波

 リカバリー動

30スリムボクシング30
14:30~15:00(30)
植松 龍太郎

 アクティブ

Functional Sequence YOGA
14:30~15:15(45)
鈴木 まり子

 リカバリー動

 3030 30 
エアロ2
14:35~15:25(50)
横瀬 弘樹

 アクティブ
メリハリHIP
14:35~14:55(20)

 アクティブ

アクアダンス30
14:35~15:05(30)
大塚 直美

 アクティブ

 
 SPARTAN WORKOUT30
14:40~15:10(30)
櫻井 悠乃

 アクティブ

 
45全身シェイプ
14:45~15:05(20)

 リカバリー動

454545 4545
エアロ2
14:50~15:40(50)
新井 香織

 アクティブ
 
 ANIMAL ENERGY45
14:55~15:40(45)
岩月 穂波

 リカバリー動

15:00 15:00  15:00 15:00  15:0015:00
   パワーラッシュ45
15:05~15:50(45)
宇田川 祥平

 アクティブ
クロール 入門20
15:10~15:30(20)
綿野 秀則

 その他

 
15 1515 151515
バレエ60
15:20~16:20(60)
カモン マヤ

 その他
スリムボクシング30
15:20~15:50(30)
櫻井 悠乃

 アクティブ

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
15:25~16:10(45)
GOOD CREW

 アクティブ

 
3030 30HULA HULA
15:30~16:15(45)
野﨑 夏子

 その他

3030はじめてバタフライ
15:30~15:50(20)
麻生 剛弘

 その他

30
バレエ75
15:40~16:55(75)
松永 由佳子

 その他
  
454545454545
   メリハリABS
15:50~16:10(20)

 アクティブ

STYLE UP YOGA
15:55~16:40(45)
伊藤 恵美子

 アクティブ

ステージサイクル
15:55~16:25(30)

 アクティブ
PILATES Inner Design45
15:55~16:40(45)
岩月 穂波

 リカバリー動

16:0016:0016:0016:0016:00アドバンスステップ
16:00~17:00(60)
新井 香織

 アクティブ
16:00
スリムボクシング45
16:05~16:50(45)
木下 理沙

 アクティブ
  
151515 151515
 メリハリHIP
16:20~16:40(20)

 アクティブ

 
303030303030アクアミット+F30
16:30~17:00(30)
三森 光子

 リカバリー動

   
4545454545メリハリABS
16:45~17:05(20)

 アクティブ

45
ファイティングラッシュ45
16:50~17:35(45)
三田 剛志

 アクティブ
 
 HULA HULA
16:55~17:40(45)
北条 しをり

 その他

ステージサイクル
16:55~17:25(30)

 アクティブ
17:0017:0017:0017:0017:00 17:00 
 ファイティングラッシュ45
17:05~17:50(45)
木下 理沙

 アクティブ
アクアダンス45
17:10~17:55(45)
三森 光子

 アクティブ
1515151515Diet Club
17:15~17:45(30)

 アクティブ

15
 
303030303030
 エアロ2
17:35~18:25(50)
三木田 和香奈

 アクティブ
 
4545454545 45
パワーラッシュ45
17:50~18:35(45)
三田 剛志

 アクティブ
 
 
18:0018:0018:0018:0018:0018:00
ブレスレッチ
18:05~18:25(20)
木下 理沙

 リカバリー静

151515151515
  
303030303030
 フラメンコ
18:35~19:35(60)
YURIYA

 その他
4545454545ステージサイクル
18:45~19:15(30)

 アクティブ
45
ヨガ~ヴィンヤサスタイル~
18:50~19:50(60)
森田 昌治

 リカバリー動
ステップ1
18:50~19:30(40)
三木田 和香奈

 リカバリー動
19:0019:0019:0019:0019:0019:00
メリハリHIP
19:05~19:25(20)

 アクティブ

メリハリABS
19:05~19:25(20)

 アクティブ

メリハリHIP
19:05~19:25(20)

 アクティブ

パワーラッシュ45
19:10~19:55(45)
植松 龍太郎

 アクティブ
1515エアロ2
19:15~20:05(50)
森山 誠子

 アクティブ
1515アドバンスエアロ
19:15~20:15(60)
長瀬 朝子

 アクティブ
スイムトレーニング45
19:15~20:00(45)
川崎 潤史

 その他
15 15
SPARTAN WORKOUT45
19:20~20:05(45)
木下 理沙

 アクティブ

ANIMAL ENERGY30
19:20~19:50(30)
岩月 穂波

 リカバリー動

20-20シェイプサーキット
19:20~19:40(20)

 リカバリー動

  PILATES Inner Design45
19:25~20:10(45)
サトウタカコ

 リカバリー動

 
30ステップ1
19:30~20:10(40)
山崎 明美

 リカバリー動
30アクアミット+F30
19:30~20:00(30)
笠原 里依子

 リカバリー動

303030 30
TRXオールワークアウト
19:35~19:55(20)

 アクティブ

 
ステージサイクル
19:40~20:10(30)

 アクティブ
 ステージサイクル
19:40~20:10(30)

 アクティブ
454545454545
  メリハリABS
19:50~20:10(20)

 アクティブ

  
20:0020:00 20:0020:00 20:0020:00
  SPARTAN WORKOUT30
20:05~20:35(30)
岩月 穂波

 アクティブ

エアロ1
20:05~20:45(40)
増井 久美子

 リカバリー動
  アクアダンス45
20:10~20:55(45)
小堀 民子

 アクティブ
ステージサイクル
20:10~20:40(30)

 アクティブ
アクアダンス30
20:10~20:40(30)
笠原 里依子

 アクティブ

キックシェイプ30
20:10~20:40(30)
須藤 桂亮

 アクティブ

   
15151515 1515
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:20~21:05(45)
kanako 

 アクティブ

Diet Club
20:20~20:50(30)

 アクティブ

ステップ2
20:20~21:10(50)
森山 誠子

 アクティブ
Diet Club
20:20~20:50(30)

 アクティブ

Functional Sequence YOGA
20:25~21:10(45)
山崎 明美

 リカバリー動

エアロ1
20:25~21:05(40)
長瀬 朝子

 リカバリー動
303030上級スイム コース開放
20:30~21:30(60)

 その他
30キックシェイプ45
20:30~21:15(45)
三田 剛志

 アクティブ
3030
 
   
4545スリムボクシング30
20:45~21:15(30)
三田 剛志

 アクティブ

45 454545
  
 全身シェイプ
20:55~21:15(20)

 リカバリー動

STYLE UP YOGA
20:55~21:40(45)
原 ひとみ

 アクティブ

ストレッチクッション20
20:55~21:15(20)

 リカバリー動

21:0020-20シェイプサーキット
21:00~21:20(20)

 リカバリー動

上級スイム コース開放
21:00~22:00(60)
松田 崇史

 その他
21:00上級スイム コース開放
21:00~22:00(60)

 その他
21:00アドバンスエアロ
21:00~22:00(60)
増井 久美子

 アクティブ
メリハリHIP
21:00~21:20(20)

 アクティブ

21:0021:0021:00
  
  
1515  1515  1515
パワーラッシュ45
21:20~22:05(45)
木下 理沙

 アクティブ
  STYLE UP YOGA
21:20~22:05(45)
サトウタカコ

 アクティブ

【Hip Make Dance】 BUMBUM
21:25~22:10(45)
kanako 

 アクティブ

PILATES BODY MAKE30
21:25~21:55(30)
森山 誠子

 リカバリー動

Diet Club
21:25~21:55(30)

 アクティブ

Diet Club
21:25~21:55(30)

 アクティブ

30お腹シェイプ
21:30~21:50(20)

 リカバリー動

30パワーラッシュ30
21:30~22:00(30)
三田 剛志

 アクティブ

30ステージサイクル
21:30~22:00(30)

 アクティブ
 30フリースタイルダンス60
21:30~22:30(60)
克 

 その他
3030
 
454545454545
 
   
22:00 22:00  22:00  22:0022:0022:00
  
 
151515151515
30303030 3030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
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