月曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
07:00     07:00     07:00     07:00     07:00     07:00     
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
3030303030ヨガ~ヴィンヤサスタイル~
09:30~10:30(60)
森田 昌治

30
エアロ2
09:35~10:25(50)
春田 正人

クロール 入門20
09:35~09:55(20)
平野 栄貴

454545454545エアロ2
09:45~10:35(50)
岩月 穂波

 
10:0010:0010:0010:0010:0010:00太極拳60
10:00~11:00(60)
寿麿 

FUN SWIM
10:05~10:35(30)
平野 栄貴

15バレエストレッチ
10:15~10:45(30)
柴田 真奈美

151515ファンクショナルストレッチ
10:15~10:30(15)

ウォーク&ジョグ30
10:15~10:45(30)
笠原 里依子

1515
ステップ1
10:20~11:00(40)
香山 尚道

ヨガ60
10:20~11:20(60)
杉崎 奈穂

ステップ1
10:20~11:00(40)
北条 しをり

リフレッシュ体操60
10:20~11:20(60)
屋宜 佐英子

太極拳60 中級
10:20~11:20(60)
中島 和代

ストレッチアクア30
10:20~10:50(30)
栗山 秀一

アクアミット+F30
10:25~10:55(30)
佐藤 宣子

ファンクショナルストレッチ
10:25~10:40(15)

 
30ファンクショナルストレッチ
10:30~10:45(15)

30エアロ1
10:30~11:10(40)
吉川 温子

アクアミット+F30
10:30~11:00(30)
阿部 浩美

30ファンクショナルストレッチ
10:30~10:45(15)

アクアミット+F30
10:30~11:00(30)
小堀 民子

30BIG DANCE
10:30~11:15(45)
Eririn

 30 30
全身シェイプ
10:35~10:55(20)

フラダンス
10:35~11:35(60)
金子 奈々

  
 
45  45全身シェイプ
10:45~11:05(20)

45 45 45ステップ2
10:45~11:35(50)
春田 正人

アクアミット+F30
10:45~11:15(30)
佐藤 宣子

45ストレッチ(クッション)
10:45~11:00(15)

お腹シェイプ
10:50~11:10(20)

お腹シェイプ
10:50~11:10(20)

ステップ2
10:50~11:40(50)
岩月 穂波

 
バレエ75
10:55~12:10(75)
柴田 真奈美

  アクアダンス30
10:55~11:25(30)
笠原 里依子

11:00 11:00 11:00  11:00お腹シェイプ
11:00~11:20(20)

11:0011:00  アクアダンス45
11:00~11:45(45)
栗山 秀一

アクアダンス45
11:05~11:50(45)
佐藤 宣子

 
  アクアダンス30
11:10~11:40(30)
阿部 浩美

 
15エアロ2
11:15~12:05(50)
香山 尚道

燃やせ脂肪
11:15~11:35(20)

15TRXカーディオサーキット
11:15~11:35(20)

15エアロ2
11:15~12:05(50)
北条 しをり

美腸エクササイズ
11:15~11:35(20)

アクアダンス45
11:15~12:00(45)
小堀 民子

15 15 15キックシェイプ30
11:15~11:45(30)
佐藤 あゆみ

    
燃やせ脂肪
11:25~11:45(20)

 アクアダンス30
11:25~11:55(30)
佐藤 宣子

3030エアロ2
11:30~12:20(50)
吉川 温子

ステップ1
11:30~12:10(40)
油田 豪

30ジャイロキネシス
11:30~12:15(45)
屋宜 佐英子

30エアロ1
11:30~12:10(40)
Eririn

太極拳入門 8式
11:30~12:15(45)
中島 和代

フィンスイム30
11:30~12:00(30)
村川 敦彦

3030
     
美腸エクササイズ
11:40~12:00(20)

  
45454545 45フラメンコ
11:45~12:45(60)
YURIYA

45  
太極拳フリー利用スペース
11:50~12:35(45)

 Functional Sequence YOGA
11:50~12:35(45)
坂部 和佳子

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
11:50~12:35(45)
コウジ

フィンスイム30
11:55~12:25(30)
松田 崇史

 
12:0012:00 12:00 12:00 12:0012:00NIKE TRAINING CLUB30
12:00~12:30(30)
佐藤 あゆみ

  
   
151515 15 15美腸エクササイズ
12:15~12:35(20)

15
 ヨガ60
12:20~13:20(60)
小川 枝里

クロール 入門20
12:20~12:40(20)
宇田川 祥平

ベリーダンスフィットネス
12:20~13:05(45)
室安 砂織

エアロ1
12:25~13:05(40)
増井 久美子

 フラダンス
12:25~13:25(60)
田中 美恵子

3030Functional Sequence YOGA
12:30~13:15(45)
油田 豪

30エアロ1
12:30~13:10(40)
北条 しをり

30Functional Sequence YOGA
12:30~13:15(45)
畠山 弥生

3030 
    
 
454545平泳ぎ 入門30
12:45~13:15(30)
宇田川 祥平

4545 TRXカーディオサーキット
12:45~13:05(20)

45
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:50~13:35(45)
坂部 和佳子

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:50~13:35(45)
小川 ゆり

Mind Flow Yoga
12:50~13:35(45)
コウジ

マットピラティス30
12:55~13:25(30)
tae

13:0013:0013:0013:0013:0013:00HR準備
13:00~13:10(10)

   
 カロリーバーナーHR
13:10~13:30(20)

1515 15 15 15スリムコアボール
13:15~13:35(20)

15
 スイムサークル500
13:20~13:50(30)
宇田川 祥平

【Hip Make Dance】 BUMBUM
13:20~14:05(45)
室安 砂織

QUEEN'S YOGA45
13:25~14:10(45)
増井 久美子

  上級スイム コース開放
13:25~14:25(60)

3030ステップ2
13:30~14:20(50)
横瀬 弘樹

30エイジレスワークアウト
13:30~14:15(45)
鈴木 まり子

30パワーラッシュ30
13:30~14:00(30)
金子 竜太

3030HR準備
13:30~13:40(10)

パワーラッシュ45
13:35~14:20(45)
星野 真寛

    
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:40~14:25(45)
GOOD CREW

Mind Flow Yoga
13:40~14:25(45)
畠山 弥生

アクアミット+F30
13:40~14:10(30)
寺本 強

ベリーダンスフィットネス
13:40~14:25(45)
tae

カーディオリカバリーHR
13:40~14:00(20)

454545ファンクショナルストレッチ
13:45~13:55(10)

454545
 【Hip Make Dance】 BUMBUM
13:50~14:35(45)
坂部 和佳子

RPBコントロール60
13:50~14:50(60)
柄越 祥子

 美姿勢ワークアウト
13:55~14:40(45)
原 ひとみ

14:0014:0014:00燃やせ脂肪
14:00~14:20(20)

AQUA CAMP
14:00~14:30(30)
岩月 穂波

14:00 14:0014:00 
 ストレッチクッション20
14:05~14:25(20)

  
15アクアダンス45
14:15~15:00(45)
塚田 美香

15燃やせ脂肪
14:15~14:35(20)

15 15エアロ2
14:15~15:05(50)
岩月 穂波

HULA HULA
14:15~15:00(45)
小林 賀章

1515
 アクアダンス45
14:20~15:05(45)
寺本 強

  ファンクショナルストレッチ
14:20~14:35(15)

上級スイム コース開放
14:20~15:20(60)

 ファンクショナルストレッチ
14:25~14:40(15)

 美腸エクササイズ
14:25~14:45(20)

   
30RPBコントロール60
14:30~15:30(60)
三宮 菜緒

3030Functional Sequence YOGA
14:30~15:15(45)
鈴木 まり子

スリムボクシング30
14:30~15:00(30)
星野 真寛

 303030
エアロ2
14:35~15:25(50)
横瀬 弘樹

   
【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:40~15:25(45)
GOOD CREW

 美姿勢ワークアウト
14:40~15:25(45)
岩月 穂波

アクアダンス45
14:40~15:25(45)
岩月 穂波

全身シェイプ
14:40~15:00(20)

お腹シェイプ
14:40~15:00(20)
宇田川 祥平

 
45全身シェイプ
14:45~15:05(20)

45TRXオールワークアウト
14:45~15:05(20)

45 454545
エアロ2
14:50~15:40(50)
新井 香織

 
【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:55~15:40(45)
岩月 穂波

15:00 15:0015:00 15:00  15:00 15:00
    お腹シェイプ
15:05~15:25(20)

パワーラッシュ45
15:05~15:50(45)
宇田川 祥平

スリムコアボール
15:10~15:30(20)

クロール 入門20
15:10~15:30(20)
綿野 秀則

NIKE TRAINING CLUB30
15:10~15:40(30)
宇田川 祥平

15アクアミット+F30
15:15~15:45(30)
塚田 美香

1515 151515
お腹シェイプ
15:20~15:35(15)
三田 剛志

バレエ60
15:20~16:20(60)
カモン マヤ

 
    ステップ2
15:25~16:15(50)
岩月 穂波

 
30  30 30HULA HULA
15:30~16:15(45)
野崎 夏子

3030はじめてクロール20【15日休講】
15:30~15:50(20)
麻生 剛弘

30
ストレッチ(クッション)
15:35~15:55(20)

美腸エクササイズ
15:35~15:55(20)
岩月 穂波

 TRXカーディオサーキット
15:35~15:55(20)

Mind Flow Yoga
15:40~16:25(45)
GOOD CREW

バレエ75
15:40~16:55(75)
松永 由佳子

ストレッチ(クッション)
15:40~15:55(15)
三田 剛志

   
45BAILA BAILA45
15:45~16:30(45)
Eririn

 4545454545
美姿勢ワークアウト
15:50~16:35(45)
伊藤 恵美子

  
    QUEEN'S YOGA45
15:55~16:40(45)
小林 賀章

16:0016:0016:0016:0016:00アドバンスステップ
16:00~17:00(60)
新井 香織

16:00
スリムボクシング45
16:05~16:50(45)
木下 理沙

151515 15 1515
 
 
30 3030303030アクアミット+F30
16:30~17:00(30)
藤﨑 章子

 
 
4545454545ファイティングラッシュ45
16:45~17:30(45)
平山 なつみ

45
 
 HULA HULA
16:55~17:40(45)
小林 賀章

17:0017:0017:0017:0017:00 17:00TRXオールワークアウト
17:00~17:20(20)

 
ファイティングラッシュ45
17:05~17:50(45)
木下 理沙

151515151515アクアダンス45
17:15~18:00(45)
藤﨑 章子

 
3030303030 30スリムコアボール
17:30~17:50(20)

エアロ2
17:35~18:25(50)
三木田 和香奈

 
4545454545パワーラッシュ45
17:45~18:30(45)
金子 竜太

45
  
18:0018:0018:0018:0018:0018:00 
美腸エクササイズ
18:05~18:25(20)
木下 理沙

151515151515
  
3030303030 30
4545454545ステップ1
18:45~19:25(40)
三木田 和香奈

45
ヨガ~ヴィンヤサスタイル~
18:50~19:50(60)
森田 昌治

【TIPファンクショナル】 TIME
18:50~19:20(30)
金子 竜太

19:0019:0019:0019:0019:0019:00
HR準備
19:10~19:20(10)

美腸エクササイズ
19:10~19:30(20)
酒井 麻樹

パワーラッシュ45
19:10~19:55(45)
鹿本 達也

HR準備
19:10~19:20(10)

1515エアロ2
19:15~20:05(50)
森山 誠子

1515アドバンスエアロ
19:15~20:15(60)
長瀬 朝子

スイムトレーニング45
19:15~20:00(45)
川崎 潤史

1515
カーディオリカバリーHR
19:20~19:40(20)

カロリーバーナーHR
19:20~19:40(20)

 
BAILA BAILA45
19:25~20:10(45)
山崎 明美

 
3030 アクアミット+F30
19:30~20:00(30)
笠原 里依子

3030美姿勢ワークアウト
19:30~20:15(45)
サトウタカコ

30ファンクショナルストレッチ
19:30~19:50(20)
金子 竜太

30
NIKE TRAINING CLUB30
19:35~20:05(30)
木下 理沙

お腹シェイプ
19:35~19:55(20)
酒井 麻樹

 HR準備
19:40~19:50(10)

454545美腸エクササイズ
19:45~20:05(20)

454545
TRXカーディオサーキット
19:50~20:10(20)

 カーディオリカバリーHR
19:50~20:10(20)

 
  
20:0020:00 20:0020:00 20:0020:00
  スリムボクシング30
20:05~20:35(30)
酒井 麻樹

エアロ1
20:05~20:45(40)
増井 久美子

 
 アクアダンス45
20:10~20:55(45)
小堀 民子

 キックシェイプ30
20:10~20:40(30)
鹿本 達也

 
1515アクアダンス30
20:15~20:45(30)
笠原 里依子

15スリムコアボール
20:15~20:35(20)

15  1515
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:20~21:05(45)
kanako 

スリムコアボール
20:20~20:40(20)

ステップ2
20:20~21:10(50)
森山 誠子

スリムコアボール
20:20~20:40(20)

Functional Sequence YOGA
20:25~21:10(45)
山崎 明美

30303030パワーラッシュ45
20:30~21:15(45)
三田 剛志

エアロ1
20:30~21:10(40)
長瀬 朝子

3030
  
   
4545【TIPファンクショナル】 TIME
20:45~21:15(30)
酒井 麻樹

 45 お腹シェイプ
20:45~21:05(20)

上級スイム コース開放
20:45~21:45(60)

454545
お腹シェイプ
20:50~21:10(20)

ストレッチ(クッション)
20:50~21:05(15)

 Mind Flow Yoga
20:55~21:40(45)
原 ひとみ

21:00上級スイム コース開放
21:00~22:00(60)

21:00上級スイム コース開放
21:00~22:00(60)

21:00エアロ2
21:00~21:50(50)
増井 久美子

21:0021:0021:00
   
    
15美腸エクササイズ
21:15~21:35(20)

15 1515 1515
パワーラッシュ45
21:20~22:05(45)
木下 理沙

【Hip Make Dance】 BUMBUM
21:25~22:10(45)
kanako 

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
21:25~22:10(45)
脇田 茉朱深

Mind Flow Yoga
21:25~22:10(45)
サトウタカコ

3030パワーラッシュ30
21:30~22:00(30)
平山 なつみ

3030フリースタイルダンス60
21:30~22:30(60)
克 

TRXカーディオサーキット
21:30~21:50(20)

3030
 
 
454545 454545
  
22:00 22:00  22:0022:0022:0022:00
 
   
151515151515
30303030 3030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00