月曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
07:00     07:00     07:00     07:00     07:00     07:00     
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
3030303030ヨガ~ヴィンヤサスタイル~
09:30~10:30(60)
森田 昌治
30
クロール 入門20
09:35~09:55(20)
平野 栄貴
ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
09:40~10:25(45)
村上 喜代美
454545454545ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~
09:45~10:35(50)
梨風 
太極拳60
09:45~10:45(60)
寿麿 
 
10:0010:0010:0010:0010:0010:00
FUN SWIM
10:05~10:35(30)
平野 栄貴
15バレエストレッチ
10:15~10:45(30)
柴田 真奈美
151515ファンクショナルストレッチ
10:15~10:30(15)
ウォーク&ジョグ30
10:15~10:45(30)
笠原 里依子
1515
ヨガ60
10:20~11:20(60)
杉崎 奈穂
リフレッシュ体操60
10:20~11:20(60)
屋宜 佐英子
太極拳60 中級
10:20~11:20(60)
中島 和代
ストレッチアクア30
10:20~10:50(30)
栗山 秀一
ベーシックステップⅠ
10:25~11:05(40)
香山 尚道
アクアミット+F30
10:25~10:55(30)
佐藤 宣子
ファンクショナルストレッチ
10:25~10:40(15)
 
30ファンクショナルストレッチ
10:30~10:45(15)
30ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
10:30~11:10(40)
吉川 温子
アクアミット+F30
10:30~11:00(30)
阿部 浩美
30ベーシックステップⅠ
10:30~11:10(40)
北条 しをり
ファンクショナルストレッチ
10:30~10:45(15)
アクアミット+F30
10:30~11:00(30)
小堀 民子
30BIG DANCE
10:30~11:15(45)
Eririn
 30 30
全身シェイプ
10:35~10:55(20)
フラダンス
10:35~11:35(60)
金子 奈々
  
 
45  45全身シェイプ
10:45~11:05(20)
45 45 45ベーシックステップⅡ
10:45~11:30(45)
村上 喜代美
アクアミット+F30
10:45~11:15(30)
佐藤 宣子
45 
お腹シェイプ
10:50~11:10(20)
全身シェイプ
10:50~11:10(20)
ベーシックステップⅡ
10:50~11:35(45)
梨風 
 
バレエ75
10:55~12:10(75)
柴田 真奈美
  アクアダンス・ベーシック
10:55~11:15(20)
笠原 里依子
ストレッチ(クッション)
10:55~11:15(20)
11:0011:00 11:00 11:00お腹シェイプ
11:00~11:20(20)
11:0011:00アクアダンス45
11:00~11:45(45)
栗山 秀一
 アクアダンス45
11:05~11:50(45)
佐藤 宣子
 
  燃やせ脂肪
11:10~11:30(20)
アクアダンス30
11:10~11:40(30)
阿部 浩美
  
15燃やせ脂肪
11:15~11:35(20)
1515アクアダンス45
11:15~12:00(45)
小堀 民子
15  15 15 
ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
11:20~12:05(45)
香山 尚道
    フィンスイム30
11:20~11:50(30)
村川 敦彦
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
11:25~12:05(40)
北条 しをり
燃やせ脂肪
11:25~11:45(20)
アクアダンス30
11:25~11:55(30)
佐藤 宣子
キックシェイプ30
11:25~11:55(30)
佐藤 あゆみ
3030ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
11:30~12:15(45)
吉川 温子
ベーシックステップⅠ
11:30~12:10(40)
油田 豪
 30ジャイロキネシス
11:30~12:15(45)
屋宜 佐英子
30ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
11:30~12:10(40)
Eririn
太極拳入門 8式
11:30~12:15(45)
中島 和代
30 30
 トータルリカバリー
11:35~11:55(20)
  
 
45454545 45Functional Sequence YOGA
11:45~12:30(45)
村上 喜代美
フラメンコ
11:45~12:45(60)
YURIYA
45 
太極拳フリー利用スペース
11:50~12:35(45)
  Functional Sequence YOGA
11:50~12:35(45)
コウジ
フィンスイム30
11:55~12:25(30)
松田 崇史
   
12:0012:0012:00 12:0012:0012:00
  
   NIKE TRAINING CLUB30
12:10~12:40(30)
佐藤 あゆみ
1515 15 15 1515
ヨガ60
12:20~13:20(60)
泉 清香
クロール 入門20
12:20~12:40(20)
宇田川 祥平
ベリーダンスフィットネス
12:20~13:05(45)
室安 砂織
エアロ&シェイプ45
12:25~13:10(45)
増井 久美子
 フラダンス
12:25~13:25(60)
田中 美恵子
3030Functional Sequence YOGA
12:30~13:15(45)
油田 豪
30エアロ&シェイプ45
12:30~13:15(45)
北条 しをり
30Functional Sequence YOGA
12:30~13:15(45)
畠山 弥生
30 30
  
  
454545平泳ぎ 入門30
12:45~13:15(30)
宇田川 祥平
4545 45
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:50~13:35(45)
坂部 和佳子
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:50~13:35(45)
小川 ゆり
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
12:55~13:40(45)
コウジ
13:0013:0013:0013:0013:0013:00
 マットピラティス30
13:05~13:35(30)
tae
 
1515 15  15 1515
 スイムサークル500
13:20~13:50(30)
宇田川 祥平
【Hip Make Dance】 BUMBUM
13:20~14:05(45)
室安 砂織
 上級スイム コース開放
13:25~14:25(60)
30QUEEN'S YOGA45
13:30~14:15(45)
増井 久美子
30ベーシックステップⅡ
13:30~14:15(45)
横瀬 弘樹
アクアミット+F30
13:30~14:00(30)
寺本 強
30エイジレスワークアウト
13:30~14:15(45)
鈴木 まり子
30パワーラッシュ30
13:30~14:00(30)
金子 竜太
3030
ベリーダンス45
13:35~14:20(45)
Marie
パワーラッシュ45
13:35~14:20(45)
星野 真寛
   
アロマヒーリング45
13:40~14:25(45)
GOOD CREW
スリムコアボール
13:40~14:00(20)
 
454545ファンクショナルストレッチ
13:45~13:55(10)
454545
 【Hip Make Dance】 BUMBUM
13:50~14:35(45)
坂部 和佳子
ベリーダンスフィットネス
13:50~14:35(45)
tae
RPBコントロール60
13:50~14:50(60)
柄越 祥子
 【CARDIOトレーニング】ZONE
13:55~14:40(45)
原 ひとみ
14:0014:00 14:00燃やせ脂肪
14:00~14:20(20)
ストレッチアクア30
14:00~14:30(30)
栗山 秀一
14:00 14:00 14:00
 
ショートボクシング
14:10~14:30(20)
15 アクアダンス45
14:15~15:00(45)
塚田 美香
15 アクアダンス45
14:15~15:00(45)
寺本 強
15 15ミドルエアロ~ジョグ~
14:15~15:05(50)
石田 サチ子
HULA HULA
14:15~15:00(45)
小林 賀章
1515
   ファンクショナルストレッチ
14:20~14:35(15)
クロール 入門20
14:20~14:40(20)
上級スイム コース開放
14:20~15:20(60)
 ファンクショナルストレッチ
14:25~14:40(15)
トータルリカバリー
14:25~14:45(20)
 
30RPBコントロール60
14:30~15:30(60)
飯室 有希子
30ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~
14:30~15:20(50)
横瀬 弘樹
アクティブ ストレッチ
14:30~15:00(30)
金子 竜太
30Functional Sequence YOGA
14:30~15:15(45)
鈴木 まり子
 3030 30
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
14:35~15:20(45)
GOOD CREW
スリムボクシング30
14:35~15:05(30)
星野 真寛
   
 全身シェイプ
14:40~15:00(20)
  
45全身シェイプ
14:45~15:05(20)
4545 アクアダンス45
14:45~15:30(45)
栗山 秀一
4545お腹シェイプ
14:45~15:05(20)
45
FUN SWIM
14:50~15:20(30)
ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~
14:50~15:40(50)
尚武
アクティブ ストレッチ
14:50~15:20(30)
平山 なつみ
 
15:00 15:00  15:0015:00  15:0015:00QUEEN'S YOGA45
15:00~15:45(45)
小林 賀章
 クロール 入門20
15:05~15:25(20)
綿野 秀則
  お腹シェイプ
15:05~15:25(20)
 パワーラッシュ45
15:05~15:50(45)
宇田川 祥平
スリムコアボール
15:10~15:30(20)
バーチャルストレッチ クビレ
15:10~15:20(10)
15アクアミット+F30
15:15~15:45(30)
塚田 美香
15燃やせ脂肪
15:15~15:45(30)
15 151515
  お腹シェイプ
15:20~15:35(15)
バレエ60
15:20~16:20(60)
カモン マヤ
ベーシックステップⅡ
15:20~16:05(45)
石田 サチ子
    
  
30  3030HULA HULA
15:30~16:15(45)
野崎 夏子
 30ストレッチ(クッション)
15:30~15:45(15)
30はじめてクロール20
15:30~15:50(20)
麻生 剛弘
30
ストレッチ(クッション)
15:35~15:55(20)
バレエ75
15:35~16:50(75)
松永 由佳子
 NIKE TRAINING CLUB30
15:35~16:05(30)
宇田川 祥平
ストレッチ(クッション)
15:40~15:55(15)
 
45BAILA BAILA45
15:45~16:30(45)
Eririn
 45 4545 4545 
美姿勢ワークアウト
15:50~16:35(45)
伊藤 恵美子
  
 トータルリカバリー
15:55~16:15(20)
 
16:0016:0016:0016:0016:0016:00HULA HULA
16:00~16:45(45)
小林 賀章
バーチャルストレッチ クビレ
16:00~16:10(10)
  スリムボクシング45
16:05~16:50(45)
木下 理沙
 
1515 15 1515アドバンスステップ
16:15~17:15(60)
新井 香織
15バーチャルストレッチ 姿勢スッキリ
16:15~16:25(10)
 
燃やせ脂肪
16:25~16:45(20)
 
30 3030303030アクアミット+F30
16:30~17:00(30)
藤﨑 章子
 
4545454545 45 
 ファイティングラッシュ45
16:50~17:35(45)
平山 なつみ
お腹シェイプ
16:50~17:10(20)
 
17:0017:0017:0017:0017:0017:00スリムコアボール
17:00~17:20(20)
 
ファイティングラッシュ45
17:05~17:50(45)
木下 理沙
 
1515151515 バーチャルストレッチ 代謝アップ
17:15~17:25(10)
15アクアダンス45
17:15~18:00(45)
藤﨑 章子
 
 
303030303030燃やせ脂肪
17:30~17:50(20)
 
ミドルエアロ~ジョグ~
17:40~18:30(50)
三木田 和香奈
454545454545
パワーラッシュ45
17:50~18:35(45)
金子 竜太
  
18:0018:0018:0018:0018:0018:00ストレッチ(クッション)
18:00~18:15(15)
 
151515151515 
3030303030 30
 
4545454545ベーシックステップⅠ
18:45~19:25(40)
三木田 和香奈
45
ヨガ~ヴィンヤサスタイル~
18:50~19:50(60)
森田 昌治
【TIPファンクショナル】 TIME
18:50~19:20(30)
金子 竜太
19:0019:00バーチャルストレッチ 代謝アップ
19:00~19:10(10)
19:0019:0019:0019:00
カロリーバーナーHR
19:05~19:35(30)
 パワーラッシュ45
19:10~19:55(45)
鹿本 達也
カロリーバーナーHR
19:10~19:40(30)
1515ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
19:15~20:00(45)
森山 誠子
1515アドバンスエアロ~マニア~
19:15~20:15(60)
長瀬 朝子
スイムトレーニング45
19:15~20:00(45)
川崎 潤史
1515
Functional Sequence YOGA
19:20~20:05(45)
山崎 明美
お腹シェイプ
19:20~19:40(20)
酒井 麻樹
 
バーチャルストレッチ 姿勢スッキリ
19:25~19:35(10)
マットピラティス45
19:25~20:10(45)
サトウタカコ
 
3030アクアミット+F30
19:30~20:00(30)
笠原 里依子
303030ファンクショナルストレッチ
19:30~19:50(20)
30
  
NIKE TRAINING CLUB30
19:40~20:10(30)
木下 理沙
 バーチャルストレッチ クビレ
19:40~19:50(10)
 
454545454545
スリムボクシング30
19:50~20:20(30)
酒井 麻樹
  スリムコアボール
19:50~20:10(20)
 
 
20:0020:00  20:0020:00 20:0020:00
 ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
20:05~20:50(45)
横瀬 弘樹
 アクアダンス45
20:10~20:55(45)
小堀 民子
キックシェイプ30
20:10~20:40(30)
鹿本 達也
  
1515ミドルステップ
20:15~21:05(50)
森山 誠子
アクアダンス30
20:15~20:45(30)
笠原 里依子
1515 全身シェイプ
20:15~20:35(20)
1515
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:20~21:05(45)
kanako 
スリムコアボール
20:20~20:40(20)
 
BAILA BAILA45
20:25~21:10(45)
山崎 明美
ストレッチ(クッション)
20:25~20:40(15)
スリムコアボール
20:25~20:45(20)
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
20:25~21:05(40)
長瀬 朝子
3030【TIPファンクショナル】 TIME
20:30~21:00(30)
酒井 麻樹
3030パワーラッシュ45
20:30~21:15(45)
酒井 麻樹
3030
 
   
45スリムコアボール
20:45~21:05(20)
45 45 上級スイム コース開放
20:45~21:45(60)
454545
スリムコアボール
20:50~21:10(20)
 
 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
20:55~21:40(45)
森田 昌治
お腹シェイプ
20:55~21:15(20)
21:00上級スイム コース開放
21:00~22:00(60)
21:00 21:00ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~
21:00~21:50(50)
横瀬 弘樹
21:0021:0021:00
    
  
15バーチャルストレッチ クビレ
21:15~21:25(10)
15キックシェイプ30
21:15~21:45(30)
平山 なつみ
15 15 1515
パワーラッシュ45
21:20~22:05(45)
木下 理沙
Functional Sequence YOGA
21:20~22:05(45)
阪本 のりこ
ファンクショナルストレッチ
21:20~21:35(15)
美姿勢ワークアウト
21:20~22:05(45)
サトウタカコ
【Hip Make Dance】 BUMBUM
21:25~22:10(45)
kanako 
 バーチャルストレッチ クビレ
21:25~21:35(10)
30303030フリースタイルダンス60
21:30~22:30(60)
克 
3030
  
 バーチャルストレッチ 姿勢スッキリ
21:40~21:50(10)
4545 45 454545
  
22:00 22:0022:0022:0022:0022:00
   
 
151515151515
30303030 3030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00