月曜日 火曜日 水曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    07:00   
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
ストレッチ
09:50~10:05(15)
10:0010:00ウォーク&ジョグ・ベーシック
10:00~10:20(20)
原田 佳代子
10:00バレエ60
10:00~11:00(60)
松永 由佳子
10:0010:00背泳ぎ入門15
10:00~10:15(15)
10:00
 ストレッチ
10:05~10:20(15)
ボディカーヴ
10:10~10:55(45)
小林 亮子
太極拳75
10:10~11:25(75)
鎌田 典子
HULA HULA
10:10~10:55(45)
相原 正人
ヨガ60
10:10~11:10(60)
原 ひとみ
15151515ミドルステップ
10:15~11:05(50)
長谷川 昌美
15 15
ヨガ45
10:20~11:05(45)
日暮 祐貴
BAILA BAILA45
10:20~11:05(45)
小林 賀章
  
3030ウォーターラッシュ
10:30~11:00(30)
原田 佳代子
3030ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
10:30~11:10(40)
吉田 みゆき
3030
Functional Sequence YOGA
10:35~11:20(45)
曾根 梨沙
ベーシックステップⅡ
10:40~11:25(45)
井手 直樹
454545アクアダンス30
10:45~11:15(30)
新谷 雪乃
454545
  
11:00アクアダンス30
11:00~11:30(30)
小室 めぐみ
11:00 11:00 11:0011:0011:00
  TRXオールワークアウト
11:05~11:25(20)
 TRXフローストレッチ20
11:05~11:25(20)
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
11:10~11:50(40)
小林 亮子
TRXフローストレッチ20
11:10~11:30(20)
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
11:10~11:50(40)
相原 正人
  
151515 15アクアダンス45
11:15~12:00(45)
山本 ぽち
1515
ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~
11:20~12:10(50)
日暮 祐貴
マットピラティス45
11:20~12:05(45)
伊地知 義生
ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
11:20~12:05(45)
長谷川 昌美
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
11:20~12:00(40)
清水 麻希
 
  アロマヒーリング45
11:25~12:10(45)
吉田 みゆき
 美姿勢ワークアウト
11:25~12:10(45)
岡田 恵子
 
30 30 30TRXフローストレッチ20
11:30~11:50(20)
30TRXオールワークアウト
11:30~11:50(20)
3030
ボディシェイプ
11:35~11:55(20)
TRXオールワークアウト
11:35~11:55(20)
やさしいHIPHOP
11:35~12:20(45)
亜希 
アクアダンス45
11:40~12:25(45)
小室 めぐみ
ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
11:40~12:25(45)
井手 直樹
454545454545
    
  
12:00ストレッチポール20
12:00~12:20(20)
12:0012:00BIG DANCE
12:00~12:45(45)
新谷 雪乃
12:00 12:00 12:00
ヨガ60
12:05~13:05(60)
小林 賀章
 スイム基礎編15
12:05~12:20(15)
Functional Sequence YOGA
12:05~12:50(45)
香山 尚道
 
ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
12:10~12:55(45)
栗山 真美
 平泳ぎ入門15
12:10~12:25(15)
  
15151515健康体操20
12:15~12:35(20)
15ベーシックステップⅠ
12:15~12:55(40)
清水 麻希
スリムコアボール
12:15~12:35(20)
15
 RHYTHM MASTER
12:20~13:05(45)
伊地知 義生
ファストシェイプ
12:20~12:35(15)
 QUEEN'S YOGA45
12:20~13:05(45)
長谷川 昌美
 
 ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
12:25~13:05(40)
日暮 祐貴
 QUEEN'S YOGA45
12:25~13:10(45)
曾根 梨沙
 
30303030F-Body下半身
12:30~12:45(15)
3030TRXオールワークアウト
12:30~12:50(20)
   ベリーダンスフィットネス
12:35~13:20(45)
亜希 
【Hip Make Dance】 BUMBUM
12:35~13:20(45)
曾根 梨沙
トータルリカバリー
12:40~13:00(20)
TRXフローストレッチ20
12:40~13:00(20)
454545 45シェイピング30
12:45~13:15(30)
山崎 海人
4545
  
 太極拳60
12:55~13:55(60)
広瀬 純子
 
13:0013:00 13:0013:0013:00 13:00カロリーバーナーHR
13:00~13:20(20)
    
バレエ60
13:10~14:10(60)
田島 由佳
ベーシックステップⅡ
13:10~13:55(45)
香山 尚道
TRXオールワークアウト
13:10~13:30(20)
バーチャルストレッチ クビレ
13:10~13:20(10)
 
15151515 15F-Body全身
13:15~13:30(15)
15
ファーストビクス
13:20~14:00(40)
栗山 真美
トータルリカバリー
13:20~13:40(20)
QUEEN'S YOGA45
13:20~14:05(45)
阿部 育美
RPBコントロール45
13:20~14:05(45)
新谷 雪乃
    
ヨガ60
13:25~14:25(60)
泉 清香
303030 3030ベーシックステップⅡ
13:30~14:15(45)
曾根 梨沙
シェイピング45
13:30~14:15(45)
阿部 良成
30Reトレーニング45
13:30~14:15(45)
曾根 梨沙
アクアミット+F30
13:35~14:05(30)
近藤 麻理
TRXカーディオサーキット20
13:35~13:55(20)
お腹シェイプ
13:35~13:50(15)
ファイティングラッシュ45
13:35~14:20(45)
田中 誠
 アドバンスエアロ~MAX~
13:40~14:40(60)
金親 佐知子
45スリムコアボール
13:45~14:05(20)
45バーチャルストレッチ 姿勢スッキリ
13:45~13:55(10)
45454545
 
    
14:00 14:0014:00気功60
14:00~15:00(60)
広瀬 純子
バーチャルストレッチ クビレ
14:00~14:10(10)
14:0014:00アクアダンス30
14:00~14:30(30)
小笠原 梨乃
14:00
    ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
14:05~14:50(45)
尚武
アクアダンス45
14:05~14:50(45)
後藤 亜矢子
 健康体操20
14:10~14:30(20)
 
15ベーシックステップⅠ
14:15~14:55(40)
山崎 知子
15アクアダンス30
14:15~14:45(30)
近藤 麻理
151515  15 
アクティブ ストレッチ
14:20~14:50(30)
阿部 良成
ベリーダンスフィットネス
14:20~15:05(45)
阿部 育美
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
14:20~15:00(40)
小宮 知子
 
ボディシェイプ
14:25~14:45(20)
 
30アクアダンス45
14:30~15:15(45)
蓮 三恵
30 303030UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
14:30~15:15(45)
曾根 梨沙
 30ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
14:30~15:15(45)
曾根 梨沙
ボディシェイプ
14:35~14:55(20)
パワーラッシュ45
14:35~15:20(45)
原田 佳代子
パワーラッシュ45
14:35~15:20(45)
田中 誠
バーチャルストレッチ 代謝アップ
14:35~14:45(10)
 アクアダンス45
14:40~15:25(45)
小笠原 梨乃
4545 45 45UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
14:45~15:30(45)
めり
4545 
   ボディシェイプ
14:50~15:10(20)
ストレッチポール20
14:50~15:10(20)
  TRXフローストレッチ20
14:55~15:15(20)
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
14:55~15:35(40)
金親 佐知子
15:00BAILA BAILA45
15:00~15:45(45)
小林 賀章
15:00 背泳ぎ入門15
15:00~15:15(15)
15:00 15:0015:0015:00
 ファストシェイプ
15:05~15:20(15)
マットピラティス45
15:05~15:50(45)
尚武
アロマヒーリング45
15:10~15:55(45)
山崎 知子
  
15 15社交ダンス60
15:15~16:15(60)
片山 麗伽
ミドルエアロ~ジョグ~
15:15~16:05(50)
小宮 知子
 15 15スリムコアボール
15:15~15:35(20)
15 15 
 TRXオールワークアウト
15:20~15:40(20)
 ストレッチポール20
15:20~15:40(20)
 
バーチャルストレッチ 代謝アップ
15:25~15:35(10)
TRXフローストレッチ20
15:25~15:45(20)
 
30303030 3030【CARDIOトレーニング】ZONE
15:30~16:15(45)
曾根 梨沙
   キックシェイプ45
15:35~16:20(45)
鳥澤 康太郎
やさしいジャズダンス
15:35~16:20(45)
渡辺 知英子
ボディシェイプ
15:40~16:00(20)
  アドバンスエアロ~MAX~
15:40~16:40(60)
金親 佐知子
45 45 4545アクティブ ストレッチ
15:45~16:15(30)
近藤 裕美
45TRXオールワークアウト
15:45~16:05(20)
45
TRXオールワークアウト
15:50~16:10(20)
 ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
15:50~16:35(45)
金親 佐知子
 ファストシェイプ
15:55~16:10(15)
16:00フラダンス60
16:00~17:00(60)
吉田 文乃
 16:0016:00アドバンスエアロ~MAX~
16:00~17:00(60)
尚武
16:0016:0016:00
  
スリムボクシング30
16:10~16:40(30)
阿部 良成
  TRXフローストレッチ20
16:10~16:30(20)
15TRXフローストレッチ20
16:15~16:35(20)
15 15トータルリカバリー
16:15~16:35(20)
15 1515 
  
キックシェイプ30
16:25~16:55(30)
田中 誠
30303030TRXフローストレッチ20
16:30~16:50(20)
30カロリーバーナーHR
16:30~16:50(20)
30 
   ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
16:35~17:15(40)
曾根 梨沙
TRXオールワークアウト
16:35~16:55(20)
  
454545454545
  
  
17:00 17:0017:00 17:0017:00バーチャルストレッチ クビレ
17:00~17:10(10)
17:00QUEEN'S YOGA45
17:00~17:45(45)
金親 佐知子
スリムコアボール
17:05~17:25(20)
 ミドルステップ
17:10~18:00(50)
木村 淳
1515151515 15
 
3030303030ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~
17:30~18:20(50)
曾根 梨沙
30トータルリカバリー
17:30~17:50(20)
Reトレーニング45
17:35~18:20(45)
石井 直美
454545454545 
 
18:0018:0018:0018:0018:0018:00 
151515151515
  
303030303030
HULA HULA
18:35~19:20(45)
石井 直美
454545454545
19:0019:0019:0019:0019:0019:00
パワーラッシュ45
19:10~19:55(45)
原田 佳代子
151515【CARDIOトレーニング】ZONE
19:15~20:00(45)
松尾 昇平
151515
パワーラッシュ45
19:20~20:05(45)
山崎 海人
Reトレーニング45
19:20~20:05(45)
小関 由美子
アクアダンス45
19:20~20:05(45)
井手 直樹
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
19:20~20:00(40)
横田 桂子
キックシェイプ45
19:20~20:05(45)
釼持 順二
 
SQUEEZE YOGA
19:25~19:55(30)
曾根 梨沙
バレエ75
19:25~20:40(75)
柴田 真奈美
アクアダンス30
19:25~19:55(30)
YOSHITOMO
303030303030
スリムコアボール
19:35~19:55(20)
カロリーバーナーHR
19:40~20:00(20)
454545454545
    
20:00 20:0020:00 20:00 20:0020:00
    
TRXカーディオサーキット20
20:10~20:30(20)
【CARDIOトレーニング】ZONE
20:10~20:55(45)
曾根 梨沙
スリムコアボール
20:10~20:30(20)
アクアミット+F30
20:10~20:40(30)
YOSHITOMO
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:10~20:55(45)
松尾 昇平
TRXオールワークアウト
20:10~20:30(20)
15ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
20:15~21:00(45)
小関 由美子
1515ファイティングラッシュ45
20:15~21:00(45)
鳥澤 康太郎
15美姿勢ワークアウト
20:15~21:00(45)
大槻 まき子
ミドルステップ
20:15~21:05(50)
横田 桂子
ウォーターラッシュ
20:15~20:45(30)
田中 誠
1515
スリムボクシング30
20:20~20:50(30)
山崎 海人
30 30 30 303030
ファストシェイプ
20:35~20:50(15)
トータルリカバリー
20:35~20:55(20)
スリムコアボール
20:35~20:55(20)
  
45454545 4545
  
    
21:00 21:0021:00 21:00 21:0021:00
パワーラッシュ30
21:05~21:35(30)
阿部 良成
【Hip Make Dance】 BUMBUM
21:05~21:50(45)
曾根 梨沙
カロリーバーナーHR
21:05~21:25(20)
 ファストシェイプ
21:05~21:20(15)
ミドルエアロ~ジョグ~
21:10~22:00(50)
DAISUKE 
ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~
21:10~22:00(50)
松尾 昇平
15Functional Sequence YOGA
21:15~22:00(45)
小関 由美子
1515アクティブ ストレッチ
21:15~21:45(30)
鳥澤 康太郎
15ミドルエアロ~ジョグ~
21:15~22:05(50)
大槻 まき子
1515
 
 
303030303030
 
4545【TIPファンクショナル】 TIME
21:45~22:15(30)
阿部 良成
45 454545
 
22:00  22:0022:00 22:0022:0022:00
 
1515 15151515
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00