月曜日 火曜日 水曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
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ジム
プールA
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ジム
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    07:00   
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
4545美腸エクササイズ
09:45~10:05(20)

45454545
10:0010:00ウォーク&ジョグ・ベーシック
10:00~10:20(20)
原田 佳代子

10:00バレエ60
10:00~11:00(60)
松永 由佳子

10:00ストレッチ
10:00~10:15(15)

10:00背泳ぎ入門15
10:00~10:15(15)

10:00
ボディカーヴ
10:05~10:50(45)
小林 亮子

 
太極拳75
10:10~11:25(75)
鎌田 典子

HULA HULA
10:10~10:55(45)
相原 正人

ヨガ60
10:10~11:10(60)
原 ひとみ

15151515 15 15
ヨガ45
10:20~11:05(45)
日暮 祐貴

BAILA BAILA45
10:20~11:05(45)
森川 由美子

 QUEEN'S YOGA45
10:20~11:05(45)
長谷川 昌美

3030ウォーターラッシュ
10:30~11:00(30)
原田 佳代子

3030エアロ1
10:30~11:10(40)
吉田 みゆき

3030
QUEEN'S YOGA45
10:35~11:20(45)
井手 直樹

454545アクアダンス30
10:45~11:15(30)
新谷 雪乃

454545
 
 
11:00アクアダンス30
11:00~11:30(30)
小室 めぐみ

11:00 11:00 11:0011:0011:00
【Hip Make Dance】 BUMBUM
11:05~11:50(45)
小林 亮子

  TRXオールワークアウト
11:05~11:25(20)

 TRXフローストレッチ
11:05~11:25(20)

TRXフローストレッチ
11:10~11:30(20)

エアロ1
11:10~11:50(40)
相原 正人

  
151515 15アクアダンス45
11:15~12:00(45)
山本 ぽち

1515
エアロ2
11:20~12:10(50)
日暮 祐貴

マットピラティス45
11:20~12:05(45)
伊地知 義生

エアロ2
11:20~12:10(50)
長谷川 昌美

エアロ1
11:20~12:00(40)
清水 麻希

 
  アロマヒーリング45
11:25~12:10(45)
吉田 みゆき

 Mind Flow Yoga
11:25~12:10(45)
原 ひとみ

30 30 30TRXフローストレッチ
11:30~11:50(20)

30TRXオールワークアウト
11:30~11:50(20)

3030
ボディシェイプ
11:35~11:55(20)

TRXオールワークアウト
11:35~11:55(20)

マットピラティス45
11:35~12:20(45)
亜希 

エアロ2
11:35~12:25(50)
井手 直樹

アクアダンス45
11:40~12:25(45)
小室 めぐみ

454545454545
    
  
12:00ストレッチポール20
12:00~12:20(20)

12:0012:00BIG DANCE
12:00~12:45(45)
新谷 雪乃

12:00 12:00 12:00
ヨガ60
12:05~13:05(60)
小林 賀章

 スイム基礎編15
12:05~12:20(15)

Functional Sequence YOGA
12:05~12:50(45)
香山 尚道

 平泳ぎ入門15
12:10~12:25(15)

   
15エアロ2
12:15~13:05(50)
栗山 真美

151515健康体操20
12:15~12:35(20)

15ステップ1
12:15~12:55(40)
清水 麻希

スリムコアボール
12:15~12:35(20)

15
 Reトレーニング45
12:20~13:05(45)
伊地知 義生

ファストシェイプ
12:20~12:35(15)

  
 エアロ1
12:25~13:05(40)
日暮 祐貴

 美姿勢ワークアウト
12:25~13:10(45)
岡田 恵子

ステップ2
12:25~13:15(50)
長谷川 昌美

シェイピング45
12:25~13:10(45)
阿部 良成

 
303030303030TRXオールワークアウト
12:30~12:50(20)

   やさしいHIPHOP
12:35~13:20(45)
亜希 

ファーストビクス
12:35~13:15(40)
中澤 伶

トータルリカバリー
12:40~13:00(20)

TRXフローストレッチ
12:40~13:00(20)

454545 454545
  
太極拳60
12:55~13:55(60)
広瀬 純子

 
13:0013:00 13:0013:0013:00 13:00カロリーバーナーHR
13:00~13:20(20)

    カーディオリカバリーHR
13:05~13:25(20)

ステップ2
13:10~14:00(50)
香山 尚道

  
15トータルリカバリー
13:15~13:35(20)

151515 15UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:15~14:00(45)
森川 由美子

15 
BAILA BAILA45
13:20~14:05(45)
小林 賀章

ファーストビクス
13:20~14:00(40)
栗山 真美

QUEEN'S YOGA45
13:20~14:05(45)
阿部 育美

RPBコントロール45
13:20~14:05(45)
新谷 雪乃

  
 パワーラッシュ45
13:25~14:10(45)
原田 佳代子

30303030アドバンスエアロ
13:30~14:30(60)
金親 佐知子

ヨガ60
13:30~14:30(60)
林 ゆみ

3030UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:30~14:15(45)
中澤 伶

 アクアミット+F30
13:35~14:05(30)
近藤 麻理

TRXカーディオサーキット
13:35~13:55(20)

お腹シェイプ
13:35~13:50(15)

ファイティングラッシュ45
13:35~14:20(45)
田中 誠

スリムコアボール
13:40~14:00(20)

454545454545
 
  
14:00  14:0014:00 気功60
14:00~15:00(60)
広瀬 純子

14:00カーディオリカバリーHR
14:00~14:20(20)

14:00 14:00
    アクアダンス45
14:05~14:50(45)
後藤 亜矢子

アクティブ ストレッチ
14:10~14:40(30)
近藤 裕美

健康体操20
14:10~14:30(20)

エアロ2
14:10~15:00(50)
春田 正人

 
1515アクアダンス30
14:15~14:45(30)
近藤 麻理

15151515 
ステップ1
14:20~15:00(40)
山崎 知子

ベリーダンスフィットネス
14:20~15:05(45)
阿部 育美

エアロ1
14:20~15:00(40)
小宮 知子

 キックシェイプ45
14:20~15:05(45)
鳥澤 康太郎

 
ボディシェイプ
14:25~14:45(20)

ノンストップBAILA BAILA60
14:25~15:25(60)
森川 由美子

美腸エクササイズ
14:25~14:45(20)

30アクアダンス45
14:30~15:15(45)
蓮 三恵

30 3030  30アクアダンス30
14:30~15:00(30)
小笠原 梨乃

30エアロ2
14:30~15:20(50)
中澤 伶

ボディシェイプ
14:35~14:55(20)

パワーラッシュ45
14:35~15:20(45)
田中 誠

 
4545 45 45エアロ1
14:45~15:25(40)
金親 佐知子

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
14:45~15:30(45)
めり

4545 
 ボディシェイプ
14:50~15:10(20)

ストレッチポール20
14:50~15:10(20)

バレエ60
14:55~15:55(60)
田島 由佳

 TRXフローストレッチ
14:55~15:15(20)

15:00 15:00 背泳ぎ入門15
15:00~15:15(15)

15:00  15:0015:00 15:00
 ファストシェイプ
15:05~15:20(15)

 
マットピラティス45
15:10~15:55(45)
香山 尚道

 アクアダンス45
15:10~15:55(45)
小笠原 梨乃

 
15アロマヒーリング45
15:15~16:00(45)
山崎 知子

 15社交ダンス60
15:15~16:15(60)
片山 麗伽

エアロ2
15:15~16:05(50)
小宮 知子

 15 15スリムコアボール
15:15~15:35(20)

1515
 TRXオールワークアウト
15:20~15:40(20)

  
TRXフローストレッチ
15:25~15:45(20)

  美腸エクササイズ
15:25~15:45(20)

30303030 3030
 やさしいジャズダンス
15:35~16:20(45)
渡辺 知英子

Mind Flow Yoga
15:35~16:20(45)
内田 宗子

【CARDIOトレーニング】ZONE
15:35~16:20(45)
中澤 伶

ボディシェイプ
15:40~16:00(20)

 エアロ2
15:40~16:30(50)
金親 佐知子

4545 4545アクティブ ストレッチ
15:45~16:15(30)
近藤 裕美

45アクティブ ストレッチ
15:45~16:15(30)
鳥澤 康太郎

45
TRXオールワークアウト
15:50~16:10(20)

  ファストシェイプ
15:55~16:10(15)

 
16:00  16:0016:0016:0016:00TRXオールワークアウト
16:00~16:20(20)

16:00
フラダンス60
16:05~17:05(60)
吉田 文乃

TRXフローストレッチ
16:05~16:25(20)

 アドバンスエアロ
16:05~17:05(60)
春田 正人

  TRXフローストレッチ
16:10~16:30(20)

15スリムボクシング30
16:15~16:45(30)
近藤 裕美

15 15トータルリカバリー
16:15~16:35(20)

15 15 15
    
 TRXフローストレッチ
16:25~16:45(20)

ストレッチポール20
16:25~16:45(20)

30303030 3030 
 エアロ1
16:35~17:15(40)
DAISUKE 

SPARTAN WORKOUT45
16:35~17:20(45)
田中 誠

ステップ2
16:35~17:25(50)
木村 淳

TRXオールワークアウト
16:35~16:55(20)

45 454545 45 45
カーディオリカバリーHR
16:55~17:15(20)

 
17:0017:0017:0017:0017:0017:00
  スリムコアボール
17:05~17:25(20)

1515151515  15
 
  
3030303030エアロ2
17:30~18:20(50)
DAISUKE 

30トータルリカバリー
17:30~17:50(20)

Reトレーニング45
17:35~18:20(45)
石井 直美

アドバンスエアロ
17:35~18:35(60)
金親 佐知子

454545454545
 
18:0018:0018:0018:0018:0018:00
151515151515
  
303030303030
HULA HULA
18:35~19:20(45)
石井 直美

 
454545454545
19:00ヨガ60
19:00~20:00(60)
小関 由美子

19:0019:0019:0019:0019:00
パワーラッシュ45
19:10~19:55(45)
原田 佳代子

美腸エクササイズ
19:10~19:30(20)

151515【Hip Make Dance】 BUMBUM
19:15~20:00(45)
松尾 昇平

15ベリーダンスフィットネス
19:15~20:00(45)
森田 麻衣

1515
アクアダンス45
19:20~20:05(45)
井手 直樹

QUEEN'S YOGA45
19:20~20:05(45)
中波 美穂

 
スリムボクシング30
19:25~19:55(30)
阿部 良成

バレエ75
19:25~20:40(75)
柴田 真奈美

アクアダンス30
19:25~19:55(30)
中澤 伶

30303030 3030
SPARTAN WORKOUT30
19:35~20:05(30)
田中 誠

TRXカーディオサーキット
19:40~20:00(20)

454545454545
   
20:00 20:0020:00 20:00  20:0020:00
   
パワーラッシュ45
20:10~20:55(45)
阿部 良成

カーディオリカバリーHR
20:10~20:30(20)

スリムコアボール
20:10~20:30(20)

アクアミット+F30
20:10~20:40(30)
中澤 伶

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:10~20:55(45)
松尾 昇平

TRXオールワークアウト
20:10~20:30(20)

15エアロ2
20:15~21:05(50)
小関 由美子

1515SPARTAN WORKOUT45
20:15~21:00(45)
阿部 良成

15美姿勢ワークアウト
20:15~21:00(45)
大槻 まき子

1515
【CARDIOトレーニング】ZONE
20:20~21:05(45)
長谷川 昌美

ファイティングラッシュ45
20:20~21:05(45)
田中 誠

30 30 30 303030
TRXカーディオサーキット
20:35~20:55(20)

スリムコアボール
20:35~20:55(20)

  
454545454545
美腸エクササイズ
20:50~21:10(20)

    
21:0021:0021:00 21:00 21:0021:00
   
ステップ2
21:10~22:00(50)
金親 佐知子

 エアロ2
21:10~22:00(50)
松尾 昇平

15Functional Sequence YOGA
21:15~22:00(45)
小関 由美子

15エアロ1
21:15~21:55(40)
中澤 伶

15アクティブ ストレッチ
21:15~21:45(30)
阿部 良成

15エアロ2
21:15~22:05(50)
大槻 まき子

1515
【TIPファンクショナル】 TIME
21:20~21:50(30)
田中 誠

303030303030
454545 454545
 
 
22:00  22:0022:00 22:0022:0022:00
 
151515151515
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
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