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  Aスタジオ
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ジム
プールA
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プールA
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ジム
プールB
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Bスタジオ
ジム
07:00     07:00    07:00     07:00    07:00    07:00   
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
45454545ANIMAL ENERGY45
09:45~10:30(45)
秋葉 弥生

 リカバリー動

4545
ヨガ45
09:50~10:35(45)
加藤 盟子

 リカバリー動

ヨガ60
09:50~10:50(60)
秋葉 弥生

 リカバリー動

HULA HULA
09:55~10:40(45)
青田 直子

 その他

10:00HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
10:00~11:00(60)
増田 志乃

 リカバリー動
トータルリカバリー
10:00~10:20(20)

 リカバリー静

10:00ヨガ60
10:00~11:00(60)
KUMI

 リカバリー動

アクアミット+F45
10:00~10:45(45)
三嶋 靖子

 リカバリー動
10:00ステップ1
10:00~10:40(40)
石塚 愛美

 リカバリー動
クロール 入門20
10:00~10:20(20)
桑原 里実

 その他

10:0010:0010:00
HULA HULA
10:05~10:50(45)
中村 ゆか

 その他

151515151515
 ファーストビクス
10:20~11:00(40)
伊部 ひろみ

 リカバリー動

 
30シェイピング30
10:30~11:00(30)
五十嵐 由美

 アクティブ

30TRXフローストレッチ
10:30~10:50(20)

 リカバリー動

30TRXフローストレッチ
10:30~10:50(20)

 リカバリー動

30 3030
 
TRXフローストレッチ
10:40~11:00(20)

 リカバリー動

  
4545 4545PILATES Inner Design45
10:45~11:30(45)
秋葉 弥生

 リカバリー動

4545
   【Hip Make Dance】 BUMBUM
10:50~11:35(45)
伊藤 智恵子

 アクティブ

 
Functional Sequence YOGA
10:55~11:40(45)
石塚 愛美

 リカバリー動

TRXフローストレッチ
10:55~11:15(20)

 リカバリー動

PILATES BODY MAKE45
10:55~11:40(45)
青田 直子

 リカバリー動

11:00   11:00  11:00BIG DANCE
11:00~11:45(45)
花岡 由美子

 その他

11:0011:0011:00パワーラッシュ45
11:00~11:45(45)
五十嵐 由美

 アクティブ
TRXオールワークアウト
11:05~11:25(20)

 アクティブ

JUMP SHAPE
11:05~11:25(20)

 アクティブ

TRXオールワークアウト
11:05~11:25(20)

 アクティブ

エアロ1
11:05~11:45(40)
秋葉 弥生

 リカバリー動
太極拳60
11:10~12:10(60)
中村 楓

 その他

15エアロ1
11:15~11:55(40)
増田 志乃

 リカバリー動
15HULA HULA
11:15~12:00(45)
KUMI

 その他

1515 1515
ステップ1
11:20~12:00(40)
伊部 ひろみ

 リカバリー動
TRXオールワークアウト
11:20~11:40(20)

 アクティブ

   
303030TRXフローストレッチ
11:30~11:50(20)

 リカバリー動

30 3030
スリムコアボール
11:35~11:55(20)

 アクティブ

メリハリABS/HIP週替わり
11:35~11:55(20)

 アクティブ

 
 エアロ2
11:40~12:30(50)
横井 裕美

 アクティブ
  
454545 4545 45 
はじめてHIPHOP
11:50~12:20(30)
藤﨑 英代

 その他

 ファイティングラッシュ30
11:50~12:20(30)
岡本 未来

 アクティブ

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
11:50~12:50(60)
青田 直子

 リカバリー動
   シェイピング30
11:55~12:25(30)
岡本 未来

 アクティブ

美腸エクササイズ
11:55~12:15(20)

 リカバリー静

12:0012:00  12:0012:0012:0012:00ファイティングラッシュ45
12:00~12:45(45)
五十嵐 由美

 アクティブ
TRXフローストレッチ
12:00~12:20(20)

 リカバリー動

 
15パワーラッシュ45
12:15~13:00(45)
山岡 竜也

 アクティブ
15PILATES Inner Design45
12:15~13:00(45)
酒井田 奈々

 リカバリー動

151515 15
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:20~13:05(45)
大城 あいり

 アクティブ

   
PILATES BODY MAKE45
12:25~13:10(45)
青田 直子

 リカバリー動

 アクティブ ストレッチ
12:25~12:55(30)
原田 妙子

 リカバリー動

303030UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:30~13:15(45)
藤﨑 英代

 アクティブ

30 ファストシェイプ
12:30~12:45(15)

 アクティブ

3030JUMP SHAPE
12:30~12:50(20)

 アクティブ

BAILA BAILA45
12:35~13:20(45)
NAOMI 

 アクティブ
バタフライ 入門20
12:35~12:55(20)
桑原 里実

 その他

週替わりマーシャル30
12:40~13:10(30)
岡本 未来

 アクティブ

エアロ2
12:40~13:30(50)
横井 裕美

 アクティブ
45454545 4545 
美骨Motion
12:50~13:10(20)

 リカバリー動

TRXオールワークアウト
12:50~13:10(20)

 アクティブ

  
TRXフローストレッチ
12:55~13:15(20)

 リカバリー動

 やさしいHIPHOP
12:55~13:40(45)
藤﨑 英代

 その他

 
13:00 13:00 13:0013:00アクアダンス45
13:00~13:45(45)
小川 朋子

 アクティブ
13:0013:00STYLE UP YOGA
13:00~13:45(45)
伊部 ひろみ

 アクティブ

 スイム500
13:05~13:35(30)

 アクティブ
    Diet Club
13:10~13:40(30)
高木 勇輔

 アクティブ

Diet Club
13:10~13:40(30)
伴野 絵梨

 アクティブ

15ブレスレッチ
13:15~13:35(20)

 リカバリー静

15HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
13:15~14:15(60)
酒井田 奈々

 リカバリー動
TRXフローストレッチ
13:15~13:35(20)

 リカバリー動

15 15 1515
STYLE UP YOGA
13:20~14:05(45)
増田 志乃

 アクティブ

アクアダンス45
13:20~14:05(45)
鈴木 珠代

 アクティブ
BAILA BAILA45
13:20~14:05(45)
NAOMI 

 アクティブ
 
HULA HULA
13:25~14:10(45)
青田 直子

 その他

パワーラッシュ45
13:25~14:10(45)
五十嵐 由美

 アクティブ
303030エアロ1
13:30~14:10(40)
林 晃史

 リカバリー動
30 30クロール20
13:30~13:50(20)
桑原 里実

 その他
30
   ベリーダンスフィットネス
13:35~14:20(45)
青田 直子

 その他

アクアダンス30
13:40~14:10(30)
三嶋 靖子

 アクティブ

ストレッチ
13:40~13:55(15)

 リカバリー動

   
45TRXフローストレッチ
13:45~14:05(20)

 リカバリー動

45カーディオリカバリーHR
13:45~14:05(20)

 リカバリー動

4545 4545 
美腸エクササイズ
13:50~14:10(20)

 リカバリー静

TRXフローストレッチ
13:50~14:10(20)

 リカバリー動

 
 エアロ2
13:55~14:45(50)
篠原 ゆきえ

 アクティブ
Functional Sequence YOGA
13:55~14:40(45)
伊藤 智恵子

 リカバリー動

トータルリカバリー
13:55~14:15(20)

 リカバリー静

14:0014:0014:0014:0014:0014:00
     Diet Club
14:05~14:35(30)
岡本 未来

 アクティブ

ステップ2
14:05~14:55(50)
伊部 ひろみ

 アクティブ
      
15ヨガ60
14:15~15:15(60)
KUMI

 リカバリー動

マスターズレーン
14:15~15:15(60)

 その他

15 15メリハリABS/HIP週替わり
14:15~14:35(20)

 アクティブ

1515TRXオールワークアウト
14:15~14:35(20)

 アクティブ

15 
メリハリABS/HIP週替わり
14:20~14:40(20)

 アクティブ

やさしいHIPHOP
14:20~15:05(45)
藤﨑 英代

 その他

 
美骨Motion
14:25~14:45(20)

 リカバリー動

ステップ2
14:25~15:15(50)
林 晃史

 アクティブ
ベリーダンスフィットネス
14:25~15:10(45)
秋葉 弥生

 その他

アクティブ ストレッチ
14:25~14:55(30)
伴野 絵梨

 リカバリー動

3030アクアダンス30
14:30~15:00(30)
酒井田 奈々

 アクティブ

30303030
  Care Yoga45
14:35~15:20(45)
青田 直子

 リカバリー動

 
 美骨Motion
14:40~15:00(20)

 リカバリー動

 
4545 4545パワーラッシュ30
14:45~15:15(30)
岡本 未来

 アクティブ

45 JUMP SHAPE
14:45~15:05(20)

 アクティブ

45
アクティブ ストレッチ
14:50~15:20(30)
岡本 未来

 リカバリー動

フレックスストレッチ20
14:55~15:15(20)

 リカバリー静

  
15:0015:00 15:00 15:0015:00パワーラッシュ45
15:00~15:45(45)
杉本 亘

 アクティブ
SQUEEZE YOGA
15:00~15:30(30)
伊藤 智恵子

 リカバリー動

15:00
  
 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
15:10~15:55(45)
大城 あいり

 アクティブ

PILATES Inner Design45
15:10~15:55(45)
伊部 ひろみ

 リカバリー動

メリハリABS/HIP週替わり
15:10~15:30(20)

 アクティブ

15  15 15 15 15スリムコアボール
15:15~15:35(20)

 アクティブ

15
  
3030303030 30 
 
ファストシェイプ
15:40~15:55(15)

 アクティブ

4545454545 45
ANIMAL ENERGY45
15:50~16:35(45)
伊藤 智恵子

 リカバリー動

週替わりマーシャル45
15:55~16:40(45)
五十嵐 由美

 アクティブ
   
16:0016:0016:0016:0016:0016:00
美骨Motion
16:05~16:25(20)

 リカバリー動

【CARDIOトレーニング】ZONE
16:10~16:55(45)
大城 あいり

 アクティブ

美姿勢ワークアウト
16:10~16:55(45)
伊部 ひろみ

 リカバリー動

151515151515
 
303030303030
 
 
4545454545Care Yoga45
16:45~17:30(45)
増田 志乃

 リカバリー動

45
  
17:0017:0017:0017:0017:00ファイティングラッシュ30
17:00~17:30(30)
五十嵐 由美

 アクティブ

17:00
151515151515
3030303030  30
【CARDIOトレーニング】ZONE
17:40~18:25(45)
TAMA

 アクティブ

4545454545HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
17:45~18:45(60)
増田 志乃

 リカバリー動
45
18:0018:0018:0018:0018:0018:00
151515151515
 
303030303030
4545454545 45
TRXフローストレッチ
18:50~19:10(20)

 リカバリー動

19:0019:0019:0019:0019:00アドバンスステップ
19:00~20:00(60)
石塚 愛美

 アクティブ
19:00
 
1515TRXオールワークアウト
19:15~19:35(20)

 アクティブ

15パワーラッシュ45
19:15~20:00(45)
山岡 竜也

 アクティブ
STYLE UP YOGA
19:15~20:00(45)
増田 志乃

 アクティブ

15美腸エクササイズ
19:15~19:35(20)

 リカバリー静

1515
トータルリカバリー
19:20~19:40(20)

 リカバリー静

メリハリABS/HIP週替わり
19:20~19:40(20)

 アクティブ

ANIMAL ENERGY45
19:25~20:10(45)
小柳 るみ

 リカバリー動

パワーラッシュ45
19:25~20:10(45)
岡本 未来

 アクティブ
STYLE UP YOGA
19:25~20:10(45)
MIO

 アクティブ

30303030【Hip Make Dance】 BUMBUM
19:30~20:15(45)
伊藤 智恵子

 アクティブ

3030
  
  アクアダンス45
19:40~20:25(45)
鈴木 珠代

 アクティブ
4545美骨Motion
19:45~20:05(20)

 リカバリー動

4545アクティブ ストレッチ
19:45~20:15(30)
伴野 絵梨

 リカバリー動

4545
アクティブ ストレッチ
19:50~20:20(30)
伴野 絵梨

 リカバリー動

スリムコアボール
19:50~20:10(20)

 アクティブ

20:00ブレスレッチ
20:00~20:20(20)

 リカバリー静

アクアダンス30
20:00~20:30(30)
三嶋 靖子

 アクティブ

20:0020:00  20:00ファストシェイプ
20:00~20:15(15)

 アクティブ

20:00 20:00
 
    
1515ファストシェイプ
20:15~20:30(15)

 アクティブ

15週替わりマーシャル45
20:15~21:00(45)
山岡 竜也

 アクティブ
PILATES Inner Design45
20:15~21:00(45)
増田 志乃

 リカバリー動

TRXフローストレッチ
20:15~20:35(20)

 リカバリー動

15   1515
  
【CARDIOトレーニング】ZONE
20:25~21:10(45)
小柳 るみ

 アクティブ

Care Yoga45
20:25~21:10(45)
MIO

 リカバリー動

Diet Club
20:25~20:55(30)
伴野 絵梨

 アクティブ

JUMP SHAPE
20:25~20:45(20)

 アクティブ

 
30ファストシェイプ
20:30~20:45(15)

 アクティブ

 30 3030UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:30~21:15(45)
伊藤 智恵子

 アクティブ

3030
週替わりマーシャル30
20:35~21:05(30)
原田 妙子

 アクティブ

アクアミット+F30
20:35~21:05(30)
三嶋 靖子

 リカバリー動

Diet Club
20:35~21:05(30)
山岡 竜也

 アクティブ

 
45 4545JUMP SHAPE
20:45~21:05(20)

 アクティブ

45 4545
JUMP SHAPE
20:55~21:15(20)

 アクティブ

 
21:0021:0021:00  21:0021:0021:00
    SPARTAN WORKOUT30
21:05~21:35(30)
五十嵐 由美

 アクティブ

  【CARDIOトレーニング】ZONE
21:10~21:55(45)
小柳 るみ

 アクティブ

15 マスターズレーン
21:15~22:30(75)

 その他
1515HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
21:15~22:15(60)
増田 志乃

 リカバリー動
TRXオールワークアウト
21:15~21:35(20)

 アクティブ

マスターズレーン
21:15~22:30(75)

 その他
15 1515
ファイティングラッシュ45
21:20~22:05(45)
原田 妙子

 アクティブ
Functional Sequence YOGA
21:20~22:05(45)
Erika

 リカバリー動

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
21:20~22:05(45)
藤﨑 英代

 アクティブ

SPARTAN WORKOUT45
21:20~22:05(45)
山岡 竜也

 アクティブ

メリハリABS/HIP週替わり
21:25~21:45(20)

 アクティブ

30303030ANIMAL ENERGY30
21:30~22:00(30)
伊藤 智恵子

 リカバリー動

3030
  
美骨Motion
21:40~22:00(20)

 リカバリー動

45 4545454545
週替わりマーシャル30
21:50~22:20(30)
五十嵐 由美

 アクティブ

 
22:0022:0022:00 22:00 22:0022:00
    
151515 151515
 
30 3030 303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00