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  Aスタジオ
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Aジム
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プールA
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プールA
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Aジム
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プールA
07:00     07:00     07:00     07:00     07:00    07:00     
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:0010:0010:0010:0010:0010:00
15ティップレッチ~ダイナミックストレッチ~
10:15~10:25(10)

15ティップレッチ~ヨガ~
10:15~10:25(10)

15ティップレッチ~ダイナミックストレッチ~
10:15~10:25(10)

15ティップレッチ~ダイナミックストレッチ~
10:15~10:25(10)

1515
QUEEN'S YOGA45
10:20~11:05(45)
山本 さおり

 DDDハウスワークアウト
10:25~11:10(45)
竹山 純子

   
30エイジレスワークアウト
10:30~11:15(45)
飯島 邦江

Mind Flow Yoga
10:30~11:15(45)
花村 育彦

30QUEEN'S YOGA45
10:30~11:15(45)
中川 典子

30ヨガ60
10:30~11:30(60)
村上 和佐子

エアロ2
10:30~11:20(50)
山本 さおり

30エアロ1
10:30~11:10(40)
飯島 邦江

30ヨガ60
10:30~11:30(60)
村上 和佐子

30BAILA BAILA45
10:30~11:15(45)
MIEKO

カロリーバーナーHR
10:35~10:55(20)

シェイピング30
10:40~11:10(30)
寺澤 幸代

シェイピング20
10:40~11:00(20)

454545454545
 
11:0011:00 チャレンジスイム20
11:00~11:20(20)
寺澤 幸代

11:0011:0011:0011:00
 
  カロリーバーナーHR
11:10~11:30(20)

 
15  15 1515カロリーバーナーHR
11:15~11:35(20)

1515 
マットピラティス30
11:20~11:50(30)
竹山 純子

  マットピラティス45
11:20~12:05(45)
飯島 邦江

エアロ2
11:20~12:10(50)
山本 さおり

ファーストビクス
11:25~12:05(40)
飯島 邦江

BAILA BAILA45
11:25~12:10(45)
若松 宏美

3030エアロ2
11:30~12:20(50)
中川 典子

 クロール 入門20
11:30~11:50(20)
寺澤 幸代

30 3030 30DDDハウスワークアウト
11:30~12:15(45)
MIEKO

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
11:35~12:20(45)
山本 さおり

 
フレックスストレッチ20
11:40~12:00(20)

454545エアロ1
11:45~12:25(40)
市川 和子

45チャレンジスイム20
11:45~12:05(20)
寺澤 幸代

4545
  
12:00 12:00ステップ1
12:00~12:40(40)
竹山 純子

12:0012:0012:00アドバンスエアロ
12:00~13:00(60)
Jeff

12:00
   
  
15キックシェイプ30
12:15~12:45(30)
吉田 早織

151515HULA HULA
12:15~13:00(45)
竹山 純子

FUN SWIM
12:15~12:45(30)
寺澤 幸代

1515 
  
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
12:25~13:25(60)
はづき

 美姿勢ワークアウト
12:25~13:10(45)
若松 宏美

お腹シェイプ15
12:25~12:40(15)

303030303030パワーラッシュ45
12:30~13:15(45)
若餅 圭輔

お腹シェイプ15
12:35~12:50(15)

【TIPファンクショナル】 TIME
12:35~13:05(30)
黒柳 侑里

 BIG DANCE
12:40~13:25(45)
市川 和子

クロール 入門20
12:40~13:00(20)
寺澤 幸代

 
45 泳法入門30〈週替わり〉
12:45~13:15(30)
花村 育彦

454545トータルリカバリー
12:45~13:05(20)

 4545
 
パワーラッシュ30
12:55~13:25(30)
松吉 潤

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
12:55~13:40(45)
MIEKO

13:0013:00アクティブ ストレッチ
13:00~13:30(30)
寺澤 幸代

カロリーバーナーHR
13:00~13:20(20)

アクアウォーク20
13:00~13:20(20)
花田 睦

13:00 13:00 13:00 TRXオールワークアウト
13:00~13:20(20)

13:00美姿勢ワークアウト
13:00~13:45(45)
神田 奈於

  TRXオールワークアウト
13:05~13:25(20)

 アクアダンス45
13:10~13:55(45)
川島 博美

15 151515太極拳45
13:15~14:00(45)
中村 有見

15シェイピング30
13:15~13:45(30)

15 
  TRXオールワークアウト
13:20~13:40(20)

 
  フィンスイム30
13:25~13:55(30)
花田 睦

 エアロ1
13:25~14:05(40)
若松 宏美

TRXフローストレッチ
13:25~13:45(20)

 
30TRXオールワークアウト
13:30~13:50(20)

30 30バレエ60
13:30~14:30(60)
minori

アクアダンス30
13:30~14:00(30)
森山 俊江

303030キックシェイプ30
13:30~14:00(30)
吉田 早織

TRXフローストレッチ
13:30~13:50(20)

マットピラティス30
13:40~14:10(30)
花村 育彦

 QUEEN'S YOGA45
13:40~14:25(45)
山崎 久乃

 
4545454545  45 
 エイジレスワークアウト
13:50~14:35(45)
山崎 久乃

スリムボクシング30
13:50~14:20(30)
若餅 圭輔

 
TRXフローストレッチ
13:55~14:15(20)

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:55~14:40(45)
MIEKO

  
14:00【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:00~14:45(45)
MIEKO

14:0014:00 14:00 14:00スリムコアボール
14:00~14:20(20)

14:00 
 QUEEN'S YOGA45
14:05~14:50(45)
神田 奈於

 ファストシェイプ
14:10~14:25(15)

カーディオリカバリーHR
14:10~14:30(20)

15 151515太極拳60
14:15~15:15(60)
中村 有見

1515UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
14:15~15:00(45)
中楯 早織

  
  HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
14:25~15:10(45)
川島 博美

30やさしいフラダンス
14:30~15:15(45)
山下 直美

3030 30TRXオールワークアウト
14:30~14:50(20)

30マットピラティス45
14:30~15:15(45)
戸田 幸穂

30 
 【CARDIOトレーニング】ZONE
14:35~15:20(45)
若松 宏美

 HULA HULA
14:40~15:25(45)
山崎 久乃

ファストシェイプ
14:40~14:55(15)

45 45エアロ1
14:45~15:25(40)
村松 茜

45ファーストビクス
14:45~15:25(40)
aiko

454545
  
TRXフローストレッチ
14:55~15:15(20)

 
15:00カロリーバーナーHR
15:00~15:20(20)

15:0015:0015:0015:0015:00 クロール 入門20
15:00~15:20(20)

マットピラティス30
15:05~15:35(30)
神田 奈於

 
15 151515  15 15エアロ1
15:15~15:55(40)
山本 さおり

   
   ステップ2
15:25~16:15(50)
戸田 幸穂

30美腸エクササイズ
15:30~15:50(20)

30303030カロリーバーナーHR
15:30~15:50(20)

30
美姿勢ワークアウト
15:35~16:20(45)
若松 宏美

 
454545454545
  
スリムコアボール
15:55~16:15(20)

 
16:0016:0016:0016:0016:0016:00スリムコアボール
16:00~16:20(20)

Mind Flow Yoga
16:10~16:55(45)
山本 さおり

15 15151515 15
  
トータルリカバリー
16:25~16:45(20)

3030303030パワーラッシュ30
16:30~17:00(30)
若餅 圭輔

30
454545454545 
 
17:0017:0017:0017:0017:00 17:00
トータルリカバリー
17:10~17:30(20)

1515151515ファイティングラッシュ45
17:15~18:00(45)
若餅 圭輔

15
3030303030 30
スリムコアボール
17:35~17:55(20)

454545454545
 
18:0018:0018:0018:0018:00 18:00
151515151515
303030303030
45454545TRXオールワークアウト
18:45~19:05(20)

4545
スリムコアボール
18:50~19:10(20)

ファストシェイプ
18:50~19:05(15)

19:0019:0019:00TRXオールワークアウト
19:00~19:20(20)

19:0019:0019:00
  
 お腹シェイプ15
19:10~19:25(15)

ファストシェイプ
19:10~19:25(15)

カロリーバーナーHR
19:10~19:30(20)

151515151515
【CARDIOトレーニング】ZONE
19:20~20:05(45)
若松 宏美

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
19:20~20:05(45)
MIEKO

アクアダンス30
19:20~19:50(30)
山村 利枝子

 【Hip Make Dance】 BUMBUM
19:20~20:05(45)
MIEKO

 TRXフローストレッチ
19:25~19:45(20)

 
30お腹シェイプ15
19:30~19:45(15)

30【TIPファンクショナル】 TIME
19:30~20:00(30)
石塚 友也

30ダンスエアロ45
19:30~20:15(45)
村松 茜

Mind Flow Yoga
19:30~20:15(45)
はづき

アクアウォーク20
19:30~19:50(20)

30ファイティングラッシュ30
19:30~20:00(30)

 3030
美腸エクササイズ
19:35~19:55(20)

カーディオリカバリーHR
19:35~19:55(20)

スリムコアボール
19:40~20:00(20)

45 4545 454545
  
トータルリカバリー
19:55~20:15(20)

 スリムコアボール
19:55~20:15(20)

 
20:00クロール/平泳ぎ入門20(奇数週クロール/偶数週平泳ぎ)
20:00~20:20(20)
鈴木 純一

20:00  20:00カロリーバーナーHR
20:00~20:20(20)

フィンスイム30
20:00~20:30(30)
伊豫田 聖香

20:00 クロール 入門20
20:00~20:20(20)

20:0020:00
  アクティブ ストレッチ
20:05~20:35(30)

 
カロリーバーナーHR
20:10~20:30(20)

15 15QUEEN'S YOGA45
20:15~21:00(45)
溝畑 志帆

カロリーバーナーHR
20:15~20:35(20)

15   15パワーラッシュ45
20:15~21:00(45)
石塚 友也

1515
ノンストップBAILA BAILA60
20:20~21:20(60)
MIEKO

 TRXオールワークアウト
20:20~20:40(20)

 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:20~21:05(45)
MIEKO

 
30パワーラッシュ30
20:30~21:00(30)
黒柳 侑里

 3030UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:30~21:15(45)
中楯 早織

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
20:30~21:15(45)
はづき

 30美腸エクササイズ
20:30~20:50(20)

アクアミット+F30
20:30~21:00(30)
山村 利枝子

3030
  
TRXオールワークアウト
20:40~21:00(20)

 ファストシェイプ
20:40~20:55(15)

4545SPARTAN WORKOUT30
20:45~21:15(30)
吉田 早織

45454545
TRXフローストレッチ
20:50~21:10(20)

 
 
21:00  21:00 21:0021:00  21:0021:00
TRXフローストレッチ
21:05~21:25(20)

美腸エクササイズ
21:05~21:25(20)

 
 TRXオールワークアウト
21:10~21:30(20)

15スリムボクシング30
21:15~21:45(30)
黒柳 侑里

15 15  151515
 パワーラッシュ30
21:20~21:50(30)
松吉 潤

BAILA BAILA45
21:20~22:05(45)
MIEKO

SPARTAN WORKOUT30
21:20~21:50(30)
石塚 友也

 ファイティングラッシュ45
21:25~22:10(45)
吉田 早織

 
303030パワーラッシュ45
21:30~22:15(45)
石塚 友也

BAILA BAILA45
21:30~22:15(45)
中楯 早織

30 3030
DDDハウスワークアウト
21:35~22:20(45)
MIEKO

TRXフローストレッチ
21:35~21:55(20)

45 4545454545
  
フレックスストレッチ20
21:55~22:15(20)

 
22:0022:0022:0022:0022:0022:00
 
 
15 1515  151515
 
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
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454545454545
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