月曜日 火曜日 水曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
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プールA
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プールA
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ジム
プールA
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ジム
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00   07:00    
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:0010:0010:0010:0010:0010:00
15準備運動10
10:15~10:25(10)

 リカバリー動

15準備運動10
10:15~10:25(10)

 リカバリー動

15準備運動10
10:15~10:25(10)

 リカバリー動

15準備運動10
10:15~10:25(10)

 リカバリー動

1515
エイジレスワークアウト
10:25~11:10(45)
飯島 邦江

 リカバリー動

 DDDハウスワークアウト
10:25~11:10(45)
竹山 純子

 アクティブ
  Care Yoga45
10:25~11:10(45)
山本 さおり

 リカバリー動

 
30Mind Flow Yoga
10:30~11:15(45)
花村 育彦

 リカバリー静

お腹すっきり
10:30~10:45(15)

 リカバリー動

30HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
10:30~11:15(45)
中川 典子

 リカバリー動
お腹すっきり
10:30~10:45(15)

 リカバリー動

30ヨガ60
10:30~11:30(60)
村上 和佐子

 リカバリー動

ANIMAL ENERGY45
10:30~11:15(45)
山本 さおり

 リカバリー動

お腹すっきり
10:30~10:45(15)

 リカバリー動

30エアロ1
10:30~11:10(40)
飯島 邦江

 リカバリー動
お腹すっきり
10:30~10:45(15)

 リカバリー動

30ヨガ60
10:30~11:30(60)
村上 和佐子

 リカバリー動

30
45 45 45 45 4545
肩こり腰痛予防
10:55~11:10(15)

 リカバリー動

肩こり腰痛予防
10:55~11:10(15)

 リカバリー動

11:0011:0011:0011:00Diet Club
11:00~11:30(30)

 アクティブ

クロール 入門20
11:00~11:20(20)
寺澤 幸代

 その他

11:0011:00
      
15 15 15 151515
BAILA BAILA45
11:20~12:05(45)
若松 宏美

 アクティブ
PILATES BODY MAKE30
11:20~11:50(30)
竹山 純子

 リカバリー動

PILATES BODY MAKE45
11:20~12:05(45)
飯島 邦江

 リカバリー動

 
ファーストビクス
11:25~12:05(40)
飯島 邦江

 リカバリー動

エアロ2
11:25~12:15(50)
山本 さおり

 アクティブ
3030エアロ2
11:30~12:20(50)
中川 典子

 アクティブ
30 30 30 30UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
11:30~12:15(45)
青木 佳乃

 アクティブ

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
11:35~12:20(45)
山本 さおり

 アクティブ

フィンスイム30
11:35~12:05(30)
寺澤 幸代

 その他
45膝痛予防
11:45~12:00(15)

 リカバリー動

4545エアロ1
11:45~12:25(40)
市川 和子

 リカバリー動
454545
 
12:00 12:00TRXオールワークアウト
12:00~12:20(20)

 アクティブ

12:0012:0012:00アドバンスエアロ
12:00~13:00(60)
Jeff

 アクティブ
12:00
  ステップ1
12:05~12:45(40)
竹山 純子

 リカバリー動
  
美骨Motion
12:10~12:30(20)

 リカバリー動

15体力向上
12:15~12:30(15)

 リカバリー動

15アクアダンス45
12:15~13:00(45)
伊藤 舞子

 アクティブ
1515 1515 
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
12:20~13:20(60)
はづき

 リカバリー動
スリムボクシング30
12:20~12:50(30)
竹内 亜友子

 アクティブ

   HULA HULA
12:20~13:05(45)
竹山 純子

 その他

AQUA CAMP
12:20~12:50(30)
寺澤 幸代

 アクティブ
TRXフローストレッチ
12:25~12:45(20)

 リカバリー動

 お腹すっきり
12:25~12:40(15)

 リカバリー動

30 3030転倒予防
12:30~12:45(15)

 リカバリー動

30美姿勢ワークアウト
12:30~13:15(45)
若松 宏美

 リカバリー動

30 30美カラテFit
12:30~13:15(45)
青木 佳乃

 アクティブ

フレックスストレッチ20
12:35~12:55(20)
寺澤 幸代

 リカバリー動

泳法入門30〈週替わり〉
12:40~13:10(30)
花村 育彦

 その他

Care Yoga45
12:40~13:25(45)
山崎 久乃

 リカバリー動

BIG DANCE
12:40~13:25(45)
市川 和子

 その他

 メリハリABS
12:40~13:00(20)

 アクティブ

4545  45 45TRXオールワークアウト
12:45~13:05(20)

 アクティブ

4545
  
 
13:0013:00UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:00~13:45(45)
MIEKO

 アクティブ

 13:00体力向上
13:00~13:15(15)

 リカバリー動

13:0013:00  13:00
パワーラッシュ30
13:05~13:35(30)
高梨 友輔

 アクティブ

  
 Diet Club
13:10~13:40(30)
寺澤 幸代

 アクティブ

アクアダンス30
13:10~13:40(30)
川島 博美

 アクティブ

151515 15 15パワーラッシュ30
13:15~13:45(30)
河原崎 昇吾

 アクティブ

15 
 アクアダンス45
13:20~14:05(45)
花村 育彦

 アクティブ
STYLE UP YOGA
13:20~14:05(45)
青木 佳乃

 アクティブ

  
303030アクアダンス30
13:30~14:00(30)
森山 俊江

 アクティブ

30ステップ1
13:30~14:10(40)
若松 宏美

 リカバリー動
太極拳30
13:30~14:00(30)
中村 有見

 その他

3030エアロ2
13:30~14:20(50)
青木 佳乃

 アクティブ
パワーラッシュ45
13:30~14:15(45)
若餅 圭輔

 アクティブ
フラダンス60
13:35~14:35(60)
山下 直美

 その他
 
TRXオールワークアウト
13:40~14:00(20)

 アクティブ

 HULA HULA
13:40~14:25(45)
山崎 久乃

 その他

FULLSTEP MOVEMENT
13:40~14:25(45)
高梨 友輔

 アクティブ

 
4545 454545 45
美カラテFit
13:50~14:35(45)
高梨 友輔

 アクティブ

ヨガ45
13:55~14:40(45)
岩見 真衣

 リカバリー動

14:00 14:00ファイティングラッシュ30
14:00~14:30(30)
MIEKO

 アクティブ

14:00 14:00 14:00キックシェイプ45
14:00~14:45(45)
若餅 圭輔

 アクティブ
14:00
  PILATES Inner Design30
14:05~14:35(30)
青木 佳乃

 リカバリー動

 
15151515太極拳60
14:15~15:15(60)
中村 有見

 その他

1515 
 
  HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
14:25~15:10(45)
川島 博美

 リカバリー動
3030 30303030ファイティングラッシュ45
14:30~15:15(45)
MIEKO

 アクティブ
TRXオールワークアウト
14:30~14:50(20)

 アクティブ

   エアロ1
14:35~15:15(40)
中楯 早織

 リカバリー動
 PILATES BODY MAKE45
14:40~15:25(45)
戸田 幸穂

 リカバリー動

パワーラッシュ30
14:40~15:10(30)
吉田 早織

 アクティブ

4545エアロ1
14:45~15:25(40)
村松 茜

 リカバリー動
454545 45
ヨガ45
14:50~15:35(45)
田村 夏佳

 リカバリー動

 
FULLSTEP MOVEMENT
14:55~15:40(45)
高梨 友輔

 アクティブ

15:0015:0015:0015:0015:00Care Yoga45
15:00~15:45(45)
青木 佳乃

 リカバリー動

15:00TRXフローストレッチ
15:00~15:20(20)

 リカバリー動

  フィンスイム30
15:10~15:40(30)
河原崎 昇吾

 その他
15151515 1515  
 
  
303030303030Care Yoga45
15:30~16:15(45)
中楯 早織

 リカバリー動

BAILA BAILA45
15:30~16:15(45)
MIEKO

 アクティブ
 
  
4545454545 45
バレエ60
15:55~16:55(60)
川嶋 英里

 その他
16:0016:0016:0016:0016:00Diet Club
16:00~16:30(30)
高梨 友輔

 アクティブ

バレエ60
16:00~17:00(60)
川嶋 英里

 その他
16:00
151515151515  
3030303030 30DDDハウスワークアウト
16:30~17:15(45)
MIEKO

 アクティブ
メリハリABS
16:30~16:50(20)
廣瀬 聖

 アクティブ

TRXオールワークアウト
16:35~16:55(20)

 アクティブ

4545454545ファイティングラッシュ45
16:45~17:30(45)
高梨 友輔

 アクティブ
45
 
  
17:0017:0017:0017:0017:00 17:00メリハリHIP
17:00~17:20(20)
廣瀬 聖

 アクティブ

メリハリABS
17:05~17:25(20)

 アクティブ

151515151515 
 
 
3030303030 30Diet Club
17:30~18:00(30)
河原崎 昇吾

 アクティブ

454545454545
パワーラッシュ45
17:50~18:35(45)
藤原 史朗

 アクティブ
18:0018:0018:0018:0018:0018:00 
151515151515
303030303030
 
454545454545
TRXオールワークアウト
18:50~19:10(20)

 アクティブ

TRXオールワークアウト
18:55~19:15(20)

 アクティブ

19:0019:00JUMP SHAPE
19:00~19:20(20)

 アクティブ

19:0019:0019:0019:00
Diet Club
19:10~19:40(30)

 アクティブ

Care Yoga30
19:10~19:40(30)
青木 佳乃

 リカバリー動

 
1515ファイティングラッシュ30
19:15~19:45(30)
MIEKO

 アクティブ

15 15STYLE UP YOGA
19:15~20:00(45)
MIEKO

 アクティブ

1515
美姿勢ワークアウト
19:20~20:05(45)
若松 宏美

 リカバリー動

パワーラッシュ45
19:20~20:05(45)
黒柳 侑里

 アクティブ
 ダンスエアロ45
19:20~20:05(45)
村松 茜

 アクティブ
ファイティングラッシュ30
19:20~19:50(30)
若餅 圭輔

 アクティブ

SPARTAN WORKOUT-SPRINT20-
19:25~19:45(20)

 アクティブ

SPARTAN WORKOUT-SPRINT20-
19:25~19:45(20)

 アクティブ

3030Diet Club
19:30~20:00(30)

 アクティブ

フィンスイム30
19:30~20:00(30)
河原崎 昇吾

 その他
30キックシェイプ30
19:30~20:00(30)
高梨 友輔

 アクティブ

303030
  
45アクアダンス30
19:45~20:15(30)
山村 利枝子

 アクティブ

45 45 45 4545
TRXオールワークアウト
19:50~20:10(20)

 アクティブ

 
パワーラッシュ30
19:55~20:25(30)
石塚 友也

 アクティブ

20:0020:00ノンストップBAILA BAILA60
20:00~21:00(60)
MIEKO

 アクティブ
  20:00 20:00 20:0020:00
   パワーラッシュ30
20:05~20:35(30)
廣瀬 聖

 アクティブ

 美腸エクササイズ
20:10~20:30(20)

 リカバリー静

クロール 入門30
20:10~20:40(30)
河原崎 昇吾

 その他

15 1515FULLSTEP MOVEMENT
20:15~21:00(45)
高梨 友輔

 アクティブ

15UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:15~21:00(45)
MIEKO

 アクティブ

1515
スリムボクシング30
20:20~20:50(30)
黒柳 侑里

 アクティブ

SPARTAN WORKOUT-SPRINT30-
20:20~20:50(30)
石塚 友也

 アクティブ

DDDハウスワークアウト
20:20~21:05(45)
中楯 早織

 アクティブ
 
3030 30TRXフローストレッチ
20:30~20:50(20)

 リカバリー動

30アクアミット+F30
20:30~21:00(30)
山村 利枝子

 リカバリー動

3030
 
Diet Club
20:40~21:10(30)
石塚 友也

 アクティブ

メリハリABS
20:40~21:00(20)

 アクティブ

 TRXオールワークアウト
20:40~21:00(20)

 アクティブ

454545454545
   美カラテFit
20:50~21:35(45)
青木 佳乃

 アクティブ

21:00TRXフローストレッチ
21:00~21:20(20)

 リカバリー動

21:00  21:00 21:00   21:0021:00
ファイティングラッシュ45
21:05~21:50(45)
高梨 友輔

 アクティブ
Diet Club
21:05~21:35(30)
石塚 友也

 アクティブ

 Diet Club
21:05~21:35(30)

 アクティブ

 JUMP SHAPE
21:10~21:30(20)

 アクティブ

1515HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
21:15~22:00(45)
MIEKO

 リカバリー動
15パワーラッシュ45
21:15~22:00(45)
高梨 友輔

 アクティブ
15BAILA BAILA45
21:15~22:00(45)
MIEKO

 アクティブ
1515
 TRXオールワークアウト
21:20~21:40(20)

 アクティブ

Care Yoga45
21:20~22:05(45)
中楯 早織

 リカバリー動

美カラテFit
21:25~22:10(45)
吉田 早織

 アクティブ

30303030 3030
   
 
45454545Diet Club
21:45~22:15(30)
廣瀬 聖

 アクティブ

4545
 
22:0022:00 22:00 22:00 22:0022:00
 
 
15151515 1515
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00