月曜日 火曜日 水曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
07:00    07:00    07:00     07:00     07:00   07:00    
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:0010:0010:0010:0010:0010:00
1515SQUEEZE YOGA
10:15~10:45(30)
増田 志乃
ストレッチ20
10:15~10:35(20)
15QUEEN'S YOGA30
10:15~10:45(30)
KAORI
アクティブ ストレッチ
10:15~10:45(30)
宮澤 英力
151515
ヨガ60
10:20~11:20(60)
真鍋 早苗
ヨガ60
10:20~11:20(60)
近藤 三香子
ファーストビクス
10:25~11:05(40)
長谷川 園子
ストレッチ20
10:25~10:45(20)
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
10:25~11:10(45)
大城 あいり
30303030ベーシックステップⅡ
10:30~11:15(45)
高井 尚
30HULA HULA
10:30~11:15(45)
KUMI
30
 
トータルリカバリー
10:40~11:00(20)
4545 トータルリカバリー
10:45~11:05(20)
45  45 4545
アドバンスエアロ~マニア~
10:50~11:50(60)
牛島 八恵
おなかシェイプ
10:50~11:05(15)
11:0011:00ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
11:00~11:40(40)
増田 志乃
11:00ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
11:00~11:40(40)
KAORI
シェイピング30
11:00~11:30(30)
宮澤 英力
11:0011:0011:00 
   
TRXオールワークアウト
11:10~11:30(20)
 
15151515 15 15
  パワーラッシュ45
11:20~12:05(45)
藤本 真也
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
11:25~12:10(45)
長谷川 園子
【CARDIOトレーニング】ZONE
11:25~12:10(45)
大城 あいり
3030 30 30ファーストビクス
11:30~12:10(40)
近藤 幸子
30ベーシックステップⅠ
11:30~12:10(40)
KUMI
30
スリムボクシング30
11:35~12:05(30)
浅井 笑美
ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
11:35~12:20(45)
高井 尚
  
454545キックシェイプ30
11:45~12:15(30)
宮澤 英力
454545
 
ヨガ60
11:55~12:55(60)
増田 志乃
12:00ウォーク&ジョグ・ベーシック
12:00~12:20(20)
12:0012:00ベーシックステップⅡ
12:00~12:45(45)
花岡 由美子
12:0012:0012:00
 やさしいバレエ
12:05~12:50(45)
三邨 貴代
TRXトライアル15
12:05~12:20(15)
 
    
151515 15FUN SWIM
12:15~12:45(30)
土井 雄太
1515おなかシェイプ
12:15~12:30(15)
パワーラッシュ30
12:20~12:50(30)
浅井 笑美
   BIG DANCE
12:20~13:05(45)
土谷 恵
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
12:25~13:05(40)
長谷川 園子
パワーラッシュ30
12:25~12:55(30)
市川 留美子
TRXトライアル15
12:25~12:40(15)
Functional Sequence YOGA
12:25~13:10(45)
KUMI
TRXオールワークアウト
12:25~12:45(20)
30AQUA CAMP
12:30~13:00(30)
市川 留美子
303030QUEEN'S YOGA45
12:30~13:15(45)
近藤 幸子
3030ファイティングラッシュ45
12:30~13:15(45)
藤本 真也
 
ミドルステップ
12:35~13:25(50)
高井 尚
スリムコアボール
12:35~12:55(20)
BODY MAKE SWIM
12:40~13:10(30)
大森 真理子
 
454545 45TRXオールワークアウト
12:45~13:05(20)
 45 45
  TRXカーディオサーキット20
12:50~13:10(20)
   
13:00 13:0013:0013:0013:0013:00
 ジャズダンス
13:05~13:50(45)
三邨 貴代
ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~
13:05~13:55(50)
花岡 由美子
 アクアダンス45
13:05~13:50(45)
金森 有美
 
ベリーダンスフィットネス
13:10~13:55(45)
成久 奈緒美
ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
13:10~13:55(45)
牛島 八恵
燃やせ脂肪
13:10~13:30(20)
Functional Sequence YOGA
13:10~13:55(45)
KUMI
TRXトライアル15
13:10~13:25(15)
 TRXカーディオサーキット20
13:10~13:30(20)
  
1515アクアダンス45
13:15~14:00(45)
佐藤 こず惠
1515 1515 
SQUEEZE YOGA
13:20~13:50(30)
近藤 幸子
  シェイピング30
13:25~13:55(30)
伊藤 俊介
やさしいバレエ
13:25~14:10(45)
土谷 恵
3030 30TRXオールワークアウト
13:30~13:50(20)
ウォーク&ジョグ・ベーシック
13:30~13:50(20)
30 3030シェイピング30
13:30~14:00(30)
伊藤 俊介
スリムコアボール
13:35~13:55(20)
やさしいフラダンス
13:35~14:20(45)
Minako
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
13:40~14:20(40)
松永 美鈴
454545454545
     
      
14:0014:00 14:00TRXカーディオサーキット20
14:00~14:20(20)
ウォーターラッシュ
14:00~14:30(30)
浅井 笑美
14:00アクアミット+F30
14:00~14:30(30)
金森 有美
14:0014:00 ウォーク&ジョグ30
14:00~14:30(30)
佐藤 こず惠
ベーシックステップⅠ
14:05~14:45(40)
近藤 幸子
おなかシェイプ
14:05~14:20(15)
【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:05~14:50(45)
村川 秀美
TRXフローストレッチ20
14:05~14:25(20)
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
14:10~14:55(45)
成久 奈緒美
ヨガ60
14:10~15:10(60)
KUMI
キックシェイプ30
14:10~14:40(30)
伊藤 俊介
 
151515BAILA BAILA45
14:15~15:00(45)
花岡 由美子
151515
    【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:20~15:05(45)
三輪 郁美
TRXトライアル15
14:20~14:35(15)
スリムコアボール
14:25~14:45(20)
 トータルリカバリー
14:25~14:45(20)
ジャズダンス
14:25~15:10(45)
土谷 恵
303030 30アドバンスエアロ~マニア~
14:30~15:30(60)
松永 美鈴
 3030 
ベーシックステップⅡ
14:35~15:20(45)
近藤 幸子
おなかシェイプ
14:35~14:50(15)
 
 TRXオールワークアウト
14:40~15:00(20)
アクアダンス45
14:40~15:25(45)
佐藤 こず惠
45  4545 454545
  
 トータルリカバリー
14:55~15:15(20)
スリムコアボール
14:55~15:15(20)
15:00ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
15:00~15:45(45)
近藤 幸子
15:0015:00 15:0015:00ベーシックステップⅠ
15:00~15:40(40)
篠原 ゆきえ
15:00 
Reトレーニング45
15:05~15:50(45)
村川 秀美
 TRXフローストレッチ20
15:05~15:25(20)
  
15 151515 1515
マットピラティス45
15:20~16:05(45)
村川 秀美
 【CARDIOトレーニング】ZONE
15:20~16:05(45)
三輪 郁美
HULA HULA
15:25~16:10(45)
KUMI
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
15:25~16:10(45)
伊藤 智恵子
  
30303030 3030
トータルリカバリー
15:35~15:55(20)
 
45 4545454545
 
 美姿勢ワークアウト
15:55~16:40(45)
篠原 ゆきえ
16:0016:0016:0016:0016:0016:00
  
  
151515151515
ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~
16:20~17:10(50)
三輪 郁美
Functional Sequence YOGA
16:25~17:10(45)
伊藤 智恵子
303030303030
 
454545454545
ミドルエアロ~ジョグ~
16:55~17:45(50)
篠原 ゆきえ
17:0017:0017:0017:0017:0017:00
スリムコアボール
17:05~17:25(20)
  
151515151515
 Reトレーニング45
17:25~18:10(45)
三輪 郁美
303030303030
トータルリカバリー
17:35~17:55(20)
4545454545 45
 
18:0018:0018:0018:0018:00パワーラッシュ30
18:00~18:30(30)
伊藤 俊介
18:00
 
151515151515
3030303030 30
4545454545アクティブ ストレッチ
18:45~19:15(30)
伊藤 俊介
45
19:0019:0019:0019:0019:0019:00
NIKE TRAINING CLUB30
19:05~19:35(30)
藤本 真也
1515【TIPファンクショナル】 TIME
19:15~19:45(30)
伊藤 俊介
151515 15
ファーストビクス
19:20~20:00(40)
花岡 由美子
303030303030
【Hip Make Dance】 BUMBUM
19:35~20:20(45)
後藤 清美
Reトレーニング45
19:35~20:20(45)
KUMI
 
4545 45ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
19:45~20:25(40)
三輪 郁美
454545
シェイピング30
19:50~20:20(30)
杉本 亘
Functional Sequence YOGA
19:50~20:35(45)
柳田 佳奈
キックシェイプ30
19:55~20:25(30)
伊藤 俊介
20:0020:0020:00アクアダンス45
20:00~20:45(45)
佐藤 こず惠
20:00 20:0020:00
スリムコアボール
20:05~20:25(20)
15アクアダンス30
20:15~20:45(30)
岩田 純子
1515スリムコアボール
20:15~20:35(20)
15ベーシックステップⅡ
20:15~21:00(45)
花岡 由美子
パワーラッシュ30
20:15~20:45(30)
藤本 真也
1515
   
   
30TRXオールワークアウト
20:30~20:50(20)
303030おなかシェイプ
20:30~20:45(15)
3030
美姿勢ワークアウト
20:35~21:20(45)
Hiromi
【Hip Make Dance】 BUMBUM
20:35~21:20(45)
真澄
SQUEEZE YOGA
20:35~21:05(30)
KUMI
  
パワーラッシュ30
20:40~21:10(30)
杉本 亘
【CARDIOトレーニング】ZONE
20:40~21:25(45)
三輪 郁美
TRXオールワークアウト
20:40~21:00(20)
45 45カロリーバーナーHR
20:45~21:05(20)
45 45  4545
 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:50~21:35(45)
三邨 貴代
TRXフローストレッチ20
20:55~21:15(20)
21:0021:0021:00 21:00 21:0021:00
  TRXフローストレッチ20
21:05~21:25(20)
ファイティングラッシュ30
21:05~21:35(30)
藤本 真也
 おなかシェイプ
21:10~21:25(15)
15 15HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
21:15~22:00(45)
KUMI
1515アドバンスエアロ~マニア~
21:15~22:15(60)
花岡 由美子
TRXオールワークアウト
21:15~21:35(20)
1515
  
BAILA BAILA45
21:25~22:10(45)
後藤 清美
   
3030トータルリカバリー
21:30~21:50(20)
30303030
マットピラティス30
21:35~22:05(30)
Hiromi
ミドルエアロ~ダイナミックウォーク~
21:35~22:25(50)
真澄
   
ファイティングラッシュ45
21:40~22:25(45)
藤本 真也
TRXカーディオサーキット20
21:40~22:00(20)
454545はじめてHIPHOP
21:45~22:15(30)
三邨 貴代
45アクティブ ストレッチ
21:45~22:15(30)
藤本 真也
4545
 
22:0022:00 22:0022:00 22:0022:00
 
 
151515 15  1515
  
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00