月曜日 火曜日 水曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
07:00    07:00     07:00     07:00    07:00   07:00     
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:0010:0010:0010:0010:0010:00
15ヨガ60
10:15~11:15(60)
真鍋 早苗

 リカバリー動

15ステップ1
10:15~10:55(40)
KAORI

 リカバリー動
15QUEEN'S YOGA45
10:15~11:00(45)
KAORI

 リカバリー動
15ヨガ60
10:15~11:15(60)
近藤 三香子

 リカバリー動

1515
ファーストビクス
10:20~11:00(40)
長谷川 園子

 リカバリー動

アクティブ ストレッチ
10:20~10:50(30)
浅井 笑美

 リカバリー動

ステップ2
10:20~11:10(50)
高井 尚

 アクティブ
シェイピング30
10:25~10:55(30)
宮澤 英力

 アクティブ

HULA HULA
10:25~11:10(45)
KUMI

 その他

303030303030UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
10:30~11:15(45)
大城 あいり

 アクティブ

454545454545
 
  
11:00 11:0011:00 11:0011:0011:00
アドバンスエアロ
11:05~12:05(60)
住田 恵美

 アクティブ
ヨガ60
11:10~12:10(60)
KAORI

 リカバリー動

エアロ1
11:10~11:50(40)
KAORI

 リカバリー動
  TRXオールワークアウト
11:10~11:30(20)

 アクティブ

15 1515キックシェイプ30
11:15~11:45(30)
宮澤 英力

 アクティブ

15 1515 
ストレッチ
11:20~11:35(15)

 リカバリー動

はじめてフラダンス20
11:20~11:40(20)
Minako

 リカバリー動

エアロ1
11:20~12:00(40)
KUMI

 リカバリー動
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
11:25~12:10(45)
長谷川 園子

 リカバリー動
TRXオールワークアウト
11:25~11:45(20)

 アクティブ

303030303030【CARDIOトレーニング】ZONE
11:30~12:15(45)
大城 あいり

 アクティブ

 
 エアロ2
11:35~12:25(50)
高井 尚

 アクティブ
TRXフローストレッチ
11:35~11:55(20)

 リカバリー動

 
45シェイピング30
11:45~12:15(30)
藤本 真也

 アクティブ

4545 45 4545
 やさしいフラダンス
11:50~12:35(45)
Minako

 その他

TRXフローストレッチ
11:50~12:10(20)

 リカバリー動

 
12:0012:0012:00ステップ2
12:00~12:50(50)
花岡 由美子

 アクティブ
12:0012:00 12:00
 Functional Sequence YOGA
12:05~12:50(45)
KAORI

 リカバリー動

TRXオールワークアウト
12:05~12:25(20)

 アクティブ

おなかシェイプ
12:05~12:20(15)

 リカバリー動

   
15 15UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:15~13:00(45)
三邨 貴代

 アクティブ

151515STYLE UP YOGA
12:15~13:00(45)
KUMI

 アクティブ

15 
美腸エクササイズ
12:20~12:40(20)

 リカバリー静

 
エアロ1
12:25~13:05(40)
長谷川 園子

 リカバリー動
パワーラッシュ30
12:25~12:55(30)
浅井 笑美

 アクティブ

  ヨガ60
12:25~13:25(60)
古荘 委佐美

 リカバリー動

30スリムボクシング30
12:30~13:00(30)
藤本 真也

 アクティブ

ウォーク&ジョグ・ベーシック
12:30~12:50(20)

 リカバリー動

3030TRXフローストレッチ
12:30~12:50(20)

 リカバリー動

303030パワーラッシュ45
12:30~13:15(45)
藤本 真也

 アクティブ
 
BODY MAKE SWIM
12:40~13:10(30)
大森 真理子

 リカバリー動
エアロ1
12:40~13:20(40)
近藤 幸子

 リカバリー動
 
454545454545
    
 パワーラッシュ30
12:55~13:25(30)
市川 留美子

 アクティブ

13:00 AQUA CAMP
13:00~13:30(30)
市川 留美子

 アクティブ
13:00 アクアダンス45
13:00~13:45(45)
佐藤 こず惠

 アクティブ
13:00美腸エクササイズ
13:00~13:20(20)

 リカバリー静

13:00アクアダンス45
13:00~13:45(45)
金森 有美

 アクティブ
13:00 13:00
 エアロ2
13:05~13:55(50)
花岡 由美子

 アクティブ
PILATES Inner Design45
13:05~13:50(45)
村川 秀美

 リカバリー動

BAILA BAILA45
13:10~13:55(45)
後藤 清美

 アクティブ
エアロ2
13:10~14:00(50)
牛島 八恵

 アクティブ
TRXオールワークアウト
13:10~13:30(20)

 アクティブ

 
1515やさしいバレエ
13:15~14:00(45)
三邨 貴代

 その他

151515Diet Club
13:15~13:45(30)
宮澤 英力

 アクティブ

15 
SQUEEZE YOGA
13:20~13:50(30)
近藤 幸子

 リカバリー動

  
  
30 30 30ウォーク&ジョグ・ベーシック
13:30~13:50(20)

 リカバリー動

303030ファイティングラッシュ45
13:30~14:15(45)
藤本 真也

 アクティブ
TRXフローストレッチ
13:35~13:55(20)

 リカバリー動

STYLE UP YOGA
13:35~14:20(45)
近藤 幸子

 アクティブ

TRXオールワークアウト
13:40~14:00(20)

 アクティブ

キックシェイプ30
13:40~14:10(30)
徳本 拓也

 アクティブ

SQUEEZE YOGA
13:40~14:10(30)
古荘 委佐美

 リカバリー動

4545 4545 45 45
   ウォーク&ジョグ30
13:50~14:20(30)
佐藤 こず惠

 リカバリー動

   
14:00 14:00  14:00ウォーターラッシュ
14:00~14:30(30)
浅井 笑美

 アクティブ

14:0014:00ステップ1
14:00~14:40(40)
宮川 雄仁

 リカバリー動
14:00美腸エクササイズ
14:00~14:20(20)

 リカバリー静

ステップ1
14:05~14:45(40)
近藤 幸子

 リカバリー動
おなかシェイプ
14:05~14:20(15)

 リカバリー動

キックシェイプ30
14:05~14:35(30)
宮澤 英力

 アクティブ

STYLE UP YOGA
14:10~14:55(45)
後藤 清美

 アクティブ

おなかシェイプ
14:10~14:25(15)

 リカバリー動

【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:10~14:55(45)
村川 秀美

 アクティブ

ヨガ60
14:10~15:10(60)
KUMI

 リカバリー動

BAILA BAILA45
14:10~14:55(45)
花岡 由美子

 アクティブ
  
1515ジャズダンス
14:15~15:00(45)
三邨 貴代

 その他

15151515 
    
 美腸エクササイズ
14:25~14:45(20)

 リカバリー静

アクティブ ストレッチ
14:25~14:55(30)
徳本 拓也

 リカバリー動

ANIMAL ENERGY45
14:25~15:10(45)
伊藤 智恵子

 リカバリー動

30トータルリカバリー
14:30~14:50(20)

 リカバリー静

3030 303030STYLE UP YOGA
14:30~15:15(45)
古荘 委佐美

 アクティブ

TRXオールワークアウト
14:30~14:50(20)

 アクティブ

ANIMAL ENERGY45
14:35~15:20(45)
小柳 るみ

 リカバリー動

 アクアダンス45
14:35~15:20(45)
佐藤 こず惠

 アクティブ
 
45 45 45454545
 TRXオールワークアウト
14:50~15:10(20)

 アクティブ

 
    PILATES Inner Design45
14:55~15:40(45)
宮川 雄仁

 リカバリー動

TRXフローストレッチ
14:55~15:15(20)

 リカバリー動

15:00エアロ2
15:00~15:50(50)
近藤 幸子

 アクティブ
15:00 15:0015:0015:0015:00
PILATES Inner Design45
15:10~15:55(45)
村川 秀美

 リカバリー動

   
151515151515  
 トータルリカバリー
15:20~15:40(20)

 リカバリー静

 
HULA HULA
15:25~16:10(45)
KUMI

 その他

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
15:25~16:10(45)
伊藤 智恵子

 アクティブ

303030303030Diet Club
15:30~16:00(30)
伊藤 俊介

 アクティブ

  
4545454545美腸エクササイズ
15:45~16:05(20)

 リカバリー静

45
 
 QUEEN'S YOGA45
15:55~16:40(45)
宮川 雄仁

 リカバリー動
16:0016:0016:0016:0016:0016:00 
 
  
151515151515キックシェイプ45
16:15~17:00(45)
伊藤 俊介

 アクティブ
Functional Sequence YOGA
16:25~17:10(45)
伊藤 智恵子

 リカバリー動

303030303030
 
454545454545
エアロ2
16:55~17:45(50)
宮川 雄仁

 アクティブ
17:0017:0017:0017:0017:00TRXフローストレッチ
17:00~17:20(20)

 リカバリー動

17:00 
 
151515151515アクティブ ストレッチ
17:15~17:45(30)
伊藤 俊介

 リカバリー動

 
3030303030おなかシェイプ
17:30~17:45(15)

 リカバリー動

30
4545454545  45 
18:0018:0018:0018:0018:00パワーラッシュ30
18:00~18:30(30)
伊藤 俊介

 アクティブ

18:00
151515151515
3030303030 30
4545454545アクティブ ストレッチ
18:45~19:15(30)
伊藤 俊介

 リカバリー動

45
19:0019:0019:0019:0019:0019:00
SPARTAN WORKOUT30
19:10~19:40(30)
田邊 大翔

 アクティブ

151515JUMP SHAPE
19:15~19:35(20)

 アクティブ

1515 15
ファーストビクス
19:25~20:05(40)
花岡 由美子

 リカバリー動

303030303030
 パワーラッシュ30
19:35~20:05(30)
藤本 真也

 アクティブ

 ANIMAL ENERGY45
19:40~20:25(45)
伊藤 智恵子

 リカバリー動

454545454545
ステップ1
19:50~20:30(40)
KUMI

 リカバリー動
Diet Club
19:50~20:20(30)
伊藤 俊介

 アクティブ

美姿勢ワークアウト
19:55~20:40(45)
Hiromi

 リカバリー動

キックシェイプ30
19:55~20:25(30)
田邊 大翔

 アクティブ

20:0020:0020:0020:0020:0020:00
Diet Club
20:05~20:35(30)
金城 有耶

 アクティブ

  
151515151515
 BAILA BAILA45
20:20~21:05(45)
花岡 由美子

 アクティブ
  Diet Club
20:25~20:55(30)
藤本 真也

 アクティブ

3030 アクアダンス45
20:30~21:15(45)
佐藤 こず惠

 アクティブ
30303030
 【CARDIOトレーニング】ZONE
20:35~21:20(45)
小柳 るみ

 アクティブ

おなかシェイプ
20:35~20:50(15)

 リカバリー動

 カロリーバーナーHR
20:40~21:00(20)

 アクティブ

STYLE UP YOGA
20:40~21:25(45)
伊藤 智恵子

 アクティブ

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:40~21:25(45)
三邨 貴代

 アクティブ

4545SQUEEZE YOGA
20:45~21:15(30)
KUMI

 リカバリー動

45454545
パワーラッシュ30
20:50~21:20(30)
牛飼 千博

 アクティブ

 
PILATES Inner Design30
20:55~21:25(30)
Hiromi

 リカバリー動

 
21:0021:00 21:0021:00TRXオールワークアウト
21:00~21:20(20)

 アクティブ

21:0021:00
 
TRXオールワークアウト
21:10~21:30(20)

 アクティブ

キックシェイプ45
21:10~21:55(45)
藤本 真也

 アクティブ
1515  15151515
  アドバンスエアロ
21:20~22:20(60)
花岡 由美子

 アクティブ
 
   TRXカーディオサーキット
21:25~21:45(20)

 リカバリー動

3030STYLE UP YOGA
21:30~22:15(45)
KUMI

 アクティブ

 30303030
エアロ2
21:35~22:25(50)
小柳 るみ

 アクティブ
TRXフローストレッチ
21:35~21:55(20)

 リカバリー動

やさしいHIPHOP
21:35~22:20(45)
三邨 貴代

 その他

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
21:40~22:25(45)
三邨 貴代

 アクティブ

ファイティングラッシュ30
21:40~22:10(30)
金城 有耶

 アクティブ

ファイティングラッシュ45
21:40~22:25(45)
伊藤 俊介

 アクティブ
45454545 4545
  
22:0022:0022:0022:0022:0022:00
美腸エクササイズ
22:05~22:25(20)

 リカバリー静

 
1515 15151515
  
    
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00