月曜日 火曜日 水曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
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ジム
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プールB
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ジム
プールA
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Bスタジオ
ジム
プールB
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Bスタジオ
ジム
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
07:00    07:00     07:00     07:00    07:00   07:00     
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:0010:0010:0010:0010:0010:00
15ヨガ60
10:15~11:15(60)
真鍋 早苗

15美腸エクササイズ
10:15~10:35(20)

15QUEEN'S YOGA45
10:15~11:00(45)
KAORI

151515
ファーストビクス
10:20~11:00(40)
長谷川 園子

ステップ1
10:20~11:00(40)
真澄

アクティブ ストレッチ
10:20~10:50(30)
宮澤 英力

ヨガ60
10:20~11:20(60)
近藤 三香子

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
10:20~11:05(45)
大城 あいり

JUMP SHAPE
10:20~10:40(20)

ステップ2
10:25~11:15(50)
高井 尚

HULA HULA
10:25~11:10(45)
KUMI

30303030TRXオールワークアウト
10:30~10:50(20)

3030
 
 
4545トータルリカバリー
10:45~11:05(20)

45454545
  
TRXフローストレッチ
10:55~11:15(20)

ヨガ60
10:55~11:55(60)
古荘 委佐美

11:00 11:00 11:00 11:0011:0011:00
  
エアロ1
11:10~11:50(40)
KAORI

シェイピング30
11:10~11:40(30)
宮澤 英力

 TRXオールワークアウト
11:10~11:30(20)

15 15ANIMAL ENERGY30
11:15~11:45(30)
真澄

シェイピング30
11:15~11:45(30)
金城 有耶

1515  1515
ブレスレッチ
11:20~11:40(20)

 エアロ1
11:20~12:00(40)
KUMI

【CARDIOトレーニング】ZONE
11:20~12:05(45)
大城 あいり

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
11:25~12:10(45)
長谷川 園子

トータルリカバリー
11:25~11:45(20)

303030303030 
エアロ2
11:35~12:25(50)
高井 尚

TRXフローストレッチ
11:35~11:55(20)

  TRXフローストレッチ
11:40~12:00(20)

4545  4545 4545
スリムボクシング30
11:50~12:20(30)
浅井 笑美

 
キックシェイプ30
11:55~12:25(30)
宮澤 英力

  
12:0012:00ヨガ60
12:00~13:00(60)
後藤 清美

アドバンスエアロ
12:00~13:00(60)
住田 恵美

12:00ステップ2
12:00~12:50(50)
花岡 由美子

12:00パワーラッシュ30
12:00~12:30(30)
市川 留美子

12:00  12:00
TRXオールワークアウト
12:05~12:25(20)

 おなかシェイプ
12:05~12:20(15)

 SQUEEZE YOGA
12:10~12:40(30)
古荘 委佐美

15151515FUN SWIM
12:15~12:45(30)
土井 雄太

15Functional Sequence YOGA
12:15~13:00(45)
KUMI

15
  
エアロ1
12:25~13:05(40)
長谷川 園子

   パワーラッシュ45
12:25~13:10(45)
藤本 真也

スリムコアボール
12:25~12:45(20)

30ウォーク&ジョグ・ベーシック
12:30~12:50(20)

303030 3030
パワーラッシュ30
12:35~13:05(30)
浅井 笑美

燃やせ脂肪
12:35~12:55(20)

ブレスレッチ
12:35~12:55(20)

BODY MAKE SWIM
12:40~13:10(30)
大森 真理子

 
45454545エアロ1
12:45~13:25(40)
近藤 幸子

やさしいフラダンス
12:45~13:30(45)
Minako

 4545 
  TRXオールワークアウト
12:50~13:10(20)

PILATES BODY MAKE30
12:50~13:20(30)
伊藤 智恵子

  
13:00AQUA CAMP
13:00~13:30(30)
市川 留美子

13:00  13:0013:0013:00 13:00
  TRXオールワークアウト
13:05~13:25(20)

エアロ2
13:05~13:55(50)
花岡 由美子

マットピラティス45
13:10~13:55(45)
村川 秀美

   
15BAILA BAILA45
13:15~14:00(45)
後藤 清美

15エアロ2
13:15~14:05(50)
牛島 八恵

やさしいバレエ
13:15~14:00(45)
三邨 貴代

アクアダンス45
13:15~14:00(45)
佐藤 こず惠

1515TRXフローストレッチ
13:15~13:35(20)

アクアダンス45
13:15~14:00(45)
金森 有美

15SPARTAN WORKOUT30
13:15~13:45(30)
伊藤 俊介

15
SQUEEZE YOGA
13:20~13:50(30)
近藤 幸子

 
  ファイティングラッシュ45
13:25~14:10(45)
藤本 真也

30 30TRXフローストレッチ
13:30~13:50(20)

30TRXオールワークアウト
13:30~13:50(20)

ウォーク&ジョグ・ベーシック
13:30~13:50(20)

30 3030
 ANIMAL ENERGY30
13:35~14:05(30)
伊藤 智恵子

TRXトライアル15
13:35~13:50(15)

QUEEN'S YOGA45
13:40~14:25(45)
近藤 幸子

45454545ステップ1
13:45~14:25(40)
真澄

おなかシェイプ
13:45~14:00(15)

45 45ウォーク&ジョグ30
13:45~14:15(30)
佐藤 こず惠

     
TRXオールワークアウト
13:55~14:15(20)

  TRXオールワークアウト
13:55~14:15(20)

14:00 14:00  14:00TRXカーディオサーキット
14:00~14:20(20)

ウォーターラッシュ
14:00~14:30(30)
浅井 笑美

14:00  14:00美姿勢ワークアウト
14:00~14:45(45)
宮川 雄仁

ファイティングラッシュ30
14:00~14:30(30)
伊藤 俊介

14:00
  
ステップ1
14:10~14:50(40)
近藤 幸子

ヨガ60
14:10~15:10(60)
KUMI

BAILA BAILA45
14:10~14:55(45)
花岡 由美子

 
15Functional Sequence YOGA
14:15~15:00(45)
後藤 清美

 15【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:15~15:00(45)
村川 秀美

ジャズダンス
14:15~15:00(45)
三邨 貴代

15151515  
おなかシェイプ
14:20~14:35(15)

 キックシェイプ30
14:20~14:50(30)
金城 有耶

TRXフローストレッチ
14:20~14:40(20)

  【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:25~15:10(45)
三輪 郁美

303030 3030 30アクアダンス45
14:30~15:15(45)
佐藤 こず惠

 
スリムコアボール
14:40~15:00(20)

エアロ2
14:40~15:30(50)
小柳 るみ

 
45454545ANIMAL ENERGY45
14:45~15:30(45)
真澄

45 45
 TRXオールワークアウト
14:50~15:10(20)

 
 
15:00  15:00  15:0015:0015:00ステップ1
15:00~15:40(40)
宮川 雄仁

15:00おなかシェイプ
15:00~15:15(15)

エアロ2
15:05~15:55(50)
近藤 幸子

トータルリカバリー
15:10~15:30(20)

   
1515Reトレーニング45
15:15~16:00(45)
村川 秀美

151515トータルリカバリー
15:15~15:35(20)

15  
HULA HULA
15:25~16:10(45)
KUMI

【CARDIOトレーニング】ZONE
15:25~16:10(45)
三輪 郁美

30 303030  3030UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
15:30~16:15(45)
伊藤 智恵子

トータルリカバリー
15:30~15:50(20)

 
アクティブ ストレッチ
15:40~16:10(30)
徳本 拓也

 
454545454545
 
 QUEEN'S YOGA45
15:55~16:40(45)
宮川 雄仁

ブレスレッチ
15:55~16:15(20)

16:0016:00 16:0016:0016:0016:00
   
151515151515  
エアロ2
16:25~17:15(50)
三輪 郁美

Functional Sequence YOGA
16:25~17:10(45)
伊藤 智恵子

303030303030
スリムコアボール
16:35~16:55(20)

 
454545454545
エアロ2
16:50~17:40(50)
宮川 雄仁

 
17:0017:0017:0017:0017:0017:00
おなかシェイプ
17:05~17:20(15)

 
151515151515 
 
ブレスレッチ
17:25~17:45(20)

303030303030Reトレーニング45
17:30~18:15(45)
三輪 郁美

 
4545454545 45
パワーラッシュ30
17:55~18:25(30)
伊藤 俊介

18:0018:0018:0018:0018:0018:00
151515151515 
 
303030303030
アクティブ ストレッチ
18:40~19:10(30)
伊藤 俊介

454545454545
19:0019:0019:0019:00JUMP SHAPE
19:00~19:20(20)

19:0019:00
SPARTAN WORKOUT30
19:05~19:35(30)
藤本 真也

【TIPファンクショナル】 TIME
19:10~19:40(30)
藤本 真也

 
151515151515
ブレスレッチ
19:20~19:40(20)

 
ファーストビクス
19:25~20:05(40)
花岡 由美子

303030303030
 パワーラッシュ30
19:35~20:05(30)
藤本 真也

  
4545Reトレーニング45
19:45~20:30(45)
KUMI

45ANIMAL ENERGY45
19:45~20:30(45)
小柳 るみ

454545
美姿勢ワークアウト
19:50~20:35(45)
Hiromi

エアロ1
19:50~20:30(40)
三輪 郁美

キックシェイプ30
19:55~20:25(30)
伊藤 俊介

スリムコアボール
19:55~20:15(20)

20:00シェイピング30
20:00~20:30(30)
磯崎 祐也

20:0020:0020:0020:0020:00
  
おなかシェイプ
20:10~20:25(15)

151515TRXオールワークアウト
20:15~20:35(20)

15 1515
BAILA BAILA45
20:20~21:05(45)
花岡 由美子

おなかシェイプ
20:20~20:35(15)

TRXフローストレッチ
20:25~20:45(20)

  ファイティングラッシュ30
20:25~20:55(30)
藤本 真也

30 30 アクアダンス45
20:30~21:15(45)
佐藤 こず惠

30  303030
 ANIMAL ENERGY45
20:35~21:20(45)
真澄

  
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:40~21:25(45)
三邨 貴代

TRXフローストレッチ
20:40~21:00(20)

トータルリカバリー
20:40~21:00(20)

45パワーラッシュ30
20:45~21:15(30)
牛飼 千博

 45SQUEEZE YOGA
20:45~21:15(30)
KUMI

カロリーバーナーHR
20:45~21:05(20)

45【CARDIOトレーニング】ZONE
20:45~21:30(45)
三輪 郁美

454545
PILATES BODY MAKE30
20:50~21:20(30)
Hiromi

TRXオールワークアウト
20:50~21:10(20)

 
21:0021:0021:00 21:00 21:0021:00
  
 TRXオールワークアウト
21:10~21:30(20)

おなかシェイプ
21:10~21:25(15)

キックシェイプ45
21:10~21:55(45)
藤本 真也

15 15  1515TRXオールワークアウト
21:15~21:35(20)

1515
  アドバンスエアロ
21:20~22:20(60)
花岡 由美子

  
30UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
21:30~22:15(45)
大城 あいり

30HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
21:30~22:15(45)
KUMI

 30 303030
アクティブ ストレッチ
21:35~22:05(30)
徳本 拓也

エアロ2
21:35~22:25(50)
真澄

TRXフローストレッチ
21:35~21:55(20)

やさしいHIPHOP
21:35~22:20(45)
三邨 貴代

ブレスレッチ
21:35~21:55(20)

 
ファイティングラッシュ45
21:40~22:25(45)
藤本 真也

TRXカーディオサーキット
21:40~22:00(20)

454545454545
   
22:0022:0022:0022:00 22:0022:00
 美腸エクササイズ
22:05~22:25(20)

15 15 15151515
  
   
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00