月曜日 火曜日 水曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
07:00    07:00    07:00     07:00    07:00   07:00     
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:0010:0010:0010:0010:0010:00
15ヨガ60
10:15~11:15(60)
真鍋 早苗

 リカバリー動

15ステップ1
10:15~10:55(40)
KAORI

 リカバリー動
アクティブ ストレッチ
10:15~10:45(30)
浅井 笑美

 リカバリー動

15Functional Sequence YOGA
10:15~11:00(45)
KAORI

 リカバリー動

15ヨガ60
10:15~11:15(60)
近藤 三香子

 リカバリー動

1515
ファーストビクス
10:20~11:00(40)
長谷川 園子

 リカバリー動

シェイピング30
10:20~10:50(30)
宮澤 英力

 アクティブ

ステップ2
10:20~11:10(50)
高井 尚

 アクティブ
HULA HULA
10:25~11:10(45)
KUMI

 その他

303030303030UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
10:30~11:15(45)
大城 あいり

 アクティブ

4545 45454545
 
 
11:00 11:0011:00 11:0011:0011:00
アドバンスエアロ
11:05~12:05(60)
住田 恵美

 アクティブ
トータルリカバリー
11:05~11:25(20)

 リカバリー静

ヨガ60
11:10~12:10(60)
KAORI

 リカバリー動

エアロ1
11:10~11:50(40)
KAORI

 リカバリー動
キックシェイプ30
11:10~11:40(30)
宮澤 英力

 アクティブ

  
15 151515 1515 
ストレッチ
11:20~11:35(15)

 リカバリー動

エアロ1
11:20~12:00(40)
KUMI

 リカバリー動
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
11:25~12:10(45)
長谷川 園子

 リカバリー動
 はじめてフラダンス20
11:25~11:45(20)
Minako

 リカバリー動

TRXオールワークアウト
11:25~11:45(20)

 アクティブ

3030ストレッチ20
11:30~11:50(20)

 リカバリー動

30303030【CARDIOトレーニング】ZONE
11:30~12:15(45)
大城 あいり

 アクティブ

 エアロ2
11:35~12:25(50)
高井 尚

 アクティブ
 
45シェイピング30
11:45~12:15(30)
藤本 真也

 アクティブ

454545  4545
  やさしいフラダンス
11:50~12:35(45)
Minako

 その他

TRXフローストレッチ
11:50~12:10(20)

 リカバリー動

12:0012:0012:00ステップ2
12:00~12:50(50)
花岡 由美子

 アクティブ
TRXオールワークアウト
12:00~12:20(20)

 アクティブ

12:0012:00 12:00
 Care Yoga45
12:05~12:50(45)
KAORI

 リカバリー動

   TRXオールワークアウト
12:10~12:30(20)

 アクティブ

15 15UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:15~13:00(45)
三邨 貴代

 アクティブ

151515STYLE UP YOGA
12:15~13:00(45)
KUMI

 アクティブ

15 
 美腸エクササイズ
12:20~12:40(20)

 リカバリー静

エアロ1
12:25~13:05(40)
長谷川 園子

 リカバリー動
パワーラッシュ30
12:25~12:55(30)
浅井 笑美

 アクティブ

TRXフローストレッチ
12:25~12:45(20)

 リカバリー動

 ヨガ60
12:25~13:25(60)
古荘 委佐美

 リカバリー動

30スリムボクシング30
12:30~13:00(30)
藤本 真也

 アクティブ

3030303030パワーラッシュ45
12:30~13:15(45)
藤本 真也

 アクティブ
 
ウォーク&ジョグ・ベーシック
12:35~12:55(20)

 リカバリー動

 
BODY MAKE SWIM
12:40~13:10(30)
大森 真理子

 リカバリー動
 おなかシェイプ
12:40~12:55(15)

 リカバリー動

454545 45エアロ1
12:45~13:25(40)
近藤 幸子

 リカバリー動
4545
  
  メリハリHIP
12:55~13:15(20)

 アクティブ

パワーラッシュ30
12:55~13:25(30)
市川 留美子

 アクティブ

 
13:00 13:00 アクアダンス45
13:00~13:45(45)
佐藤 こず惠

 アクティブ
13:0013:00アクアダンス45
13:00~13:45(45)
金森 有美

 アクティブ
13:00 13:00
 AQUA CAMP
13:05~13:35(30)
市川 留美子

 アクティブ
エアロ2
13:05~13:55(50)
花岡 由美子

 アクティブ
美姿勢ワークアウト
13:05~13:50(45)
村川 秀美

 リカバリー動

BAILA BAILA45
13:10~13:55(45)
後藤 清美

 アクティブ
エアロ2
13:10~14:00(50)
牛島 八恵

 アクティブ
TRXオールワークアウト
13:10~13:30(20)

 アクティブ

 
1515やさしいバレエ
13:15~14:00(45)
三邨 貴代

 その他

15 1515Diet Club
13:15~13:45(30)
藤本 真也

 アクティブ

15 
Care Yoga30
13:20~13:50(30)
近藤 幸子

 リカバリー動

   
3030 30ウォーク&ジョグ・ベーシック
13:30~13:50(20)

 リカバリー動

303030ファイティングラッシュ45
13:30~14:15(45)
伊藤 俊介

 アクティブ
 TRXフローストレッチ
13:35~13:55(20)

 リカバリー動

TRXオールワークアウト
13:40~14:00(20)

 アクティブ

STYLE UP YOGA
13:40~14:25(45)
近藤 幸子

 アクティブ

SQUEEZE YOGA
13:40~14:10(30)
古荘 委佐美

 リカバリー動

4545 4545キックシェイプ30
13:45~14:15(30)
徳本 拓也

 アクティブ

 45 45
   ウォーク&ジョグ30
13:50~14:20(30)
佐藤 こず惠

 リカバリー動

   
14:00 14:00  14:00ウォーターラッシュ
14:00~14:30(30)
浅井 笑美

 アクティブ

14:0014:00ステップ1
14:00~14:40(40)
宮川 雄仁

 リカバリー動
キックシェイプ30
14:00~14:30(30)
藤本 真也

 アクティブ

14:00美腸エクササイズ
14:00~14:20(20)

 リカバリー静

ステップ1
14:05~14:45(40)
近藤 幸子

 リカバリー動
おなかシェイプ
14:05~14:20(15)

 リカバリー動

STYLE UP YOGA
14:10~14:55(45)
後藤 清美

 アクティブ

メリハリABS
14:10~14:30(20)

 アクティブ

ラテンエアロ45
14:10~14:55(45)
村川 秀美

 アクティブ

ヨガ60
14:10~15:10(60)
KUMI

 リカバリー動

BAILA BAILA45
14:10~14:55(45)
花岡 由美子

 アクティブ
 
1515ジャズダンス
14:15~15:00(45)
三邨 貴代

 その他

1515 1515 
   
美骨Motion
14:25~14:45(20)

 リカバリー動

 ANIMAL ENERGY45
14:25~15:10(45)
伊藤 智恵子

 リカバリー動

30 3030 3030 30STYLE UP YOGA
14:30~15:15(45)
古荘 委佐美

 アクティブ

TRXオールワークアウト
14:30~14:50(20)

 アクティブ

スリムコアボール
14:35~14:55(20)

 アクティブ

メリハリHIP
14:35~14:55(20)

 アクティブ

アクアダンス45
14:35~15:20(45)
佐藤 こず惠

 アクティブ
ANIMAL ENERGY45
14:40~15:25(45)
小柳 るみ

 リカバリー動

 
45 45 45454545
TRXオールワークアウト
14:50~15:10(20)

 アクティブ

 
     PILATES BODY MAKE45
14:55~15:40(45)
宮川 雄仁

 リカバリー動

TRXフローストレッチ
14:55~15:15(20)

 リカバリー動

15:00エアロ2
15:00~15:50(50)
近藤 幸子

 アクティブ
15:00 15:0015:00アクティブ ストレッチ
15:00~15:30(30)
徳本 拓也

 リカバリー動

15:0015:00
PILATES BODY MAKE45
15:10~15:55(45)
村川 秀美

 リカバリー動

   
151515151515  
トータルリカバリー
15:20~15:40(20)

 リカバリー静

 
HULA HULA
15:25~16:10(45)
KUMI

 その他

 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
15:25~16:10(45)
伊藤 智恵子

 アクティブ

30303030 3030Diet Club
15:30~16:00(30)
田邊 大翔

 アクティブ

  
4545454545メリハリABS
15:45~16:05(20)

 アクティブ

45
 
 Care Yoga45
15:55~16:40(45)
宮川 雄仁

 リカバリー動

16:0016:0016:0016:0016:0016:00 
 
  
151515151515キックシェイプ45
16:15~17:00(45)
伊藤 俊介

 アクティブ
Functional Sequence YOGA
16:25~17:10(45)
伊藤 智恵子

 リカバリー動

303030303030
 
454545454545
エアロ2
16:55~17:45(50)
宮川 雄仁

 アクティブ
17:0017:0017:0017:0017:00TRXフローストレッチ
17:00~17:20(20)

 リカバリー動

17:00 
 
151515151515アクティブ ストレッチ
17:15~17:45(30)
伊藤 俊介

 リカバリー動

 
3030303030おなかシェイプ
17:30~17:45(15)

 リカバリー動

30
4545454545  45 
18:0018:0018:0018:0018:00パワーラッシュ30
18:00~18:30(30)
伊藤 俊介

 アクティブ

18:00
151515151515
3030303030 30
4545454545美骨Motion
18:45~19:05(20)

 リカバリー動

45
19:0019:0019:0019:0019:0019:00
 
1515SPARTAN WORKOUT30
19:15~19:45(30)
田邊 大翔

 アクティブ

15151515
メリハリABS
19:25~19:45(20)

 アクティブ

ファーストビクス
19:25~20:05(40)
花岡 由美子

 リカバリー動

303030303030
パワーラッシュ30
19:35~20:05(30)
藤本 真也

 アクティブ

メリハリABS
19:40~20:00(20)

 アクティブ

【Hip Make Dance】 BUMBUM
19:40~20:25(45)
伊藤 智恵子

 アクティブ

4545 45 454545
ステップ1
19:50~20:30(40)
KUMI

 リカバリー動
Diet Club
19:55~20:25(30)
伊藤 俊介

 アクティブ

20:00 美姿勢ワークアウト
20:00~20:45(45)
Hiromi

 リカバリー動

20:00キックシェイプ30
20:00~20:30(30)
田邊 大翔

 アクティブ

20:0020:0020:0020:00
  
Diet Club
20:10~20:40(30)
金城 有耶

 アクティブ

151515アクアダンス45
20:15~21:00(45)
佐藤 こず惠

 アクティブ
151515
BAILA BAILA45
20:20~21:05(45)
花岡 由美子

 アクティブ
  Diet Club
20:25~20:55(30)
藤本 真也

 アクティブ

3030  3030メリハリHIP
20:30~20:50(20)

 アクティブ

3030
TRXフローストレッチ
20:35~20:55(20)

 リカバリー動

 【CARDIOトレーニング】ZONE
20:40~21:25(45)
小柳 るみ

 アクティブ

メリハリHIP
20:40~21:00(20)

 アクティブ

STYLE UP YOGA
20:40~21:25(45)
伊藤 智恵子

 アクティブ

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:40~21:25(45)
三邨 貴代

 アクティブ

45 4545454545
SQUEEZE YOGA
20:50~21:20(30)
KUMI

 リカバリー動

 
パワーラッシュ30
20:55~21:25(30)
佐藤 瑞歩

 アクティブ

  
21:00PILATES BODY MAKE30
21:00~21:30(30)
Hiromi

 リカバリー動

21:00 21:00TRXオールワークアウト
21:00~21:20(20)

 アクティブ

 21:00TRXオールワークアウト
21:00~21:20(20)

 アクティブ

21:0021:00
 
TRXオールワークアウト
21:10~21:30(20)

 アクティブ

スリムボクシング45
21:10~21:55(45)
藤本 真也

 アクティブ
15TRXフローストレッチ
21:15~21:35(20)

 リカバリー動

1515151515
  アドバンスエアロ
21:20~22:20(60)
花岡 由美子

 アクティブ
 
    TRXカーディオサーキット
21:25~21:45(20)

 リカバリー動

30 30 30303030
 エアロ2
21:35~22:25(50)
小柳 るみ

 アクティブ
Care Yoga45
21:35~22:20(45)
KUMI

 リカバリー動

TRXフローストレッチ
21:35~21:55(20)

 リカバリー動

やさしいHIPHOP
21:35~22:20(45)
三邨 貴代

 その他

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
21:40~22:25(45)
三邨 貴代

 アクティブ

TRXオールワークアウト
21:40~22:00(20)

 アクティブ

ファイティングラッシュ45
21:40~22:25(45)
田邊 大翔

 アクティブ
45ファイティングラッシュ30
21:45~22:15(30)
金城 有耶

 アクティブ

454545 4545
  
22:00 22:0022:0022:0022:0022:00
美骨Motion
22:05~22:25(20)

 リカバリー動

15 1515151515
   
    
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00