月曜日 火曜日 水曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
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プールB
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ジム
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プールB
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ジム
プールB
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ジム
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
07:00    07:00    07:00     07:00    07:00   07:00    
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:0010:0010:0010:0010:0010:00
15ヨガ60
10:15~11:15(60)
真鍋 早苗

15Mind Flow Yoga
10:15~11:00(45)
真澄

ストレッチ20
10:15~10:35(20)

15QUEEN'S YOGA45
10:15~11:00(45)
KAORI

151515
ファーストビクス
10:20~11:00(40)
長谷川 園子

ヨガ60
10:20~11:20(60)
近藤 三香子

アクティブ ストレッチ
10:25~10:55(30)
宮澤 英力

ステップ2
10:25~11:15(50)
高井 尚

HULA HULA
10:25~11:10(45)
KUMI

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
10:25~11:10(45)
大城 あいり

303030303030
 TRXオールワークアウト
10:35~10:55(20)

美腸エクササイズ
10:40~11:00(20)

4545トータルリカバリー
10:45~11:05(20)

45454545
  
11:00 アクアウォーク20
11:00~11:20(20)

11:00 11:00 11:00TRXフローストレッチ
11:00~11:20(20)

11:0011:00 
 
エアロ1
11:10~11:50(40)
KAORI

シェイピング30
11:10~11:40(30)
宮澤 英力

  
15 15ステップ1
11:15~11:55(40)
真澄

シェイピング30
11:15~11:45(30)
杉本 亘

1515 1515やさしいバレエ
11:15~12:00(45)
土谷 恵

TRXオールワークアウト
11:15~11:35(20)

美腸エクササイズ
11:20~11:40(20)

   エアロ1
11:20~12:00(40)
KUMI

【CARDIOトレーニング】ZONE
11:20~12:05(45)
大城 あいり

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
11:25~12:10(45)
長谷川 園子

30303030トータルリカバリー
11:30~11:50(20)

3030
エアロ2
11:35~12:25(50)
高井 尚

 
  TRXトライアル15
11:40~11:55(15)

4545 45454545TRXフローストレッチ
11:45~12:05(20)

スリムボクシング30
11:50~12:20(30)
浅井 笑美

TRXオールワークアウト
11:50~12:10(20)

  
 キックシェイプ30
11:55~12:25(30)
宮澤 英力

 
12:0012:00アドバンスエアロ
12:00~13:00(60)
住田 恵美

12:00ステップ2
12:00~12:50(50)
花岡 由美子

12:00パワーラッシュ30
12:00~12:30(30)
市川 留美子

12:00 12:00 
TRXオールワークアウト
12:05~12:25(20)

  
 ヨガ60
12:10~13:10(60)
後藤 清美

 
1515TRXフローストレッチ
12:15~12:35(20)

1515FUN SWIM
12:15~12:45(30)
土井 雄太

15Functional Sequence YOGA
12:15~13:00(45)
KUMI

15ジャズダンス
12:15~13:00(45)
土谷 恵

おなかシェイプ
12:15~12:30(15)

 TRXフローストレッチ
12:20~12:40(20)

パワーラッシュ45
12:20~13:05(45)
藤本 真也

エアロ1
12:25~13:05(40)
長谷川 園子

   
30ウォーク&ジョグ・ベーシック
12:30~12:50(20)

303030 30TRXカーディオサーキット
12:30~12:50(20)

30 
パワーラッシュ30
12:35~13:05(30)
浅井 笑美

 美腸エクササイズ
12:35~12:55(20)

スリムコアボール
12:35~12:55(20)

BODY MAKE SWIM
12:40~13:10(30)
大森 真理子

 
4545おなかシェイプ
12:45~13:00(15)

4545エアロ1
12:45~13:25(40)
近藤 幸子

やさしいフラダンス
12:45~13:30(45)
Minako

TRXオールワークアウト
12:45~13:05(20)

 4545
   
  
13:00AQUA CAMP
13:00~13:30(30)
市川 留美子

13:00  13:0013:0013:00 13:00 
  エアロ2
13:05~13:55(50)
花岡 由美子

  
 マットピラティス45
13:10~13:55(45)
村川 秀美

 TRXカーディオサーキット
13:10~13:30(20)

15BAILA BAILA45
13:15~14:00(45)
後藤 清美

15やさしいバレエ
13:15~14:00(45)
三邨 貴代

アクアダンス45
13:15~14:00(45)
佐藤 こず惠

1515アクアダンス45
13:15~14:00(45)
金森 有美

15シェイピング30
13:15~13:45(30)
伊藤 俊介

15BIG DANCE
13:15~14:00(45)
土谷 恵

SQUEEZE YOGA
13:20~13:50(30)
近藤 幸子

TRXフローストレッチ
13:20~13:40(20)

エアロ2
13:20~14:10(50)
牛島 八恵

燃やせ脂肪
13:20~13:40(20)

TRXトライアル15
13:20~13:35(15)

ファイティングラッシュ45
13:20~14:05(45)
藤本 真也

 
30 3030ウォーク&ジョグ・ベーシック
13:30~13:50(20)

30  3030
 TRXトライアル15
13:35~13:50(15)

  TRXオールワークアウト
13:40~14:00(20)

QUEEN'S YOGA45
13:40~14:25(45)
近藤 幸子

ステップ2
13:40~14:30(50)
真澄

45TRXオールワークアウト
13:45~14:05(20)

45454545 45
 TRXオールワークアウト
13:50~14:10(20)

 おなかシェイプ
13:50~14:05(15)

 
  TRXオールワークアウト
13:55~14:15(20)

14:00 14:00  14:00 ウォーターラッシュ
14:00~14:30(30)
浅井 笑美

14:00 14:00美姿勢ワークアウト
14:00~14:45(45)
宮川 雄仁

キックシェイプ30
14:00~14:30(30)
伊藤 俊介

14:00 ウォーク&ジョグ30
14:00~14:30(30)
佐藤 こず惠

 TRXカーディオサーキット
14:05~14:25(20)

  
ステップ1
14:10~14:50(40)
近藤 幸子

  ヨガ60
14:10~15:10(60)
KUMI

BAILA BAILA45
14:10~14:55(45)
花岡 由美子

スリムコアボール
14:10~14:30(20)

マットピラティス30
14:10~14:40(30)
土谷 恵

15Functional Sequence YOGA
14:15~15:00(45)
後藤 清美

15ジャズダンス
14:15~15:00(45)
三邨 貴代

TRXフローストレッチ
14:15~14:35(20)

15151515 
おなかシェイプ
14:20~14:35(15)

【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:20~15:05(45)
村川 秀美

TRXフローストレッチ
14:20~14:40(20)

  【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:25~15:10(45)
三輪 郁美

303030 30  30 30 
  
スリムコアボール
14:40~15:00(20)

  アクアダンス45
14:40~15:25(45)
佐藤 こず惠

45454545【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:45~15:30(45)
真澄

エアロ2
14:45~15:35(50)
松永 美鈴

45 TRXフローストレッチ
14:45~15:05(20)

45
 シェイピング30
14:50~15:20(30)
金城 有耶

 
15:00  15:00 15:0015:0015:00ステップ1
15:00~15:40(40)
宮川 雄仁

15:00
エアロ2
15:05~15:55(50)
近藤 幸子

  
トータルリカバリー
15:10~15:30(20)

 TRXオールワークアウト
15:10~15:30(20)

 
1515Reトレーニング45
15:15~16:00(45)
村川 秀美

15151515
 
HULA HULA
15:25~16:10(45)
KUMI

【CARDIOトレーニング】ZONE
15:25~16:10(45)
三輪 郁美

 
30 303030 30 30UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
15:30~16:15(45)
伊藤 智恵子

 
 トータルリカバリー
15:40~16:00(20)

トータルリカバリー
15:40~16:00(20)

45454545美腸エクササイズ
15:45~16:05(20)

4545
 QUEEN'S YOGA30
15:55~16:25(30)
宮川 雄仁

16:0016:00 16:0016:0016:00 16:00 
 
  
151515151515 
 エアロ2
16:25~17:15(50)
三輪 郁美

Functional Sequence YOGA
16:25~17:10(45)
伊藤 智恵子

303030303030
エアロ2
16:35~17:25(50)
宮川 雄仁

スリムコアボール
16:35~16:55(20)

454545454545
 
17:0017:0017:0017:0017:0017:00
おなかシェイプ
17:05~17:20(15)

 
151515151515 
 Mind Flow Yoga
17:20~18:05(45)
伊藤 智恵子

 
303030303030Reトレーニング45
17:30~18:15(45)
三輪 郁美

美腸エクササイズ
17:35~17:55(20)

454545454545
 
18:0018:0018:0018:0018:0018:00
 
パワーラッシュ30
18:10~18:40(30)
伊藤 俊介

151515151515 
303030303030
 
454545454545
アクティブ ストレッチ
18:55~19:25(30)
伊藤 俊介

19:0019:0019:0019:0019:0019:00
NIKE TRAINING CLUB30
19:05~19:35(30)
藤本 真也

【TIPファンクショナル】 TIME
19:10~19:40(30)
伊藤 俊介

151515151515
トータルリカバリー
19:20~19:40(20)

美腸エクササイズ
19:25~19:45(20)

ファーストビクス
19:25~20:05(40)
花岡 由美子

 
303030303030
 
  パワーラッシュ30
19:40~20:10(30)
杉本 亘

45 45Reトレーニング45
19:45~20:30(45)
KUMI

45Mind Flow Yoga
19:45~20:30(45)
古荘 委佐美

TRXオールワークアウト
19:45~20:05(20)

454545
美姿勢ワークアウト
19:50~20:35(45)
Hiromi

下半身シェイプ
19:50~20:05(15)

エアロ1
19:50~20:30(40)
三輪 郁美

シェイピング30
19:55~20:25(30)
杉本 亘

キックシェイプ30
19:55~20:25(30)
伊藤 俊介

スリムコアボール
19:55~20:15(20)

20:0020:0020:00アクアダンス45
20:00~20:45(45)
佐藤 こず惠

20:0020:0020:00
   
TRXトライアル15
20:10~20:25(15)

おなかシェイプ
20:10~20:25(15)

TRXフローストレッチ
20:10~20:30(20)

 
15アクアダンス30
20:15~20:45(30)
岩田 純子

151515 1515
BAILA BAILA45
20:20~21:05(45)
花岡 由美子

おなかシェイプ
20:20~20:35(15)

    ファイティングラッシュ30
20:25~20:55(30)
藤本 真也

30TRXフローストレッチ
20:30~20:50(20)

30 30   303030
 【Hip Make Dance】 BUMBUM
20:35~21:20(45)
真澄

 
パワーラッシュ30
20:40~21:10(30)
杉本 亘

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:40~21:25(45)
三邨 貴代

スリムコアボール
20:40~21:00(20)

トータルリカバリー
20:40~21:00(20)

45 45SQUEEZE YOGA
20:45~21:15(30)
KUMI

カロリーバーナーHR
20:45~21:05(20)

45【CARDIOトレーニング】ZONE
20:45~21:30(45)
三輪 郁美

 454545
マットピラティス30
20:50~21:20(30)
Hiromi

 
TRXオールワークアウト
20:55~21:15(20)

 
21:0021:0021:00 21:00 21:0021:00
  
 TRXオールワークアウト
21:10~21:30(20)

おなかシェイプ
21:10~21:25(15)

キックシェイプ45
21:10~21:55(45)
藤本 真也

15 15 1515TRXオールワークアウト
21:15~21:35(20)

1515
  アドバンスエアロ
21:20~22:20(60)
花岡 由美子

Mind Flow Yoga
21:25~22:10(45)
KUMI

お腹シェイプ
21:25~21:40(15)

  
30UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
21:30~22:15(45)
大城 あいり

30HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
21:30~22:15(45)
KUMI

 30 303030
エアロ2
21:35~22:25(50)
真澄

TRXフローストレッチ
21:35~21:55(20)

やさしいHIPHOP
21:35~22:20(45)
三邨 貴代

 
 ファイティングラッシュ45
21:40~22:25(45)
藤本 真也

カーディオリカバリーHR
21:40~22:00(20)

TRXカーディオサーキット
21:40~22:00(20)

45トータルリカバリー
21:45~22:05(20)

4545454545
  
22:0022:0022:00 22:00 22:0022:00
 美腸エクササイズ
22:05~22:25(20)

 
15 15 15151515
  
   
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
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