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ジム
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    07:00   
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
15おはようストレッチ
09:15~09:35(20)

 リカバリー動

15おはようストレッチ
09:15~09:35(20)

 リカバリー動

15おはようストレッチ
09:15~09:35(20)

 リカバリー動

15おはようストレッチ
09:15~09:35(20)

 リカバリー動

1515
303030303030
    
4545エアロ1
09:45~10:25(40)
福嶋 梨沙

 リカバリー動
45ヨガ60
09:45~10:45(60)
林 尚美

 リカバリー動

454545
エイジレスワークアウト
09:50~10:35(45)
乾 真理子

 リカバリー動

ヨガ60
09:55~10:55(60)
南部 若菜

 リカバリー動

エアロ1
09:55~10:35(40)
梶原 ゆい

 リカバリー動
10:0010:0010:00やさしいフラダンス
10:00~10:45(45)
長谷川薫

 その他

10:0010:00オリジナル ピラティス
10:00~10:45(45)
森岡 理恵子

 リカバリー動

10:00
太極拳60
10:05~11:05(60)
河本 久美子

 その他

151515151515
TRXフローストレッチ
10:20~10:40(20)

 リカバリー動

エアロ1
10:25~11:05(40)
杉山 憲子

 リカバリー動
 
303030303030
スリムボクシング30
10:35~11:05(30)
時信 唯里菜

 アクティブ

  HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
10:35~11:35(60)
藤村 恵理

 リカバリー動
 
45TRXオールワークアウト
10:45~11:05(20)

 アクティブ

4545  4545 45
アクアダンス45
10:50~11:35(45)
吉川 幾子

 アクティブ
ステップ1
10:50~11:30(40)
乾 真理子

 リカバリー動
 やさしいフラダンス
10:55~11:40(45)
長谷川薫

 その他

11:0011:0011:00Functional Sequence YOGA
11:00~11:45(45)
白木 英里

 リカバリー動

11:00アクアダンス30
11:00~11:30(30)
次田 侑紀江

 アクティブ

11:00ヨガ60
11:00~12:00(60)
森岡 理恵子

 リカバリー動

11:00
    エアロ1
11:05~11:45(40)
黒厚子 智子

 リカバリー動
【Hip Make Dance】 BUMBUM
11:10~11:55(45)
福嶋 梨沙

 アクティブ

エアロ1
11:10~11:50(40)
高島 リサ

 リカバリー動
15アクアダンス45
11:15~12:00(45)
吉川 幾子

 アクティブ
1515アクアダンス30
11:15~11:45(30)
上津原 千恵

 アクティブ

151515
Care Yoga45
11:20~12:05(45)
杉山 憲子

 リカバリー動

やさしいフリースタイルダンス
11:20~12:05(45)
カトchan 

 その他

シェイピング30
11:20~11:50(30)
森口 真人

 アクティブ

30303030 トータルリカバリー
11:30~11:50(20)

 リカバリー静

 3030
  
 アクアミット+F30
11:40~12:10(30)
次田 侑紀江

 リカバリー動

454545  45エアロ2
11:45~12:35(50)
乾 真理子

 アクティブ
45 45
   ノンストップBAILA BAILA60
11:50~12:50(60)
藤村 恵理

 アクティブ
 ウォーク&ジョグ30
11:55~12:25(30)
上津原 千恵

 リカバリー動

オリジナル ピラティス
11:55~12:40(45)
津川 絵己

 リカバリー動

Care Yoga45
11:55~12:40(45)
井上 大樹

 リカバリー動

12:00 12:00気功45
12:00~12:45(45)
井手口 博登

 その他

12:00Care Yoga45
12:00~12:45(45)
白木 英里

 リカバリー動

12:00メリハリABS
12:00~12:20(20)

 アクティブ

12:00 12:00
  エアロ2
12:05~12:55(50)
高島 リサ

 アクティブ
ステップ1
12:10~12:50(40)
平良 麻衣

 リカバリー動
 エイジレスワークアウト
12:10~12:55(45)
芙美

 リカバリー動

1515151515エアロ2
12:15~13:05(50)
黒厚子 智子

 アクティブ
アクアダンス30
12:15~12:45(30)
上津原 千恵

 アクティブ

15
エアロ2
12:20~13:10(50)
東 芳江

 アクティブ
美姿勢ワークアウト
12:20~13:05(45)
杉山 憲子

 リカバリー動

 
 
3030トータルリカバリー
12:30~12:50(20)

 リカバリー静

30303030
 
  
45週替わり 4泳法基礎
12:45~13:15(30)
吉中 尚美

 その他

45 45 4545 45
  パワーラッシュ45
12:50~13:35(45)
時信 唯里菜

 アクティブ
 
メリハリUPPER BODY
12:55~13:15(20)

 アクティブ

 Functional Sequence YOGA
12:55~13:40(45)
津川 絵己

 リカバリー動

 アクアミット+F30
12:55~13:25(30)
上津原 千恵

 リカバリー動

13:0013:00ヨガ45
13:00~13:45(45)
保原 佐佳

 リカバリー動

13:0013:00スイミングサークル30
13:00~13:30(30)
梅崎 博恵

 その他

13:0013:00STYLE UP YOGA
13:00~13:45(45)
井上 大樹

 アクティブ

SPARTAN WORKOUT-SPRINT20-
13:00~13:20(20)

 アクティブ

 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:05~13:50(45)
平良 麻衣

 アクティブ

SQUEEZE YOGA
13:05~13:35(30)
白木 英里

 リカバリー動

 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:05~13:50(45)
藤村 恵理

 アクティブ

 PILATES BODY MAKE45
13:10~13:55(45)
岡田 香奈

 リカバリー動

15 15 151515Functional Sequence YOGA
13:15~14:00(45)
芙美

 リカバリー動

15
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:20~14:05(45)
岡田 香奈

 アクティブ

 
ステップ2
13:25~14:15(50)
東 芳江

 アクティブ
社交ダンス60
13:25~14:25(60)
鶴田八郎

 その他
スイミングサークル45
13:25~14:10(45)
吉中 尚美

 その他

 
30303030 3030メリハリUPPER BODY
13:30~13:50(20)

 アクティブ

  
 
4545 45454545 
 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
13:50~14:50(60)
乾 真理子

 リカバリー動
FUN SWIM
13:50~14:20(30)
吉中 尚美

 リカバリー動
  
 BAILA BAILA45
13:55~14:40(45)
津川 絵己

 アクティブ
14:0014:00HULA HULA
14:00~14:45(45)
内山 裕子

 その他

14:0014:0014:00 14:00美カラテFit
14:00~14:45(45)
田中 弓月

 アクティブ

BAILA BAILA45
14:05~14:50(45)
保原 佐佳

 アクティブ
美カラテFit
14:05~14:50(45)
島野 真也子

 アクティブ

アクアダンス45
14:05~14:50(45)
太田 順子

 アクティブ
 【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:05~14:50(45)
藤村 恵理

 アクティブ

 
15 1515エアロ1
14:15~14:55(40)
東園 昭子

 リカバリー動
1515HULA HULA
14:15~15:00(45)
芙美

 その他

15
ヨガ60
14:20~15:20(60)
岡田 香奈

 リカバリー動

 
 
30トータルリカバリー
14:30~14:50(20)

 リカバリー静

30TRXフローストレッチ
14:30~14:50(20)

 リカバリー動

303030スイミングサークル30
14:30~15:00(30)
吉中 尚美

 その他

30
PILATES Inner Design30
14:35~15:05(30)
白木 英里

 リカバリー動

バレエ60
14:40~15:40(60)
伊藤 理恵

 その他
 TRXオールワークアウト
14:40~15:00(20)

 アクティブ

アクアダンス45
14:40~15:25(45)
上津原 千恵

 アクティブ
4545 45454545 
       
メリハリUPPER BODY
14:55~15:15(20)

 アクティブ

 
15:0015:00やさしいフリースタイルダンス
15:00~15:45(45)
カトchan 

 その他

15:0015:00フリースタイルダンス45
15:00~15:45(45)
Shoko 

 その他
エアロ2
15:00~15:50(50)
王 秀雅

 アクティブ
 15:00  15:00Diet Club
15:00~15:30(30)
前田 翼

 アクティブ

 オリジナル ピラティス
15:05~15:50(45)
岡田 香奈

 リカバリー動

TRXオールワークアウト
15:05~15:25(20)

 アクティブ

TRXフローストレッチ
15:05~15:25(20)

 リカバリー動

Functional Sequence YOGA
15:05~15:50(45)
井上 大樹

 リカバリー動

ヨガ45
15:10~15:55(45)
東園 昭子

 リカバリー動

バレエ60
15:10~16:10(60)
SACHIKO

 その他
15 15アクアダンス45
15:15~16:00(45)
内山 裕子

 アクティブ
15151515
エアロ1
15:20~16:00(40)
白木 英里

 リカバリー動
アクアダンス45
15:20~16:05(45)
井上 大樹

 アクティブ
 
   
303030TRXフローストレッチ
15:30~15:50(20)

 リカバリー動

3030TRXオールワークアウト
15:30~15:50(20)

 アクティブ

30 
FULLSTEP MOVEMENT
15:35~16:20(45)
吉本 佐知子

 アクティブ

 クロール30
15:40~16:10(30)
山下 志洋

 その他
トータルリカバリー
15:40~16:00(20)

 リカバリー静

4545 4545 4545
     
 TRXカーディオサーキット
15:55~16:15(20)

 リカバリー動

16:00 16:00 16:0016:00DDD STYLE HIPHOP
16:00~16:45(45)
YOSHI

 アクティブ
16:0016:00 
 ヨガ60
16:05~17:05(60)
岡田 香奈

 リカバリー動

Care Yoga45
16:05~16:50(45)
王 秀雅

 リカバリー動

ファイティングラッシュ45
16:05~16:50(45)
井上 大樹

 アクティブ
エイジレスワークアウト
16:10~16:55(45)
東園 昭子

 リカバリー動

  
1515151515 15バレエ60
16:15~17:15(60)
松山

 その他
 
303030303030
ノンストップBAILA BAILA60
16:35~17:35(60)
石河 香

 アクティブ
Care Yoga45
16:35~17:20(45)
吉本 佐知子

 リカバリー動

45454545 4545
  
 
17:0017:0017:0017:0017:0017:00
 パワーラッシュ45
17:05~17:50(45)
森口 真人

 アクティブ
151515151515 
 
303030303030
 
やさしいストリートダンス
17:40~18:25(45)
RINKO 

 その他

4545454545キックシェイプ45
17:45~18:30(45)
島野 真也子

 アクティブ
45
 
18:0018:0018:0018:0018:0018:00
151515151515
 
3030303030 30
ストリートダンス60
18:35~19:35(60)
RINKO 

 その他
4545454545SPARTAN WORKOUT-SPRINT30-
18:45~19:15(30)
島野 真也子

 アクティブ

45
19:0019:0019:0019:0019:0019:00
パワーラッシュ30
19:05~19:35(30)
田中 弓月

 アクティブ

15BAILA BAILA45
19:15~20:00(45)
YOSHI

 アクティブ
1515Care Yoga45
19:15~20:00(45)
井上 大樹

 リカバリー動

1515 15
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
19:20~20:05(45)
内野 瑠美子

 リカバリー動
パワーラッシュ30
19:25~19:55(30)
杉本 陸

 アクティブ

30303030メリハリUPPER BODY
19:30~19:50(20)

 アクティブ

3030
Diet Club
19:35~20:05(30)
小川 綾香

 アクティブ

  
454545454545
 
エアロ2
19:55~20:45(50)
乾 真理子

 アクティブ
 
20:00 20:0020:00 20:0020:0020:00
 トータルリカバリー
20:05~20:25(20)

 リカバリー静

 
オリジナル ピラティス
20:10~20:55(45)
黒厚子 智子

 リカバリー動

アクアダンス45
20:10~20:55(45)
次田 侑紀江

 アクティブ
15DDD STYLE HIPHOP
20:15~21:00(45)
YOSHI

 アクティブ
1515ファイティングラッシュ45
20:15~21:00(45)
井上 大樹

 アクティブ
15パワーラッシュ45
20:15~21:00(45)
次田 侑紀江

 アクティブ
スタート&ターン30
20:15~20:45(30)
山下 志洋

 その他
1515
HULA HULA
20:20~21:05(45)
内山 裕子

 その他

やさしいHIPHOPJAZZ
20:20~21:05(45)
Shoko 

 その他

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:20~21:05(45)
内野 瑠美子

 アクティブ

 
3030マスターズスイミング60
20:30~21:30(60)
吉中 尚美

 その他
30303030
TRXオールワークアウト
20:35~20:55(20)

 アクティブ

メリハリUPPER BODY
20:40~21:00(20)

 アクティブ

4545 4545 4545
   
21:00 21:00HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
21:00~21:45(45)
乾 真理子

 リカバリー動
21:00  21:00 21:0021:00
 【Hip Make Dance】 BUMBUM
21:05~21:50(45)
黒厚子 智子

 アクティブ

  
TRXオールワークアウト
21:10~21:30(20)

 アクティブ

15SPARTAN WORKOUT-SPRINT30-
21:15~21:45(30)
小川 綾香

 アクティブ

1515FULLSTEP MOVEMENT
21:15~22:00(45)
井上 大樹

 アクティブ

15美カラテFit
21:15~22:00(45)
田中 弓月

 アクティブ

1515
DDDハウスワークアウト
21:20~22:05(45)
YOSHI

 アクティブ
HIPHOP JAZZ60
21:20~22:20(60)
Shoko 

 その他
Care Yoga30
21:20~21:50(30)
内野 瑠美子

 リカバリー動

3030 30 303030
45 45 45454545
  
22:0022:0022:00 22:00 22:0022:00
 
151515151515
 
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00