月曜日 火曜日 水曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
07:00    07:00    07:00    07:00     07:00   07:00    
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
45バーチャルストレッチ 姿勢スッキリ
09:45~09:55(10)

 リカバリー静

45バーチャルストレッチ 姿勢スッキリ
09:45~09:55(10)

 リカバリー静

アクアウォーク15
09:45~10:00(15)

 リカバリー動

45454545
バレエストレッチ15
09:50~10:05(15)
鈴木 まり子

 その他

ステップ2
09:50~10:40(50)
松田 賢

 アクティブ
太極拳60
09:50~10:50(60)
山路 順子

 その他

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
09:50~10:35(45)
伊地知 義生

 リカバリー動
ヨガ60
09:50~10:50(60)
千葉 博美

 リカバリー動

 トータルリカバリー
09:55~10:15(20)

 リカバリー静

アクアウォーク15
09:55~10:10(15)

 リカバリー動

10:00Mind Flow Yoga
10:00~10:45(45)
MIWA 

 リカバリー静

ステップ2
10:00~10:50(50)
木村 淳

 アクティブ
ブレスレッチ
10:00~10:20(20)

 リカバリー静

10:00アロマヒーリング45
10:00~10:45(45)
金親 佐知子

 リカバリー静

エアロ1
10:00~10:40(40)
浦谷 美帆

 リカバリー動
はじめてスイム20
10:00~10:20(20)

 その他

10:00エアロ1
10:00~10:40(40)
清水 麻希

 リカバリー動
バーチャルストレッチ 姿勢スッキリ
10:00~10:10(10)

 リカバリー静

10:0010:0010:00ステップ2
10:00~10:50(50)
佐藤 恭子

 アクティブ
バレエ60
10:05~11:05(60)
鈴木 まり子

 その他
バーチャルストレッチ 姿勢スッキリ
10:05~10:15(10)

 リカバリー静

バーチャルストレッチ クビレ
10:10~10:20(10)

 リカバリー静

クロール20
10:10~10:30(20)

 その他
1515 1515バーチャルストレッチ 代謝アップ
10:15~10:25(10)

 リカバリー静

1515
 美腸エクササイズ
10:20~10:40(20)

 リカバリー静

  
美腸エクササイズ
10:25~10:45(20)

 リカバリー静

ブレスレッチ
10:25~10:45(20)

 リカバリー静

 
30303030トータルリカバリー
10:30~10:50(20)

 リカバリー静

 3030
 
    
45  45 45 4545PILATES BODY MAKE45
10:45~11:30(45)
伊地知 義生

 リカバリー動

45
 ステップ1
10:50~11:30(40)
清水 麻希

 リカバリー動
美腸エクササイズ
10:50~11:10(20)

 リカバリー静

    
エアロ2
10:55~11:45(50)
金親 佐知子

 アクティブ
ヨガ60
10:55~11:55(60)
浦谷 美帆

 リカバリー動

QUEEN'S YOGA45
10:55~11:40(45)
松田 賢

 リカバリー動
TRXオールワークアウト
10:55~11:15(20)

 アクティブ

11:00ヨガ60
11:00~12:00(60)
MIWA 

 リカバリー動

11:0011:0011:0011:0011:00
エアロ2
11:05~11:55(50)
木村 淳

 アクティブ
 アクティブ ストレッチ
11:05~11:35(30)
武藤 将徳

 リカバリー動

【CARDIOトレーニング】ZONE
11:05~11:50(45)
佐藤 恭子

 アクティブ

 
151515ジャズダンス60
11:15~12:15(60)
越智 まゆみ

 その他
15 1515
303030 3030 30
ブレスレッチ
11:35~11:55(20)

 リカバリー静

 
 ステップ2
11:40~12:30(50)
柴田 江里子

 アクティブ
45アクアダンス45
11:45~12:30(45)
原田 真実

 アクティブ
45 45パワーラッシュ30
11:45~12:15(30)
田中 美咲

 アクティブ

454545
アクアオリジナル30(ラティーナ)
11:50~12:20(30)
高橋 優子

 アクティブ

エアロ2
11:50~12:40(50)
松田 賢

 アクティブ
エアロ1
11:50~12:30(40)
GOOD CREW

 リカバリー動
 
   SPARTAN WORKOUT45
11:55~12:40(45)
武藤 将徳

 アクティブ

12:00 12:00ステップ2
12:00~12:50(50)
金親 佐知子

 アクティブ
12:0012:00アクアミット+F30
12:00~12:30(30)
三森 光子

 リカバリー動

12:0012:00エアロ2
12:00~12:50(50)
佐藤 恭子

 アクティブ
アクアダンス30
12:05~12:35(30)
小笠原 梨乃

 アクティブ

JUMP SHAPE
12:05~12:25(20)

 アクティブ

HULA HULA
12:10~12:55(45)
木村 淳

 その他

ファーストビクス
12:10~12:50(40)
宮嶋 敦子

 リカバリー動

15パワーラッシュ45
12:15~13:00(45)
高坂 直暉

 アクティブ
1515  151515
 
Functional Sequence YOGA
12:25~13:10(45)
桑原 美幸

 リカバリー動

 
30 3030UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:30~13:15(45)
宮嶋 敦子

 アクティブ

アクアダンス45
12:30~13:15(45)
高橋 優子

 アクティブ
30  30 30
 
 アクアダンス45
12:40~13:25(45)
三森 光子

 アクティブ
ステップ1
12:40~13:20(40)
柴田 江里子

 リカバリー動
 
45スイミング45チャレンジ1000
12:45~13:30(45)
松村 めぐみ

 その他
45アクアオリジナル30 ~アクアダンスマスター~
12:45~13:15(30)
小笠原 梨乃

 リカバリー動

4545UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:45~13:30(45)
GOOD CREW

 アクティブ

4545
  キックシェイプ30
12:50~13:20(30)
小田桐 慶

 アクティブ

 
 
13:00 13:0013:0013:0013:0013:00パワーラッシュ45
13:00~13:45(45)
武藤 将徳

 アクティブ
パワーラッシュ45
13:05~13:50(45)
小田桐 慶

 アクティブ
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:05~13:50(45)
ハルナ 

 アクティブ

美姿勢ワークアウト
13:10~13:55(45)
松山 登貴子

 リカバリー動

 
15PILATES BODY MAKE45
13:15~14:00(45)
三月

 リカバリー動

ステップ1
13:15~13:55(40)
小宮 知子

 リカバリー動
15 15  151515
STYLE UP YOGA
13:20~14:05(45)
桑原 美幸

 アクティブ

  
クロール 入門20
13:25~13:45(20)
鈴木 裕太

 その他

 
30 3030BIG DANCE
13:30~14:15(45)
Asami 

 その他

30 30PILATES Inner Design45
13:30~14:15(45)
香山 尚道

 リカバリー動

30
下半身シェイプ15
13:35~13:50(15)

 リカバリー動

ステップ1
13:35~14:15(40)
佐藤 恭子

 リカバリー動
スイミング45チャレンジ700
13:35~14:20(45)

 その他

BAILA BAILA45
13:40~14:25(45)
YUKA

 アクティブ
4545 45454545 
 月替り4泳法
13:50~14:20(30)
鈴木 裕太

 その他

  
  お腹シェイプ15
13:55~14:10(15)

 リカバリー動

14:00 14:00TRXフローストレッチ
14:00~14:20(20)

 リカバリー動

14:0014:0014:0014:00キックシェイプ30
14:00~14:30(30)
倉持 洋希

 アクティブ

アクアミット+F30
14:00~14:30(30)
今井 圭子

 リカバリー動

スリムボクシング45
14:05~14:50(45)
小田桐 慶

 アクティブ
 
エアロ1
14:10~14:50(40)
小宮 知子

 リカバリー動
ベリーダンスフィットネス
14:10~14:55(45)
松山 登貴子

 その他

 BAILA BAILA45
14:10~14:55(45)
長谷川 昌美

 アクティブ
15ベリーダンスフィットネス
14:15~15:00(45)
三月

 その他

1515 15 15 15
   
HULA HULA
14:25~15:10(45)
Asami 

 その他

身体調整体操30
14:25~14:55(30)
梁川 玄太

 リカバリー動

 Functional Sequence YOGA
14:25~15:10(45)
香山 尚道

 リカバリー動

3030ブレスレッチ
14:30~14:50(20)

 リカバリー静

3030フラダンス45
14:30~15:15(45)
Yoshimi

 その他
30ファーストビクス
14:30~15:10(40)
清水 麻希

 リカバリー動

30  
アクティブ ストレッチ
14:40~15:10(30)
武藤 将徳

 リカバリー動

Diet Club
14:40~15:10(30)
武藤 将徳

 アクティブ

454545454545アクアダンス45
14:45~15:30(45)
今井 圭子

 アクティブ
   
   
15:00 15:00美腸エクササイズ
15:00~15:20(20)

 リカバリー静

15:0015:0015:00TRXトライアル
15:00~15:15(15)

 リカバリー動

15:00
     
15151515 15 15RPBコントロール45
15:15~16:00(45)

 リカバリー動
スリムコアボール
15:15~15:35(20)

 アクティブ

 HULA HULA
15:20~16:05(45)
香山 尚道

 その他

エアロ1
15:20~16:00(40)
清水 麻希

 リカバリー動
TRXオールワークアウト
15:20~15:40(20)

 アクティブ

ステップ1
15:20~16:00(40)
DAISUKE 

 リカバリー動
303030303030 
 
 
4545454545TRXカーディオサーキット
15:45~16:05(20)

 リカバリー動

45
カロリーバーナーHR
15:50~16:10(20)

 アクティブ

16:0016:0016:0016:0016:00 16:00  
  
スリムボクシング30
16:10~16:40(30)
小田桐 慶

 アクティブ

 
1515151515ベリーダンスフィットネス
16:15~17:00(45)
亜希 

 その他

15ANIMAL ENERGY45
16:15~17:00(45)
DAISUKE 

 リカバリー動

ファイティングラッシュ45
16:15~17:00(45)
柏崎 亮河

 アクティブ
303030303030
 
454545454545
Diet Club
16:50~17:20(30)
小田桐 慶

 アクティブ

17:0017:0017:0017:0017:00 17:00  
Mind Flow Yoga
17:10~17:55(45)
今井 圭子

 リカバリー静

1515151515シェイピング45(中上級)
17:15~18:00(45)
武藤 将徳

 アクティブ
15
 はじめてHIPHOP
17:20~17:50(30)
松野 猛

 その他

303030303030
はじめてバレエ
17:35~18:05(30)
松永 由佳子

 その他

454545454545
 
 
18:0018:0018:0018:0018:00 18:00HIPHOP60
18:00~19:00(60)
松野 猛

 その他
 
ファイティングラッシュ45
18:10~18:55(45)
田中 美咲

 アクティブ
バレエ60
18:10~19:10(60)
松永 由佳子

 その他
151515151515
303030303030
454545454545
 
19:0019:0019:0019:0019:0019:00 
Diet Club
19:10~19:40(30)

 アクティブ

 
151515バレエ75
19:15~20:30(75)
曽澤 弘子

 その他
151515
BAILA BAILA45
19:20~20:05(45)
小林 賀章

 アクティブ
STYLE UP YOGA
19:20~20:05(45)
谷 麻美

 アクティブ

キックシェイプ30
19:20~19:50(30)
小田桐 慶

 アクティブ

ヨガ60
19:20~20:20(60)
Asami 

 リカバリー動

3030ファイティングラッシュ30
19:30~20:00(30)
小田桐 慶

 アクティブ

30303030
 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
19:40~20:25(45)
宮嶋 敦子

 アクティブ

454545454545
 アクアダンス30
19:50~20:20(30)
山下 聡志

 アクティブ

パワーラッシュ30
19:55~20:25(30)
柏崎 亮河

 アクティブ

20:0020:00 20:00SPARTAN WORKOUT30
20:00~20:30(30)
小田桐 慶

 アクティブ

20:00スリムコアボール
20:00~20:20(20)

 アクティブ

20:0020:00
  
アクティブ ストレッチ
20:10~20:40(30)
武藤 将徳

 リカバリー動

JUMP SHAPE
20:10~20:30(20)

 アクティブ

151515151515
ヴィンヤサヨガ45
20:20~21:05(45)
小林 賀章

 リカバリー動

ステップ1
20:20~21:00(40)
谷 麻美

 リカバリー動
   
 TRXトライアル
20:25~20:40(15)

 リカバリー動

TRXトライアル
20:25~20:40(15)

 リカバリー動

 
3030 30  30ジャズダンス60
20:30~21:30(60)
山路 順子

 その他
JUMP SHAPE
20:30~20:50(20)

 アクティブ

3030
エアロ1
20:35~21:15(40)
田中 美咲

 リカバリー動
  カロリーバーナーHR
20:40~21:00(20)

 アクティブ

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:40~21:25(45)
伊地知 義生

 アクティブ

PILATES Inner Design45
20:40~21:25(45)
大槻 まき子

 リカバリー動

 ステップ1
20:40~21:20(40)
宮嶋 敦子

 リカバリー動
45TRXオールワークアウト
20:45~21:05(20)

 アクティブ

4545TRXオールワークアウト
20:45~21:05(20)

 アクティブ

454545
 
Diet Club
20:55~21:25(30)
田中 美咲

 アクティブ

21:0021:00  21:0021:00美腸エクササイズ
21:00~21:20(20)

 リカバリー静

21:0021:00
   
TRXカーディオサーキット
21:10~21:30(20)

 リカバリー動

ブレスレッチ
21:10~21:30(20)

 リカバリー静

TRXカーディオサーキット
21:10~21:30(20)

 リカバリー動

15 15エアロ2
21:15~22:05(50)
谷 麻美

 アクティブ
15151515
  
エアロ2
21:25~22:15(50)
田中 美咲

 アクティブ
   
30 30 30 30 3030
ANIMAL ENERGY45
21:35~22:20(45)
伊地知 義生

 リカバリー動

パワーラッシュ30
21:35~22:05(30)
荒川 由美

 アクティブ

カーディオリカバリーHR
21:40~22:00(20)

 リカバリー動

パワーラッシュ30
21:40~22:10(30)
田中 美咲

 アクティブ

エアロ1
21:40~22:20(40)
大槻 まき子

 リカバリー動
カーディオリカバリーHR
21:40~22:00(20)

 リカバリー動

BIG DANCE
21:40~22:25(45)
Asami 

 その他

454545454545
22:00 22:0022:00 22:0022:0022:00
  
 
15 1515151515
  
 
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00