月曜日 火曜日 水曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
Aジム
Bジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
Aジム
Bジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
Aジム
Bジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
Aジム
Bジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
Aジム
Bジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
Aジム
Bジム
プール
07:00     07:00     07:00     07:00     07:00     07:00     
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
ストレッチ
09:55~10:10(15)

 リカバリー動

エアロ2
09:55~10:45(50)
草田 静華

 アクティブ
10:0010:00太極拳75
10:00~11:15(75)
浜元 洋美

 その他
10:00ステップ2
10:00~10:50(50)
小宮 知子

 アクティブ
10:00太極拳60
10:00~11:00(60)
羅 競

 その他

エアロ1
10:00~10:40(40)
桶屋 美千子

 リカバリー動
10:00気功60
10:00~11:00(60)
飛永 祐紀子

 その他

10:00ステップ1
10:00~10:40(40)
松田 賢

 リカバリー動
 アクティブ ストレッチ
10:10~10:40(30)
櫻庭 春樹

 リカバリー動

15ヨガ60
10:15~11:15(60)
鏑木 利一

 リカバリー動

15ステップ2
10:15~11:05(50)
望月 美貴

 アクティブ
15アクティブ ストレッチ
10:15~10:45(30)
仲丸 雪乃

 リカバリー動

151515
お腹スッキリ
10:20~10:35(15)

 リカバリー動

BAILA BAILA45
10:25~11:10(45)
POSA 

 アクティブ
303030303030
 ブレスレッチ
10:35~10:55(20)

 リカバリー静

美腸エクササイズ
10:40~11:00(20)

 リカバリー静

   
454545 4545 45
 QUEEN'S YOGA30
10:50~11:20(30)
高屋敷 美樹

 リカバリー動

アドバンスエアロ
10:50~11:50(60)
松田 賢

 アクティブ
 ANIMAL ENERGY45
10:55~11:40(45)
草田 静華

 リカバリー動

はじめてバレエ
10:55~11:25(30)
古園井 美果

 その他

11:00 アクアYOGA
11:00~11:30(30)
寺本 強

 リカバリー動

11:00肩コリ予防
11:00~11:15(15)

 リカバリー動

アクアダンス45
11:00~11:45(45)
越後 和美

 アクティブ
11:00STYLE UP YOGA
11:00~11:45(45)
勝田 真有

 アクティブ

エアロ2
11:00~11:50(50)
小宮 知子

 アクティブ
11:00 トータルリカバリー
11:00~11:20(20)

 リカバリー静

11:00 11:00
 
 トータルリカバリー
11:10~11:30(20)

 リカバリー静

気功60
11:10~12:10(60)
羅 競

 その他

アロマヒーリング60
11:10~12:10(60)
鏑木 利一

 リカバリー静

美腸エクササイズ
11:10~11:30(20)

 リカバリー静

15 15エアロ2
11:15~12:05(50)
望月 美貴

 アクティブ
  151515はじめてRIDE20
11:15~11:35(20)

 アクティブ

15
  
美姿勢ワークアウト
11:25~12:10(45)
鏑木 利一

 リカバリー動

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
11:25~12:10(45)
POSA 

 アクティブ

ボディケア体操
11:25~12:10(45)
仲丸 雪乃

 リカバリー動

スリムコアボール
11:25~11:45(20)

 アクティブ

 
30 3030 30HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
11:30~12:15(45)
高屋敷 美樹

 リカバリー動
アクアダンス45
11:30~12:15(45)
蓮 三恵

 アクティブ
3030 
全身シェイプ
11:35~11:50(15)

 リカバリー動

 やさしいバレエ
11:35~12:20(45)
古園井 美果

 その他

お腹スッキリ
11:35~11:50(15)

 リカバリー動

アクアダンス30
11:40~12:10(30)
寺本 強

 アクティブ

 
4545 45 45 4545
  お腹スッキリ
11:50~12:05(15)

 リカバリー動

DDD STYLE HIPHOP
11:50~12:35(45)
HIRO 

 アクティブ
  
12:0012:0012:00ヨガ75
12:00~13:15(75)
永井 京子

 リカバリー動
エアロ1
12:00~12:40(40)
勝田 真有

 リカバリー動
12:0012:0012:00
  
      パワーラッシュ45
12:10~12:55(45)
畠山 智妃

 アクティブ
15ボール
12:15~12:30(15)

 リカバリー動

15RPBコントロール45
12:15~13:00(45)
相馬 絵美

 リカバリー動
1515  1515RIDE30
12:15~12:45(30)

 アクティブ

エアロ1
12:20~13:00(40)
鏑木 利一

 リカバリー動
STYLE UP YOGA
12:20~13:05(45)
POSA 

 アクティブ

PILATES Inner Design45
12:20~13:05(45)
鏑木 利一

 リカバリー動

 
シェイピング30
12:25~12:55(30)
仲丸 雪乃

 アクティブ

RPBコントロール60
12:25~13:25(60)
浜田 亜希

 リカバリー動
30 303030ステップ2
12:30~13:20(50)
三木田 和香奈

 アクティブ
3030
TRXオールワークアウト
12:35~12:55(20)

 アクティブ

 
 
4545454545キックシェイプ30
12:45~13:15(30)
櫻庭 春樹

 アクティブ

45 
  シェイピング30
12:55~13:25(30)
仲丸 雪乃

 アクティブ

 
13:00 クロール 入門20
13:00~13:20(20)

 その他

13:00 アクアウォーク20
13:00~13:20(20)

 リカバリー動

13:00アクアダンス30
13:00~13:30(30)
竹本 恵美子

 アクティブ

13:0013:0013:00
  
HULA HULA
13:10~13:55(45)
新井 由美子

 その他

アロマヒーリング45
13:10~13:55(45)
hikaru

 リカバリー静

1515UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:15~14:00(45)
坂部 和佳子

 アクティブ

15 1515 RIDE30
13:15~13:45(30)

 アクティブ

15UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:15~14:00(45)
三木田 和香奈

 アクティブ

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
13:15~14:00(45)
小田 忠明

 リカバリー動
   ベリーダンスフィットネス
13:20~14:05(45)
目野 陽子

 その他

フィンスイム30
13:20~13:50(30)

 その他
スリムボクシング30
13:25~13:55(30)
近藤 直弥

 アクティブ

クロール20
13:25~13:45(20)

 その他
  QUEEN'S YOGA30
13:25~13:55(30)
安倍 浩子

 リカバリー動

3030はじめてスイム20
13:30~13:50(20)

 その他

30 3030クロール20
13:30~13:50(20)
松永 和夫

 その他
30
BIG DANCE
13:35~14:20(45)
永井 京子

 その他

はじめてRIDE20
13:35~13:55(20)

 アクティブ

エアロ2
13:35~14:25(50)
三木田 和香奈

 アクティブ
HULA HULA
13:35~14:20(45)
有里巳 

 その他

TRXオールワークアウト
13:35~13:55(20)

 アクティブ

アクアミット+F30
13:40~14:10(30)
竹本 恵美子

 リカバリー動

45 454545フィンスイム30
13:45~14:15(30)

 その他
45 45
   
      
14:0014:00 14:0014:0014:0014:00  
ストレッチアクア30
14:05~14:35(30)
栗山 秀一

 リカバリー動

トータルリカバリー
14:05~14:25(20)

 リカバリー静

カロリーバーナーHR
14:05~14:25(20)

 アクティブ

 
【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:10~14:55(45)
新井 由美子

 アクティブ

PILATES Inner Design45
14:10~14:55(45)
hikaru

 リカバリー動

 RHYTHM MASTER
14:10~14:55(45)
柿島 由香

 その他

1515ベリーダンスフィットネス
14:15~15:00(45)
坂部 和佳子

 その他

1515 15美姿勢ワークアウト
14:15~15:00(45)
安倍 浩子

 リカバリー動

15ヨガ60
14:15~15:15(60)
飯高 友佳子

 リカバリー動

ステップ2
14:15~15:05(50)
小田 忠明

 アクティブ
TRXオールワークアウト
14:15~14:35(20)

 アクティブ

からだほぐしストレッチ
14:20~14:50(30)
中垣 栄美

 その他

  
   
303030QUEEN'S YOGA45
14:30~15:15(45)
日下 健一朗

 リカバリー動
30アロマヒーリング45
14:30~15:15(45)
西村 由美

 リカバリー静

3030アクアミット+F30
14:30~15:00(30)
小倉 敬子

 リカバリー動

 SPARTAN20 by CAGE
14:35~14:55(20)

 リカバリー動

 
RHYTHM MASTER
14:40~15:25(45)
有里巳 

 その他

ファストシェイプ
14:40~14:55(15)

 アクティブ

45アクアダンス30
14:45~15:15(30)
栗山 秀一

 アクティブ

4545454545
 
     
15:0015:00 15:0015:0015:00 15:00 
バレエ60
15:05~16:05(60)
中垣 栄美

 その他
フラダンス75
15:05~16:20(75)
吉田 文乃

 その他
カロリーバーナーHR
15:05~15:25(20)

 アクティブ

 
ベリーダンスフィットネス
15:10~15:55(45)
室安 砂織

 その他

QUEEN'S YOGA30
15:10~15:40(30)
hikaru

 リカバリー動

お腹スッキリ
15:10~15:25(15)

 リカバリー動

やさしいハウスダンス
15:10~15:55(45)
関澤 収

 その他

アクアダンス30
15:10~15:40(30)
小倉 敬子

 アクティブ

15はじめてRIDE20
15:15~15:35(20)

 アクティブ

 15BAILA BAILA45
15:15~16:00(45)
坂部 和佳子

 アクティブ
15 15 15Functional Sequence YOGA
15:15~16:00(45)
柿島 由香

 リカバリー動

15 RIDE30
15:15~15:45(30)

 アクティブ

フィンスイム30
15:20~15:50(30)

 その他
Diet Club
15:20~15:50(30)
糸井 菜浪

 アクティブ

   
303030エアロ1
15:30~16:10(40)
日下 健一朗

 リカバリー動
ファストシェイプ
15:30~15:45(15)

 アクティブ

30やさしいバレエ60
15:30~16:30(60)
石川 実和子

 その他
3030STYLE UP YOGA
15:30~16:15(45)
飯高 友佳子

 アクティブ

 SPARTAN20 by CAGE
15:35~15:55(20)

 リカバリー動

SPARTAN20 by CAGE
15:35~15:55(20)

 リカバリー動

 エアロ1
15:40~16:20(40)
有里巳 

 リカバリー動
 
454545 454545 
  
    
16:0016:00 16:0016:0016:00 アクアダンス45
16:00~16:45(45)
佐藤 宣子

 アクティブ
16:00スリムボクシング30
16:00~16:30(30)
櫻庭 春樹

 アクティブ

 BIG DANCE
16:05~16:50(45)
Asami 

 その他

SQUEEZE YOGA
16:10~16:40(30)
室安 砂織

 リカバリー動

シアターダンス60
16:10~17:10(60)
町永 一美

 その他
 
1515151515SPARTAN WORKOUT30
16:15~16:45(30)
近藤 直弥

 アクティブ

15 
  
30303030 3030 
パワーラッシュ30
16:35~17:05(30)
仲丸 雪乃

 アクティブ

DDD STYLE HIPHOP
16:35~17:20(45)
たかはし ごう

 アクティブ
SPARTAN20 by CAGE
16:35~16:55(20)

 リカバリー動

 
4545454545  45PILATES Inner Design45
16:45~17:30(45)
有里巳 

 リカバリー動

 
 
17:0017:0017:0017:0017:00HULA HULA
17:00~17:45(45)
野﨑 夏子

 その他

17:00
 ファイティングラッシュ45
17:05~17:50(45)
近藤 直弥

 アクティブ
 
1515151515RIDE30
17:15~17:45(30)

 アクティブ

15RIDE30
17:15~17:45(30)

 アクティブ

 
303030303030 
やさしいHIPHOP
17:35~18:20(45)
HIRO 

 その他

4545454545  45エアロ1
17:45~18:25(40)
草田 静華

 リカバリー動
 
 
18:0018:0018:0018:0018:00【Hip Make Dance】 BUMBUM
18:00~18:45(45)
安倍 浩子

 アクティブ

18:00
PILATES Inner Design45
18:05~18:50(45)
安倍 浩子

 リカバリー動

パワーラッシュ45
18:05~18:50(45)
仲丸 雪乃

 アクティブ
151515151515
 
 
303030303030
4545454545 45
  
SPARTAN WORKOUT30
18:55~19:25(30)
糸井 菜浪

 アクティブ

TRXオールワークアウト
18:55~19:15(20)

 アクティブ

19:0019:00QUEEN'S YOGA45
19:00~19:45(45)
理恵

 リカバリー動
19:0019:00エアロ2
19:00~19:50(50)
松浦 博之

 アクティブ
19:00ステップ2
19:00~19:50(50)
安倍 浩子

 アクティブ
19:00
トータルリカバリー
19:05~19:25(20)

 リカバリー静

ベリーダンスフィットネス
19:05~19:50(45)
目野 陽子

 その他

SPARTAN20 by CAGE
19:05~19:25(20)

 リカバリー動

ヨガ60
19:05~20:05(60)
竹前 瑠美

 リカバリー動

PILATES Inner Design30
19:10~19:40(30)
剣士

 リカバリー動

PILATES Inner Design45
19:10~19:55(45)
盛園 尚美

 リカバリー動

15Diet Club
19:15~19:45(30)
近藤 直弥

 アクティブ

RIDE30
19:15~19:45(30)

 アクティブ

15151515 15
ステップ1
19:20~20:00(40)
望月 美貴

 リカバリー動
RIDE30
19:20~19:50(30)

 アクティブ

   RIDE30
19:25~19:55(30)

 アクティブ

3030スイミングサークル45
19:30~20:15(45)

 その他

30303030
エアロ1
19:35~20:15(40)
宮石 瞳

 リカバリー動
SPARTAN20 by CAGE
19:35~19:55(20)

 リカバリー動

TRXオールワークアウト
19:35~19:55(20)

 アクティブ

 
45  45 45454545
    
エアロ2
19:55~20:45(50)
剣士

 アクティブ
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
19:55~20:40(45)
相沢 香

 アクティブ

    
20:00TRXオールワークアウト
20:00~20:20(20)

 アクティブ

アクアミット+F45
20:00~20:45(45)
増田 祥子

 リカバリー動
20:00PILATES BODY MAKE30
20:00~20:30(30)
理恵

 リカバリー動

20:00 アクアダンス45
20:00~20:45(45)
増井 久美子

 アクティブ
20:00ステップ2
20:00~20:50(50)
松浦 博之

 アクティブ
20:0020:00
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:05~20:50(45)
安倍 浩子

 アクティブ

SPARTAN20 by CAGE
20:05~20:25(20)

 リカバリー動

 
RIDE20
20:10~20:30(20)

 アクティブ

RIDE30
20:10~20:40(30)

 アクティブ

QUEEN'S YOGA45
20:10~20:55(45)
勝田 真有

 リカバリー動
1515  15【CARDIOトレーニング】ZONE
20:15~21:00(45)
望月 美貴

 アクティブ

151515
 
アドバンスエアロ
20:25~21:25(60)
宮石 瞳

 アクティブ
 
3030  30303030
SPARTAN20 by CAGE
20:35~20:55(20)

 リカバリー動

美腸エクササイズ
20:35~20:55(20)

 リカバリー静

  
45  45パワーラッシュ30
20:45~21:15(30)
畠山 智妃

 アクティブ

背泳ぎ20
20:45~21:05(20)
増田 祥子

 その他
45トータルリカバリー
20:45~21:05(20)

 リカバリー静

 454545
  
   
21:00STYLE UP YOGA
21:00~21:45(45)
相沢 香

 アクティブ

はじめてHIPHOP
21:00~21:30(30)
篠原 裕子

 その他

21:0021:00 21:00キックシェイプ45
21:00~21:45(45)
櫻庭 春樹

 アクティブ
21:0021:00
 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
21:05~21:50(45)
苧毛 真紀

 リカバリー動
 
RIDE30
21:10~21:40(30)

 アクティブ

Diet Club
21:10~21:40(30)
山田 史織

 アクティブ

SQUEEZE YOGA
21:10~21:40(30)
勝田 真有

 リカバリー動

1515 1515RIDE30
21:15~21:45(30)

 アクティブ

1515
RIDE30
21:20~21:50(30)

 アクティブ

RIDE20
21:20~21:40(20)

 アクティブ

 
30 30STYLE UP YOGA
21:30~22:15(45)
山本 裕美

 アクティブ

3030スイミングサークル60
21:30~22:30(60)

 その他
3030
やさしいHIPHOP
21:40~22:25(45)
篠原 裕子

 その他

 ファイティングラッシュ45
21:40~22:25(45)
櫻庭 春樹

 アクティブ
   
45 454545  4545
  
パワーラッシュ45
21:55~22:40(45)
山田 史織

 アクティブ
スリムボクシング30
21:55~22:25(30)
近藤 直弥

 アクティブ

パワーラッシュ45
21:55~22:40(45)
近藤 直弥

 アクティブ
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
21:55~22:40(45)
Fumika

 アクティブ

22:0022:0022:00アロマヒーリング30
22:00~22:30(30)
苧毛 真紀

 リカバリー静

22:0022:0022:00
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