月曜日 火曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
Cスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
07:00    07:00      07:00    07:00    07:00    07:00    
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
初級スイム
09:50~10:20(30)
江波 久美子

 その他

Functional Sequence YOGA
09:50~10:35(45)
satoeri 

 リカバリー動

ウォーク&ジョグ・ベーシック
09:50~10:10(20)

 リカバリー動

32式 太極拳60
09:55~10:55(60)
佐藤 喜恵

 その他
リフレッシュ体操45
09:55~10:40(45)
川口 光世

 リカバリー動

BAILA BAILA45
09:55~10:40(45)
笠松 祐子

 アクティブ
PILATES BODY MAKE45
09:55~10:40(45)
佐々木 勝浩

 リカバリー動

10:0010:0010:00お腹シェイプ
10:00~10:15(15)

 リカバリー動

10:0010:0048式 太極拳60
10:00~11:00(60)
山田 信子

 その他
10:00ノンストップBAILA BAILA60
10:00~11:00(60)
渡辺 藤美恵

 アクティブ
Diet Club
10:05~10:35(30)
白瀚 真梨

 アクティブ

エアロ2
10:05~10:55(50)
松尾 紀正

 アクティブ
PILATES Inner Design45
10:05~10:50(45)
Tomo

 リカバリー動

エアロ1
10:10~10:50(40)
今井 薫

 リカバリー動
 TRXトライアル15
10:10~10:25(15)

 その他

お腹シェイプ
10:10~10:25(15)

 リカバリー動

15美腸エクササイズ
10:15~10:35(20)

 リカバリー静

1515 背泳ぎ30
10:15~10:45(30)
竹内 愛香

 その他
151515
 トータルリカバリー
10:20~10:40(20)

 リカバリー静

下半身シェイプ
10:20~10:35(15)

 リカバリー動

クロール 入門30
10:25~10:55(30)
渋谷 久美

 その他

やさしいバレエ
10:25~11:10(45)
去石 有智子

 その他

  
30303030TRXオールワークアウト
10:30~10:50(20)

 アクティブ

30下半身シェイプ15
10:30~10:45(15)

 リカバリー動

30
    
F-Body骨盤
10:40~10:55(15)

 リカバリー動

    
454545スリムコアボール
10:45~11:05(20)

 アクティブ

 4545 45
 ステップ2
10:50~11:40(50)
satoeri 

 アクティブ
  
  ヨガ60
10:55~11:55(60)
川口 光世

 リカバリー動

 RHYTHM MASTER
10:55~11:40(45)
笠松 祐子

 その他

 
11:0011:00HULA HULA
11:00~11:45(45)
下郡山 育江

 その他

11:0011:00HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
11:00~11:45(45)
佐々木 勝浩

 リカバリー動
11:00 11:00 
QUEEN'S YOGA30
11:05~11:35(30)
今井 薫

 リカバリー動

 
ヨガ75
11:10~12:25(75)
江口 わこ

 リカバリー動
TRXオールワークアウト
11:10~11:30(20)

 アクティブ

 TRXカーディオサーキット
11:10~11:30(20)

 リカバリー動

ステップ2
11:10~12:00(50)
satoeri 

 アクティブ
ヨガ60
11:10~12:10(60)
Tomo

 リカバリー動

151515トータルリカバリー
11:15~11:35(20)

 リカバリー静

1515コンディショニング&ストレッチ45
11:15~12:00(45)
松尾 紀正

 リカバリー動

15エアロ1
11:15~11:55(40)
片岡 玲子

 リカバリー動
バレエ75
11:20~12:35(75)
去石 有智子

 その他
30メリハリABS
11:30~11:50(20)

 アクティブ

30TRXフローストレッチ
11:30~11:50(20)

 リカバリー動

3030 3030
  TRXフローストレッチ
11:35~11:55(20)

 リカバリー動

  
4545 4545 背泳ぎ 入門30
11:45~12:15(30)
渋谷 久美

 その他

4545
エアロ2
11:50~12:40(50)
今井 薫

 アクティブ
  エイジレスワークアウト
11:50~12:35(45)
田中 美雪

 リカバリー動

メリハリHIP
11:55~12:15(20)

 アクティブ

 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
11:55~12:40(45)
笠松 祐子

 アクティブ

  
12:0012:0012:0012:00エアロ1
12:00~12:40(40)
佐々木 勝浩

 リカバリー動
12:00  TRXオールワークアウト
12:00~12:20(20)

 アクティブ

12:00
Functional Sequence YOGA
12:05~12:50(45)
田中 美雪

 リカバリー動

RIDE20
12:05~12:25(20)

 アクティブ

ベリーダンスフィットネス
12:10~12:55(45)
藤岡 真由

 その他

 
15 15アクアダンス45
12:15~13:00(45)
小川 万里

 アクティブ
1515 15アドバンスエアロ
12:15~13:15(60)
松尾 紀正

 アクティブ
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
12:15~13:00(45)
satoeri 

 リカバリー動
15
クロール 入門30
12:20~12:50(30)
渋谷 久美

 その他

 ヨガ60~ビンヤサスタイル~
12:20~13:20(60)
佐久間 かおり

 リカバリー動
  トータルリカバリー
12:25~12:45(20)

 リカバリー静

303030303030
フレックスストレッチ20
12:35~12:55(20)
白瀚 真梨

 リカバリー静

  UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:35~13:20(45)
家田 夕紀

 アクティブ

   
45アロマヒーリング45
12:45~13:30(45)
Satomi

 リカバリー静

4545BAILA BAILA45
12:45~13:30(45)
ハルナ 

 アクティブ
4545 45
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:50~13:35(45)
ハルナ 

 アクティブ

 ステップ1
12:50~13:30(40)
岩野 里美

 リカバリー動
24式 太極拳60
12:50~13:50(60)
斉藤 恵美

 その他

QUEEN'S YOGA45
12:50~13:35(45)
中西 郁代

 リカバリー動
 
  RIDE30
12:55~13:25(30)

 アクティブ

13:0013:00ボディケア体操
13:00~13:45(45)
白瀚 真梨

 リカバリー動

 13:00下半身シェイプ
13:00~13:15(15)

 リカバリー動

13:00メリハリABS
13:00~13:20(20)

 アクティブ

アクアダンス30
13:00~13:30(30)
柿島 由香

 アクティブ

13:00 13:00
ステップ1
13:10~13:50(40)
田中 美雪

 リカバリー動
やさしいHIPHOPJAZZ
13:10~13:55(45)
直江 由季

 その他

ウォーキングダンス
13:10~13:40(30)
小川 万里

 リカバリー動

アクアダンス45
13:10~13:55(45)
中村 文保

 アクティブ
Diet Club
13:10~13:40(30)
大崎 冬三香

 アクティブ

151515 1515 15
スリムコアボール
13:20~13:40(20)

 アクティブ

お腹シェイプ
13:20~13:35(15)

 リカバリー動

   
アクアサーキット45
13:25~14:10(45)
滝澤 由久子

 リカバリー動
メリハリHIP
13:25~13:45(20)

 アクティブ

 
30 3030  30 30ステップ1
13:30~14:10(40)
佐々木 勝浩

 リカバリー動
30アドバンスエアロ
13:30~14:30(60)
片岡 玲子

 アクティブ
   STYLE UP YOGA
13:35~14:20(45)
佐久間 かおり

 アクティブ

  アクアミット+F30
13:40~14:10(30)
柿島 由香

 リカバリー動

 
45ステップ2
13:45~14:35(50)
Satomi

 アクティブ
ブレスレッチ
13:45~14:05(20)

 リカバリー静

45 45BIG DANCE
13:45~14:30(45)
ハルナ 

 その他

PILATES Inner Design45
13:45~14:30(45)
岩野 里美

 リカバリー動

45アロマヒーリング45
13:45~14:30(45)
中西 郁代

 リカバリー静

 4545
HULA HULA
13:50~14:35(45)
ハルナ 

 その他

  スリムボクシング30
13:50~14:20(30)
永松 美香

 アクティブ

  42式 太極拳60
13:55~14:55(60)
斉藤 恵美

 その他
14:0014:00お腹シェイプ
14:00~14:15(15)

 リカバリー動

14:0014:0014:0014:00
 エアロ1
14:05~14:45(40)
片岡 玲子

 リカバリー動
DDD STYLE HIPHOP
14:05~14:50(45)
直江 由季

 アクティブ
アクアミット+F30
14:05~14:35(30)
中村 文保

 リカバリー動

 上半身シェイプ
14:10~14:25(15)

 リカバリー動

  
15アクアミット・ベーシック
14:15~14:35(20)
渋谷 久美

 リカバリー動

15 上級スイム60
14:15~15:15(60)
佐々木 佑太

 その他
1515上級スイム60
14:15~15:15(60)
佐々木 佑太

 その他
1515
下半身シェイプ15
14:20~14:35(15)

 リカバリー動

  
 パワーラッシュ45
14:25~15:10(45)
原田 真成

 アクティブ
303030  30 30PILATES BODY MAKE45
14:30~15:15(45)
佐々木 勝浩

 リカバリー動

30 
     RIDE20
14:35~14:55(20)

 アクティブ

パワーラッシュ45
14:35~15:20(45)
家田 夕紀

 アクティブ
クロール 入門30
14:40~15:10(30)
渋谷 久美

 その他

フリースタイルダンス75
14:40~15:55(75)
ERINA 

 その他
4545 45パワーラッシュ45
14:45~15:30(45)
大崎 冬三香

 アクティブ
454545
エアロ2
14:50~15:40(50)
Satomi

 アクティブ
 ウォーターラッシュ
14:50~15:20(30)
白瀚 真梨

 アクティブ

  
15:00お腹シェイプ
15:00~15:15(15)

 リカバリー動

15:00美腸エクササイズ
15:00~15:20(20)

 リカバリー静

15:0015:0015:0015:00
アドバンスエアロ
15:05~16:05(60)
片岡 玲子

 アクティブ
【Hip Make Dance】 BUMBUM
15:05~15:50(45)
小石 光子

 アクティブ

  カロリーバーナーHR
15:10~15:30(20)

 アクティブ

15 15 1515 15 15
下半身シェイプ
15:20~15:35(15)

 リカバリー動

   
ブレスレッチ
15:25~15:45(20)

 リカバリー静

ファイティングラッシュ45
15:25~16:10(45)
家田 夕紀

 アクティブ
アロマヒーリング45
15:25~16:10(45)
佐々木 勝浩

 リカバリー静

303030 303030 クロール30
15:30~16:00(30)
永見 圭一

 その他
 ファイティングラッシュ45
15:35~16:20(45)
谷口 裕哉

 アクティブ
 ファーストビクス
15:40~16:20(40)
家田 夕紀

 リカバリー動

メリハリABS
15:40~16:00(20)

 アクティブ

4545 45454545
BAILA BAILA45
15:50~16:35(45)
今井 夏樹

 アクティブ
RIDE20
15:50~16:10(20)

 アクティブ

 
 
16:0016:0016:0016:00ベリーダンスフィットネス
16:00~16:45(45)
小石 光子

 その他

16:0016:00  
 メリハリHIP
16:05~16:25(20)

 アクティブ

   
151515151515
  
Functional Sequence YOGA
16:25~17:10(45)
澤田 麻未

 リカバリー動

 
3030303030SPARTAN WORKOUT30
16:30~17:00(30)
家田 夕紀

 アクティブ

30
 美姿勢ワークアウト
16:35~17:20(45)
澤田 麻未

 リカバリー動

Diet Club
16:35~17:05(30)
家田 夕紀

 アクティブ

45454545 4545
17:0017:0017:0017:0017:00 17:00
 
 RIDE30
17:10~17:40(30)

 アクティブ

151515151515
 RIDE30
17:20~17:50(30)

 アクティブ

PILATES Inner Design45
17:25~18:10(45)
澤田 麻未

 リカバリー動

303030303030
ヨガ60
17:35~18:35(60)
澤田 麻未

 リカバリー動

 
454545454545
 
18:0018:0018:0018:0018:0018:00
 
1515151515スリムコアボール
18:15~18:35(20)

 アクティブ

15
ベリーダンスフィットネス
18:25~19:10(45)
小石 光子

 その他

3030バレエコンディショニング(入門)
18:30~19:00(30)
佐々木 美緒

 その他

30303030
  
トータルリカバリー
18:40~19:00(20)

 リカバリー静

4545454545バレエ75
18:45~20:00(75)
筧田 美由紀

 その他
45
19:0019:00 19:00Diet Club
19:00~19:30(30)
家田 夕紀

 アクティブ

19:0019:00 19:00
フレックスストレッチ20
19:10~19:30(20)
白瀚 真梨

 リカバリー静

バレエ75
19:10~20:25(75)
佐々木 美緒

 その他
 
151515151515
BAILA BAILA45
19:25~20:10(45)
小石 光子

 アクティブ
30 3030ステップ2
19:30~20:20(50)
SATOSHI

 アクティブ
 303030
スイミングサークル30
19:35~20:05(30)

 アクティブ
スイムトレーニング90
19:35~21:05(90)

 その他
PILATES Inner Design45
19:40~20:25(45)
木ノ下 憲子

 リカバリー動

【Hip Make Dance】 BUMBUM
19:40~20:25(45)
小石 光子

 アクティブ

クロール 入門30
19:40~20:10(30)
永見 圭一

 その他

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
19:40~20:25(45)
今井 薫

 アクティブ

45パワーラッシュ30
19:45~20:15(30)
白瀚 真梨

 アクティブ

45アクアダンス30
19:45~20:15(30)
家田 夕紀

 アクティブ

45ファイティングラッシュ30
19:45~20:15(30)
原田 真成

 アクティブ

454545
RIDE20
19:50~20:10(20)

 アクティブ

RIDE20
19:50~20:10(20)

 アクティブ

キックシェイプ30
19:50~20:20(30)
細木 なつみ

 アクティブ

20:00カロリーバーナーHR
20:00~20:20(20)

 アクティブ

20:0020:0020:0020:00 20:00
 
    
15 15 15 アクアダンス45
20:15~21:00(45)
名原 麻里

 アクティブ
151515
 メリハリABS
20:20~20:40(20)

 アクティブ

  
 メリハリABS
20:25~20:45(20)

 アクティブ

  背泳ぎ 入門30
20:25~20:55(30)
鎌形 優希

 その他

 
303030Flow Style Yoga45~ビギナー~
20:30~21:15(45)
SATOSHI

 リカバリー動

303030
【CARDIOトレーニング】ZONE
20:35~21:20(45)
名原 麻里

 アクティブ

パワーラッシュ45
20:35~21:20(45)
谷口 裕哉

 アクティブ
エアロ2
20:35~21:25(50)
綱川 明子

 アクティブ
ヨガ45
20:40~21:25(45)
木ノ下 憲子

 リカバリー動

ベリーダンスフィットネス
20:40~21:25(45)
小石 光子

 その他

ファイティングラッシュ45
20:40~21:25(45)
大崎 冬三香

 アクティブ
 PILATES Inner Design45
20:40~21:25(45)
今井 薫

 リカバリー動

TRXオールワークアウト
20:40~21:00(20)

 アクティブ

45 4545454545
メリハリHIP
20:50~21:10(20)

 アクティブ

RIDE20
20:50~21:10(20)

 アクティブ

 
21:00スイムトレーニング60
21:00~22:00(60)

 その他
21:0021:00 21:00 21:0021:00
TRXフローストレッチ
21:05~21:25(20)

 リカバリー動

 
  
151515 151515
  
   アロマボディメンテナンス
21:25~22:10(45)
SATOSHI

 リカバリー動

   
303030303030
ANIMAL ENERGY45
21:35~22:20(45)
名原 麻里

 リカバリー動

Mind Flow Yoga
21:35~22:20(45)
Tomo

 リカバリー静

スリムボクシング45
21:35~22:20(45)
谷口 裕哉

 アクティブ
アクティブ ストレッチ
21:40~22:10(30)
白瀚 真梨

 リカバリー動

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
21:40~22:25(45)
小石 光子

 アクティブ

ノンストップBAILA BAILA60
21:40~22:40(60)
今井 薫

 アクティブ
【CARDIOトレーニング】ZONE
21:40~22:25(45)
綱川 明子

 アクティブ

454545454545
22:00 22:0022:0022:0022:0022:00
  
151515151515
   
  
303030303030
 
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00