月曜日 火曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
Cスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
07:00    07:00      07:00    07:00    07:00    07:00    
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
初級スイム
09:50~10:20(30)
江波 久美子

Functional Sequence YOGA
09:50~10:35(45)
satoeri 

ウォーキング&コンディショニング
09:50~10:10(20)
加藤 敦子

32式 太極拳60
09:55~10:55(60)
佐藤 喜恵

リフレッシュ体操45
09:55~10:40(45)
川口 光世

BAILA BAILA45
09:55~10:40(45)
笠松 祐子

マットピラティス45
09:55~10:40(45)
佐々木 勝浩

10:0010:0010:00お腹シェイプ
10:00~10:15(15)

10:0010:0048式 太極拳60
10:00~11:00(60)
山田 信子

10:00ノンストップBAILA BAILA60
10:00~11:00(60)
渡辺 藤美恵

シェイピング30
10:05~10:35(30)
白瀚 真梨

エアロ2
10:05~10:55(50)
松尾 紀正

エアロ1
10:10~10:50(40)
今井 薫

 TRXトライアル15
10:10~10:25(15)

お腹シェイプ
10:10~10:25(15)

美姿勢ワークアウト
10:10~10:55(45)
Tomo

15美腸エクササイズ
10:15~10:35(20)

1515 初級スイム
10:15~10:45(30)
加藤 敦子

151515
 トータルリカバリー
10:20~10:40(20)

下半身シェイプ
10:20~10:35(15)

クロール 入門30
10:25~10:55(30)
南雲 幸子

やさしいバレエ
10:25~11:10(45)
去石 有智子

  上半身シェイプ
10:25~10:40(15)

30303030TRXオールワークアウト
10:30~10:50(20)

30下半身シェイプ
10:30~10:45(15)

30
F-Body骨盤
10:35~10:50(15)

   
     
454545スリムコアボール
10:45~11:05(20)

 4545 45下半身シェイプ
10:45~11:00(15)

  ステップ2
10:50~11:40(50)
satoeri 

 
 ヨガ60
10:55~11:55(60)
川口 光世

 BIG DANCE
10:55~11:40(45)
笠松 祐子

  
11:0011:00HULA HULA
11:00~11:45(45)
下郡山 育江

11:0011:00HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
11:00~11:45(45)
佐々木 勝浩

11:00 11:00  
QUEEN'S YOGA30
11:05~11:35(30)
今井 薫

 
ヨガ75
11:10~12:25(75)
江口 わこ

TRXオールワークアウト
11:10~11:30(20)

TRXオールワークアウト
11:10~11:30(20)

 TRXカーディオサーキット
11:10~11:30(20)

ステップ2
11:10~12:00(50)
satoeri 

151515トータルリカバリー
11:15~11:35(20)

1515コンディショニング&ストレッチ45
11:15~12:00(45)
松尾 紀正

15ヨガ60
11:15~12:15(60)
Tomo

バレエ75
11:20~12:35(75)
去石 有智子

【CARDIOトレーニング】ZONE
11:20~12:05(45)
渡辺 藤美恵

美腸エクササイズ
11:20~11:40(20)

30 30TRXフローストレッチ
11:30~11:50(20)

3030TRXフローストレッチ
11:30~11:50(20)

30トータルリカバリー
11:30~11:50(20)

30
  
   
4545 4545 クロール30
11:45~12:15(30)
中西 麻波

4545
エアロ2
11:50~12:40(50)
今井 薫

 エイジレスワークアウト
11:50~12:35(45)
田中 美雪

  TRXオールワークアウト
11:50~12:10(20)

 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
11:55~12:40(45)
笠松 祐子

12:0012:0012:00美腸エクササイズ
12:00~12:20(20)

12:00エアロ1
12:00~12:40(40)
佐々木 勝浩

美腸エクササイズ
12:00~12:20(20)

12:00  12:00
Functional Sequence YOGA
12:05~12:50(45)
田中 美雪

RIDE20
12:05~12:25(20)

 
美腸エクササイズ
12:10~12:30(20)

ベリーダンスフィットネス
12:10~12:55(45)
藤岡 真由

スリムコアボール
12:10~12:30(20)

 
1515アクアダンス45
12:15~13:00(45)
小川 万里

1515 15アドバンスエアロ
12:15~13:15(60)
松尾 紀正

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
12:15~13:00(45)
satoeri 

15 TRXフローストレッチ
12:15~12:35(20)

  平泳ぎ 入門30
12:20~12:50(30)
中西 麻波

エアロ1
12:20~13:00(40)
片岡 玲子

  
30 30303030 30ヨガ45~パワー~
12:30~13:15(45)
川口 光世

A-wear体操~指サックで姿勢改善~
12:35~12:55(20)
白瀚 真梨

   
   TRXオールワークアウト
12:40~13:00(20)

45アロマヒーリング45
12:45~13:30(45)
中村 聡美

4545BAILA BAILA45
12:45~13:30(45)
ハルナ 

454545RIDE30
12:45~13:15(30)

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:50~13:35(45)
ハルナ 

 ステップ1
12:50~13:30(40)
岩野 里美

24式 太極拳60
12:50~13:50(60)
斉藤 恵美

QUEEN'S YOGA45
12:50~13:35(45)
中西 郁代

 
  
13:00スリムコアボール
13:00~13:20(20)

13:00ボディケア体操
13:00~13:45(45)
白瀚 真梨

 13:00下半身シェイプ
13:00~13:15(15)

13:00アクアダンス30
13:00~13:30(30)
柿島 由香

13:00  13:00 
ステップ1
13:10~13:50(40)
田中 美雪

やさしいHIPHOPJAZZ
13:10~13:55(45)
直江 由季

ウォーキングダンス
13:10~13:40(30)
小川 万里

ウォーク&ジョグ30
13:10~13:40(30)
中村 文保

スリムコアボール
13:10~13:30(20)

151515 1515 15  
 お腹シェイプ
13:20~13:35(15)

キックシェイプ45
13:20~14:05(45)
大崎 冬三香

アドバンスエアロ
13:20~14:20(60)
片岡 玲子

アクアサーキット45
13:25~14:10(45)
滝澤 由久子

30 3030  30  30ステップ1
13:30~14:10(40)
佐々木 勝浩

30UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:30~14:15(45)
家田 夕紀

ウォーターラッシュ
13:30~14:00(30)
白瀚 真梨

   
  アクアミット+F30
13:40~14:10(30)
柿島 由香

美腸エクササイズ
13:40~14:00(20)

45ステップ2
13:45~14:35(50)
中村 聡美

45 45BIG DANCE
13:45~14:30(45)
ハルナ 

Reトレーニング45
13:45~14:30(45)
岩野 里美

45Mind Flow Yoga
13:45~14:30(45)
中西 郁代

A-wear体操~指サックで姿勢改善~
13:45~14:05(20)

4545
HULA HULA
13:50~14:35(45)
ハルナ 

トータルリカバリー
13:50~14:10(20)

 アクアダンス45
13:50~14:35(45)
中村 文保

 トータルリカバリー
13:50~14:10(20)

 42式太極拳60
13:55~14:55(60)
斉藤 恵美

14:0014:00ボディコンディショニング20
14:00~14:20(20)

14:00美腸エクササイズ
14:00~14:20(20)

14:0014:00 14:00 
エアロ1
14:05~14:45(40)
片岡 玲子

DDD STYLE HIPHOP
14:05~14:50(45)
直江 由季

  
  上半身シェイプ
14:10~14:25(15)

   アクアコンディショニング20
14:10~14:30(20)
加藤 敦子

15A-wear体操~指サックで姿勢改善~
14:15~14:35(20)

ウォーキング&コンディショニング
14:15~14:35(20)
加藤 敦子

15上級スイム60
14:15~15:15(60)
佐々木 佑太

1515上級スイム60
14:15~15:15(60)
佐々木 佑太

1515 
   
 パワーラッシュ45
14:25~15:10(45)
高田 香

マットピラティス45
14:25~15:10(45)
佐々木 勝浩

303030  30 30カロリーバーナーHR
14:30~14:50(20)

30 
     RIDE20
14:35~14:55(20)

パワーラッシュ45
14:35~15:20(45)
家田 夕紀

クロール 入門30
14:40~15:10(30)
加藤 敦子

フリースタイル75
14:40~15:55(75)
ERINA 

背泳ぎ30
14:40~15:10(30)
加藤 敦子

4545 45454545
エアロ2
14:50~15:40(50)
中村 聡美

 パワーラッシュ45
14:50~15:35(45)
大崎 冬三香

 
  
15:00お腹シェイプ
15:00~15:15(15)

15:00美腸エクササイズ
15:00~15:20(20)

15:00お腹インナーマッスルトレーニング
15:00~15:20(20)

15:0015:0015:00カロリーバーナーHR
15:00~15:20(20)

アドバンスエアロ
15:05~16:05(60)
片岡 玲子

【Hip Make Dance】 BUMBUM
15:05~15:50(45)
小石 光子

    
15 15 1515 1515平泳ぎ30
15:15~15:45(30)
加藤 敦子

下半身シェイプ
15:20~15:35(15)

  アロマヒーリング45
15:20~16:05(45)
佐々木 勝浩

  
ファイティングラッシュ45
15:25~16:10(45)
林 真由

3030303030美腸エクササイズ
15:30~15:50(20)

30
  ファイティングラッシュ45
15:35~16:20(45)
谷口 裕哉

 
454545454545 
BAILA BAILA45
15:50~16:35(45)
今井 夏樹

カーディオリカバリーHR
15:50~16:10(20)

ファーストビクス
15:50~16:30(40)
家田 夕紀

RIDE20
15:50~16:10(20)

  
 
16:0016:0016:0016:00ベリーダンスフィットネス
16:00~16:45(45)
小石 光子

16:0016:00
  
   Mind Flow Yoga
16:10~16:55(45)
ERINA 

151515151515
 
Functional Sequence YOGA
16:25~17:10(45)
澤田 麻未

303030 3030カーディオリカバリーHR
16:30~16:50(20)

30
 美姿勢ワークアウト
16:35~17:20(45)
澤田 麻未

RIDE30
16:35~17:05(30)

45454545 4545
 
 
17:0017:0017:0017:0017:00RIDE30
17:00~17:30(30)

17:00
 
 
151515151515スリムコアボール
17:15~17:35(20)

 
マットピラティス45
17:25~18:10(45)
澤田 麻未

3030303030 30
ヨガ60
17:35~18:35(60)
澤田 麻未

 
454545454545
18:0018:0018:0018:0018:0018:00
 
1515151515スリムコアボール
18:15~18:35(20)

15
ベリーダンスフィットネス
18:25~19:10(45)
小石 光子

3030バレエコンディショニング(入門)
18:30~19:00(30)
神鳥 恵子

30303030
  
トータルリカバリー
18:40~19:00(20)

4545454545バレエ75
18:45~20:00(75)
筧田 美由紀

45
19:00アクティブ ストレッチ
19:00~19:30(30)
白瀚 真梨

19:00 19:0019:0019:00 19:00
カロリーバーナーHR
19:10~19:30(20)

 
1515バレエ75
19:15~20:30(75)
神鳥 恵子

15151515
RIDE20
19:20~19:40(20)

ファイティングラッシュTEC
19:25~19:40(15)
高田 香

BAILA BAILA45
19:25~20:10(45)
小石 光子

30 30RIDE20
19:30~19:50(20)

30ステップ2
19:30~20:20(50)
SATOSHI

 303030
スイミングサークル30
19:35~20:05(30)

スイムトレーニング90
19:35~21:05(90)

【Hip Make Dance】 BUMBUM
19:40~20:25(45)
小石 光子

アクアダンス30
19:40~20:10(30)
家田 夕紀

 はじめてスイム30
19:40~20:10(30)
永見 圭一

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
19:40~20:25(45)
今井 薫

 
45パワーラッシュ30
19:45~20:15(30)
白瀚 真梨

4545ファイティングラッシュ30
19:45~20:15(30)
高田 香

トータルリカバリー
19:45~20:05(20)

454545
 スリムボクシング30
19:50~20:20(30)
林 真由

20:00美腸エクササイズ
20:00~20:20(20)

20:0020:0020:0020:00 20:00
  
スリムコアボール
20:10~20:30(20)

  美腸エクササイズ
20:10~20:30(20)

 
15 1515 アクアダンス45
20:15~21:00(45)
名原 麻里

151515
 クロール30
20:20~20:50(30)

 美腸エクササイズ
20:20~20:40(20)

 
美姿勢ワークアウト
20:25~21:10(45)
千秋

  
30【CARDIOトレーニング】ZONE
20:30~21:15(45)
名原 麻里

お腹シェイプ
20:30~20:45(15)

30  30Flow Style Yoga45~ビギナー~
20:30~21:15(45)
SATOSHI

30 3030
パワーラッシュ45
20:35~21:20(45)
谷口 裕哉

エアロ2
20:35~21:25(50)
綱川 明子

ベリーダンスフィットネス
20:40~21:25(45)
小石 光子

 Functional Sequence YOGA
20:40~21:25(45)
今井 薫

TRXオールワークアウト
20:40~21:00(20)

45 45キックシェイプ30
20:45~21:15(30)
林 真由

45454545
下半身シェイプ
20:50~21:05(15)

美腸エクササイズ
20:50~21:10(20)

 カーディオリカバリーHR
20:50~21:10(20)

21:00スイムトレーニング60
21:00~22:00(60)

21:0021:00 21:00 21:0021:00
 TRXフローストレッチ
21:05~21:25(20)

 
   
15 15 15 151515
 
QUEEN'S YOGA45
21:25~22:10(45)
千秋

TRXオールワークアウト
21:25~21:45(20)

 お腹シェイプ
21:25~21:40(15)

アロマヒーリング45
21:25~22:10(45)
SATOSHI

   
30エアロ1
21:30~22:10(40)
名原 麻里

3030303030
Mind Flow Yoga
21:35~22:20(45)
Tomo

スリムボクシング45
21:35~22:20(45)
谷口 裕哉

スリムコアボール
21:35~21:55(20)

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
21:40~22:25(45)
小石 光子

 ノンストップBAILA BAILA60
21:40~22:40(60)
今井 薫

【CARDIOトレーニング】ZONE
21:40~22:25(45)
綱川 明子

45 45下半身シェイプ
21:45~22:00(15)

45454545
トータルリカバリー
21:50~22:10(20)

RIDE20
21:55~22:15(20)

 
22:00 22:00 22:0022:0022:0022:00
  RIDE20
22:10~22:30(20)

  
15 1515151515
  
カーディオリカバリーHR
22:25~22:45(20)

  
3030 30303030
カーディオリカバリーHR
22:35~22:55(20)

カーディオリカバリーHR
22:35~22:55(20)

 
45 4545454545
  
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00