月曜日 火曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
Cスタジオ
ジム
プールA
プールB
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
Cスタジオ
ジム
プールA
07:00    07:00      07:00    07:00    07:00    07:00     
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
初級スイム
09:50~10:20(30)
江波 久美子

 その他

Functional Sequence YOGA
09:50~10:35(45)
satoeri 

 リカバリー動

ウォーク&ジョグ・ベーシック
09:50~10:10(20)
竹内 愛香

 リカバリー動

48式 太極拳60
09:50~10:50(60)
山田 信子

 その他

32式 太極拳60
09:55~10:55(60)
佐藤 喜恵

 その他
リフレッシュ体操45
09:55~10:40(45)
川口 光世

 リカバリー動

BAILA BAILA45
09:55~10:40(45)
笠松 祐子

 アクティブ
PILATES BODY MAKE45
09:55~10:40(45)
佐々木 勝浩

 リカバリー動

ヨガ60
09:55~10:55(60)
Tomo

 リカバリー動

10:0010:00美カラテFit
10:00~10:45(45)
白瀚 真梨

 アクティブ

10:00お腹シェイプ
10:00~10:15(15)

 リカバリー動

10:0010:00アロマヒーリング45
10:00~10:45(45)
松尾 紀正

 リカバリー静

10:00UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
10:00~10:45(45)
森川 由美子

 アクティブ

エアロ1
10:10~10:50(40)
今井 薫

 リカバリー動
 TRXトライアル15
10:10~10:25(15)

 その他

お腹シェイプ
10:10~10:25(15)

 リカバリー動

15美腸エクササイズ
10:15~10:35(20)

 リカバリー静

15シェイピング30
10:15~10:45(30)

 アクティブ

15 クロール30
10:15~10:45(30)
竹内 愛香

 その他
151515
 下半身シェイプ
10:20~10:35(15)

 リカバリー動

クロール 入門30
10:25~10:55(30)
渋谷 久美

 その他

やさしいバレエ
10:25~11:10(45)
去石 有智子

 その他

  
30303030TRXオールワークアウト
10:30~10:50(20)

 アクティブ

30下半身シェイプ15
10:30~10:45(15)

 リカバリー動

30
   
美骨Motion
10:40~11:00(20)

 リカバリー動

   
4545  45スリムコアボール
10:45~11:05(20)

 アクティブ

 4545  45 
 ステップ2
10:50~11:40(50)
satoeri 

 アクティブ
  
 ヨガ60
10:55~11:55(60)
川口 光世

 リカバリー動

 RHYTHM MASTER
10:55~11:40(45)
笠松 祐子

 その他

 
11:00 11:00HULA HULA
11:00~11:45(45)
下郡山 育江

 その他

11:0011:00HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
11:00~11:45(45)
佐々木 勝浩

 リカバリー動
TRXカーディオサーキット
11:00~11:20(20)

 リカバリー動

11:0011:00
Care Yoga30
11:05~11:35(30)
今井 薫

 リカバリー動

 コンデショニング&ストレッチ60
11:05~12:05(60)
松尾 紀正

 アクティブ
ヨガ75
11:10~12:25(75)
江口 わこ

 リカバリー動
TRXオールワークアウト
11:10~11:30(20)

 アクティブ

 ステップ2
11:10~12:00(50)
satoeri 

 アクティブ
ノンストップBAILA BAILA60
11:10~12:10(60)
渡辺 藤美恵

 アクティブ
1515ボディケア体操
11:15~12:00(45)
白瀚 真梨

 リカバリー動

15トータルリカバリー
11:15~11:35(20)

 リカバリー静

151515PILATES Inner Design45
11:15~12:00(45)
Tomo

 リカバリー動

お腹シェイプ
11:15~11:30(15)

 リカバリー動

バレエ75
11:20~12:35(75)
去石 有智子

 その他
 
TRXフローストレッチ
11:25~11:45(20)

 リカバリー動

30メリハリABS
11:30~11:50(20)

 アクティブ

30 303030カロリーバーナーHR
11:30~11:50(20)

 アクティブ

30 
 TRXフローストレッチ
11:35~11:55(20)

 リカバリー動

 下半身シェイプ
11:35~11:50(15)

 リカバリー動

  
4545 4545  背泳ぎ 入門30
11:45~12:15(30)
渋谷 久美

 その他

4545
エアロ2
11:50~12:40(50)
今井 薫

 アクティブ
 エイジレスワークアウト
11:50~12:35(45)
田中 美雪

 リカバリー動

  
メリハリHIP
11:55~12:15(20)

 アクティブ

  UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
11:55~12:40(45)
笠松 祐子

 アクティブ

12:0012:00 12:0012:00エアロ1
12:00~12:40(40)
佐々木 勝浩

 リカバリー動
12:00 TRXトライアル15
12:00~12:15(15)

 その他

12:00 
Functional Sequence YOGA
12:05~12:50(45)
田中 美雪

 リカバリー動

ターゲットサイクル20
12:05~12:25(20)

 アクティブ

 
ベリーダンスフィットネス
12:10~12:55(45)
藤岡 真由

 その他

 
15 15アクアダンス45
12:15~13:00(45)
小川 万里

 アクティブ
1515 15 15
初級スイム
12:20~12:50(30)
渋谷 久美

 その他

アドバンスエアロ
12:20~13:20(60)
松尾 紀正

 アクティブ
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
12:20~13:05(45)
satoeri 

 リカバリー動
TRXオールワークアウト
12:20~12:40(20)

 アクティブ

ベリーダンスフィットネス
12:20~13:05(45)
三月

 その他

  FULLSTEP MOVEMENT
12:25~13:10(45)
片岡 玲子

 アクティブ

303030303030ターゲットサイクル30
12:30~13:00(30)

 アクティブ

  
    
45アロマヒーリング45
12:45~13:30(45)
Satomi

 リカバリー静

4545BAILA BAILA45
12:45~13:30(45)
ハルナ 

 アクティブ
4545トータルリカバリー
12:45~13:05(20)

 リカバリー静

45
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:50~13:35(45)
ハルナ 

 アクティブ

 ステップ1
12:50~13:30(40)
岩野 里美

 リカバリー動
24式 太極拳60
12:50~13:50(60)
斉藤 恵美

 その他

 
 Care Yoga45
12:55~13:40(45)
中西 郁代

 リカバリー動

13:0013:00 13:00下半身シェイプ
13:00~13:15(15)

 リカバリー動

13:00メリハリABS
13:00~13:20(20)

 アクティブ

アクアダンス30
13:00~13:30(30)
柿島 由香

 アクティブ

13:0013:00 
   
ステップ1
13:10~13:50(40)
田中 美雪

 リカバリー動
やさしいHIPHOPJAZZ
13:10~13:55(45)
直江 由季

 その他

ウォーキングダンス
13:10~13:40(30)
小川 万里

 リカバリー動

アクアダンス45
13:10~13:55(45)
中村 文保

 アクティブ
 
151515 1515ヨガ60
13:15~14:15(60)
佐々木 勝浩

 リカバリー動

15
お腹シェイプ
13:20~13:35(15)

 リカバリー動

  BIG DANCE
13:20~14:05(45)
三月

 その他

アクアサーキット45
13:25~14:10(45)
滝澤 由久子

 リカバリー動
メリハリHIP
13:25~13:45(20)

 アクティブ

パワーラッシュ30
13:25~13:55(30)
家田 夕紀

 アクティブ

30 30フレックスストレッチ20
13:30~13:50(20)

 リカバリー静

30  30 3030
  パワーラッシュ45
13:35~14:20(45)
原田 真成

 アクティブ
  アクアミット+F30
13:40~14:10(30)
柿島 由香

 リカバリー動

45ステップ2
13:45~14:35(50)
Satomi

 アクティブ
HULA HULA
13:45~14:30(45)
ハルナ 

 その他

ブレスレッチ
13:45~14:05(20)

 リカバリー静

4545BIG DANCE
13:45~14:30(45)
ハルナ 

 その他

PILATES Inner Design45
13:45~14:30(45)
岩野 里美

 リカバリー動

45 4545
   
  42式 太極拳60
13:55~14:55(60)
斉藤 恵美

 その他
アロマヒーリング45
13:55~14:40(45)
中西 郁代

 リカバリー静

 
14:0014:00お腹シェイプ
14:00~14:15(15)

 リカバリー動

14:00ターゲットサイクル20
14:00~14:20(20)

 アクティブ

14:0014:0014:00
 アクアミット+F30
14:05~14:35(30)
中村 文保

 リカバリー動

 
 エアロ1
14:10~14:50(40)
片岡 玲子

 リカバリー動
DDD STYLE HIPHOP
14:10~14:55(45)
直江 由季

 アクティブ
 ファイティングラッシュ45
14:10~14:55(45)
家田 夕紀

 アクティブ
15ターゲットサイクル20
14:15~14:35(20)

 アクティブ

15 上級スイム60
14:15~15:15(60)
佐々木 佑太

 その他
1515上級スイム60
14:15~15:15(60)
佐々木 佑太

 その他
15 15
アクアミット・ベーシック
14:20~14:40(20)
渋谷 久美

 リカバリー動

下半身シェイプ15
14:20~14:35(15)

 リカバリー動

  
30 3030  30ターゲットサイクル20
14:30~14:50(20)

 アクティブ

30PILATES BODY MAKE45
14:30~15:15(45)
佐々木 勝浩

 リカバリー動

メリハリABS
14:30~14:50(20)

 アクティブ

30
    ファイティングラッシュ45
14:35~15:20(45)
谷口 裕哉

 アクティブ
  
45お腹シェイプ
14:45~15:00(15)

 リカバリー動

バタフライ 入門30
14:45~15:15(30)
渋谷 久美

 その他

4545パワーラッシュ45
14:45~15:30(45)
大崎 冬三香

 アクティブ
454545
エアロ2
14:50~15:40(50)
Satomi

 アクティブ
   アドバンスエアロ
14:50~15:50(60)
片岡 玲子

 アクティブ
  メリハリHIP
14:55~15:15(20)

 アクティブ

 
15:00 15:0015:0015:0015:0015:00ウォーターラッシュ
15:00~15:30(30)
白瀚 真梨

 アクティブ

下半身シェイプ
15:05~15:20(15)

 リカバリー動

【Hip Make Dance】 BUMBUM
15:05~15:50(45)
小石 光子

 アクティブ

アドバンスエアロ
15:10~16:10(60)
片岡 玲子

 アクティブ
美カラテFit
15:10~15:55(45)
家田 夕紀

 アクティブ

15 15 1515 15  15メリハリABS
15:15~15:35(20)

 アクティブ

  フリースタイルダンス75
15:20~16:35(75)
ERINA 

 その他
303030 3030UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
15:30~16:15(45)
家田 夕紀

 アクティブ

30 
ステップ1
15:35~16:15(40)
佐々木 勝浩

 リカバリー動
 
 メリハリHIP
15:40~16:00(20)

 アクティブ

バタフライ30
15:40~16:10(30)
鎌形 優希

 その他
4545454545ターゲットサイクル30
15:45~16:15(30)

 アクティブ

45
BAILA BAILA45
15:50~16:35(45)
今井 夏樹

 アクティブ
  
 
16:0016:0016:0016:00ベリーダンスフィットネス
16:00~16:45(45)
小石 光子

 その他

16:0016:00 
 美姿勢ワークアウト
16:10~16:55(45)
澤田 麻未

 リカバリー動

トータルリカバリー
16:10~16:30(20)

 リカバリー静

 
1515151515   15
Care Yoga45
16:25~17:10(45)
澤田 麻未

 リカバリー動

3030303030Diet Club
16:30~17:00(30)

 アクティブ

30 
  
45454545 4545
SPARTAN WORKOUT-SUPER45-
16:50~17:35(45)
白瀚 真梨

 アクティブ
 
17:0017:0017:0017:0017:00 17:00
 ヨガ60
17:10~18:10(60)
澤田 麻未

 リカバリー動

1515151515SPARTAN WORKOUT-SPRINT20-
17:15~17:35(20)

 アクティブ

15
PILATES Inner Design45
17:25~18:10(45)
澤田 麻未

 リカバリー動

303030303030
  
454545454545
18:0018:0018:0018:0018:0018:00
  
1515151515お腹シェイプ
18:15~18:30(15)

 リカバリー動

15
3030バレエコンディショニング(入門)
18:30~19:00(30)
佐々木 美緒

 その他

303030ベリーダンスフィットネス
18:30~19:15(45)
小石 光子

 その他

 30
下半身シェイプ
18:35~18:50(15)

 リカバリー動

4545454545バレエ75
18:45~20:00(75)
筧田 美由紀

 その他
45
 
19:0019:00 19:0019:00ターゲットサイクル30
19:00~19:30(30)

 アクティブ

19:0019:00
バレエ75
19:10~20:25(75)
佐々木 美緒

 その他
1515スリムコアボール
19:15~19:35(20)

 アクティブ

151515 15
30303030 30ノンストップBAILA BAILA60
19:30~20:30(60)
小石 光子

 アクティブ
30
 スイミングサークル30
19:35~20:05(30)

 アクティブ
スイムトレーニング90
19:35~21:05(90)

 その他
PILATES Inner Design45
19:40~20:25(45)
今井 薫

 リカバリー動

45パワーラッシュ30
19:45~20:15(30)
白瀚 真梨

 アクティブ

FULLSTEP MOVEMENT
19:45~20:30(45)
名原 麻里

 アクティブ

アクアダンス30
19:45~20:15(30)
吉田 賢一

 アクティブ

45【Hip Make Dance】 BUMBUM
19:45~20:30(45)
小石 光子

 アクティブ

メリハリABS
19:45~20:05(20)

 アクティブ

アクアダンス30
19:45~20:15(30)
家田 夕紀

 アクティブ

45STYLE UP YOGA
19:45~20:30(45)
佐久間 かおり

 アクティブ

454545
ファイティングラッシュ30
19:55~20:25(30)
原田 真成

 アクティブ

パワーラッシュ30
19:55~20:25(30)

 アクティブ

20:00メリハリABS
20:00~20:20(20)

 アクティブ

20:0020:00ターゲットサイクル20
20:00~20:20(20)

 アクティブ

20:0020:00 20:00
  
メリハリHIP
20:10~20:30(20)

 アクティブ

15  15 15アクアダンス45
20:15~21:00(45)
名原 麻里

 アクティブ
151515
  
メリハリHIP
20:25~20:45(20)

 アクティブ

アクアサーキット
20:25~20:55(30)
吉田 賢一

 リカバリー動

 バタフライ 入門30
20:25~20:55(30)
鎌形 優希

 その他

   
30 30  30 SPARTAN WORKOUT-SPRINT20-
20:30~20:50(20)

 アクティブ

30美骨Motion
20:30~20:50(20)

 リカバリー動

30 30
STYLE UP YOGA
20:40~21:25(45)
Tomo

 アクティブ

トータルリカバリー
20:40~21:00(20)

 リカバリー静

パワーラッシュ45
20:40~21:25(45)
桑垣 綾佑

 アクティブ
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:40~21:25(45)
今井 薫

 アクティブ

【CARDIOトレーニング】ZONE
20:40~21:25(45)
綱川 明子

 アクティブ

45RHYTHM MASTER
20:45~21:30(45)
名原 麻里

 その他

 45ベリーダンスフィットネス
20:45~21:30(45)
小石 光子

 その他

45ヨガ60~ビンヤサスタイル~
20:45~21:45(60)
佐久間 かおり

 リカバリー動
454545
SPARTAN WORKOUT-SUPER45-
20:50~21:35(45)
白瀚 真梨

 アクティブ
  
  
21:00カロリーバーナーHR
21:00~21:20(20)

 アクティブ

スイムトレーニング60
21:00~22:00(60)

 その他
21:00 初中級スイムスクール
21:00~22:00(60)
南雲 和彦

 その他
21:00トータルリカバリー
21:00~21:20(20)

 リカバリー静

 21:00TRXオールワークアウト
21:00~21:20(20)

 アクティブ

21:0021:00
 
クロール 入門30
21:10~21:40(30)
原田 真成

 その他

1515SPARTAN WORKOUT-SPRINT20-
21:15~21:35(20)

 アクティブ

15151515
   
    TRXフローストレッチ
21:25~21:45(20)

 リカバリー動

30 ターゲットサイクル20
21:30~21:50(20)

 アクティブ

30 30303030
  
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
21:40~22:25(45)
小石 光子

 アクティブ

ファイティングラッシュ45
21:40~22:25(45)
大崎 冬三香

 アクティブ
美カラテFit
21:40~22:25(45)
谷口 裕哉

 アクティブ

 ノンストップBAILA BAILA60
21:40~22:40(60)
今井 薫

 アクティブ
FULLSTEP MOVEMENT
21:40~22:25(45)
綱川 明子

 アクティブ

45BAILA BAILA45
21:45~22:30(45)
名原 麻里

 アクティブ
4545 45 4545
アクティブ ストレッチ
21:50~22:20(30)
白瀚 真梨

 リカバリー動

 ターゲットサイクル20
21:50~22:10(20)

 アクティブ

BIG DANCE
21:55~22:40(45)
松山 登貴子

 その他

22:00 22:00 22:0022:0022:0022:00
 
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