月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
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ジム
プールA
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プールA
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プールA
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ジム
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Bスタジオ
ジム
07:00    07:00    07:00    07:00   07:00   07:00   
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
PILATES BODY MAKE45
09:55~10:40(45)
本間 友里香

 リカバリー動

10:00太極拳45
10:00~10:45(45)
落合 郁子

 その他

10:00ステップ2
10:00~10:50(50)
長谷川 昌美

 アクティブ
アロマヒーリング45
10:00~10:45(45)
ハルナ 

 リカバリー静

10:0010:00PILATES Inner Design45
10:00~10:45(45)
清永 亜希子

 リカバリー動

太極拳45
10:00~10:45(45)
羅 競

 その他

10:00ヨガ60
10:00~11:00(60)
千葉 博美

 リカバリー動

10:00キックシェイプ45
10:00~10:45(45)
木内 里沙

 アクティブ
【CARDIOトレーニング】ZONE
10:05~10:50(45)
長谷川 昌美

 アクティブ

151515アクティブ ストレッチ
10:15~10:45(30)
松原 香

 リカバリー動

はじめてバレエ
10:15~10:45(30)
加藤 理恵

 その他

151515
ANIMAL ENERGY30
10:20~10:50(30)
本間 友里香

 リカバリー動

30アクアオリジナル30~サーキット~
10:30~11:00(30)
越後 和美

 リカバリー動

3030303030
 
45 45 45  45  4545 
  やさしいバレエ
10:50~11:35(45)
加藤 理恵

 その他

 
HULA HULA
10:55~11:40(45)
ハルナ 

 その他

ANIMAL ENERGY45
10:55~11:40(45)
本間 友里香

 リカバリー動

11:00ヨガ60
11:00~12:00(60)
薬袋 利恵子

 リカバリー動

 11:00エアロ2
11:00~11:50(50)
長谷川 昌美

 アクティブ
11:00スリムボクシング30
11:00~11:30(30)
松原 香

 アクティブ

11:00パワーラッシュ30
11:00~11:30(30)
星 佐知子

 アクティブ

11:00 11:00パワーラッシュ45
11:00~11:45(45)
木内 里沙

 アクティブ
RIDE30
11:00~11:30(30)

 アクティブ

【CARDIOトレーニング】ZONE
11:05~11:50(45)
本間 友里香

 アクティブ

スリムボクシング45
11:05~11:50(45)
松原 香

 アクティブ
トータルリカバリー
11:05~11:25(20)

 リカバリー静

QUEEN'S YOGA45
11:10~11:55(45)
長谷川 昌美

 リカバリー動
15アクアダンス45
11:15~12:00(45)
越後 和美

 アクティブ
15トータルリカバリー
11:15~11:35(20)

 リカバリー静

15151515
 
303030 30 3030 
  TRXカーディオサーキット
11:35~11:55(20)

 リカバリー動

  
4545シェイピング20
11:45~12:05(20)

 リカバリー動

45HULA HULA
11:45~12:30(45)
龍野 晴香

 その他

ブレスレッチ
11:45~12:05(20)

 リカバリー静

45キックシェイプ30
11:45~12:15(30)
星 佐知子

 アクティブ

4545 
   
【Hip Make Dance】 BUMBUM
11:55~12:40(45)
ハルナ 

 アクティブ

シェイピング30
11:55~12:25(30)
長尾 信望

 アクティブ

  エアロ1
11:55~12:35(40)
岩野 里美

 リカバリー動
12:00  12:00HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
12:00~12:45(45)
長谷川 昌美

 リカバリー動
12:0012:0012:0012:00STYLE UP YOGA
12:00~12:45(45)
本間 友里香

 アクティブ

美腸エクササイズ
12:00~12:20(20)

 リカバリー静

  パワーラッシュ45
12:05~12:50(45)
松原 香

 アクティブ
やさしいジャズダンス60
12:10~13:10(60)
相馬 和志

 その他
美腸エクササイズ
12:10~12:30(20)

 リカバリー静

RIDE30
12:10~12:40(30)

 アクティブ

15パワーラッシュ30
12:15~12:45(30)
本間 友里香

 アクティブ

151515 15HULA HULA
12:15~13:00(45)
奈良 夢

 その他

15
RIDE20
12:20~12:40(20)

 アクティブ

 
 スリムコアボール
12:25~12:45(20)

 アクティブ

303030  30Functional Sequence YOGA
12:30~13:15(45)
相沢 香

 リカバリー動

エアロ2
12:30~13:20(50)
今井 夏樹

 アクティブ
3030
 
  ベリーダンスフィットネス
12:40~13:25(45)
龍野 晴香

 その他

エアロ1
12:40~13:20(40)
大谷 知加

 リカバリー動
 
45 45 4545 4545 
お腹シェイプ15
12:50~13:05(15)
小柳津 昂

 リカバリー動

 ステップ2
12:50~13:40(50)
岩野 里美

 アクティブ
背中すっきり15
12:55~13:10(15)
本間 友里香

 リカバリー動

BAILA BAILA45
12:55~13:40(45)
小石 光子

 アクティブ
ファイティングラッシュ45
12:55~13:40(45)
岡崎 遼

 アクティブ
TRXオールワークアウト
12:55~13:15(20)

 アクティブ

13:0013:0013:0013:00RIDE20
13:00~13:20(20)

 アクティブ

13:00 13:00
 
  TRXトライアル15
13:10~13:25(15)

 その他

1515スリムボクシング30
13:15~13:45(30)
小柳津 昂

 アクティブ

1515 15UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:15~14:00(45)
ハルナ 

 アクティブ

SQUEEZE YOGA
13:15~13:45(30)
奈良 夢

 リカバリー動

15 
美腸エクササイズ
13:20~13:40(20)

 リカバリー静

   スリムコアボール
13:20~13:40(20)

 アクティブ

ベリーダンスフィットネス
13:25~14:10(45)
相沢 香

 その他

STYLE UP YOGA
13:25~14:10(45)
大森 朋子

 アクティブ

  
30303030ステップ2
13:30~14:20(50)
斉藤 朋子

 アクティブ
3030
ステップ1
13:35~14:15(40)
matsuジュン 

 リカバリー動
はじめてHIPHOP
13:35~14:05(30)
クニオキ

 その他

BIG DANCE
13:35~14:20(45)
今井 夏樹

 その他

  RIDE20
13:40~14:00(20)

 アクティブ

   
4545 45アクアダンス30
13:45~14:15(30)
山下 聡志

 アクティブ

4545 45
RIDE20
13:50~14:10(20)

 アクティブ

RPBコントロール60
13:50~14:50(60)
津村 朱実

 リカバリー動
【CARDIOトレーニング】ZONE
13:50~14:35(45)
本間 友里香

 アクティブ

アロマストレッチ
13:55~14:25(30)
岩野 里美

 リカバリー動

14:0014:00UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
14:00~14:45(45)
小石 光子

 アクティブ

ウォーターラッシュ
14:00~14:30(30)
松原 香

 アクティブ

14:00 14:0014:00 14:00
 美姿勢ワークアウト
14:05~14:50(45)
奈良 夢

 リカバリー動

   
151515 HIPHOP45
14:15~15:00(45)
クニオキ

 その他
 1515BAILA BAILA45
14:15~15:00(45)
ハルナ 

 アクティブ
RIDE30
14:15~14:45(30)

 アクティブ

15
BIG DANCE
14:20~15:05(45)
大森 朋子

 その他

  
アクアミット+F30
14:25~14:55(30)
山下 聡志

 リカバリー動

 
3030 30PILATES Inner Design45
14:30~15:15(45)
matsuジュン 

 リカバリー動

30QUEEN'S YOGA45
14:30~15:15(45)
斉藤 朋子

 リカバリー動
3030
エアロ1
14:35~15:15(40)
浜口 奈月

 リカバリー動
 
SPARTAN WORKOUT30
14:40~15:10(30)
本間 友里香

 アクティブ

4545 454545 45UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
14:45~15:30(45)
Sonokka 

 アクティブ

  
 
15:0015:0015:00 15:0015:00 15:00
 ジャズダンス75
15:05~16:20(75)
渡辺 知英子

 その他
STYLE UP YOGA
15:10~15:55(45)
本間 友里香

 アクティブ

 
151515 15  15エアロ2
15:15~16:05(50)
宮石 瞳

 アクティブ
15
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
15:20~16:05(45)
コウジ

 リカバリー動
303030303030 
454545454545PILATES Inner Design30
15:45~16:15(30)
Sonokka 

 リカバリー動

 
16:0016:0016:0016:0016:0016:00
  
Diet Club
16:10~16:40(30)
高場 千絵

 アクティブ

151515151515 
 アドバンスエアロ
16:20~17:20(60)
宮石 瞳

 アクティブ
やさしいバレエ
16:20~17:05(45)
広田 恵理子

 その他

303030303030ノンストップBAILA BAILA60
16:30~17:30(60)
Sonokka 

 アクティブ
JUMP SHAPE
16:30~16:50(20)

 アクティブ

 
454545454545
 
カロリーバーナーHR
16:55~17:15(20)

 アクティブ

17:0017:0017:0017:0017:0017:00TRXカーディオサーキット
17:00~17:20(20)

 リカバリー動

 
1515151515 15
  
303030303030 RIDE30
17:30~18:00(30)

 アクティブ

パワーラッシュ30
17:40~18:10(30)
高場 千絵

 アクティブ

454545454545
18:0018:0018:0018:0018:0018:00 
 
151515151515
ファイティングラッシュ30
18:25~18:55(30)
高場 千絵

 アクティブ

303030303030
45454545ストレッチ30
18:45~19:15(30)
岩野 里美

 リカバリー動

4545
 
19:0019:00BAILA BAILA45
19:00~19:45(45)
森川 由美子

 アクティブ
19:0019:0019:0019:00
エアロ1
19:10~19:50(40)
宮石 瞳

 リカバリー動
STYLE UP YOGA
19:10~19:55(45)
種市 沙東梢

 リカバリー動

QUEEN'S YOGA45
19:10~19:55(45)
田淵 美菜子

 リカバリー動
15カロリーバーナーHR
19:15~19:35(20)

 アクティブ

15ANIMAL ENERGY30
19:15~19:45(30)
本間 友里香

 リカバリー動

15SPARTAN WORKOUT30
19:15~19:45(30)
岡崎 遼

 アクティブ

カロリーバーナーHR
19:15~19:35(20)

 アクティブ

15 1515
RIDE20
19:20~19:40(20)

 アクティブ

【Hip Make Dance】 BUMBUM
19:20~20:05(45)
佐々木 恵

 アクティブ

TRXトライアル15
19:20~19:35(15)

 その他

PILATES BODY MAKE45
19:25~20:10(45)
岩野 里美

 リカバリー動

3030クロール30
19:30~20:00(30)
小柳津 昂

 その他
30303030
   
 TRXオールワークアウト
19:40~20:00(20)

 アクティブ

4545  45 454545
 TRXトライアル15
19:50~20:05(15)

 その他

TRXカーディオサーキット
19:50~20:10(20)

 リカバリー動

 DDDハウスワークアウト
19:55~20:40(45)
Sonokka 

 アクティブ
 
20:00エアロ2
20:00~20:50(50)
宮石 瞳

 アクティブ
20:00SQUEEZE YOGA
20:00~20:30(30)
本間 友里香

 リカバリー動

 20:00Diet Club
20:00~20:30(30)
木内 里沙

 アクティブ

20:00 20:0020:00
  
PILATES BODY MAKE30
20:10~20:40(30)
種市 沙東梢

 リカバリー動

  
1515TRXオールワークアウト
20:15~20:35(20)

 アクティブ

15PILATES Inner Design45
20:15~21:00(45)
田淵 美菜子

 リカバリー動

TRXトライアル15
20:15~20:30(15)

 その他

151515
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:20~21:05(45)
佐々木 恵

 アクティブ

パワーラッシュ45
20:25~21:10(45)
栗原 浩一

 アクティブ
3030 30  303030
 
  スリムボクシング30
20:40~21:10(30)
木内 里沙

 アクティブ

4545【CARDIOトレーニング】ZONE
20:45~21:30(45)
本間 友里香

 アクティブ

45454545
 PILATES Inner Design45
20:50~21:35(45)
Sonokka 

 リカバリー動

美腸エクササイズ
20:50~21:10(20)

 リカバリー静

スリムコアボール
20:50~21:10(20)

 アクティブ

QUEEN'S YOGA45
20:55~21:40(45)
種市 沙東梢

 リカバリー動
美腸エクササイズ
20:55~21:15(20)

 リカバリー静

21:00Diet Club
21:00~21:30(30)
菅原 諒平

 アクティブ

21:0021:00 21:0021:0021:00
 
    
1515 15STYLE UP YOGA
21:15~22:00(45)
田淵 美菜子

 アクティブ

15BAILA BAILA45
21:15~22:00(45)
髙 いづみ

 アクティブ
1515
パワーラッシュ30
21:25~21:55(30)
木内 里沙

 アクティブ

RIDE20
21:25~21:45(20)

 アクティブ

キックシェイプ45
21:25~22:10(45)
高場 千絵

 アクティブ
カロリーバーナーHR
21:25~21:45(20)

 アクティブ

30 30 30303030
 
 ファイティングラッシュ45
21:40~22:25(45)
木内 里沙

 アクティブ
45パワーラッシュ45
21:45~22:30(45)
菅原 諒平

 アクティブ
45UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
21:45~22:30(45)
kanako 

 アクティブ

RIDE20
21:45~22:05(20)

 アクティブ

45 45 4545
 
22:0022:0022:00 22:00 22:0022:00
 
 
151515151515
 
30 30 30303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00