月曜日 火曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
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プールA
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プールA
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ジム
プールA
  Aスタジオ
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ジム
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00   07:00   
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:0010:0010:0010:0010:0010:00
151515エアロ2
10:15~11:05(50)
飯塚 阿弥

 アクティブ
151515
太極拳75
10:20~11:35(75)
太・山田 純子

 その他
ヨガ60
10:20~11:20(60)
野口 礼子

 リカバリー動

シェイピング30
10:20~10:50(30)
福田 菜摘

 アクティブ

303030303030
エアロ2
10:35~11:25(50)
津久井 友美

 アクティブ
美腸エクササイズ
10:40~11:00(20)

 リカバリー静

4545RHYTHM MASTER
10:45~11:30(45)
津久井 友美

 その他

45454545ちょこっとお腹
10:45~11:00(15)

 リカバリー動

 
11:00 11:0011:0011:0011:0011:00 
 ブレスレッチ
11:05~11:25(20)

 リカバリー静

美腸エクササイズ
11:10~11:30(20)

 リカバリー静

15JUMP SHAPE
11:15~11:35(20)

 アクティブ

1515151515
パワーラッシュ30
11:20~11:50(30)
福田 菜摘

 アクティブ

 
  
3030 30303030 
  ステップ1
11:35~12:15(40)
橋本 貴子

 リカバリー動
ファーストビクス
11:40~12:20(40)
津久井 友美

 リカバリー動

キックシェイプ30
11:40~12:10(30)
福田 菜摘

 アクティブ

454545454545HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
11:45~12:30(45)
諏佐 凪沙

 リカバリー動
美姿勢ワークアウト
11:50~12:35(45)
津久井 友美

 リカバリー動

 
Diet Club
11:55~12:25(30)
福田 菜摘

 アクティブ

12:0012:00やさしいジャズダンス
12:00~12:45(45)
大塚 奈々絵

 その他

12:0012:0012:0012:00
美腸エクササイズ
12:05~12:25(20)

 リカバリー静

リセット
12:05~12:25(20)

 リカバリー動

エアロ1
12:10~12:50(40)
山本 こずえ

 リカバリー動
 
15151515 1515
 
   
3030全身シェイプ
12:30~12:50(20)

 リカバリー動

アクアミット+F30
12:30~13:00(30)
加賀谷 絵美

 リカバリー動

30HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
12:30~13:15(45)
橋本 貴子

 リカバリー動
30エアロ2
12:30~13:20(50)
橋本 貴子

 アクティブ
上半身シェイプ
12:30~12:50(20)

 リカバリー動

30リセット
12:30~12:50(20)

 リカバリー動

30 
ヨガ60
12:35~13:35(60)
初谷 眞理

 リカバリー動

 ベリーダンスフィットネス
12:35~13:20(45)
マンソン 明希

 その他

45UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
12:45~13:30(45)
森 恵里佳

 アクティブ

リセット
12:45~13:05(20)

 リカバリー動

45 454545PILATES BODY MAKE45
12:45~13:30(45)
麻野 仁美

 リカバリー動

45
ANIMAL ENERGY45
12:50~13:35(45)
大塚 奈々絵

 リカバリー動

    Diet Club
12:50~13:20(30)
塩谷 友香

 アクティブ

エアロ1
12:50~13:30(40)
諏佐 凪沙

 リカバリー動
13:0013:00Diet Club
13:00~13:30(30)
山口 奈津美

 アクティブ

TRXカーディオサーキット
13:00~13:20(20)

 リカバリー動

 13:0013:0013:00全身シェイプ
13:00~13:20(20)

 リカバリー動

13:00
 アドバンスエアロ
13:05~14:05(60)
山本 こずえ

 アクティブ
リセット
13:05~13:25(20)

 リカバリー動

15背泳ぎ 入門30
13:15~13:45(30)
木部 久美子

 その他

1515 平泳ぎ30
13:15~13:45(30)
木部 久美子

 その他
151515
TRXカーディオサーキット
13:20~13:40(20)

 リカバリー動

   クロール30
13:20~13:50(30)
小島 郁哉

 その他
  
 
30 30 30HULA HULA
13:30~14:15(45)
麻野 仁美

 その他

下半身シェイプ
13:30~13:50(20)

 リカバリー動

3030 美腸エクササイズ
13:30~13:50(20)

 リカバリー静

30 
  ルーシーダットンヨガ60
13:35~14:35(60)
松島 美由紀

 リカバリー動

 パワーラッシュ30
13:40~14:10(30)
塩谷 友香

 アクティブ

ヨガ45
13:40~14:25(45)
野口 礼子

 リカバリー動

45 45はじめてバレエ
13:45~14:15(30)
塚越 結加

 その他

45 4545エアロ2
13:45~14:35(50)
寺内 希

 アクティブ
45ファイティングラッシュ45
13:45~14:30(45)
森 恵里佳

 アクティブ
美腸エクササイズ
13:45~14:05(20)

 リカバリー静

アクティブ ストレッチ
13:50~14:20(30)
森 恵里佳

 リカバリー動

JUMP SHAPE
13:50~14:10(20)

 アクティブ

   
ステップ2
13:55~14:45(50)
飯塚 阿弥

 アクティブ
バタフライ30
13:55~14:25(30)
木部 久美子

 その他
14:00アクアダンス30
14:00~14:30(30)
丸山 利子

 アクティブ

14:0014:00カロリーバーナーHR
14:00~14:20(20)

 アクティブ

14:00背泳ぎ30
14:00~14:30(30)
小島 郁哉

 その他
14:00SQUEEZE YOGA
14:00~14:30(30)
麻野 仁美

 リカバリー動

14:00
  
  下半身シェイプ
14:10~14:30(20)

 リカバリー動

1515 15 151515
 お腹シェイプ20
14:20~14:40(20)

 リカバリー動

 
  
30 303030 30 30  
  
 カロリーバーナーHR
14:40~15:00(20)

 アクティブ

45 4545454545SPARTAN WORKOUT30
14:45~15:15(30)
松本 絵里子

 アクティブ

パワーラッシュ45
14:50~15:35(45)
松本 絵里子

 アクティブ
HIPHOP60
14:50~15:50(60)
鈴木 亮子

 その他
エアロ2
14:50~15:40(50)
森 恵里佳

 アクティブ
15:0015:0015:0015:0015:0015:00 
151515151515 
ストレッチ
15:25~15:45(20)

 リカバリー動

303030303030
 
 
454545454545 
 
キックシェイプ30
15:55~16:25(30)
松本 絵里子

 アクティブ

16:0016:0016:0016:0016:0016:00STYLE UP YOGA
16:00~16:45(45)
諏佐 凪沙

 アクティブ

美腸エクササイズ
16:05~16:25(20)

 リカバリー静

151515151515
  
3030303030上半身シェイプ
16:30~16:50(20)

 リカバリー動

30
4545454545STYLE UP YOGA
16:45~17:30(45)
森 恵里佳

 アクティブ

45 
 
17:0017:0017:0017:0017:00TRXオールワークアウト
17:00~17:20(20)

 アクティブ

17:00パワーラッシュ45
17:00~17:45(45)
和知 信太郎

 アクティブ
151515151515
 
3030303030 30
4545454545Diet Club
17:45~18:15(30)
森 恵里佳

 アクティブ

45 
18:0018:0018:0018:0018:0018:00
1515151515 15
303030303030
454545454545
19:0019:0019:0019:0019:0019:00
リセット
19:05~19:25(20)

 リカバリー動

151515HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
19:15~20:00(45)
諏佐 凪沙

 リカバリー動
151515
Diet Club
19:20~19:50(30)
山口 奈津美

 アクティブ

 
30PILATES Inner Design30
19:30~20:00(30)
森 恵里佳

 リカバリー動

ファイティングラッシュ30
19:30~20:00(30)

 アクティブ

30Diet Club
19:30~20:00(30)
森 恵里佳

 アクティブ

上半身シェイプ
19:30~19:50(20)

 リカバリー動

3030パワーラッシュ30
19:30~20:00(30)
諏佐 凪沙

 アクティブ

トータルリカバリー
19:30~19:50(20)

 リカバリー静

3030
JUMP SHAPE
19:40~20:00(20)

 アクティブ

454545454545
   
20:00  美腸エクササイズ
20:00~20:20(20)

 リカバリー静

20:00  TRXオールワークアウト
20:00~20:20(20)

 アクティブ

20:00 美腸エクササイズ
20:00~20:20(20)

 リカバリー静

20:00 美腸エクササイズ
20:00~20:20(20)

 リカバリー静

20:0020:00
キックシェイプ30
20:10~20:40(30)
鈴江 卓也

 アクティブ

15UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:15~21:00(45)
森 恵里佳

 アクティブ

【CARDIOトレーニング】ZONE
20:15~21:00(45)
一ノ瀬 光平

 アクティブ

15ファイティングラッシュ30
20:15~20:45(30)

 アクティブ

15PILATES Inner Design30
20:15~20:45(30)
諏佐 凪沙

 リカバリー動

15ファイティングラッシュ45
20:15~21:00(45)
諏佐 凪沙

 アクティブ
エアロ2
20:15~21:05(50)
高橋 良子

 アクティブ
1515
 STYLE UP YOGA
20:20~21:05(45)
森 恵里佳

 アクティブ

   
下半身シェイプ
20:25~20:45(20)

 リカバリー動

アクアダンス30
20:25~20:55(30)
松島 有紀子

 アクティブ

全身シェイプ
20:25~20:45(20)

 リカバリー動

30303030カーディオリカバリーHR
20:30~20:50(20)

 リカバリー動

バタフライ 入門30
20:30~21:00(30)
小島 郁哉

 その他

3030
 
45 45 45  454545
 
 STYLE UP YOGA
20:55~21:40(45)
諏佐 凪沙

 アクティブ

TRXカーディオサーキット
20:55~21:15(20)

 リカバリー動

21:00  21:0021:00パワーラッシュ45
21:00~21:45(45)
鈴江 卓也

 アクティブ
21:00  21:0021:00
  
SPARTAN WORKOUT30
21:10~21:40(30)
和知 信太郎

 アクティブ

フィンスイム30
21:10~21:40(30)
梅井 菜月

 その他
15ヨガ45
21:15~22:00(45)
一ノ瀬 光平

 リカバリー動

フィンスイム30
21:15~21:45(30)
梅井 菜月

 その他
1515 平泳ぎ30
21:15~21:45(30)
小島 郁哉

 その他
151515
Diet Club
21:20~21:50(30)
松本 絵里子

 アクティブ

エアロ1
21:20~22:00(40)
森 恵里佳

 リカバリー動
Diet Club
21:20~21:50(30)
諏佐 凪沙

 アクティブ

BAILA BAILA45
21:20~22:05(45)
高橋 良子

 アクティブ
303030303030
   
45 4545  454545
  
22:00 22:00 22:0022:0022:0022:00
 
151515151515
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00