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ジム
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00   07:00   
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:0010:0010:0010:0010:0010:00
151515エアロ2
10:15~11:05(50)
飯塚 阿弥

151515
太極拳75
10:20~11:35(75)
太・山田 純子

ヨガ60
10:20~11:20(60)
野口 礼子

シェイピング30
10:25~10:55(30)
丸山 富未稀

303030303030
エアロ2
10:35~11:25(50)
津久井 友美

美腸エクササイズ
10:40~11:00(20)

4545RHYTHM MASTER
10:45~11:30(45)
津久井 友美

45454545Mind Flow Yoga
10:45~11:30(45)
知久 浩典

 
11:00 11:0011:0011:00美腸エクササイズ
11:00~11:20(20)

11:0011:00
 
TRXオールワークアウト
11:10~11:30(20)

15スリムコアボール
11:15~11:35(20)

1515151515
パワーラッシュ30
11:20~11:50(30)
福田 菜摘

  
 
3030 30 303030 
  ステップ1
11:35~12:15(40)
橋本 貴子

ファストシェイプ
11:35~11:50(15)

ファーストビクス
11:40~12:20(40)
津久井 友美

TRXフローストレッチ
11:40~12:00(20)

4545美姿勢ワークアウト
11:45~12:30(45)
津久井 友美

45454545【CARDIOトレーニング】ZONE
11:45~12:30(45)
知久 浩典

やさしいジャズダンス
11:50~12:35(45)
大塚 奈々絵

  
シェイピング30
11:55~12:25(30)
福田 菜摘

12:0012:00TRXオールワークアウト
12:00~12:20(20)

12:00 12:0012:0012:00
トータルリカバリー
12:05~12:25(20)

カロリーバーナーHR
12:05~12:25(20)

エアロ1
12:10~12:50(40)
山本 こずえ

15151515 1515
  
   
3030 TRXカーディオサーキット
12:30~12:50(20)

アクアミット+F30
12:30~13:00(30)
加賀谷 絵美

30HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
12:30~13:15(45)
橋本 貴子

30エアロ2
12:30~13:20(50)
橋本 貴子

3030 
ヨガ60
12:35~13:35(60)
初谷 眞理

 ベリーダンスフィットネス
12:35~13:20(45)
マンソン 明希

TRXフローストレッチ
12:40~13:00(20)

45TRXカーディオサーキット
12:45~13:05(20)

45454545HULA HULA
12:45~13:30(45)
麻野 仁美

45
【Hip Make Dance】 BUMBUM
12:50~13:35(45)
津久井 友美

Reトレーニング45
12:50~13:35(45)
大塚 奈々絵

  パワーラッシュ30
12:50~13:20(30)
塩谷 友香

エアロ1
12:50~13:30(40)
山本 こずえ

13:0013:00 13:00TRXカーディオサーキット
13:00~13:20(20)

13:00 13:0013:00
 TRXフローストレッチ
13:05~13:25(20)

アドバンスエアロ
13:05~14:05(60)
山本 こずえ

スリムコアボール
13:10~13:30(20)

15TRXフローストレッチ
13:15~13:35(20)

背泳ぎ 入門30
13:15~13:45(30)
木部 久美子

1515 平泳ぎ30
13:15~13:45(30)
木部 久美子

151515
   クロール 入門30
13:20~13:50(30)
小島 郁哉

 
 
3030 30Mind Flow Yoga
13:30~14:15(45)
麻野 仁美

TRXフローストレッチ
13:30~13:50(20)

3030 30 
    ルーシーダットンヨガ60
13:35~14:35(60)
松島 美由紀

パワーラッシュ30
13:40~14:10(30)
塩谷 友香

ヨガ45
13:40~14:25(45)
野口 礼子

45 45はじめてバレエ
13:45~14:15(30)
塚越 結加

45 4545エアロ2
13:45~14:35(50)
寺内 希

45ファイティングラッシュ45
13:45~14:30(45)
知久 浩典

Functional Sequence YOGA
13:50~14:35(45)
知久 浩典

  
ステップ2
13:55~14:45(50)
飯塚 阿弥

バタフライ30
13:55~14:25(30)
木部 久美子

14:00アクアダンス30
14:00~14:30(30)
丸山 利子

14:00美腸エクササイズ
14:00~14:20(20)

14:0014:00TRXオールワークアウト
14:00~14:20(20)

背泳ぎ30
14:00~14:30(30)
小島 郁哉

14:00SQUEEZE YOGA
14:00~14:30(30)
麻野 仁美

14:00スリムコアボール
14:00~14:20(20)

 
 
1515 15 151515
 ちょこっとお腹
14:20~14:35(15)

  
  
30 30ストレッチ15
14:30~14:45(15)

やさしいバレエ
14:30~15:15(45)
塚越 結加

3030TRXカーディオサーキット
14:30~14:50(20)

 30 30 
    TRXフローストレッチ
14:35~14:55(20)

アドバンスエアロ
14:40~15:40(60)
鈴木 亮子

45 45 454545TRXフローストレッチ
14:45~15:05(20)

45SPARTAN WORKOUT30
14:45~15:15(30)
松本 絵里子

 ステップ2
14:50~15:40(50)
知久 浩典

HIPHOP60
14:50~15:50(60)
鈴木 亮子

 
15:0015:0015:0015:0015:0015:00
 カーディオリカバリーHR
15:05~15:25(20)

TRXオールワークアウト
15:10~15:30(20)

1515 15151515 
スリムコアボール
15:20~15:40(20)

美腸エクササイズ
15:25~15:45(20)

 
30 3030303030
   
454545454545 
 
キックシェイプ30
15:55~16:25(30)
知久 浩典

16:0016:0016:0016:0016:0016:00Functional Sequence YOGA
16:00~16:45(45)
知久 浩典

やさしいHIPHOP
16:00~16:45(45)
鈴木 亮子

151515151515
TRXオールワークアウト
16:20~16:40(20)

 
3030303030カロリーバーナーHR
16:30~16:50(20)

30
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
16:40~17:25(45)
知久 浩典

 
454545454545  
 
TRXカーディオサーキット
16:55~17:15(20)

17:0017:0017:0017:0017:0017:00パワーラッシュ45
17:00~17:45(45)
松本 絵里子

TRXオールワークアウト
17:05~17:25(20)

151515151515 
  
303030303030
パワーラッシュ45
17:40~18:25(45)
丸山 富未稀

TRXフローストレッチ
17:40~18:00(20)

454545454545 
18:0018:0018:0018:0018:00 18:00
151515151515
 
303030303030
トータルリカバリー
18:40~19:00(20)

454545454545
19:0019:0019:0019:0019:00 19:00
15カーディオリカバリーHR
19:15~19:35(20)

1515エアロ2
19:15~20:05(50)
寺内 希

151515
ヨガ45
19:20~20:05(45)
一ノ瀬 光平

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
19:20~20:05(45)
知久 浩典

ステップ1
19:25~20:05(40)
橋本 貴子

エイジレスワークアウト
19:25~20:10(45)

30ファイティングラッシュ30
19:30~20:00(30)
知久 浩典

30SPARTAN WORKOUT30
19:30~20:00(30)
和知 信太郎

30303030
 
お腹シェイプ20
19:40~20:00(20)

454545カロリーバーナーHR
19:45~20:05(20)

454545
TRXオールワークアウト
19:55~20:15(20)

20:00 20:00 20:00 20:0020:0020:00
     
背泳ぎ 入門30
20:10~20:40(30)
梅井 菜月

TRXオールワークアウト
20:10~20:30(20)

 
15UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:15~21:00(45)
知久 浩典

 15キックシェイプ30
20:15~20:45(30)
丸山 富未稀

15スリムボクシング30
20:15~20:45(30)
鈴江 卓也

15TRXフローストレッチ
20:15~20:35(20)

1515
【CARDIOトレーニング】ZONE
20:20~21:05(45)
一ノ瀬 光平

ヨガ60
20:20~21:20(60)
野口 礼子

TRXカーディオサーキット
20:20~20:40(20)

平泳ぎ 入門30
20:20~20:50(30)
小島 郁哉

【Hip Make Dance】 BUMBUM
20:20~21:05(45)
高橋 良子

TRXフローストレッチ
20:25~20:45(20)

アドバンスエアロ
20:25~21:25(60)
橋本 貴子

アクアダンス30
20:25~20:55(30)
松島 有紀子

パワーラッシュ30
20:25~20:55(30)
和知 信太郎

3030 3030バタフライ 入門30
20:30~21:00(30)
小島 郁哉

3030
 
  
45 45 45 454545
バタフライ30
20:50~21:20(30)
梅井 菜月

カロリーバーナーHR
20:50~21:10(20)

TRXオールワークアウト
20:50~21:10(20)

 カーディオリカバリーHR
20:50~21:10(20)

 美腸エクササイズ
20:55~21:15(20)

 
21:00 21:00お腹シェイプ20
21:00~21:20(20)

21:00クロール30
21:00~21:30(30)
小島 郁哉

21:00 21:0021:00
  
 フィンスイム30
21:10~21:40(30)
梅井 菜月

  
15パワーラッシュ45
21:15~22:00(45)
鈴江 卓也

1515 15ファイティングラッシュ45
21:15~22:00(45)
細堀 泰代

1515
SQUEEZE YOGA
21:20~21:50(30)
知久 浩典

   BAILA BAILA45
21:20~22:05(45)
高橋 良子

 TRXカーディオサーキット
21:25~21:45(20)

TRXカーディオサーキット
21:25~21:45(20)

3030トータルリカバリー
21:30~21:50(20)

30SPARTAN WORKOUT45
21:30~22:15(45)
田島 輝

 303030
【CARDIOトレーニング】ZONE
21:40~22:25(45)
松島 有紀子

 
4545 4545 4545
  やさしいHIPHOP
21:50~22:35(45)
中村 知樹

22:00 22:0022:0022:00 22:0022:00
 
151515 151515
 
303030303030
 
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
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