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ジム
プールA
07:00     07:00     07:00     07:00     07:00     07:00    
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
45454545アクティブ ストレッチ
09:45~10:15(30)
重野 有里

4545
ヨガ60
09:50~10:50(60)
内田 宗子

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
09:50~10:35(45)
畠山 弥生

ヨガ60
09:50~10:50(60)
megumi

10:0010:00シェイピング30
10:00~10:30(30)
重野 有里

10:0010:0010:0010:00ヨガ60
10:00~11:00(60)
小川 枝里

エアロ1
10:05~10:45(40)
谷 麻美

エアロ1
10:05~10:45(40)
日暮 祐貴

太極拳60
10:10~11:10(60)
小林 輝一

15151515 1515
3030 3030パワーラッシュ30
10:30~11:00(30)
重野 有里

3030
 
45 45美腸エクササイズ
10:45~11:05(20)

45 454545
 エアロ1
10:50~11:30(40)
三木田 和香奈

HULA HULA
10:50~11:35(45)
井上 惠

 
全身シェイプ
10:55~11:15(20)

11:00BIG DANCE
11:00~11:45(45)
山崎 明美

11:0011:00HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
11:00~11:45(45)
日暮 祐貴

11:00 11:0011:00 
ステップ1
11:05~11:45(40)
谷 麻美

 BAILA BAILA45
11:05~11:50(45)
山崎 明美

 
15 15全身シェイプ
11:15~11:35(20)

1515RPBコントロール60
11:15~12:15(60)
後藤 彩

1515エアロ1
11:15~11:55(40)
DAISUKE 

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
11:15~12:00(45)
小川 枝里

お腹シェイプ
11:20~11:40(20)

美姿勢ワークアウト
11:20~12:05(45)
梅沢 朱美

ファーストビクス
11:25~12:05(40)
石田 サチ子

3030 30303030
ウォーク&ジョグ30
11:35~12:05(30)
後藤 亜矢子

  
 
45  45ステップ2
11:45~12:35(50)
三木田 和香奈

45 454545
アクティブ ストレッチ
11:50~12:20(30)
重野 有里

 アクアミット+F30
11:50~12:20(30)
小笠原 梨乃

太極拳60
11:55~12:55(60)
小林 輝一

 
12:00エアロ2
12:00~12:50(50)
谷 麻美

12:0012:0012:0012:0012:00 
 ステップ1
12:05~12:45(40)
山崎 明美

【Hip Make Dance】 BUMBUM
12:05~12:50(45)
YUKA

  エアロ2
12:05~12:55(50)
DAISUKE 

15151515 1515美姿勢ワークアウト
12:15~13:00(45)
小川 枝里

アクアダンス45
12:20~13:05(45)
後藤 亜矢子

 アクアミット+F45
12:20~13:05(45)
阿部 浩美

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
12:20~13:05(45)
内田 宗子

TRXフローストレッチ
12:20~12:40(20)

 F-Body下半身
12:20~12:35(15)

BIG DANCE
12:25~13:10(45)
Asami 

ベリーダンス60
12:25~13:25(60)
eN

3030フィンスイム20
12:30~12:50(20)

3030アクアダンス45
12:30~13:15(45)
小笠原 梨乃

3030
  
スリムボクシング30
12:40~13:10(30)
佐藤 加南美

 下半身シェイプ
12:40~12:55(15)

4545バレエバー
12:45~13:15(30)
深沢 祥子

45 454545
   ファストシェイプ
12:50~13:05(15)

   
13:0013:0013:00Functional Sequence YOGA
13:00~13:45(45)
山崎 明美

13:0013:0013:00 
BAILA BAILA45
13:05~13:50(45)
KOTOMI

 ベリーダンスフィットネス
13:05~13:50(45)
亜希 

   スリムコアボール
13:05~13:25(20)

  HIPHOP60
13:10~14:10(60)
松野 猛

15背泳ぎ 入門20
13:15~13:35(20)

15 1515F-Body下半身
13:15~13:30(15)

 1515アロマヒーリング45
13:15~14:00(45)
DAISUKE 

バレエ75
13:20~14:35(75)
深沢 祥子

エアロ2
13:20~14:10(50)
小宮 知子

HULA HULA
13:20~14:05(45)
内田 宗子

クロール 入門20
13:20~13:40(20)

エアロ2
13:25~14:15(50)
吉田 みゆき

お腹シェイプ
13:25~13:45(20)

  
30お腹シェイプ
13:30~13:45(15)

303030 3030
 下半身シェイプ
13:35~13:50(15)

美腸エクササイズ
13:35~13:55(20)

アクアオリジナル30~ヌードルダンス~
13:40~14:10(30)
塚田 美香

 
45 45 45 45チャレンジ500m
13:45~14:15(30)

45HULA HULA
13:45~14:30(45)
石井 直美

45
   
トータルリカバリー
13:55~14:15(20)

上半身シェイプ
13:55~14:15(20)

 お腹シェイプ
13:55~14:10(15)

14:00パワーラッシュ30
14:00~14:30(30)
小谷 薫平

14:0014:00アクアミット+F30
14:00~14:30(30)
笠原 里依子

14:0014:0014:00 
Mind Flow Yoga
14:05~14:50(45)
KOTOMI

マットピラティス45
14:05~14:50(45)
亜希 

 
 エアロ2
14:10~15:00(50)
岡部 和彦

   
1515  15 15 1515
アクアダンス45
14:20~15:05(45)
塚田 美香

下半身シェイプ
14:20~14:40(20)

ヨガ60
14:20~15:20(60)
Asami 

ステップ2
14:25~15:15(50)
小宮 知子

アクアダンス45
14:25~15:10(45)
蓮 三恵

バレエ60
14:25~15:25(60)
去石 有智子

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
14:25~15:10(45)
松野 猛

SPARTAN WORKOUT30
14:25~14:55(30)
早川 歩

30 30QUEEN'S YOGA45
14:30~15:15(45)
吉田 みゆき

30 3030 30
 
美腸エクササイズ
14:40~15:00(20)

 アクアダンス30
14:40~15:10(30)
笠原 里依子

454545お腹シェイプ
14:45~15:05(20)

4545エアロ1
14:45~15:25(40)
石井 直美

45
  
 
15:00 15:0015:00 15:0015:0015:00
  トータルリカバリー
15:05~15:25(20)

   
1515 15美腸エクササイズ
15:15~15:35(20)

15 1515
 
   
303030303030キックシェイプ45
15:30~16:15(45)
佐藤 加南美

 
RPBコントロール60
15:40~16:40(60)
鈴木 京香

トータルリカバリー
15:40~16:00(20)

エアロ1
15:40~16:20(40)
高梨 友輔

454545454545アクアダンス45
15:45~16:30(45)
山下 聡志

16:0016:0016:0016:0016:00 16:00
TRXオールワークアウト
16:05~16:25(20)

1515151515アクアダンス30
16:15~16:45(30)
吉田 賢一

15 
 
 
303030303030 
お腹シェイプ
16:35~16:50(15)

Mind Flow Yoga
16:35~17:20(45)
畠山 弥生

 【CARDIOトレーニング】ZONE
16:40~17:25(45)
高梨 友輔

4545454545 45
 
アクアオリジナル30~カーディオシェイプ~
16:55~17:25(30)
吉田 賢一

17:0017:0017:0017:0017:00Mind Flow Yoga
17:00~17:45(45)
北条 しをり

17:00
SPARTAN WORKOUT30
17:05~17:35(30)
石原 航

151515151515
 
  
303030303030
 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
17:35~18:20(45)
畠山 弥生

パワーラッシュ45
17:40~18:25(45)
小谷 薫平

4545454545 45
Reトレーニング45
17:55~18:40(45)
北条 しをり

18:0018:0018:0018:0018:00パワーラッシュ45
18:00~18:45(45)
小谷 薫平

初級コース開放500m
18:00~18:30(30)

18:00
151515151515
 
 
3030303030 30
 
4545454545 45
19:0019:0019:0019:0019:00ファイティングラッシュ45
19:00~19:45(45)
山口 祐也

エアロ2
19:00~19:50(50)
舟生 卓馬

19:00
バレエ60
19:10~20:10(60)
小倉 千種

1515美姿勢ワークアウト
19:15~20:00(45)
堀米 ちひろ

15151515
303030303030
4545454545 45
 
20:0020:00 20:0020:0020:0020:00
エアロ2
20:05~20:55(50)
舟生 卓馬

アクティブ ストレッチ
20:05~20:35(30)
鈴木 沙江子

HULA HULA
20:10~20:55(45)
内田 宗子

【CARDIOトレーニング】ZONE
20:10~20:55(45)
堀米 ちひろ

 スリムボクシング45
20:10~20:55(45)
伊井 浩二

15キックシェイプ30
20:15~20:45(30)
山口 祐也

15ファイティングラッシュ30
20:15~20:45(30)
高梨 友輔

1515Functional Sequence YOGA
20:15~21:00(45)
畠山 弥生

1515
パワーラッシュ45
20:20~21:05(45)
山口 祐也

美姿勢ワークアウト
20:25~21:10(45)
小川 枝里

303030303030
 
45 45 45454545
フィンスイム20
20:50~21:10(20)

    
21:00SPARTAN WORKOUT45
21:00~21:45(45)
山口 祐也

21:0021:00お腹シェイプ
21:00~21:15(15)

21:00 上級コース開放2000m
21:00~22:00(60)

21:0021:00
DDD STYLE HIPHOP
21:05~21:50(45)
HIRO 

パワーラッシュ45
21:05~21:50(45)
高梨 友輔

 
QUEEN'S YOGA45
21:10~21:55(45)
DAISUKE 

  UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
21:10~21:55(45)
めり

TRXオールワークアウト
21:10~21:30(20)

1515お腹シェイプ
21:15~21:30(15)

中級コース開放1500m
21:15~22:00(45)

15 15Reトレーニング45
21:15~22:00(45)
畠山 弥生

1515
アクアダンス45
21:20~22:05(45)
佐藤 宣子

Mind Flow Yoga
21:20~22:05(45)
小川 枝里

【CARDIOトレーニング】ZONE
21:25~22:10(45)
高梨 友輔

初・中級コース開放1000m
21:25~21:55(30)

3030 3030 3030
TRXカーディオサーキット
21:35~21:55(20)

お腹シェイプ
21:40~21:55(15)

45 4545454545
  
     
22:00HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
22:00~22:45(45)
内田 宗子

エアロ2
22:00~22:50(50)
岡部 和彦

カロリーバーナーHR
22:00~22:20(20)

22:00トータルリカバリー
22:00~22:20(20)

 22:0022:00  22:0022:00
 スリムボクシング30
22:05~22:35(30)
山口 祐也

エアロ2
22:05~22:55(50)
DAISUKE 

 DDD STYLE HIPHOP
22:05~22:50(45)
めり

カーディオリカバリーHR
22:05~22:25(20)

 アロマヒーリング30
22:10~22:40(30)
畠山 弥生

151515151515
  ファイティングラッシュ30
22:20~22:50(30)
山口 祐也

トータルリカバリー
22:25~22:45(20)

 
303030303030
 
 
45 4545 454545
   
 
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00