月曜日 火曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
45太極拳60
09:45~10:45(60)
羽根田 淳子

 その他

45エアロ1
09:45~10:25(40)
山本 あゆ美

 リカバリー動
454545ステップ1
09:45~10:25(40)
奥山 恵美

 リカバリー動
45
アロマヒーリング30
09:50~10:20(30)
奥山 恵美

 リカバリー静

ヨガ60
09:50~10:50(60)
クミコ

 リカバリー動

アクティブ ストレッチ
09:50~10:20(30)
板橋 由佳里

 リカバリー動

エアロ1
09:55~10:35(40)
大和田 恵

 リカバリー動
エアロ2
09:55~10:45(50)
梅沢 朱美

 アクティブ
10:00エアロ1
10:00~10:40(40)
吉田 みゆき

 リカバリー動
10:0010:0010:0010:0010:00太極拳60
10:00~11:00(60)
斉藤 恵美

 その他

エアロ1
10:10~10:50(40)
井上 惠

 リカバリー動
151515151515
  
  
30303030美腸エクササイズ
10:30~10:50(20)
板橋 由佳里

 リカバリー静

3030
ステップ2
10:35~11:25(50)
奥山 恵美

 アクティブ
 
 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
10:40~11:25(45)
山本 あゆ美

 アクティブ

エアロ2
10:40~11:30(50)
奥山 恵美

 アクティブ
45 454545 4545
   
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
10:55~11:55(60)
吉田 みゆき

 リカバリー動
美骨Motion
10:55~11:15(20)
板橋 由佳里

 リカバリー動

エアロ2
10:55~11:45(50)
大和田 恵

 アクティブ
RHYTHM MASTER
10:55~11:40(45)
遠藤 かおり

 その他

11:0011:0011:0011:0011:0011:00 
STYLE UP YOGA
11:05~11:50(45)
伊藤 純子

 アクティブ

SQUEEZE YOGA
11:05~11:35(30)
梅沢 朱美

 リカバリー動

HULA HULA
11:05~11:50(45)
井上 惠

 その他

15 アクアミット+F30
11:15~11:45(30)
龍野 晴香

 リカバリー動

1515151515シェイピング30
11:15~11:45(30)
森 純弥

 アクティブ

  
30パワーラッシュ30
11:30~12:00(30)
板橋 由佳里

 アクティブ

30下半身シェイプ15
11:30~11:45(15)

 リカバリー動

303030 30
 
BIG DANCE
11:40~12:25(45)
遠藤 かおり

 その他

ヨガ45
11:40~12:25(45)
馬場 真澄

 リカバリー動

 
45 45 45 45TRXオールワークアウト
11:45~12:05(20)

 アクティブ

45バレエ60
11:45~12:45(60)
関 かおり

 その他
45 
お腹シェイプ15
11:50~12:05(15)

 リカバリー動

 ストレッチ&ファンクショナル45
11:50~12:35(45)
森 亮介

 リカバリー動

 
 アクアダンス45
11:55~12:40(45)
龍野 晴香

 アクティブ
BAILA BAILA45
11:55~12:40(45)
遠藤 かおり

 アクティブ
キックシェイプ30
11:55~12:25(30)
森 純弥

 アクティブ

12:00 12:0012:00バレエ60
12:00~13:00(60)
関 かおり

 その他
12:0012:0012:00
エアロ2
12:05~12:55(50)
吉田 みゆき

 アクティブ
 エアロ2
12:05~12:55(50)
伊藤 純子

 アクティブ
 Functional Sequence YOGA
12:05~12:50(45)
梅沢 朱美

 リカバリー動

メリハリHIP
12:10~12:30(20)

 アクティブ

TRXカーディオサーキット
12:10~12:30(20)

 リカバリー動

15キックシェイプ30
12:15~12:45(30)
板橋 由佳里

 アクティブ

1515151515
ヨガ60
12:20~13:20(60)
今井 圭子

 リカバリー動

   
303030 30 3030
メリハリABS
12:35~12:55(20)

 アクティブ

 
 HULA HULA
12:40~13:25(45)
遠藤 かおり

 その他

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
12:40~13:25(45)
馬場 真澄

 リカバリー動
 メリハリHIP
12:40~13:00(20)

 アクティブ

美骨Motion
12:40~13:00(20)
森 純弥

 リカバリー動

45 45454545 45
シェイピング30
12:50~13:20(30)
板橋 由佳里

 アクティブ

 
   【CARDIOトレーニング】ZONE
12:55~13:40(45)
笠原 亜美

 アクティブ

13:00Functional Sequence YOGA
13:00~13:45(45)
高橋 優子

 リカバリー動

TRXフローストレッチ
13:00~13:20(20)

 リカバリー動

13:00メリハリHIP
13:00~13:20(20)

 アクティブ

アクアミット+F30
13:00~13:30(30)
今井 圭子

 リカバリー動

13:00 13:0013:00Diet Club
13:00~13:30(30)
小松 舞雪

 アクティブ

 13:00 
ベリーダンスフィットネス
13:05~13:50(45)
Aminah

 その他

ダンスストレッチ45
13:10~13:55(45)
金子 礼二郎

 その他

パワーラッシュ45
13:10~13:55(45)
小松 舞雪

 アクティブ
カーディオリカバリーHR
13:10~13:30(20)

 リカバリー動

カーディオリカバリーHR
13:10~13:30(20)

 リカバリー動

151515アクアミット+F30
13:15~13:45(30)
田島 里佳

 リカバリー動

151515美姿勢ワークアウト
13:15~14:00(45)
梅沢 朱美

 リカバリー動

    
TRXカーディオサーキット
13:25~13:45(20)

 リカバリー動

  メリハリABS
13:25~13:45(20)

 アクティブ

3030 30 30美骨Motion
13:30~13:50(20)
板橋 由佳里

 リカバリー動

30  30
ステップ1
13:35~14:15(40)
西沢 浩輔

 リカバリー動
ステップ2
13:35~14:25(50)
松田 佳代子

 アクティブ
ストレッチ&ファンクショナル45
13:40~14:25(45)
森 純弥

 リカバリー動

アクアダンス30
13:40~14:10(30)
今井 圭子

 アクティブ

 
45  45 45 45クロール30
13:45~14:15(30)
松本 恭祐

 その他
4545
 スリムボクシング30
13:50~14:20(30)
松本 恭祐

 アクティブ

 
  アクアダンス30
13:55~14:25(30)
田島 里佳

 アクティブ

Care Yoga45
13:55~14:40(45)
笠原 亜美

 リカバリー動

14:00ブレスレッチ
14:00~14:20(20)
板橋 由佳里

 リカバリー静

14:0014:0014:0014:0014:00 
キックシェイプ30
14:05~14:35(30)
小川 恵里子

 アクティブ

やさしいHIPHOP
14:05~14:50(45)
Zentaro

 その他

ベリーダンスフィットネス
14:10~14:55(45)
高橋 優子

 その他

 ヨガ60
14:10~15:10(60)
増田 加代子

 リカバリー動

Diet Club
14:10~14:40(30)
板橋 由佳里

 アクティブ

1515 1515 15アクアミット+F30
14:15~14:45(30)
今井 圭子

 リカバリー動

15エアロ1
14:15~14:55(40)
吉田 みゆき

 リカバリー動
 はじめてスイム20
14:20~14:40(20)
山本 美也子

 その他

 
  背泳ぎ30
14:25~14:55(30)
松本 恭祐

 その他
 メリハリABS
14:25~14:45(20)

 アクティブ

3030STYLE UP YOGA
14:30~15:15(45)
西沢 浩輔

 アクティブ

30303030
アクティブ ストレッチ
14:35~15:05(30)
板橋 由佳里

 リカバリー動

 TRXオールワークアウト
14:35~14:55(20)

 アクティブ

SPARTAN WORKOUT30
14:40~15:10(30)
森 純弥

 アクティブ

   UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
14:40~15:25(45)
Fumika

 アクティブ

ステップ1
14:40~15:20(40)
松田 佳代子

 リカバリー動
4545クロール・背泳ぎ30
14:45~15:15(30)
山本 美也子

 その他

45平泳ぎ・バタフライ30
14:45~15:15(30)
山本 美也子

 その他

4545  45
トータルリカバリー
14:50~15:10(20)
板橋 由佳里

 リカバリー静

HULA HULA
14:50~15:35(45)
笠原 亜美

 その他

メリハリABS
14:50~15:10(20)
小川 恵里子

 アクティブ

ストレッチ15
14:50~15:05(15)

 リカバリー動

 
    
15:0015:0015:0015:0015:0015:00TRXカーディオサーキット
15:00~15:20(20)

 リカバリー動

  ヨガ45
15:05~15:50(45)
久保 聡美

 リカバリー動

やさしいジャズダンス
15:10~15:55(45)
金子 礼二郎

 その他

    ステップ1
15:10~15:50(40)
吉田 みゆき

 リカバリー動
1515  15 151515
  
 
30下半身シェイプ15
15:30~15:45(15)

 リカバリー動

3030303030
 
ANIMAL ENERGY45
15:40~16:25(45)
松田 佳代子

 リカバリー動

PILATES BODY MAKE45
15:40~16:25(45)
Fumika

 リカバリー動

45 454545ストレッチ15
15:45~16:00(15)
小川 恵里子

 リカバリー動

4545
お腹シェイプ15
15:50~16:05(15)

 リカバリー動

上半身シェイプ15
15:50~16:05(15)

 リカバリー動

  
 
16:0016:0016:0016:00 16:0016:00
  ファイティングラッシュ45
16:05~16:50(45)
近藤 茂樹

 アクティブ
アロマヒーリング45
16:05~16:50(45)
吉田 みゆき

 リカバリー静

ストレッチ15
16:10~16:25(15)

 リカバリー動

151515151515クロール 入門20
16:15~16:35(20)
小松 舞雪

 その他

   
303030303030
 
やさしいHIPHOP
16:40~17:25(45)
Fumika

 その他

4545454545パワーラッシュ45
16:45~17:30(45)
梅田 吉胤

 アクティブ
45クロール30
16:45~17:15(30)
小松 舞雪

 その他
  
17:0017:0017:0017:0017:0017:00
パワーラッシュ45
17:05~17:50(45)
森 純弥

 アクティブ
ストレッチ20
17:05~17:25(20)
広野 浩二

 リカバリー動

151515151515 
  
3030303030 30
ダンスストレッチ45
17:40~18:25(45)
Hajime

 その他

4545454545キックシェイプ45
17:45~18:30(45)
近藤 茂樹

 アクティブ
45
 
18:0018:0018:0018:0018:0018:00
151515151515
 
3030303030 30
45パワーラッシュ30
18:45~19:15(30)
梅田 吉胤

 アクティブ

美骨Motion
18:45~19:05(20)
小川 恵里子

 リカバリー動

4545Functional Sequence YOGA
18:45~19:30(45)
高橋 優子

 リカバリー動

4545ステップ1
18:45~19:25(40)
草田 静華

 リカバリー動
はじめてBAILA BAILA30
18:45~19:15(30)
井上 惠

 その他

45
HULA HULA
18:55~19:40(45)
龍野 晴香

 その他

ダンスストレッチ45
18:55~19:40(45)
金子 礼二郎

 その他

19:0019:00BAILA BAILA45
19:00~19:45(45)
井上 惠

 アクティブ
19:00シェイピング30
19:00~19:30(30)
広野 浩二

 アクティブ

19:00SPARTAN WORKOUT30
19:00~19:30(30)
森 純弥

 アクティブ

19:0019:00
 
15 15151515 15
バレエ60
19:20~20:20(60)
小野 朝子

 その他
メリハリABS
19:20~19:40(20)

 アクティブ

 BAILA BAILA45
19:25~20:10(45)
井上 惠

 アクティブ
30ファイティングラッシュ45
19:30~20:15(45)
小川 恵里子

 アクティブ
3030  30 3030
  【CARDIOトレーニング】ZONE
19:40~20:25(45)
飯山 大輔

 アクティブ

 エアロ2
19:40~20:30(50)
草田 静華

 アクティブ
4545 45ベリーダンスフィットネス
19:45~20:30(45)
高橋 優子

 その他

アクアミット+F30
19:45~20:15(30)
山下 聡志

 リカバリー動

45PILATES Inner Design45
19:45~20:30(45)
松山 登貴子

 リカバリー動

4545
やさしいジャズダンス
19:50~20:35(45)
金子 礼二郎

 その他

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
19:55~20:40(45)
龍野 晴香

 アクティブ

20:0020:00PILATES Inner Design45
20:00~20:45(45)
井上 惠

 リカバリー動

20:0020:00TRXフローストレッチ
20:00~20:20(20)

 リカバリー動

アクアミット+F30
20:00~20:30(30)
田島 里佳

 リカバリー動

20:0020:00
TRXフローストレッチ
20:05~20:25(20)

 リカバリー動

 
15 1515 151515
  
  アクアダンス30
20:25~20:55(30)
山下 聡志

 アクティブ

TRXオールワークアウト
20:25~20:45(20)

 アクティブ

30エアロ1
20:30~21:10(40)
大和田 恵

 リカバリー動
TRXオールワークアウト
20:30~20:50(20)

 アクティブ

3030 30  30 30
Diet Club
20:35~21:05(30)
高橋 雄児

 アクティブ

 
 エアロ2
20:40~21:30(50)
飯山 大輔

 アクティブ
メリハリHIP
20:40~21:00(20)

 アクティブ

アクアダンス30
20:40~21:10(30)
田島 里佳

 アクティブ

4545 45STYLE UP YOGA
20:45~21:30(45)
高橋 優子

 アクティブ

45UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:45~21:30(45)
松山 登貴子

 アクティブ

 4545
 TRXオールワークアウト
20:50~21:10(20)

 アクティブ

Care Yoga30
20:50~21:20(30)
松本 淳代

 リカバリー動

 
21:0021:00ステップ1
21:00~21:40(40)
大澤 玲子

 リカバリー動
STYLE UP YOGA
21:00~21:45(45)
龍野 晴香

 アクティブ

21:00 21:0021:0021:00
 カロリーバーナーHR
21:05~21:25(20)

 アクティブ

メリハリABS
21:05~21:25(20)

 アクティブ

   
1515TRXカーディオサーキット
21:15~21:35(20)

 リカバリー動

15151515
スリムボクシング30
21:20~21:50(30)
高橋 雄児

 アクティブ

 
エアロ2
21:25~22:15(50)
大和田 恵

 アクティブ
  
303030  30 3030
 美姿勢ワークアウト
21:35~22:20(45)
松本 淳代

 リカバリー動

 ステップ2
21:40~22:30(50)
飯山 大輔

 アクティブ
4545 45パワーラッシュ30
21:45~22:15(30)
杉嵜 翔

 アクティブ

45ファイティングラッシュ30
21:45~22:15(30)
小川 恵里子

 アクティブ

4545
 エアロ2
21:50~22:40(50)
大澤 玲子

 アクティブ
美骨Motion
21:55~22:15(20)

 リカバリー動

22:0022:0022:0022:0022:0022:00
15 15 15 15 1515
 
303030 303030
 
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00