月曜日 火曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
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ジム
プールA
  Aスタジオ
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ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
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ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
45太極拳60
09:45~10:45(60)
山本 葉子

 その他

45エアロ1
09:45~10:25(40)
山本 あゆ美

 リカバリー動
454545ステップ1
09:45~10:25(40)
奥山 恵美

 リカバリー動
45
アロマヒーリング30
09:50~10:20(30)
奥山 恵美

 リカバリー静

ヨガ60
09:50~10:50(60)
クミコ

 リカバリー動

アクティブ ストレッチ
09:50~10:20(30)
板橋 由佳里

 リカバリー動

バレエ60
09:50~10:50(60)
関 かおり

 その他
エアロ1
09:55~10:35(40)
大和田 恵

 リカバリー動
エアロ2
09:55~10:45(50)
梅沢 朱美

 アクティブ
10:00エアロ1
10:00~10:40(40)
吉田 みゆき

 リカバリー動
10:0010:0010:0010:0010:00太極拳60
10:00~11:00(60)
斉藤 恵美

 その他

エアロ1
10:10~10:50(40)
井上 惠

 リカバリー動
151515151515
  
  
30303030トータルリカバリー
10:30~10:50(20)
板橋 由佳里

 リカバリー静

3030
ステップ2
10:35~11:25(50)
奥山 恵美

 アクティブ
 
 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
10:40~11:25(45)
山本 あゆ美

 アクティブ

エアロ2
10:40~11:30(50)
奥山 恵美

 アクティブ
45 454545 4545
    
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
10:55~11:55(60)
吉田 みゆき

 リカバリー動
トータルリカバリー
10:55~11:15(20)
板橋 由佳里

 リカバリー静

エアロ2
10:55~11:45(50)
大和田 恵

 アクティブ
RHYTHM MASTER
10:55~11:40(45)
遠藤 かおり

 その他

11:0011:0011:0011:0011:0011:00 
STYLE UP YOGA
11:05~11:50(45)
伊藤 純子

 アクティブ

SQUEEZE YOGA
11:05~11:35(30)
梅沢 朱美

 リカバリー動

HULA HULA
11:05~11:50(45)
井上 惠

 その他

15 アクアミット+F30
11:15~11:45(30)
中村 文保

 リカバリー動

1515151515美カラテFit
11:15~12:00(45)
森 純弥

 アクティブ

  
30パワーラッシュ30
11:30~12:00(30)
板橋 由佳里

 アクティブ

30下半身シェイプ15
11:30~11:45(15)

 リカバリー動

303030 30
 
BIG DANCE
11:40~12:25(45)
遠藤 かおり

 その他

ヨガ45
11:40~12:25(45)
馬場 真澄

 リカバリー動

 
45 45 45 45TRXオールワークアウト
11:45~12:05(20)

 アクティブ

45ヨガ60
11:45~12:45(60)
今井 圭子

 リカバリー動

45
お腹シェイプ15
11:50~12:05(15)

 リカバリー動

 ストレッチ&ファンクショナル45
11:50~12:35(45)
杉嵜 翔

 リカバリー動

 
 アクアダンス45
11:55~12:40(45)
中村 文保

 アクティブ
BAILA BAILA45
11:55~12:40(45)
遠藤 かおり

 アクティブ
12:00 12:0012:00バレエ60
12:00~13:00(60)
関 かおり

 その他
12:0012:0012:00 
エアロ2
12:05~12:55(50)
吉田 みゆき

 アクティブ
 エアロ2
12:05~12:55(50)
伊藤 純子

 アクティブ
 BIG DANCE
12:05~12:50(45)
森田 麻衣

 その他

メリハリHIP
12:10~12:30(20)

 アクティブ

TRXカーディオサーキット
12:10~12:30(20)

 リカバリー動

15キックシェイプ30
12:15~12:45(30)
板橋 由佳里

 アクティブ

1515151515Functional Sequence YOGA
12:15~13:00(45)
梅沢 朱美

 リカバリー動

  
303030 30 3030
メリハリABS
12:35~12:55(20)

 アクティブ

 
 HULA HULA
12:40~13:25(45)
遠藤 かおり

 その他

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
12:40~13:25(45)
馬場 真澄

 リカバリー動
 
45 45454545 45
シェイピング30
12:50~13:20(30)
板橋 由佳里

 アクティブ

 
   【CARDIOトレーニング】ZONE
12:55~13:40(45)
笠原 亜美

 アクティブ

13:00Functional Sequence YOGA
13:00~13:45(45)
高橋 優子

 リカバリー動

TRXフローストレッチ
13:00~13:20(20)

 リカバリー動

13:00メリハリHIP
13:00~13:20(20)

 アクティブ

アクアミット+F30
13:00~13:30(30)
今井 圭子

 リカバリー動

13:00 13:0013:00Diet Club
13:00~13:30(30)
松本 恭祐

 アクティブ

13:00 
ベリーダンスフィットネス
13:05~13:50(45)
森田 麻衣

 その他

ダンスストレッチ45
13:10~13:55(45)
金子 礼二郎

 その他

パワーラッシュ45
13:10~13:55(45)
小松 舞雪

 アクティブ
カーディオリカバリーHR
13:10~13:30(20)

 リカバリー動

151515アクアミット+F30
13:15~13:45(30)
田島 里佳

 リカバリー動

151515美姿勢ワークアウト
13:15~14:00(45)
梅沢 朱美

 リカバリー動

   
TRXオールワークアウト
13:25~13:45(20)

 アクティブ

  メリハリABS
13:25~13:45(20)

 アクティブ

3030 30 30ブレスレッチ
13:30~13:50(20)
板橋 由佳里

 リカバリー静

30 30
ステップ1
13:35~14:15(40)
西沢 浩輔

 リカバリー動
ストレッチ&ファンクショナル45
13:40~14:25(45)
森 純弥

 リカバリー動

アクアダンス30
13:40~14:10(30)
今井 圭子

 アクティブ

 
45  45 45 45クロール30
13:45~14:15(30)
松本 恭祐

 その他
45スリムボクシング30
13:45~14:15(30)
松本 恭祐

 アクティブ

45
  
  アクアダンス30
13:55~14:25(30)
田島 里佳

 アクティブ

Care Yoga45
13:55~14:40(45)
笠原 亜美

 リカバリー動

14:00ブレスレッチ
14:00~14:20(20)
板橋 由佳里

 リカバリー静

14:0014:0014:00キックシェイプ30
14:00~14:30(30)
小川 恵里子

 アクティブ

14:0014:00 
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
14:05~14:50(45)
森田 麻衣

 アクティブ

ベリーダンスフィットネス
14:10~14:55(45)
高橋 優子

 その他

 ヨガ60
14:10~15:10(60)
増田 加代子

 リカバリー動

ストレッチ&ファンクショナル45
14:10~14:55(45)
高橋 雄児

 リカバリー動

1515 1515 15 アクアミット+F30
14:15~14:45(30)
今井 圭子

 リカバリー動

15エアロ1
14:15~14:55(40)
吉田 みゆき

 リカバリー動
 はじめてスイム20
14:20~14:40(20)
山本 美也子

 その他

  背泳ぎ30
14:25~14:55(30)
松本 恭祐

 その他
メリハリABS
14:25~14:45(20)

 アクティブ

3030STYLE UP YOGA
14:30~15:15(45)
西沢 浩輔

 アクティブ

3030 3030
アクティブ ストレッチ
14:35~15:05(30)
板橋 由佳里

 リカバリー動

ANIMAL ENERGY45
14:35~15:20(45)
松田 佳代子

 リカバリー動

TRXオールワークアウト
14:35~14:55(20)

 アクティブ

SPARTAN WORKOUT-SPRINT30-
14:40~15:10(30)
森 純弥

 アクティブ

  Diet Club
14:40~15:10(30)
岩石 香菜

 アクティブ

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
14:40~15:25(45)
Fumika

 アクティブ

4545クロール・背泳ぎ30
14:45~15:15(30)
山本 美也子

 その他

454545  45
HULA HULA
14:50~15:35(45)
笠原 亜美

 その他

ストレッチ15
14:50~15:05(15)

 リカバリー動

 
     
15:0015:0015:0015:0015:0015:00TRXカーディオサーキット
15:00~15:20(20)

 リカバリー動

  ヨガ45
15:05~15:50(45)
久保 聡美

 リカバリー動

やさしいジャズダンス
15:10~15:55(45)
金子 礼二郎

 その他

   ステップ1
15:10~15:50(40)
吉田 みゆき

 リカバリー動
1515  15151515クロール 入門20
15:15~15:35(20)
杉嵜 翔

 その他

  
 
30下半身シェイプ15
15:30~15:45(15)

 リカバリー動

3030303030シェイピング20
15:30~15:50(20)

 リカバリー動

  
パワーラッシュ45
15:40~16:25(45)
Hajime

 アクティブ
PILATES BODY MAKE45
15:40~16:25(45)
Fumika

 リカバリー動

45 454545ストレッチ30
15:45~16:15(30)
小川 恵里子

 リカバリー動

4545クロール30
15:45~16:15(30)
杉嵜 翔

 その他
お腹シェイプ15
15:50~16:05(15)

 リカバリー動

上半身シェイプ15
15:50~16:05(15)

 リカバリー動

   
 
16:0016:0016:0016:0016:0016:00
  キックシェイプ45
16:05~16:50(45)
近藤 茂樹

 アクティブ
アロマヒーリング45
16:05~16:50(45)
吉田 みゆき

 リカバリー静

ストレッチ15
16:10~16:25(15)

 リカバリー動

15151515 1515 
   
303030303030
ファイティングラッシュ45
16:40~17:25(45)
Hajime

 アクティブ
やさしいHIPHOP
16:40~17:25(45)
Fumika

 その他

454545454545
  
17:0017:0017:0017:0017:0017:00
パワーラッシュ45
17:05~17:50(45)
森 純弥

 アクティブ
151515151515
  
303030303030
ダンスストレッチ45
17:40~18:25(45)
Hajime

 その他

4545454545アロマヒーリング45
17:45~18:30(45)
井上 惠

 リカバリー静

45
 
18:0018:0018:0018:0018:0018:00ストレッチ20
18:00~18:20(20)
広野 浩二

 リカバリー動

151515151515
 
 
3030303030 30
45パワーラッシュ30
18:45~19:15(30)
Hajime

 アクティブ

ストレッチ20
18:45~19:05(20)
小川 恵里子

 リカバリー動

4545Functional Sequence YOGA
18:45~19:30(45)
高橋 優子

 リカバリー動

4545FULLSTEP MOVEMENT
18:45~19:30(45)
草田 静華

 アクティブ

はじめてBAILA BAILA30
18:45~19:15(30)
井上 惠

 その他

45
BAILA BAILA45
18:55~19:40(45)
井上 惠

 アクティブ
シェイピング20
18:55~19:15(20)

 リカバリー動

ダンスストレッチ45
18:55~19:40(45)
金子 礼二郎

 その他

19:0019:0019:0019:00SPARTAN WORKOUT-SPRINT30-
19:00~19:30(30)
森 純弥

 アクティブ

19:0019:00
 
15 1515 1515 15
バレエ60
19:20~20:20(60)
小野 朝子

 その他
メリハリABS
19:20~19:40(20)

 アクティブ

お腹シェイプ15
19:20~19:35(15)

 リカバリー動

BAILA BAILA45
19:25~20:10(45)
井上 惠

 アクティブ
30ファイティングラッシュ45
19:30~20:15(45)
小川 恵里子

 アクティブ
TRXオールワークアウト
19:30~19:50(20)

 アクティブ

3030 30 30 30
 シェイピング20
19:35~19:55(20)

 リカバリー動

  【CARDIOトレーニング】ZONE
19:40~20:25(45)
飯山 大輔

 アクティブ

 エアロ2
19:40~20:30(50)
草田 静華

 アクティブ
454545ベリーダンスフィットネス
19:45~20:30(45)
高橋 優子

 その他

45ベリーダンスフィットネス
19:45~20:30(45)
松山 登貴子

 その他

4545
 やさしいジャズダンス
19:50~20:35(45)
金子 礼二郎

 その他

TRXカーディオサーキット
19:55~20:15(20)

 リカバリー動

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
19:55~20:40(45)
宮嶋 敦子

 アクティブ

 
20:0020:00PILATES Inner Design45
20:00~20:45(45)
井上 惠

 リカバリー動

下半身シェイプ15
20:00~20:15(15)

 リカバリー動

20:0020:00ストレッチ20
20:00~20:20(20)

 リカバリー動

20:0020:00
 
15  15 15151515
 お腹シェイプ15
20:20~20:35(15)

 リカバリー動

 
 
30FULLSTEP MOVEMENT
20:30~21:15(45)
大和田 恵

 アクティブ

30ウォーク&ジョグ・ベーシック
20:30~20:50(20)

 リカバリー動

30 30 30 30
Diet Club
20:35~21:05(30)
杉田 望美

 アクティブ

  
 エアロ2
20:40~21:30(50)
飯山 大輔

 アクティブ
メリハリHIP
20:40~21:00(20)

 アクティブ

4545 45STYLE UP YOGA
20:45~21:30(45)
高橋 優子

 アクティブ

45UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:45~21:30(45)
松山 登貴子

 アクティブ

Care Yoga45
20:45~21:30(45)
松本 淳代

 リカバリー動

4545
 
21:0021:00ステップ1
21:00~21:40(40)
大澤 玲子

 リカバリー動
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
21:00~21:45(45)
宮嶋 敦子

 リカバリー動
アクアミット・ベーシック
21:00~21:20(20)

 リカバリー動

21:00 21:0021:0021:00
 メリハリABS
21:05~21:25(20)

 アクティブ

15 1515151515
スリムボクシング30
21:20~21:50(30)
高橋 雄児

 アクティブ

 
 
30エアロ2
21:30~22:20(50)
大和田 恵

 アクティブ
3030  30  3030
 FULLSTEP MOVEMENT
21:40~22:25(45)
飯山 大輔

 アクティブ

4545 45パワーラッシュ30
21:45~22:15(30)
森 亮介

 アクティブ

45ファイティングラッシュ30
21:45~22:15(30)
小川 恵里子

 アクティブ

PILATES BODY MAKE30
21:45~22:15(30)
松本 淳代

 リカバリー動

4545
 エアロ2
21:50~22:40(50)
大澤 玲子

 アクティブ
22:0022:00ストレッチ&ファンクショナル30
22:00~22:30(30)
高橋 雄児

 リカバリー動

22:0022:0022:0022:00
151515 15  1515
 
 
3030 30303030
 
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00