月曜日 火曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00   07:00    
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
ステップ2
09:50~10:40(50)
野田 ゆかり

ヨガ60
09:50~10:50(60)
小林 賀章

10:00ヨガ60
10:00~11:00(60)
松成 広子

10:00HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
10:00~11:00(60)
きょーこ

10:00ファーストビクス
10:00~10:40(40)
佐藤 恭子

ヨガ60
10:00~11:00(60)
関根 順子

10:00ヨガ75
10:00~11:15(75)
阪本 のりこ

アクアウォーク20
10:00~10:20(20)
山賀 里枝

10:0010:00
BIG DANCE
10:10~10:55(45)
tae

15BAILA BAILA45
10:15~11:00(45)
AKI 

151515ファーストビクス
10:15~10:55(40)
伊地知 義生

1515
 
クロール 入門30
10:25~10:55(30)
山賀 里枝

303030303030
  
454545454545
【CARDIOトレーニング】ZONE
10:50~11:35(45)
野田 ゆかり

 
 エアロ1
10:55~11:35(40)
佐藤 恭子

  
11:00  11:00 11:00 11:00バタフライ 入門30
11:00~11:30(30)
山賀 里枝

11:0011:00
お腹シェイプ
11:05~11:20(15)

エアロ1
11:05~11:45(40)
川原 亜希子

シェイピング20
11:05~11:25(20)

ベリーダンスフィットネス
11:10~11:55(45)
tae

お腹シェイプ
11:10~11:25(15)

BIG DANCE
11:10~11:55(45)
伊地知 義生

ストレッチ
11:10~11:25(15)

15HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
11:15~12:00(45)
AKI 

HULA HULA
11:15~12:00(45)
小池 光世

お腹シェイプ
11:15~11:30(15)

15【Hip Make Dance】 BUMBUM
11:15~12:00(45)
きょーこ

15太極拳60
11:15~12:15(60)
関根 順子

15 1515
 
ストレッチ
11:25~11:40(15)

 マットピラティス30
11:25~11:55(30)
阪本 のりこ

  
30 3030美腸エクササイズ
11:30~11:50(20)

30 30お腹シェイプ
11:30~11:45(15)

30美腸エクササイズ
11:30~11:50(20)

トータルリカバリー
11:35~11:55(20)

  
 アクアダンス30
11:40~12:10(30)
森 恵里佳

454545マットピラティス30
11:45~12:15(30)
佐藤 恭子

4545UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
11:45~12:30(45)
AKI 

 45 
  
    エアロ2
11:55~12:45(50)
川原 亜希子

12:00  12:00 12:0012:0012:0012:00
【Hip Make Dance】 BUMBUM
12:05~12:50(45)
森 恵里佳

アドバンスエアロ
12:10~13:10(60)
東 奈々子

パワーラッシュ30
12:10~12:40(30)
松本 俊

エアロ1
12:10~12:50(40)
勝田 真有

お腹シェイプ
12:10~12:25(15)

 
15やさしいジャズダンス
12:15~13:00(45)
AKI 

15ヨガ60
12:15~13:15(60)
江口 わこ

15  151515
アクアミット+F30
12:20~12:50(30)
森 恵里佳

フラエレガンス30
12:25~12:55(30)
鈴木 美喜代

シェイピング30
12:25~12:55(30)
棟方 歩美

ベリーダンスフィットネス
12:25~13:10(45)
Hikaru

 
30303030スリムコアボール
12:30~12:50(20)

30 30お腹シェイプ
12:30~12:45(15)

 BAILA BAILA45
12:40~13:25(45)
AKI 

454545454545  
   TRXオールワークアウト
12:50~13:10(20)

 ストレッチ
12:50~13:05(15)

スリムボクシング30
12:55~13:25(30)
松本 俊

  
13:00 13:0013:0013:0013:0013:00HULA HULA
13:00~13:45(45)
小池 光世

やさしいバレエ
13:05~13:50(45)
高羽 英美

TRXオールワークアウト
13:05~13:25(20)

ファイティングラッシュ45
13:05~13:50(45)
森 恵里佳

 
 アクアダンス30
13:10~13:40(30)
吉田 賢一

  
15QUEEN'S YOGA30
13:15~13:45(30)
関口 貴子

15 1515ボディカーヴ
13:15~14:00(45)
Ryoko

15TRXフローストレッチ
13:15~13:35(20)

15
HULA HULA
13:20~14:05(45)
勝田 真有

エアロ2
13:25~14:15(50)
東 奈々子

   
3030BAILA BAILA45
13:30~14:15(45)
小林 賀章

TRXフローストレッチ
13:30~13:50(20)

30303030
エアロ1
13:35~14:15(40)
後藤 麻由美

 
 ベリーダンスフィットネス
13:40~14:25(45)
松尾 昇平

Mind Flow Yoga
13:40~14:25(45)
森 恵里佳

45 45454545スリムコアボール
13:45~14:05(20)

45 
カーディオシェイプ30
13:50~14:20(30)
吉田 賢一

   
美腸エクササイズ
13:55~14:15(20)

TRXオールワークアウト
13:55~14:15(20)

14:0014:0014:0014:00 14:0014:00美姿勢ワークアウト
14:00~14:45(45)
小池 光世

  スリムボクシング30
14:05~14:35(30)
堀江 祥太朗

15  15   15アクアダンス45
14:15~15:00(45)
森 恵里佳

15やさしいHIPHOPJAZZ
14:15~15:15(60)
Ryoko

ヴィンヤサヨガ60
14:15~15:15(60)
勝田 真有

1515
 カーディオリカバリーHR
14:20~14:40(20)

TRXオールワークアウト
14:20~14:40(20)

スリムコアボール
14:25~14:45(20)

ステップ1
14:25~15:05(40)
後藤 麻由美

  
30アクティブ ストレッチ
14:30~15:00(30)
阿部 保奈美

のびのびアクア30
14:30~15:00(30)
吉田 賢一

30アロマヒーリング45
14:30~15:15(45)
小林 賀章

ウォーターラッシュ
14:30~15:00(30)
堀江 祥太朗

30303030
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
14:35~15:20(45)
松尾 昇平

美腸エクササイズ
14:35~14:55(20)

 
  パワーラッシュ30
14:40~15:10(30)
森 恵里佳

45 454545TRXフローストレッチ
14:45~15:05(20)

4545 
QUEEN'S YOGA45
14:50~15:35(45)
増渕 勇

 
15:00  15:00 15:00 15:0015:0015:00パワーラッシュ45
15:00~15:45(45)
堀江 祥太朗

  
 ファストシェイプ
15:10~15:25(15)

1515 1515  1515
 
キックシェイプ30
15:25~15:55(30)
森 恵里佳

 
303030303030
 TRXカーディオサーキット
15:35~15:55(20)

454545454545 
エアロ2
15:50~16:40(50)
増渕 勇

  
16:0016:0016:0016:0016:0016:00Reトレーニング45
16:00~16:45(45)
森 恵里佳

TRXフローストレッチ
16:00~16:20(20)

アクティブ ストレッチ
16:05~16:35(30)
森 恵里佳

お腹シェイプ
16:05~16:20(15)

151515151515
  
3030303030TRXハードワークアウト
16:30~16:50(20)

30
 
 
454545454545 
Functional Sequence YOGA
16:50~17:35(45)
今村 恵

 Functional Sequence YOGA
16:50~17:35(45)
北野 由香里

【CARDIOトレーニング】ZONE
16:55~17:40(45)
森 恵里佳

17:0017:0017:0017:0017:0017:00マスターズ45
17:00~17:45(45)

151515151515
303030303030
  スリムコアボール
17:35~17:55(20)

やさしいHIPHOPJAZZ
17:40~18:40(60)
Ryoko

 
4545454545カロリーバーナーHR
17:45~18:05(20)

45HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
17:45~18:30(45)
北野 由香里

マスターズ練習レーン
17:45~18:15(30)

Reトレーニング45
17:50~18:35(45)
今村 恵

 
18:0018:0018:0018:0018:0018:00
 カーディオリカバリーHR
18:05~18:25(20)

1515151515スリムコアボール
18:15~18:35(20)

15 
 
303030303030 
  
 
4545454545美腸エクササイズ
18:45~19:05(20)

45
【CARDIOトレーニング】ZONE
18:50~19:35(45)
東 奈々子

バレエ60
18:55~19:55(60)
小野 朝子

19:0019:00エアロ1
19:00~19:40(40)
今田 智子

19:0019:0019:00マットピラティス45
19:00~19:45(45)
Ryoko

19:00
 
【CARDIOトレーニング】ZONE
19:10~19:55(45)
東 奈々子

スリムボクシング30
19:10~19:40(30)
矢ヶ崎 淳一

15ステップ2
19:15~20:05(50)
松田 賢

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
19:15~20:00(45)
コウジ

1515SQUEEZE YOGA
19:15~19:45(30)
森 恵里佳

151515
パワーラッシュ30
19:20~19:50(30)
堀江 祥太朗

303030303030
 
 TRXフローストレッチ
19:40~20:00(20)

 
45スリムコアボール
19:45~20:05(20)

45お腹シェイプ
19:45~20:00(15)

45 4545 45
 美姿勢ワークアウト
19:50~20:35(45)
松山 登貴子

スリムコアボール
19:50~20:10(20)

エアロ2
19:50~20:40(50)
東 奈々子

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
19:55~20:40(45)
伊地知 義生

  
20:00 20:00 20:00HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
20:00~20:45(45)
AKI 

 20:0020:0020:00
  キックシェイプ30
20:05~20:35(30)
堀江 祥太朗

トータルリカバリー
20:05~20:25(20)

NIKE TRAINING CLUB45
20:05~20:50(45)
松本 俊

美腸エクササイズ
20:10~20:30(20)

お腹シェイプ
20:10~20:25(15)

 
15Functional Sequence YOGA
20:15~21:00(45)
コウジ

1515151515
【CARDIOトレーニング】ZONE
20:20~21:05(45)
松田 賢

TRXオールワークアウト
20:20~20:40(20)

  
30 クロール 入門30
20:30~21:00(30)
中溝 正義

3030スリムコアボール
20:30~20:50(20)

303030
  
   
454545 45ステップ1
20:45~21:25(40)
道辺 圭一

4545
Reトレーニング45
20:50~21:35(45)
伊地知 義生

【Hip Make Dance】 BUMBUM
20:50~21:35(45)
Eririn

ファストシェイプ
20:50~21:05(15)

  Functional Sequence YOGA
20:50~21:35(45)
松山 登貴子

21:00  21:0021:00パワーラッシュ30
21:00~21:30(30)
石田 智教

21:00カロリーバーナーHR
21:00~21:20(20)

21:0021:00
  ノンストップBAILA BAILA60
21:05~22:05(60)
AKI 

TRXオールワークアウト
21:10~21:30(20)

平泳ぎ 入門20
21:10~21:30(20)
中溝 正義

マスターズ60
21:10~22:10(60)
中溝 正義

15UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
21:15~22:00(45)
西廣 亜矢子

15TRXカーディオサーキット
21:15~21:35(20)

15151515
ヨガ45
21:20~22:05(45)
松田 賢

 
 
30  3030 30美腸エクササイズ
21:30~21:50(20)

3030
TRXハードワークアウト
21:35~21:55(20)

背泳ぎ 入門20
21:35~21:55(20)
中溝 正義

    
ファストシェイプ
21:40~21:55(15)

パワーラッシュ45
21:40~22:25(45)
矢ヶ崎 淳一

4545Mind Flow Yoga
21:45~22:30(45)
伊地知 義生

DDD STYLE HIPHOP
21:45~22:30(45)
Eririn

美腸エクササイズ
21:45~22:05(20)

45ファイティングラッシュ45
21:45~22:30(45)
松本 俊

45エアロ2
21:45~22:35(50)
道辺 圭一

4545
 
   
22:00 バタフライ 入門20
22:00~22:20(20)
中溝 正義

22:0022:0022:0022:0022:00
   カーディオリカバリーHR
22:05~22:25(20)

 
151515151515
 
  
3030  30 303030
 
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00