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ジム
プールA
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:0010:0010:0010:0010:0010:00
15フラダンス60
10:15~11:15(60)
市原 かおる

15ステップ1
10:15~10:55(40)
小林 亮子

15エイジレスワークアウト
10:15~11:00(45)
龍野 晴香

151515
エアロ2
10:20~11:10(50)
十二町 絵梨子

QUEEN'S YOGA45
10:20~11:05(45)
伊藤 恵美子

TRXオールワークアウト
10:20~10:40(20)

太極拳60
10:20~11:20(60)
KUMI 

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
10:20~11:05(45)
十二町 絵梨子

エアロ2
10:20~11:10(50)
今井 千夏子

【Hip Make Dance】 BUMBUM
10:25~11:10(45)
山崎 智香

30アクアミット+F30
10:30~11:00(30)
加藤 智枝

30はじめてバレエ
10:30~11:00(30)
泉 寛子

3030カーディオシェイプ
10:30~11:00(30)
吉田 賢一

30エアロ1
10:30~11:10(40)
本田 将人

30HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
10:30~11:15(45)
伊藤 恵美子

 
454545TRXフローストレッチ
10:45~11:05(20)

454545
 
11:00お腹シェイプ
11:00~11:15(15)

 11:00 11:00 11:00トータルリカバリー
11:00~11:20(20)

 11:0011:00
   
 アクアダンス45
11:10~11:55(45)
加藤 智枝

RHYTHM MASTER
11:10~11:55(45)
小林 亮子

バレエ60
11:10~12:10(60)
泉 寛子

 アクアダンス30
11:10~11:40(30)
吉田 賢一

  
15  15TRXオールワークアウト
11:15~11:35(20)

15151515 
ストレッチ
11:20~11:40(20)

パワーラッシュ45
11:20~12:05(45)
幸保 優希

【Hip Make Dance】 BUMBUM
11:20~12:05(45)
龍野 晴香

  アドバンスエアロ
11:20~12:20(60)
十二町 絵梨子

ヨガ75
11:25~12:40(75)
中野 サトミ

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
11:25~12:10(45)
十二町 絵梨子

エアロ1
11:25~12:05(40)
今井 千夏子

ANIMAL ENERGY45
11:25~12:10(45)
本田 将人

30303030やさしいジャズダンス
11:30~12:15(45)
山崎 智香

TRXカーディオサーキット
11:30~11:50(20)

30Functional Sequence YOGA
11:30~12:15(45)
本田 将人

30ステップ1
11:30~12:10(40)
今井 千夏子

 
 TRXカーディオサーキット
11:40~12:00(20)

 
454545454545
TRXオールワークアウト
11:50~12:10(20)

 のびのびアクア30
11:50~12:20(30)
吉田 賢一

  
12:0012:00 12:0012:00ブレスレッチ
12:00~12:20(20)

12:0012:00
   
  エアロ1
12:10~12:50(40)
梨風 

   
15TRXフローストレッチ
12:15~12:35(20)

151515 15 15
はじめてスイム20
12:20~12:40(20)
渡邊 清美

【CARDIOトレーニング】ZONE
12:20~13:05(45)
龍野 晴香

お腹シェイプ
12:20~12:35(15)

PILATES BODY MAKE30
12:20~12:50(30)
今井 千夏子

   
ベリーダンスフィットネス
12:25~13:10(45)
十二町 絵梨子

パワーラッシュ30
12:25~12:55(30)
佐藤 瑞歩

スイミングサークル40
12:25~13:05(40)

パワーラッシュ45
12:25~13:10(45)
本田 将人

PILATES BODY MAKE45
12:25~13:10(45)
今井 千夏子

30303030JUMP SHAPE
12:30~12:50(20)

30【CARDIOトレーニング】ZONE
12:30~13:15(45)
本田 将人

アクアダンス45
12:30~13:15(45)
豊田 美樹

30
  ステップ2
12:35~13:25(50)
十二町 絵梨子

  ブレスレッチ
12:40~13:00(20)

45クロール30
12:45~13:15(30)
渡邊 清美

4545454545
キックシェイプ30
12:50~13:20(30)
森川 栄喜

   
 
13:0013:0013:00 13:00エアロ2
13:00~13:50(50)
今井 千夏子

13:0013:00
エアロ2
13:05~13:55(50)
梨風 

  美姿勢ワークアウト
13:05~13:50(45)
本田 将人

 Functional Sequence YOGA
13:10~13:55(45)
加藤 智枝

  
15 15151515  15
 アクアミット+F30
13:20~13:50(30)
本田 将人

フラダンス60
13:20~14:20(60)
市原 かおる

スイム500
13:25~13:55(30)
渡邊 清美

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:25~14:10(45)
山崎 智香

 ウォーク&ジョグ30
13:25~13:55(30)
豊田 美樹

ステップ2
13:25~14:15(50)
田端 寿美礼

ファイティングラッシュ45
13:25~14:10(45)
本田 将人

30JUMP SHAPE
13:30~13:50(20)

3030303030TRXオールワークアウト
13:30~13:50(20)

エアロ2
13:35~14:25(50)
田端 寿美礼

パワーラッシュ45
13:40~14:25(45)
青山 友弥

454545454545
     
    ブレスレッチ
13:55~14:15(20)

14:00美腸エクササイズ
14:00~14:20(20)

14:00アクアダンス45
14:00~14:45(45)
本田 将人

14:0014:00ヨガ60
14:00~15:00(60)
樋口 和枝

14:0014:00
ステップ2
14:05~14:55(50)
梨風 

ファイティングラッシュ45
14:05~14:50(45)
本田 将人

  
1515ヨガ60
14:15~15:15(60)
加藤 智枝

15151515  
  
  SPARTAN WORKOUT45
14:25~15:10(45)
本田 将人

30Reトレーニング45
14:30~15:15(45)
新谷 雪乃

3030はじめてジャズダンス
14:30~15:00(30)
山崎 智香

303030【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:30~15:15(45)
田端 寿美礼

ステップ1
14:40~15:20(40)
田端 寿美礼

美姿勢ワークアウト
14:40~15:25(45)
コウジ

4545 45454545
 
 
15:0015:0015:00 15:00 15:0015:00
ジャズダンス60
15:10~16:10(60)
山崎 智香

 
15 15 1515ベリーダンスフィットネス
15:15~16:00(45)
樋口 和枝

1515 
 
 【CARDIOトレーニング】ZONE
15:25~16:10(45)
田端 寿美礼

Mind Flow Yoga
15:25~16:10(45)
本田 将人

30エイジレスワークアウト
15:30~16:15(45)
新谷 雪乃

3030303030
DISCO UP
15:40~15:55(15)

Mind Flow Yoga
15:40~16:25(45)
コウジ

454545454545
 
16:0016:00DISCO UP
16:00~16:45(45)

16:0016:00 16:0016:00
 JUMP SHAPE
16:10~16:30(20)

  
15 1515151515
 
3030303030 30Reトレーニング45
16:30~17:15(45)
穂積 典子

スリムボクシング45
16:30~17:15(45)
有江 美咲

スイミングサークル45
16:30~17:15(45)

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
16:40~17:25(45)
コウジ

TRXオールワークアウト
16:40~17:00(20)

4545 45454545
17:0017:0017:0017:0017:00 17:00
ブレスレッチ
17:10~17:30(20)

151515151515   
 
3030303030 30エアロ1
17:30~18:10(40)
穂積 典子

シェイピング30
17:30~18:00(30)
有江 美咲

キックシェイプ45
17:35~18:20(45)
小池 功一郎

454545454545
18:0018:0018:0018:0018:0018:00 
 
151515151515
 
3030303030【CARDIOトレーニング】ZONE
18:30~19:15(45)
廣岡 

30
454545454545
19:0019:0019:0019:0019:0019:00
1515151515 15
ステップ1
19:20~20:00(40)
金親 佐知子

エアロ1
19:25~20:05(40)
大家 愛弓

【CARDIOトレーニング】ZONE
19:25~20:10(45)
GOOD CREW

ステップ2
19:25~20:15(50)
廣岡 

30エアロ2
19:30~20:20(50)
今井 千夏子

3030ステップ2
19:30~20:20(50)
十二町 絵梨子

30QUEEN'S YOGA30
19:30~20:00(30)
鈴木 まり子

30スイミングサークル45
19:30~20:15(45)

30
キックシェイプ30
19:35~20:05(30)
淺川 雅裕

SPARTAN WORKOUT30
19:40~20:10(30)
長 颯斗

45454545TRXオールワークアウト
19:45~20:05(20)

4545
20:0020:0020:0020:00  20:0020:00
  お腹シェイプ
20:05~20:20(15)

 
  
15お腹シェイプ
20:15~20:30(15)

15【CARDIOトレーニング】ZONE
20:15~21:00(45)
大家 愛弓

TRXオールワークアウト
20:15~20:35(20)

1515ファイティングラッシュ45
20:15~21:00(45)
高原 智奈

エアロ2
20:15~21:05(50)
金親 佐知子

JUMP SHAPE
20:15~20:35(20)

15  15
 ファイティングラッシュ45
20:20~21:05(45)
淺川 雅裕

 ANIMAL ENERGY45
20:20~21:05(45)
GOOD CREW

 
ブレスレッチ
20:25~20:45(20)

30パワーラッシュ45
20:30~21:15(45)
長 颯斗

PILATES BODY MAKE45
20:30~21:15(45)
今井 千夏子

 30スイミングサークル45
20:30~21:15(45)

30303030
JUMP SHAPE
20:35~20:55(20)

 エアロ2
20:35~21:25(50)
十二町 絵梨子

 
お腹シェイプ
20:40~20:55(15)

454545 45トータルリカバリー
20:45~21:05(20)

クロール30
20:45~21:15(30)
本田 将人

4545
スイミングサークル30
20:50~21:20(30)

  TRXカーディオサーキット
20:55~21:15(20)

21:0021:00 21:0021:00 21:0021:00
    
15  15ステップ2
21:15~22:05(50)
大家 愛弓

Mind Flow Yoga
21:15~22:00(45)
本田 将人

 15UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
21:15~22:00(45)
GOOD CREW

 15パワーラッシュ45
21:15~22:00(45)
高原 智奈

 1515
TRXフローストレッチ
21:20~21:40(20)

 背泳ぎ 入門30
21:20~21:50(30)
本田 将人

スリムボクシング30
21:25~21:55(30)
高原 智奈

 
303030303030
 
454545454545
 
 
22:0022:00 22:00 22:00 22:0022:00
 
151515151515
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
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