月曜日 火曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
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プールA
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プールA
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ジム
プールA
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ジム
プールA
  Aスタジオ
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ジム
プールA
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:0010:0010:0010:0010:0010:00
15フラダンス60
10:15~11:15(60)
市原 かおる

 その他
15ステップ1
10:15~10:55(40)
小林 亮子

 リカバリー動
15エイジレスワークアウト
10:15~11:00(45)
龍野 晴香

 リカバリー動

151515
エアロ2
10:20~11:10(50)
十二町 絵梨子

 アクティブ
Care Yoga45
10:20~11:05(45)
伊藤 恵美子

 リカバリー動

TRXオールワークアウト
10:20~10:40(20)

 アクティブ

太極拳60
10:20~11:20(60)
KUMI 

 その他

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
10:20~11:05(45)
十二町 絵梨子

 アクティブ

エアロ2
10:20~11:10(50)
今井 千夏子

 アクティブ
【Hip Make Dance】 BUMBUM
10:25~11:10(45)
CHIKA

 アクティブ

30アクアミット+F30
10:30~11:00(30)
加藤 智枝

 リカバリー動

30はじめてバレエ
10:30~11:00(30)
泉 寛子

 その他

3030カーディオシェイプ
10:30~11:00(30)
吉田 賢一

 リカバリー動

30エアロ1
10:30~11:10(40)
岩崎 智優

 リカバリー動
30HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
10:30~11:15(45)
伊藤 恵美子

 リカバリー動
メリハリHIP
10:35~10:55(20)

 アクティブ

 
454545TRXフローストレッチ
10:45~11:05(20)

 リカバリー動

454545
  
11:00お腹シェイプ
11:00~11:15(15)

 リカバリー動

 11:00 11:00 11:00トータルリカバリー
11:00~11:20(20)

 リカバリー静

 11:0011:00
   
 アクアダンス45
11:10~11:55(45)
加藤 智枝

 アクティブ
RHYTHM MASTER
11:10~11:55(45)
小林 亮子

 その他

バレエ60
11:10~12:10(60)
泉 寛子

 その他
 アクアダンス30
11:10~11:40(30)
吉田 賢一

 アクティブ

  
15  15TRXオールワークアウト
11:15~11:35(20)

 アクティブ

15STYLE UP YOGA
11:15~12:00(45)
龍野 晴香

 アクティブ

151515 
パワーラッシュ45
11:20~12:05(45)
幸保 優希

 アクティブ
  アドバンスエアロ
11:20~12:20(60)
十二町 絵梨子

 アクティブ
ヨガ75
11:25~12:40(75)
中野 サトミ

 リカバリー動
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
11:25~12:10(45)
十二町 絵梨子

 アクティブ

TRXフローストレッチ
11:25~11:45(20)

 リカバリー動

エアロ1
11:25~12:05(40)
今井 千夏子

 リカバリー動
【CARDIOトレーニング】ZONE
11:25~12:10(45)
岩崎 智優

 アクティブ

ANIMAL ENERGY45
11:25~12:10(45)
岩崎 智優

 リカバリー動

30303030やさしいジャズダンス
11:30~12:15(45)
CHIKA

 その他

TRXカーディオサーキット
11:30~11:50(20)

 リカバリー動

3030ステップ1
11:30~12:10(40)
今井 千夏子

 リカバリー動
 
TRXカーディオサーキット
11:40~12:00(20)

 リカバリー動

 
45 4545454545
TRXオールワークアウト
11:50~12:10(20)

 アクティブ

 のびのびアクア30
11:50~12:20(30)
吉田 賢一

 リカバリー動

  
12:0012:00 12:00 12:00美腸エクササイズ
12:00~12:20(20)

 リカバリー静

12:0012:00
  
      
1515ステップ2
12:15~13:05(50)
小林 亮子

 アクティブ
1515 1515
はじめてスイム20
12:20~12:40(20)
渡邊 清美

 その他

【Hip Make Dance】 BUMBUM
12:20~13:05(45)
龍野 晴香

 アクティブ

お腹シェイプ
12:20~12:35(15)

 リカバリー動

ステップ1
12:20~13:00(40)
今井 千夏子

 リカバリー動
   
ベリーダンスフィットネス
12:25~13:10(45)
十二町 絵梨子

 その他

スリムボクシング30
12:25~12:55(30)
滝口 紗矢加

 アクティブ

スイミングサークル40
12:25~13:05(40)

 その他

ヨガ60
12:25~13:25(60)
中野 サトミ

 リカバリー動

PILATES BODY MAKE45
12:25~13:10(45)
今井 千夏子

 リカバリー動

30303030シェイピング20
12:30~12:50(20)

 リカバリー動

3030パワーラッシュ45
12:30~13:15(45)
岩崎 智優

 アクティブ
 ステップ2
12:35~13:25(50)
十二町 絵梨子

 アクティブ
  ブレスレッチ
12:40~13:00(20)

 リカバリー静

45平泳ぎ 入門30
12:45~13:15(30)
渡邊 清美

 その他

4545454545
キックシェイプ30
12:50~13:20(30)
小池 功一郎

 アクティブ

 
 
13:0013:0013:00 13:00 13:0013:00
   
 Functional Sequence YOGA
13:10~13:55(45)
加藤 智枝

 リカバリー動

PILATES Inner Design45
13:10~13:55(45)
今井 千夏子

 リカバリー動

 
15 15【CARDIOトレーニング】ZONE
13:15~14:00(45)
kanako 

 アクティブ

1515ファイティングラッシュ30
13:15~13:45(30)
青山 友弥

 アクティブ

1515 
 アクアミット+F30
13:20~13:50(30)
桜井 美幸

 リカバリー動

フラダンス60
13:20~14:20(60)
市原 かおる

 その他
スイム500
13:25~13:55(30)
渡邊 清美

 アクティブ
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:25~14:10(45)
CHIKA

 アクティブ

  
30エアロ2
13:30~14:20(50)
田端 寿美礼

 アクティブ
パワーラッシュ45
13:30~14:15(45)
青山 友弥

 アクティブ
3030303030ステップ2
13:30~14:20(50)
田端 寿美礼

 アクティブ
ファイティングラッシュ45
13:30~14:15(45)
岩崎 智優

 アクティブ
パワーラッシュ45
13:40~14:25(45)
長 颯斗

 アクティブ
45454545 4545
 
   
14:0014:00 アクアダンス45
14:00~14:45(45)
桜井 美幸

 アクティブ
14:0014:00ヨガ60
14:00~15:00(60)
樋口 和枝

 リカバリー動

14:0014:00
はじめてHIPHOP45
14:10~14:55(45)
kanako 

 その他

 パワーラッシュ30
14:10~14:40(30)
青山 友弥

 アクティブ

15 15ヨガ60
14:15~15:15(60)
加藤 智枝

 リカバリー動

15151515 
   
かんたんキック&パンチ
14:25~14:40(15)

 リカバリー動

 
30エイジレスワークアウト
14:30~15:15(45)
新谷 雪乃

 リカバリー動

トータルリカバリー
14:30~14:50(20)

 リカバリー静

3030はじめてジャズダンス
14:30~15:00(30)
CHIKA

 その他

303030SPARTAN WORKOUT45
14:30~15:15(45)
糠信 早紀

 アクティブ

ステップ1
14:35~15:15(40)
田端 寿美礼

 リカバリー動
【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:35~15:20(45)
田端 寿美礼

 アクティブ

  美姿勢ワークアウト
14:40~15:25(45)
コウジ

 リカバリー動

4545 45ストレッチ
14:45~15:00(15)

 リカバリー動

454545
 
 
15:0015:0015:00  15:00 15:0015:00
ジャズダンス60
15:10~16:10(60)
CHIKA

 その他
15  15 1515ベリーダンスフィットネス
15:15~16:00(45)
樋口 和枝

 その他

1515 
 
 
30PILATES Inner Design45
15:30~16:15(45)
新谷 雪乃

 リカバリー動

3030303030【CARDIOトレーニング】ZONE
15:30~16:15(45)
田端 寿美礼

 アクティブ

STYLE UP YOGA
15:35~16:20(45)
加藤 智枝

 アクティブ

メリハリHIP
15:35~15:55(20)

 アクティブ

STYLE UP YOGA
15:40~16:25(45)
コウジ

 アクティブ

454545454545
 
16:0016:0016:0016:00 16:0016:00メリハリABS
16:00~16:20(20)

 アクティブ

 
15 1515151515 
  
 
303030303030キックシェイプ45
16:30~17:15(45)
武田 光

 アクティブ
スイミングサークル45
16:30~17:15(45)

 その他
PILATES Inner Design45
16:35~17:20(45)
加藤 智枝

 リカバリー動

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
16:40~17:25(45)
コウジ

 リカバリー動
お腹シェイプ
16:40~16:55(15)

 リカバリー動

454545454545
 
17:0017:0017:0017:0017:0017:00
TRXオールワークアウト
17:05~17:25(20)

 アクティブ

151515151515  
 
  
303030303030Diet Club
17:30~18:00(30)
糠信 早紀

 アクティブ

スリムボクシング45
17:35~18:20(45)
小池 功一郎

 アクティブ
454545454545
18:0018:0018:0018:0018:0018:00 
151515151515
 
303030303030
美腸エクササイズ
18:35~18:55(20)

 リカバリー静

454545454545
 
19:0019:0019:0019:0019:0019:00
Diet Club
19:10~19:40(30)
糠信 早紀

 アクティブ

1515お腹シェイプ
19:15~19:30(15)

 リカバリー動

15151515
ステップ1
19:20~20:00(40)
金親 佐知子

 リカバリー動
ベリーダンスフィットネス
19:25~20:10(45)
樋口 和枝

 その他

エアロ1
19:25~20:05(40)
田端 寿美礼

 リカバリー動
30メリハリHIP
19:30~19:50(20)
古川 明衣子

 アクティブ

30キックシェイプ30
19:30~20:00(30)
古川 明衣子

 アクティブ

 30ステップ2
19:30~20:20(50)
十二町 絵梨子

 アクティブ
【CARDIOトレーニング】ZONE
19:30~20:15(45)
岩崎 智優

 アクティブ

30Care Yoga30
19:30~20:00(30)
鈴木 まり子

 リカバリー動

30スイミングサークル45
19:30~20:15(45)

 その他
30
上半身シェイプ
19:35~19:50(15)

 リカバリー動

TRXオールワークアウト
19:40~20:00(20)

 アクティブ

 
45454545TRXオールワークアウト
19:45~20:05(20)

 アクティブ

4545
  
メリハリABS
19:55~20:15(20)
古川 明衣子

 アクティブ

ストレッチ
19:55~20:10(15)

 リカバリー動

20:00 20:00 20:00お腹シェイプ
20:00~20:15(15)

 リカバリー動

20:00  20:0020:00
  
 美骨Motion
20:10~20:30(20)

 リカバリー動

 
15 15【CARDIOトレーニング】ZONE
20:15~21:00(45)
田端 寿美礼

 アクティブ

15  15ファイティングラッシュ45
20:15~21:00(45)
滝口 紗矢加

 アクティブ
エアロ2
20:15~21:05(50)
金親 佐知子

 アクティブ
JUMP SHAPE
20:15~20:35(20)

 アクティブ

15 15
ファイティングラッシュ45
20:20~21:05(45)
岩崎 智優

 アクティブ
 上半身シェイプ
20:20~20:35(15)

 リカバリー動

STYLE UP YOGA
20:25~21:10(45)
樋口 和枝

 アクティブ

30パワーラッシュ45
20:30~21:15(45)
幸保 優希

 アクティブ
 30スイミングサークル45
20:30~21:15(45)

 その他
30【Hip Make Dance】 BUMBUM
20:30~21:15(45)
岩崎 智優

 アクティブ

303030
トータルリカバリー
20:35~20:55(20)

 リカバリー静

エアロ2
20:35~21:25(50)
十二町 絵梨子

 アクティブ
  
ストレッチ
20:40~20:55(15)

 リカバリー動

454545454545
スイミングサークル30
20:50~21:20(30)

 その他

  
21:0021:00 21:00メリハリABS
21:00~21:20(20)

 アクティブ

21:00 21:0021:00
  
 
15 15 15 15パワーラッシュ45
21:15~22:00(45)
滝口 紗矢加

 アクティブ
1515
ANIMAL ENERGY30
21:20~21:50(30)
田端 寿美礼

 リカバリー動

PILATES Inner Design45
21:20~22:05(45)
岩崎 智優

 リカバリー動

  
 
30スリムボクシング30
21:30~22:00(30)
武田 光

 アクティブ

3030Care Yoga45
21:30~22:15(45)
岩崎 智優

 リカバリー動

303030
Diet Club
21:40~22:10(30)
糠信 早紀

 アクティブ

454545454545
 
22:00 22:0022:0022:00 22:0022:00
 
 
151515 151515
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00