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ジム
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    07:00   
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
ヨガ60
09:50~10:50(60)
千賀 ちづこ

太極拳60
09:50~10:50(60)
田中 由紀

ステップ1
09:55~10:35(40)
閔 仁淑

自然治癒力向上法
09:55~10:40(45)
西山 和宏

シンプルクッション ヨガ60
09:55~10:55(60)
横田 美樹子

10:0010:00お腹シェイプ15
10:00~10:15(15)

10:00ヨガ60
10:00~11:00(60)
松成 広子

10:00ファーストビクス
10:00~10:40(40)
東 奈々子

エイジレスワークアウト
10:00~10:45(45)
金城 美野

10:00ステップ1
10:00~10:40(40)
依田 直也

10:00BAILA BAILA45
10:00~10:45(45)
猿谷 英子

アクアダンス30
10:10~10:40(30)
小堀 民子

1515 ワンポイントテクニック
10:15~10:30(15)
野中 由美

15151515
キックシェイプ30
10:20~10:50(30)
瀬野 裕輝

エアロ1
10:25~11:05(40)
今村 恵子

3030 3030ウォーク&ジョグ30
10:30~11:00(30)
坪子 佳代

30アクアミット+F30
10:30~11:00(30)
山本 ぽち

30
 
    
45アドバンスエアロ
10:45~11:45(60)
閔 仁淑

454545 4545 
 ステップ1
10:50~11:30(40)
東 奈々子

  
Reトレーニング45
10:55~11:40(45)
小川 麻衣

 美姿勢ワークアウト
10:55~11:40(45)
山本 有香

11:00トータルリカバリー
11:00~11:20(20)

11:00HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
11:00~11:45(45)
郡山 恵

11:00 11:00はじめてバレエ
11:00~11:30(30)
太田 直美

 11:00 11:00
 キックシェイプ30
11:05~11:35(30)
北村 高洋

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
11:05~11:50(45)
猿谷 英子

エアロ1
11:05~11:45(40)
閔 仁淑

ベリーダンスフィットネス
11:10~11:55(45)
横田 美樹子

スリムコアボール
11:10~11:30(20)

アクアダンス30
11:10~11:40(30)
坪子 佳代

アクアダンス30
11:10~11:40(30)
山本 ぽち

151515BAILA BAILA45
11:15~12:00(45)
AKI 

151515
 Functional Sequence YOGA
11:20~12:05(45)
今村 恵子

30スリムコアボール
11:30~11:50(20)

3030 30  3030
バレエ60
11:35~12:35(60)
太田 直美

 
 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
11:40~12:25(45)
北条 しをり

   
45 45 45454545 
  
美ツイストストレッチ
11:55~12:40(45)
小川 麻衣

 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
11:55~12:40(45)
倉本 珠絵

やさしいベリーダンス45
11:55~12:40(45)
山本 有香

12:00ヨガ45
12:00~12:45(45)
横田 美樹子

TRXフローストレッチ
12:00~12:20(20)

12:00エアロ1
12:00~12:40(40)
さとこ

12:00 12:0012:00TRXオールワークアウト
12:00~12:20(20)

12:00
 ステップ2
12:05~12:55(50)
閔 仁淑

SPARTAN WORKOUT45
12:05~12:50(45)
瀬野 裕輝

1515やさしいバレエ~バーレッスン~
12:15~12:45(30)
宇山 たわ

15DDDハウスワークアウト
12:15~13:00(45)
AKI 

151515
 パワーラッシュ45
12:20~13:05(45)
鈴木 泰介

 
 TRXフローストレッチ
12:25~12:45(20)

303030303030
 
  HULA HULA
12:40~13:25(45)
北条 しをり

  
45 45 454545 45
キックシェイプ30
12:50~13:20(30)
池田 利明

 
エイジレスワークアウト
12:55~13:40(45)
横田 美樹子

ファイティングラッシュ45
12:55~13:40(45)
北村 高洋

ステップ2
12:55~13:45(50)
さとこ

やさしいバレエ~センターレッスン~
12:55~13:40(45)
宇山 たわ

HIPHOP JAZZ
12:55~13:55(60)
倉本 珠絵

ファストシェイプ
12:55~13:10(15)

 
13:0013:00F-Body15
13:00~13:15(15)

アクアミット+F45
13:00~13:45(45)
竹本 恵美子

13:00 13:0013:00HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
13:00~13:45(45)
高尾 美香子

13:00
 アドバンスエアロ
13:05~14:05(60)
閔 仁淑

 やさしいジャズダンス
13:10~13:55(45)
吉野 記代子

スリムコアボール
13:10~13:30(20)

1515 15ステップ1
13:15~13:55(40)
清水 麻希

カロリーバーナーHR
13:15~13:35(20)

151515
やさしいジャズダンス
13:20~14:05(45)
AKI 

 スリムコアボール
13:20~13:40(20)

美腸エクササイズ
13:25~13:45(20)

 
30303030お腹シェイプ15
13:30~13:45(15)

3030 
 
   エアロ2
13:40~14:30(50)
依田 直也

 トータルリカバリー
13:40~14:00(20)

4545   45TRXフローストレッチ
13:45~14:05(20)

45 45 45
気功45
13:50~14:35(45)
那須 順子

TRXオールワークアウト
13:50~14:10(20)

アクアダンス・ベーシック
13:50~14:10(20)
高野 順子

HULA HULA
13:55~14:40(45)
田淵 美菜子

スリムコアボール
13:55~14:15(20)

 エアロ1
13:55~14:35(40)
北条 しをり

  
14:00アクアダンス30
14:00~14:30(30)
小堀 民子

14:00Functional Sequence YOGA
14:00~14:45(45)
さとこ

14:0014:00アクアミット+F30
14:00~14:30(30)
露久保 俊彦

14:00DDDハウスワークアウト
14:00~14:45(45)
高尾 美香子

ウォーク&ジョグ30
14:00~14:30(30)
近藤 麻理

14:00 
   
 エアロ2
14:10~15:00(50)
清水 麻希

 ファイティングラッシュ45
14:10~14:55(45)
北村 高洋

1515 15アクアダンス45
14:15~15:00(45)
高野 順子

151515ステップ1
14:15~14:55(40)
小宮 知子

スリムコアボール
14:20~14:40(20)

アクティブ ストレッチ
14:20~14:50(30)
鈴木 泰介

スリムコアボール
14:20~14:40(20)

DDD STYLE HIPHOP
14:20~15:05(45)
たかはし ごう

30 303030  30 30TRXカーディオサーキット
14:30~14:50(20)

  
  アクアミット+F30
14:40~15:10(30)
小堀 民子

ステップ2
14:40~15:30(50)
依田 直也

 アクアダンス45
14:40~15:25(45)
露久保 俊彦

アクアダンス30
14:40~15:10(30)
近藤 麻理

45太極拳60
14:45~15:45(60)
那須 順子

45 454545 45
美腸エクササイズ
14:50~15:10(20)

お腹シェイプ15
14:50~15:05(15)

 QUEEN'S YOGA45
14:50~15:35(45)
北条 しをり

TRXフローストレッチ
14:50~15:10(20)

 
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
14:55~15:40(45)
田淵 美菜子

  
15:0015:00UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
15:00~15:45(45)
Eririn

15:00  15:0015:0015:00美腸エクササイズ
15:00~15:20(20)

 パワーラッシュ45
15:05~15:50(45)
瀬野 裕輝

 
  オリジナルストレッチ
15:10~15:40(30)

エアロ1
15:10~15:50(40)
清水 麻希

 エアロ1
15:10~15:50(40)
梶原 ゆい

 
151515QUEEN'S YOGA45
15:15~16:00(45)
さとこ

ワンポイントテクニック
15:15~15:30(15)
野中 由美

151515【CARDIOトレーニング】ZONE
15:15~16:00(45)
小宮 知子

美姿勢ワークアウト
15:15~16:00(45)
郡山 恵

 
 
303030 30 3030
 
  
45 45 4545アロマヒーリング45
15:45~16:30(45)
依田 直也

4545
 パワーラッシュ45
15:50~16:35(45)
黒木 浩一

  
エアロ2
15:55~16:45(50)
田淵 美菜子

16:0016:00BIG DANCE
16:00~16:45(45)
Eririn

16:00 16:0016:0016:00  
【CARDIOトレーニング】ZONE
16:05~16:50(45)
東 奈々子

シェイピング20
16:10~16:30(20)

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
16:10~16:55(45)
黒田 珠代

トータルリカバリー
16:10~16:30(20)

151515151515ファイティングラッシュ45
16:15~17:00(45)
瀬野 裕輝

アクティブ ストレッチ
16:20~16:50(30)
水下 望実

303030 30 30 30
ストレッチ
16:35~16:50(15)

 美腸エクササイズ
16:35~16:55(20)

ワンポイントテクニック
16:40~16:55(15)
綿野 秀則

45 45 4545ストレッチ
16:45~17:00(15)

4545
   
   
17:0017:0017:0017:00 17:0017:00 
マットピラティス45
17:05~17:50(45)
盛園 尚美

エアロ2
17:10~18:00(50)
前野 光治

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
17:10~18:10(60)
小川 枝里

パワーラッシュ45
17:10~17:55(45)
黒木 浩一

151515151515
303030303030
454545454545
 
 
18:0018:0018:0018:0018:00 18:00
シェイピング30
18:05~18:35(30)
金子 勇太

 
1515151515QUEEN'S YOGA45
18:15~19:00(45)
盛園 尚美

15
303030303030
 
454545454545
19:00マットピラティス45
19:00~19:45(45)
Ryoco

19:00ヴィンヤサヨガ
19:00~20:00(60)
勝田 真有

やさしいバレエ60
19:00~20:00(60)
小野 朝子

19:00Functional Sequence YOGA
19:00~19:45(45)
高田 巌

19:00陰ヨガ
19:00~20:00(60)
高尾 美香子

19:00 19:00
パワーラッシュ30
19:10~19:40(30)
金子 勇太

キックシェイプ30
19:10~19:40(30)
北村 高洋

HULA HULA
19:10~19:55(45)
POSA 

151515151515
303030303030
美腸エクササイズ
19:35~19:55(20)

  
45 4545 454545
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
19:55~20:40(45)
桑原 美幸

  
20:00カーディオリカバリーHR
20:00~20:20(20)

20:00  20:00パワーラッシュ45
20:00~20:45(45)
北村 高洋

HULA HULA
20:00~20:45(45)
高田 巌

20:00 20:0020:00
スリムコアボール
20:05~20:25(20)

エイジレスワークアウト
20:10~20:55(45)
寺垣 聖子

TRXオールワークアウト
20:10~20:30(20)

1515エアロ2
20:15~21:05(50)
勝田 真有

1515QUEEN'S YOGA45
20:15~21:00(45)
高尾 美香子

1515
 
 
30TRXカーディオサーキット
20:30~20:50(20)

3030TRXカーディオサーキット
20:30~20:50(20)

30 3030
カロリーバーナーHR
20:35~20:55(20)

 スリムコアボール
20:40~21:00(20)

454545  454545
  
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
20:55~21:40(45)
土屋 正樹

 DDDハウスワークアウト
20:55~21:40(45)
高尾 美香子

 
21:00美姿勢ワークアウト
21:00~21:45(45)
佐藤 昇

スリムコアボール
21:00~21:20(20)

21:0021:00エアロ1
21:00~21:40(40)
高田 巌

スリムコアボール
21:00~21:20(20)

21:00  21:0021:00
 SPARTAN WORKOUT30
21:05~21:35(30)
黒木 浩一

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
21:10~21:55(45)
寺垣 聖子

TRXフローストレッチ
21:10~21:30(20)

151515151515
 パワーラッシュ45
21:20~22:05(45)
黒木 浩一

Reトレーニング45
21:20~22:05(45)
勝田 真有

 
303030トータルリカバリー
21:30~21:50(20)

30 3030
 
   
45 454545ストレッチ
21:45~22:00(15)

4545
 
ファイティングラッシュ45
21:55~22:40(45)
池田 利明

ステップ2
21:55~22:45(50)
高田 巌

QUEEN'S YOGA30
21:55~22:25(30)
高尾 美香子

 
22:00SQUEEZE YOGA
22:00~22:30(30)
コウジ

22:0022:0022:00 22:0022:00
  キックシェイプ45
22:05~22:50(45)
北村 高洋

Mind Flow Yoga
22:10~22:55(45)
寺垣 聖子

1515やさしいHIPHOP
22:15~23:00(45)
クニオキ

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
22:15~23:00(45)
勝田 真有

15151515
 
30 3030303030
 
454545 454545
 
 
23:0023:00  23:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
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