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プールA
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ジム
プールA
07:00    07:00     07:00     07:00    07:00   07:00     
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:0010:0010:0010:0010:0010:00
1515ヨガ60
10:15~11:15(60)
Mayo

15太極拳45
10:15~11:00(45)
小島 延代

151515Functional Sequence YOGA
10:15~11:00(45)
岩崎 智優

マットピラティス30
10:20~10:50(30)
鈴木 二三枝

ボディケア体操
10:25~11:10(45)
木田 博貴

エアロ1
10:25~11:05(40)
U-ko

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
10:25~11:10(45)
村松 公美子

30太極拳60
10:30~11:30(60)
坂野 央佳

3030トータルリカバリー
10:30~10:50(20)

30ヨガ60
10:30~11:30(60)
マキ tejasvini

3030
A-wear~指サックで姿勢改善~
10:40~11:00(20)

454545454545
  ファストシェイプ
10:50~11:05(15)

11:0011:00AQUA CAMP
11:00~11:30(30)
松下 彩野

11:00 11:00 11:00TRXトライアル20
11:00~11:20(20)

11:00 
ファーストビクス
11:05~11:45(40)
鈴木 二三枝

  ウォーク&ジョグ30
11:05~11:35(30)
花村 育彦

 スリムコアボール
11:10~11:30(20)

 
1515 1515シェイピング30
11:15~11:45(30)
勝山 茜衣

1515エアロ2
11:15~12:05(50)
岩崎 智優

ファストシェイプ
11:15~11:30(15)

ステップ1
11:20~12:00(40)
坂井 菜穂

RHYTHM MASTER
11:20~12:05(45)
U-ko

 
シェイピング30
11:25~11:55(30)
木田 博貴

エアロ1
11:25~12:05(40)
村松 公美子

TRXオールワークアウト
11:25~11:45(20)

30 30エアロ2
11:30~12:20(50)
山本 さおり

 30お腹シェイプ
11:30~11:50(20)

30  3030 
 
ウォーターラッシュ
11:40~12:10(30)
松下 彩野

カーディオリカバリーHR
11:40~12:00(20)

45 454545 アクアオリジナル30(マーシャル)
11:45~12:15(30)
花村 育彦

45 45
 エアロ1
11:50~12:30(40)
岩崎 智優

アクティブ ストレッチ
11:55~12:25(30)
原木 由希子

 美腸エクササイズ
11:55~12:15(20)

12:00エアロ1
12:00~12:40(40)
鈴木 二三枝

カロリーバーナーHR
12:00~12:20(20)

12:0012:00 12:0012:0012:00 
ストレッチ15
12:05~12:20(15)

 アクティブ ストレッチ
12:05~12:35(30)
木田 博貴

  
 TRXトライアル20
12:10~12:30(20)

151515エアロ2
12:15~13:05(50)
坂井 菜穂

15 15 15
   マットピラティス45
12:20~13:05(45)
花村 育彦

TRXオールワークアウト
12:20~12:40(20)

 キックシェイプ30
12:25~12:55(30)
日榮 里樹

ノンストップBAILA BAILA60
12:25~13:25(60)
U-ko

30303030  3030
お腹シェイプ
12:35~12:50(15)

はじめてスイム30
12:35~13:05(30)
熊澤 正宗

DDDハウスワークアウト
12:35~13:20(45)
U-ko

 TRXオールワークアウト
12:35~12:55(20)

 QUEEN'S YOGA45
12:40~13:25(45)
山本 さおり

 
45454545POWER CARDIO TEC
12:45~13:00(15)
岩崎 智優

4545TRXフローストレッチ
12:45~13:05(20)

 
FIGHTDO45
12:55~13:40(45)
木田 博貴

スリムコアボール
12:55~13:15(20)

  
13:00ファストシェイプ
13:00~13:15(15)

13:0013:00平泳ぎ30
13:00~13:30(30)
佐藤 光司

13:00 13:0013:00
  POWER CARDIO45
13:05~13:50(45)
岩崎 智優

HULA HULA
13:05~13:50(45)
山崎 久乃

  
15 クロール30
13:15~13:45(30)
熊澤 正宗

15 15151515
 ヨガ60
13:20~14:20(60)
坂井 菜穂

ステップ2
13:20~14:10(50)
岩崎 智優

 美腸エクササイズ
13:25~13:45(20)

BAILA BAILA45
13:25~14:10(45)
U-ko

 
303030 303030クロール 入門30
13:30~14:00(30)
花村 育彦

 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:40~14:25(45)
山本 さおり

背泳ぎ30
13:40~14:10(30)
佐藤 光司

QUEEN'S YOGA45
13:40~14:25(45)
岩崎 智優

45 45FIGHTDO30
13:45~14:15(30)
新間 真智子

 45454545
アクアダンス30
13:50~14:20(30)
原田 明美

  お腹シェイプ
13:50~14:05(15)

POWER CARDIO45
13:55~14:40(45)
新間 真智子

TOP RIDE30
13:55~14:25(30)
木田 博貴

14:00Reトレーニング45
14:00~14:45(45)
岩崎 智優

14:00カロリーバーナーHR
14:00~14:20(20)

14:0014:0014:00RHYTHM MASTER
14:00~14:45(45)
U-ko

14:00TOP RIDE30
14:00~14:30(30)
勝山 茜衣

 
エイジレスワークアウト
14:05~14:50(45)
山崎 久乃

 
  Mind Flow Yoga
14:10~14:55(45)
花村 育彦

 
1515 1515スイム500
14:15~14:45(30)
紅林 健一

1515美腸エクササイズ
14:15~14:35(20)

   SPARTAN WORKOUT30
14:20~14:50(30)
小林 広司

 カーディオリカバリーHR
14:25~14:45(20)

  ファイティングラッシュTEC
14:25~14:40(15)
藤原 聡範

3030美姿勢ワークアウト
14:30~15:15(45)
U-ko

アクアミット+F30
14:30~15:00(30)
原田 明美

30下半身シェイプ
14:30~14:45(15)

303030 
 
 ステップ1
14:40~15:20(40)
岩崎 智優

 
45 45 45 45 45 45ファイティングラッシュ45
14:45~15:30(45)
藤原 聡範

お腹シェイプ
14:50~15:05(15)

  
 
15:0015:00 15:0015:0015:00キックシェイプ30
15:00~15:30(30)
日榮 里樹

15:00
 トータルリカバリー
15:05~15:25(20)

ヨガ60
15:05~16:05(60)
マキ tejasvini

1515 15151515
カーディオリカバリーHR
15:20~15:40(20)

 
 
3030303030 30 
【Hip Make Dance】 BUMBUM
15:35~16:20(45)
岩崎 智優

TRXトライアル20
15:35~15:55(20)

 
4545454545マットピラティス45
15:45~16:30(45)
サトミ

45UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
15:45~16:30(45)
MIEKO

 
16:0016:0016:0016:0016:0016:00TRXオールワークアウト
16:00~16:20(20)

 
151515151515
 Reトレーニング45
16:20~17:05(45)
岩崎 智優

 
3030303030 30 美腸エクササイズ
16:30~16:50(20)

FIGHTDO45
16:35~17:20(45)
日榮 里樹

4545454545ファストシェイプ
16:45~17:00(15)

45DDDハウスワークアウト
16:45~17:30(45)
MIEKO

 
17:0017:0017:0017:0017:00 17:00
トータルリカバリー
17:05~17:25(20)

 
151515151515
 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
17:20~18:05(45)
岩崎 智優

 
303030303030 
POWER CARDIO45
17:35~18:20(45)
小林 広司

カロリーバーナーHR
17:40~18:00(20)

454545454545
18:0018:0018:0018:0018:00 18:00
美腸エクササイズ
18:05~18:25(20)

 
151515151515
 
 
303030303030
Mind Flow Yoga
18:35~19:20(45)
岩崎 智優

454545454545
19:0019:0019:0019:0019:0019:00
エアロ2
19:05~19:55(50)
海野 妃左子

Mind Flow Yoga
19:10~19:55(45)
岩崎 智優

BAILA BAILA45
19:10~19:55(45)
MIEKO

1515マットピラティス45
19:15~20:00(45)
花村 育彦

カロリーバーナーHR
19:15~19:35(20)

15151515
エアロ1
19:20~20:00(40)
Jeff

 
スリムボクシング30
19:25~19:55(30)
日榮 里樹

303030アクティブ ストレッチ
19:30~20:00(30)
小林 広司

下半身シェイプ
19:30~19:45(15)

30RADICAL POWER30
19:30~20:00(30)
紅林 健一

3030
 
AQUA CAMP
19:40~20:10(30)
松下 彩野

4545TRXオールワークアウト
19:45~20:05(20)

45 454545
上半身シェイプ
19:50~20:05(15)

    
20:0020:00 チャレンジスイム~1500M~
20:00~20:45(45)
小嶋 渚

20:00 20:00  アクアウォーク20
20:00~20:20(20)

20:0020:00
  トータルリカバリー
20:05~20:25(20)

【Hip Make Dance】 BUMBUM
20:10~20:55(45)
岩崎 智優

DDDハウスワークアウト
20:10~20:55(45)
MIEKO

QUEEN'S YOGA45
20:10~20:55(45)
海野 妃左子

お腹シェイプ
20:10~20:25(15)

 
15SPARTAN WORKOUT45
20:15~21:00(45)
紅林 健一

15エアロ1
20:15~20:55(40)
花村 育彦

TOP RIDE45
20:15~21:00(45)
小林 広司

美腸エクササイズ
20:15~20:35(20)

15シェイピング30
20:15~20:45(30)
辻 直大

TOP RIDE30
20:15~20:45(30)
勝山 茜衣

15FIGHTDO45
20:15~21:00(45)
紅林 健一

1515
ウォーターラッシュ
20:20~20:50(30)
松下 彩野

 
  
303030ストレッチ15
20:30~20:45(15)

30ウォーターラッシュ
20:30~21:00(30)
藤原 聡範

3030
 ファストシェイプ
20:35~20:50(15)

4545 45   454545
  
    
21:00 21:00 21:0021:00 カロリーバーナーHR
21:00~21:20(20)

 21:0021:00
キックシェイプ30
21:05~21:35(30)
辻 直大

ヨガ45
21:10~21:55(45)
Mayo

ファイティングラッシュTEC
21:10~21:25(15)
岩崎 智優

TRXカーディオサーキット
21:10~21:30(20)

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
21:10~21:55(45)
MIEKO

POWER CARDIO45
21:10~21:55(45)
紅林 健一

Mind Flow Yoga
21:10~21:55(45)
マキ tejasvini

1515FIGHTDO45
21:15~22:00(45)
日榮 里樹

1515ステップ2
21:15~22:05(50)
Jeff

1515
 
 カーディオリカバリーHR
21:25~21:45(20)

30ファイティングラッシュ45
21:30~22:15(45)
岩崎 智優

 3030303030
TRXフローストレッチ
21:35~21:55(20)

 
45454545 4545
A-wear~指サックで姿勢改善~
21:50~22:10(20)

     
22:0022:00 22:0022:0022:0022:00
 
 
15 1515151515
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00