月曜日 火曜日 水曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
Cスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
Cスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
Cスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
  Aスタジオ
Bスタジオ
Cスタジオ
ジム
プールA
07:00     07:00     07:00     07:00    07:00   07:00     
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:0010:0010:0010:0010:0010:00
1515ヨガ60
10:15~11:15(60)
Mayo
15151515
マットピラティス30
10:20~10:50(30)
鈴木 二三枝
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
10:20~11:00(40)
岩崎 智優
太極拳45
10:25~11:10(45)
轟 久子
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
10:25~11:10(45)
村松 公美子
30太極拳60
10:30~11:30(60)
坂野 央佳
3030ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
10:30~11:10(40)
U-ko
トータルリカバリー
10:30~10:50(20)
30ヨガ60
10:30~11:30(60)
坂井 菜穂
3030
A-wear~指サックで姿勢改善~
10:40~11:00(20)
454545454545
  ファストシェイプ
10:50~11:05(15)
11:0011:00AQUA CAMP
11:00~11:30(30)
松下 彩野
11:0011:00 11:00TRXトライアル20
11:00~11:20(20)
11:00 
ファーストビクス
11:05~11:45(40)
鈴木 二三枝
 ウォーク&ジョグ30
11:05~11:35(30)
花村 育彦
  スリムコアボール
11:10~11:30(20)
 
1515 1515シェイピング30
11:15~11:45(30)
勝山 茜衣
1515ミドルエアロ~ジョグ~
11:15~12:05(50)
岩崎 智優
ファストシェイプ
11:15~11:30(15)
 
シェイピング30
11:25~11:55(30)
木田 博貴
RHYTHM MASTER
11:25~12:10(45)
U-ko
エアロ&シェイプ45
11:25~12:10(45)
村松 公美子
TRXオールワークアウト
11:25~11:45(20)
30 30ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
11:30~12:15(45)
山本 さおり
 30ボディケア体操
11:30~12:15(45)
木田 博貴
30  3030 
バーチャルストレッチ 姿勢スッキリ
11:35~11:45(10)
 
ウォーターラッシュ
11:40~12:10(30)
松下 彩野
カロリーバーナーHR
11:40~12:00(20)
45 4545 45 アクアオリジナル30(マーシャル)
11:45~12:15(30)
花村 育彦
45 45
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
11:50~12:30(40)
坂井 菜穂
アクティブ ストレッチ
11:55~12:25(30)
原木 由希子
 トータルリカバリー
11:55~12:15(20)
12:00ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
12:00~12:40(40)
鈴木 二三枝
カロリーバーナーHR
12:00~12:20(20)
12:0012:0012:0012:0012:00 
ストレッチ15
12:05~12:20(15)
アクティブ ストレッチ
12:05~12:35(30)
木田 博貴
 
  TRXトライアル20
12:10~12:30(20)
 
1515 15 15 15 15
  
 キックシェイプ30
12:25~12:55(30)
岩崎 智優
ノンストップBAILA BAILA60
12:25~13:25(60)
U-ko
A-wear~指サックで姿勢改善~
12:25~12:45(20)
3030DDDハウスワークアウト
12:30~13:15(45)
U-ko
3030  3030マットピラティス45
12:30~13:15(45)
花村 育彦
お腹シェイプ
12:35~12:50(15)
はじめてスイム30
12:35~13:05(30)
熊澤 正宗
QUEEN'S YOGA45
12:35~13:20(45)
山本 さおり
 TRXオールワークアウト
12:35~12:55(20)
 TRXトライアル20
12:40~13:00(20)
454545454545 
 ベーシックステップⅠ
12:50~13:30(40)
坂井 菜穂
FIGHTDO45
12:55~13:40(45)
木田 博貴
スリムコアボール
12:55~13:15(20)
  
13:00ファストシェイプ
13:00~13:15(15)
13:0013:00 平泳ぎ30
13:00~13:30(30)
佐藤 光司
13:0013:0013:00TRXカーディオサーキット20
13:00~13:20(20)
 お腹シェイプ
13:05~13:20(15)
TRXオールワークアウト
13:05~13:25(20)
HULA HULA
13:05~13:50(45)
山崎 久乃
15 クロール30
13:15~13:45(30)
熊澤 正宗
15  15151515 
   
トータルリカバリー
13:25~13:45(20)
トータルリカバリー
13:25~13:45(20)
A-wear~指サックで姿勢改善~
13:25~13:45(20)
  TRXフローストレッチ20
13:25~13:45(20)
303030Functional Sequence YOGA
13:30~14:15(45)
岩崎 智優
 30 3030ベーシックステップⅡ
13:30~14:15(45)
岩崎 智優
クロール 入門30
13:30~14:00(30)
花村 育彦
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:35~14:20(45)
山本 さおり
BAILA BAILA45
13:35~14:20(45)
U-ko
 FIGHTDO30
13:40~14:10(30)
木田 博貴
背泳ぎ30
13:40~14:10(30)
佐藤 光司
QUEEN'S YOGA45
13:40~14:25(45)
岩崎 智優
45  45 45 454545 
アクアダンス30
13:50~14:20(30)
原田 明美
 
POWER CARDIO45
13:55~14:40(45)
小林 広司
TOP RIDE30
13:55~14:25(30)
木田 博貴
14:00Reトレーニング45
14:00~14:45(45)
岩崎 智優
14:00カロリーバーナーHR
14:00~14:20(20)
14:0014:0014:00BIG DANCE
14:00~14:45(45)
U-ko
14:00TOP RIDE30
14:00~14:30(30)
小林 広司
 
エイジレスワークアウト
14:05~14:50(45)
山崎 久乃
  マットピラティス45
14:10~14:55(45)
花村 育彦
151515 15スイム500
14:15~14:45(30)
紅林 健一
1515 
    
  
3030美姿勢ワークアウト
14:30~15:15(45)
U-ko
TRXトライアル20
14:30~14:50(20)
アクアミット+F30
14:30~15:00(30)
原田 明美
30ストレッチ15
14:30~14:45(15)
303030FIGHTDO45
14:30~15:15(45)
藤原 聡範
 
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
14:35~15:15(40)
岩崎 智優
 ベーシックステップⅠ
14:40~15:20(40)
岩崎 智優
45 4545 45 45 45
  アクティブ ストレッチ
14:50~15:20(30)
小林 広司
TRXフローストレッチ20
14:55~15:15(20)
 
15:0015:00 15:0015:0015:00キックシェイプ30
15:00~15:30(30)
日榮 里樹
15:00
トータルリカバリー
15:05~15:25(20)
ベーシックエアロⅡ~ウォーク&ジョグ~
15:10~15:55(45)
花村 育彦
1515  15 151515 
  
ファストシェイプ
15:25~15:40(15)
 
3030303030 30UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
15:30~16:15(45)
MIEKO
【Hip Make Dance】 BUMBUM
15:35~16:20(45)
岩崎 智優
シェイピング30
15:35~16:05(30)
小林 広司
TRXトライアル20
15:35~15:55(20)
 
4545454545マットピラティス45
15:45~16:30(45)
サトミ
45
トータルリカバリー
15:55~16:15(20)
  
16:0016:0016:0016:0016:0016:00TRXオールワークアウト
16:00~16:20(20)
 
151515 151515 
  
Reトレーニング45
16:25~17:10(45)
岩崎 智優
3030303030 30DDDハウスワークアウト
16:30~17:15(45)
MIEKO
トータルリカバリー
16:30~16:50(20)
FIGHTDO45
16:35~17:20(45)
日榮 里樹
454545454545
 
17:0017:0017:0017:0017:0017:00
 
151515151515 
 
303030303030Functional Sequence YOGA
17:30~18:15(45)
岩崎 智優
POWER CARDIO45
17:35~18:20(45)
小林 広司
トータルリカバリー
17:40~18:00(20)
454545454545
18:0018:0018:0018:0018:00 18:00
TRXトライアル20
18:10~18:30(20)
151515151515 
 
3030303030 30
美姿勢ワークアウト
18:35~19:20(45)
岩崎 智優
TRXオールワークアウト
18:40~19:00(20)
454545454545
19:0019:0019:0019:0019:00 19:00
ミドルエアロ~ジョグ~
19:05~19:55(50)
海野 妃左子
BAILA BAILA45
19:10~19:55(45)
MIEKO
ファストシェイプ
19:10~19:25(15)
1515マットピラティス45
19:15~20:00(45)
花村 育彦
1515ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
19:15~19:55(40)
Jeff
1515
NIKE TRAINING CLUB30
19:20~19:50(30)
岩崎 智優
RADICAL POWER30
19:20~19:50(30)
日榮 里樹
 
スリムボクシング30
19:25~19:55(30)
日榮 里樹
 
303030アクティブ ストレッチ
19:30~20:00(30)
日榮 里樹
下半身シェイプ
19:30~19:45(15)
303030
4545カロリーバーナーHR
19:45~20:05(20)
45 454545
 上半身シェイプ
19:50~20:05(15)
アクアミット・ベーシック
19:50~20:10(20)
 
    
20:0020:00 チャレンジスイム~1500M~
20:00~20:45(45)
小嶋 渚
20:00 20:00アクアウォーク20
20:00~20:20(20)
20:0020:00
お腹シェイプ
20:05~20:25(20)
  トータルリカバリー
20:05~20:25(20)
【Hip Make Dance】 BUMBUM
20:10~20:55(45)
岩崎 智優
TOP RIDE45
20:10~20:55(45)
宮地 直樹
QUEEN'S YOGA45
20:10~20:55(45)
海野 妃左子
お腹シェイプ
20:10~20:25(15)
 ベーシックステップⅡ
20:10~20:55(45)
Jeff
1515Functional Sequence YOGA
20:15~21:00(45)
MIEKO
ベーシックエアロⅠ~ウォーク~
20:15~20:55(40)
花村 育彦
TOP RIDE30
20:15~20:45(30)
小林 広司
15シェイピング30
20:15~20:45(30)
辻 直大
TOP RIDE30
20:15~20:45(30)
宮地 直樹
151515
ウォーターラッシュ
20:20~20:50(30)
松下 彩野
FIGHTDO30
20:20~20:50(30)
日榮 里樹
 
   
3030TRXトライアル20
20:30~20:50(20)
30ストレッチ15
20:30~20:45(15)
30ウォーターラッシュ
20:30~21:00(30)
藤原 聡範
3030
アクティブ ストレッチ
20:35~21:05(30)
小林 広司
ファストシェイプ
20:35~20:50(15)
4545  45   454545
    
   TRXオールワークアウト
20:55~21:15(20)
  
21:0021:00 21:0021:00 21:0021:00
 キックシェイプ30
21:05~21:35(30)
辻 直大
二の腕スッキリ
21:05~21:20(15)
ヨガ45
21:10~21:55(45)
Mayo
TRXトライアル20
21:10~21:30(20)
シェイピング30
21:10~21:40(30)
小林 広司
POWER CARDIO45
21:10~21:55(45)
岩崎 智優
ミドルエアロ~ジョグ~
21:10~22:00(50)
Jeff
1515DDDハウスワークアウト
21:15~22:00(45)
MIEKO
 15151515
FIGHTDO45
21:20~22:05(45)
岩崎 智優
 
スリムコアボール
21:25~21:45(20)
下半身シェイプ
21:25~21:40(15)
30 303030カロリーバーナーHR
21:30~21:50(20)
3030
TRXオールワークアウト
21:35~21:55(20)
 
  
4545 4545ストレッチ15
21:45~22:00(15)
4545
A-wear~指サックで姿勢改善~
21:50~22:10(20)
 
   
22:00バーチャルストレッチ 代謝アップ
22:00~22:10(10)
22:00 バーチャルストレッチ 姿勢スッキリ
22:00~22:10(10)
22:00バーチャルストレッチ クビレ
22:00~22:10(10)
22:00  バーチャルストレッチ 代謝アップ
22:00~22:10(10)
22:0022:00
 
     
151515151515
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00