月曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プールA
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:0010:0010:0010:0010:0010:00
151515151515
BIG DANCE
10:25~11:10(45)
潮見 裕子

エアロ1
10:25~11:05(40)
後藤 麻由美

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
10:25~11:10(45)
畠山 弥生

30エイジレスワークアウト
10:30~11:15(45)
日暮 祐貴

24式太極拳
10:30~11:30(60)
KUMI 

30エアロ1
10:30~11:10(40)
谷 麻美

ヨガ60
10:30~11:30(60)
内田 宗子

30アクティブ ストレッチ
10:30~11:00(30)
多久 瑞恵

30クロール 入門30
10:30~11:00(30)

3030HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
10:30~11:30(60)
畠山 弥生

シェイピング30
10:30~11:00(30)
大塚 千里

4545454545ベリーダンスフィットネス
10:45~11:30(45)
庭月野 りよ

Mind Flow Yoga
10:45~11:30(45)
多久 瑞恵

45
11:00TRXトライアル15
11:00~11:15(15)

11:0011:00 アクアダンス45
11:00~11:45(45)
加藤 智枝

11:00 11:00カロリーバーナーHR
11:00~11:20(20)

11:00 
 
   美腸エクササイズ
11:10~11:30(20)

15  1515フレックスワークアウト
11:15~12:00(45)
越川 とうこ

ファストシェイプ
11:15~11:30(15)

15エアロ2
11:15~12:05(50)
後藤 麻由美

1515
TRXオールワークアウト
11:20~11:40(20)

 
エアロ1
11:25~12:05(40)
日暮 祐貴

エアロ2
11:25~12:15(50)
谷 麻美

BAILA BAILA45
11:25~12:10(45)
潮見 裕子

BIG DANCE
11:25~12:10(45)
新谷 雪乃

30 30 30 3030  30  
 お腹シェイプ
11:40~11:55(15)

45スリムボクシング30
11:45~12:15(30)
多久 瑞恵

45HULA HULA
11:45~12:30(45)
内田 宗子

美腸エクササイズ
11:45~12:05(20)

45 45TRXフローストレッチ
11:45~12:05(20)

45【Hip Make Dance】 BUMBUM
11:45~12:30(45)
多久 瑞恵

45アロマヒーリング45
11:45~12:30(45)
畠山 弥生

ダンス エアロ45
11:45~12:30(45)
じゅりまま 

アクアミット+F30
11:55~12:25(30)
加藤 智枝

 
12:0012:0012:00 12:0012:0012:00TRXオールワークアウト
12:00~12:20(20)

   TRXトライアル15
12:05~12:20(15)

  SQUEEZE YOGA
12:10~12:40(30)
小関 由美子

15 15 ファストシェイプ
12:15~12:30(15)

ウォーク&ジョグ30
12:15~12:45(30)
笠原 里依子

15ボディーワークアウト
12:15~13:00(45)
越川 とうこ

TRXトライアル15
12:15~12:30(15)

15アクアダンス30
12:15~12:45(30)
多久 瑞恵

15美腸エクササイズ
12:15~12:35(20)

15
ベリーダンスフィットネス
12:20~13:05(45)
SAE 

エアロ2
12:20~13:10(50)
多久 瑞恵

HULA HULA
12:20~13:05(45)
井上 惠

  
 シェイピング30
12:25~12:55(30)
渡 直子

TRXカーディオサーキット
12:25~12:45(20)

30SQUEEZE YOGA
12:30~13:00(30)
多久 瑞恵

30  30TRXフローストレッチ
12:30~12:50(20)

3030 30  
 
エアロ1
12:40~13:20(40)
金親 佐知子

 
4545 4545 4545 
マットピラティス30
12:50~13:20(30)
室安 砂織

アクアダンス30
12:50~13:20(30)
笠原 里依子

 エアロ1
12:50~13:30(40)
櫻井 佳子

スリムボクシング30
12:50~13:20(30)
柴田 雅

DDD STYLE HIPHOP
12:50~13:35(45)
じゅりまま 

 アクアミット+F30
12:55~13:25(30)
多久 瑞恵

13:00 13:0013:00 13:0013:00ヨガ60
13:00~14:00(60)
小関 由美子

13:00
  
スリムコアボール
13:10~13:30(20)

 スリムボクシング45
13:10~13:55(45)
柴田 雅

15ヨガ60
13:15~14:15(60)
千葉 博美

15151515TRXトライアル15
13:15~13:30(15)

15
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:20~14:05(45)
SAE 

   エアロ1
13:20~14:00(40)
多久 瑞恵

キックシェイプ30
13:20~13:50(30)
長嶺 真也

Reトレーニング45
13:20~14:05(45)
井上 惠

 
 
30 30303030 TRXオールワークアウト
13:30~13:50(20)

30
TRXカーディオサーキット
13:35~13:55(20)

エアロ2
13:35~14:25(50)
金親 佐知子

ベリーダンスフィットネス
13:35~14:20(45)
室安 砂織

 
ファイティングラッシュ45
13:40~14:25(45)
柴田 雅

美腸エクササイズ
13:40~14:00(20)

4545背泳ぎ 入門30
13:45~14:15(30)

45454545
  Functional Sequence YOGA
13:50~14:35(45)
伊藤 恵美子

 アクアダンス30
13:55~14:25(30)
藤﨑 章子

 ステップ1
13:55~14:35(40)
小宮 知子

14:0014:00ファストシェイプ
14:00~14:15(15)

14:00 14:0014:00 14:00 
  
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
14:10~14:55(45)
日暮 祐貴

32式太極拳
14:10~15:10(60)
広瀬 純子

15 15  15エイジレスワークアウト
14:15~15:00(45)
新谷 雪乃

15TRXトライアル15
14:15~14:30(15)

15スリムボクシング30
14:15~14:45(30)
多久 瑞恵

15
Mind Flow Yoga
14:20~15:05(45)
多久 瑞恵

 トータルリカバリー
14:20~14:40(20)

【Hip Make Dance】 BUMBUM
14:20~15:05(45)
多久 瑞恵

  平泳ぎ 入門30
14:25~14:55(30)

 TRXオールワークアウト
14:25~14:45(20)

30パワーラッシュ30
14:30~15:00(30)
柴田 真璃花

アクアミット+F30
14:30~15:00(30)
藤﨑 章子

3030ファストシェイプ
14:30~14:45(15)

30 3030
QUEEN'S YOGA45
14:35~15:20(45)
小林 賀章

TRXオールワークアウト
14:35~14:55(20)

  
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
14:40~15:25(45)
松野 猛

 
454545 4545 45ストリートダンスMIX
14:45~15:30(45)
亜希 

Mind Flow Yoga
14:45~15:30(45)
伊藤 恵美子

 
トータルリカバリー
14:50~15:10(20)

アドバンスエアロ
14:50~15:50(60)
小宮 知子

   
15:00  15:00TRXカーディオサーキット
15:00~15:20(20)

15:00 15:0015:00マットピラティス45
15:00~15:45(45)
村上 喜代美

15:00
  
  
15ファストシェイプ
15:15~15:30(15)

1515エアロ2
15:15~16:05(50)
山本 あゆ美

1515ファストシェイプ
15:15~15:30(15)

15
ステップ1
15:20~16:00(40)
松本 淳代

  
 気功60
15:25~16:25(60)
広瀬 純子

30 30303030 30  
トータルリカバリー
15:35~15:55(20)

スリムコアボール
15:35~15:55(20)

TRXオールワークアウト
15:40~16:00(20)

カロリーバーナーHR
15:40~16:00(20)

4545BAILA BAILA45
15:45~16:30(45)
小林 賀章

454545 45パワーラッシュ45
15:45~16:30(45)
柴田 真璃花

マットピラティス45
15:45~16:30(45)
亜希 

ファストシェイプ
15:45~16:00(15)

 
  クロール 入門30
15:55~16:25(30)

16:00 16:0016:00 16:00 16:00QUEEN'S YOGA45
16:00~16:45(45)
村上 喜代美

16:00 
 トータルリカバリー
16:05~16:25(20)

ポール ストレッチ30
16:10~16:40(30)
近谷 香月

15ポール ストレッチ30
16:15~16:45(30)
下川 拓真

1515151515
ポール ストレッチ30
16:20~16:50(30)
大塚 千里

   
3030 30303030  
フィン開放コース
16:35~17:35(60)

 
45 45454545 45NIKE TRAINING CLUB30
16:45~17:15(30)
柴田 雅

 エアロ1
16:50~17:30(40)
大槻 まき子

17:0017:0017:0017:0017:00パワーラッシュ45
17:00~17:45(45)
多久 瑞恵

HULA HULA
17:00~17:45(45)
内田 宗子

17:00
1515151515ファストシェイプ
17:15~17:30(15)

15 
3030303030 30 
ストレッチ30
17:35~18:05(30)
近藤 茂樹

 
トータルリカバリー
17:40~18:00(20)

カロリーバーナーHR
17:40~18:00(20)

4545454545  45エアロ2
17:45~18:35(50)
大槻 まき子

18:0018:0018:0018:0018:00ファイティングラッシュ45
18:00~18:45(45)
長嶺 真也

HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
18:00~18:45(45)
内田 宗子

 18:00 
 
1515151515美腸エクササイズ
18:15~18:35(20)

15
キックシェイプ45
18:20~19:05(45)
近藤 茂樹

303030303030
  
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
18:40~19:25(45)
秋野 朝美

お腹シェイプ
18:40~18:55(15)

ポール ストレッチ30
18:40~19:10(30)
柴田 雅

45454545キックシェイプ45
18:45~19:30(45)
柴田 雅

45  45
お腹シェイプ
18:50~19:05(15)

 
19:00【CARDIOトレーニング】ZONE
19:00~19:45(45)
多久 瑞恵

19:0019:0019:0019:00スイミングサークル45
19:00~19:45(45)
中村 栄伸

19:00
  
 
15カーディオリカバリーHR
19:15~19:35(20)

15カーディオリカバリーHR
19:15~19:35(20)

15Functional Sequence YOGA
19:15~20:00(45)
松本 淳代

美腸エクササイズ
19:15~19:35(20)

15美腸エクササイズ
19:15~19:35(20)

1515
HULA HULA
19:20~20:05(45)
井上 惠

 NIKE TRAINING CLUB45
19:25~20:10(45)
柴田 雅

【Hip Make Dance】 BUMBUM
19:25~20:10(45)
室安 砂織

3030UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
19:30~20:15(45)
じゅりまま 

3030 3030
    
ステップ2
19:40~20:30(50)
秋野 朝美

45 フィン開放コース
19:45~20:45(60)

45トータルリカバリー
19:45~20:05(20)

45お腹シェイプ
19:45~20:00(15)

45ファイティングラッシュ30
19:45~20:15(30)
柴田 雅

TRXオールワークアウト
19:45~20:05(20)

45 45
ポール ストレッチ30
19:55~20:25(30)
近藤 茂樹

20:0020:0020:00  20:0020:0020:00
   
  
15美腸エクササイズ
20:15~20:35(20)

15 TRXフローストレッチ
20:15~20:35(20)

15TRXカーディオサーキット
20:15~20:35(20)

15 美腸エクササイズ
20:15~20:35(20)

1515
エアロ1
20:20~21:00(40)
松本 淳代

BAILA BAILA45
20:20~21:05(45)
井上 惠

 Mind Flow Yoga
20:25~21:10(45)
GOOD CREW

Functional Sequence YOGA
20:25~21:10(45)
室安 砂織

30 30パワーラッシュ45
20:30~21:15(45)
植松 龍太郎

ウォーターラッシュ
20:30~21:00(30)
柴田 雅

3030ステップ2
20:30~21:20(50)
小宮 知子

3030
スリムボクシング30
20:35~21:05(30)
近藤 茂樹

    
TRXオールワークアウト
20:40~21:00(20)

45エアロ2
20:45~21:35(50)
大槻 まき子

 45ファストシェイプ
20:45~21:00(15)

45454545
TRXカーディオサーキット
20:50~21:10(20)

ファストシェイプ
20:50~21:05(15)

21:0021:00  21:00  21:0021:0021:00
   
   
15ベリーダンスフィットネス
21:15~22:00(45)
亜希 

TRXオールワークアウト
21:15~21:35(20)

15 美腸エクササイズ
21:15~21:35(20)

15ステップ2
21:15~22:05(50)
綾部 奈緒子

Reトレーニング45
21:15~22:00(45)
井上 惠

カーディオリカバリーHR
21:15~21:35(20)

151515
 
美姿勢ワークアウト
21:25~22:10(45)
GOOD CREW

F-Body全身
21:25~21:40(15)

3030キックシェイプ30
21:30~22:00(30)
植松 龍太郎

3030エアロ2
21:30~22:20(50)
小宮 知子

3030
    
 
45454545【TIPファンクショナル】 TIME
21:45~22:15(30)
平山 なつみ

4545
パワーラッシュ30
21:50~22:20(30)
長嶺 真也

22:00 22:00 22:00 22:0022:0022:00
 
 
15151515 1515
  
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00