月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 | ||||||||||||||||||||||||
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07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | 07:00 | ||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
08:00 | 08:00 | 08:00 | 08:00 | 08:00 | 08:00 | ||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | 09:00 | ||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
10:00 | 10:00 | 10:00 | 10:00 | QUEEN'S YOGA30 10:00~10:30(30) 山崎 知子 リカバリー動 ◆ | 10:00 | 10:00 | HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60 10:00~11:00(60) 大森 剛 リカバリー動 | ||||||||||||||||||||||
ヨガ60 10:05~11:05(60) 阪本 のりこ リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | アクアウォーク15 10:15~10:30(15) 岩田 茉奈実 リカバリー動 ◆ | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||||
太極拳60 10:20~11:20(60) 那須 順子 その他 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
背泳ぎ 入門30 10:25~10:55(30) 松森 智子 その他 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
30 | クロール 入門20 10:30~10:50(20) 大崎 拓朗 その他 ◆ | 30 | エアロ1 10:30~11:10(40) 大谷 知加 リカバリー動 | 30 | エアロ1 10:30~11:10(40) 添田 美帆 リカバリー動 | 30 | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||
パワーラッシュ30 10:35~11:05(30) 生方 奈美 アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | エアロ1 10:45~11:25(40) 山崎 知子 リカバリー動 | 45 | やさしいフリースタイルダンス 10:45~11:30(45) 直江 由季 その他 ◆ | 45 | ||||||||||||||||||||||
やさしいバレエ 10:50~11:35(45) 山門 純子 その他 ◆ | 平泳ぎ30 10:50~11:20(30) 竹本 恵美子 その他 | ||||||||||||||||||||||||||||
パワーラッシュ30 10:55~11:25(30) 生方 奈美 アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
11:00 | 11:00 | 11:00 | アクアミット+F30 11:00~11:30(30) 村上 理香 リカバリー動 ◆ | 11:00 | 11:00 | 11:00 | |||||||||||||||||||||||
キックシェイプ30 11:05~11:35(30) 小野 誠也 アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
PILATES BODY MAKE45 11:10~11:55(45) 大森 剛 ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | スイミングサークル 11:15~12:00(45) 大崎 拓朗 その他 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||||
PILATES Inner Design45 11:20~12:05(45) 阪本 のりこ ![]() リカバリー動 ◆ | HULA HULA 11:20~12:05(45) 遠藤 かおり ![]() その他 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
エアロ2 11:25~12:15(50) 大谷 知加 アクティブ | Functional Sequence YOGA 11:25~12:10(45) 添田 美帆 ![]() リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
気功45 11:35~12:20(45) 那須 順子 その他 ◆ | TRXオールワークアウト 11:35~11:55(20) アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
アクアダンス30 11:40~12:10(30) 村上 理香 アクティブ ◆ | ステップ1 11:40~12:20(40) 山崎 知子 リカバリー動 | ファイティングラッシュ45 11:40~12:25(45) 一色 恭宏 ![]() アクティブ | |||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | RIDE30 11:45~12:15(30) 岩田 茉奈実 アクティブ | 45 | DDD STYLE HIPHOP 11:45~12:30(45) 直江 由季 ![]() ![]() アクティブ | 45 | お腹シェイプ 11:45~12:00(15) リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||
12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | ||||||||||||||||||||||||
RIDE30 12:05~12:35(30) 金子 あけみ アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
Diet Club 12:10~12:40(30) 小野 誠也 ![]() アクティブ ◆ | Functional Sequence YOGA 12:10~12:55(45) KOTOMI ![]() リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||||
BAILA BAILA45 12:20~13:05(45) 遠藤 かおり ![]() アクティブ | アクティブ ストレッチ 12:20~12:50(30) 金子 あけみ リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
スイミングサークル 12:25~12:55(30) 大崎 拓朗 その他 | アクティブ ストレッチ 12:25~12:55(30) 松井 理津子 リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | シェイピング30 12:30~13:00(30) 本山 稜 アクティブ ◆ | 30 | 平泳ぎ30 12:30~13:00(30) 杉岡 久美子 その他 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||
JUMP SHAPE 12:35~12:55(20) ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
ステップ1 12:40~13:20(40) 北条 しをり リカバリー動 | |||||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | アクティブ ストレッチ 12:45~13:15(30) 布村 千晶 リカバリー動 ◆ | 45 | |||||||||||||||||||||||
美姿勢ワークアウト 12:50~13:35(45) コウジ ![]() リカバリー動 ◆ | ブレスレッチ 12:50~13:10(20) リカバリー静 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | ||||||||||||||||||||||||
美腸エクササイズ 13:05~13:25(20) リカバリー静 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
STYLE UP YOGA 13:10~13:55(45) 大森 剛 ![]() アクティブ ◆ | Diet Club 13:10~13:40(30) 河合 忠義 ![]() アクティブ ◆ | BAILA BAILA45 13:10~13:55(45) KOTOMI ![]() アクティブ | |||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 13:15~14:00(45) めり ![]() アクティブ ◆ | Diet Club 13:15~13:45(30) 岩田 茉奈実 ![]() アクティブ ◆ | 15 | ヨガ60 13:15~14:15(60) 沼田 加寿子 リカバリー動 ◆ | 15 | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
エアロ1 13:20~14:00(40) 井出 涼子 リカバリー動 | アクアミット・ベーシック 13:20~13:40(20) 岩田 茉奈実 リカバリー動 ◆ | KINESISシェイプ 13:20~13:40(20) リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||
SPARTAN WORKOUT30 13:25~13:55(30) 岩田 茉奈実 アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | KINESISシェイプ 13:30~13:50(20) リカバリー動 ◆ | 30 | 30 | HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60 13:30~14:30(60) わかば リカバリー動 | カロリーバーナーHR 13:30~13:50(20) アクティブ ◆ | 30 | |||||||||||||||||||||
パワーラッシュ45 13:35~14:20(45) 小野 誠也 ![]() アクティブ | エアロ2 13:35~14:25(50) 北条 しをり アクティブ | ||||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ウォーターラッシュ 13:45~14:15(30) 金子 あけみ アクティブ ◆ | 45 | |||||||||||||||||||||||
ウォーターラッシュ 13:50~14:20(30) 岩田 茉奈実 アクティブ ◆ | アクティブ ストレッチ 13:50~14:20(30) 岩田 茉奈実 リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
お腹シェイプ 13:55~14:10(15) リカバリー動 ◆ | RIDE30 13:55~14:25(30) 岩田 茉奈実 アクティブ ◆ | ANIMAL ENERGY30 13:55~14:25(30) 井出 涼子 ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||
14:00 | 14:00 | 14:00 | 14:00 | 14:00 | KINESISシェイプHR 14:00~14:20(20) リカバリー動 ◆ | 14:00 | |||||||||||||||||||||||
PILATES Inner Design45 14:10~14:55(45) サトウタカコ ![]() リカバリー動 ◆ | UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 14:10~14:55(45) KOTOMI ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
15 | ステップ2 14:15~15:05(50) 井出 涼子 アクティブ | KINESISシェイプ 14:15~14:35(20) リカバリー動 ◆ | 15 | PILATES Inner Design30 14:15~14:45(30) きょーこ ![]() リカバリー動 ◆ | 15 | 15 | 15 | 15 | RIDE30 14:15~14:45(30) 布村 千晶 アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||
スリムボクシング30 14:20~14:50(30) 岩田 茉奈実 アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
クロール30 14:25~14:55(30) その他 | |||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | アクアウォーク20 14:30~14:50(20) 小野 誠也 リカバリー動 ◆ | 30 | ファイティングラッシュTEC 14:30~14:45(15) 松井 理津子 ![]() その他 ◆ | 30 | RIDE30 14:30~15:00(30) 河合 忠義 アクティブ ◆ | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||
PILATES Inner Design45 14:35~15:20(45) 杉崎 奈穂 ![]() リカバリー動 ◆ | Functional Sequence YOGA 14:35~15:20(45) 大森 剛 ![]() リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
エアロ2 14:40~15:30(50) 井出 涼子 アクティブ | HULA HULA 14:40~15:25(45) 北条 しをり ![]() その他 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
45 | TRXオールワークアウト 14:45~15:05(20) アクティブ ◆ | 45 | 45 | 45 | ウォーク&ジョグ・ベーシック 14:45~15:05(20) 岩田 茉奈実 リカバリー動 ◆ | 45 | スリムボクシング30 14:45~15:15(30) 布村 千晶 アクティブ ◆ | 45 | |||||||||||||||||||||
やさしいバレエ 14:50~15:35(45) 古園井 美果 その他 ◆ | ファイティングラッシュ30 14:50~15:20(30) 松井 理津子 ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
15:00 | 15:00 | HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45 15:00~15:45(45) きょーこ リカバリー動 | 15:00 | 15:00 | 15:00 | 15:00 | TRXオールワークアウト 15:00~15:20(20) アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||
パワーラッシュ30 15:05~15:35(30) 岩田 茉奈実 アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
パワーラッシュ45 15:10~15:55(45) 岩田 茉奈実 ![]() アクティブ | QUEEN'S YOGA30 15:10~15:40(30) サトウタカコ リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | KINESISシェイプ 15:15~15:35(20) リカバリー動 ◆ | AQUA CAMP 15:15~15:45(30) 岩田 茉奈実 アクティブ | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||
パワーラッシュ45 15:20~16:05(45) 金子 あけみ ![]() アクティブ | |||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | Diet Club 15:30~16:00(30) 布村 千晶 ![]() アクティブ ◆ | 30 | KINESISシェイプHR 15:30~15:50(20) リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||
お腹シェイプ 15:35~15:50(15) リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
PILATES Inner Design45 15:40~16:25(45) 小林 有希 ![]() リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | ベリーダンスフィットネス 15:45~16:30(45) サトウタカコ その他 ◆ | トータルリカバリー 15:45~16:05(20) リカバリー静 ◆ | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||
ベリーダンスフィットネス 15:55~16:40(45) サトウタカコ その他 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
16:00 | 16:00 | 16:00 | TRXオールワークアウト 16:00~16:20(20) アクティブ ◆ | 16:00 | 16:00 | 16:00 | トータルリカバリー 16:00~16:20(20) リカバリー静 ◆ | ||||||||||||||||||||||
お腹シェイプ 16:10~16:25(15) リカバリー動 ◆ | ファイティングラッシュ30 16:10~16:40(30) 岩田 茉奈実 ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||||
RIDE30 16:20~16:50(30) 金子 あけみ アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | カーディオリカバリーHR 16:30~16:50(20) リカバリー動 ◆ | 30 | 30 | 30 | カーディオリカバリーHR 16:30~16:50(20) リカバリー動 ◆ | ||||||||||||||||||||||
KINESISシェイプHR 16:35~16:55(20) リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
STYLE UP YOGA 16:40~17:25(45) 大森 剛 ![]() アクティブ ◆ | やさしいバレエ 16:40~17:25(45) 小林 有希 その他 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
エアロ2 16:55~17:45(50) 前野 光治 アクティブ | JUMP SHAPE 16:55~17:15(20) ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | ||||||||||||||||||||||||
カロリーバーナーHR 17:10~17:30(20) アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||||
お腹シェイプ 17:25~17:40(15) リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
SPARTAN WORKOUT30 17:40~18:10(30) 久我谷 聡 アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 美腸エクササイズ 17:45~18:05(20) リカバリー静 ◆ | 45 | |||||||||||||||||||||||
カロリーバーナーHR 17:55~18:15(20) アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ステップ2 18:00~18:50(50) 前野 光治 アクティブ | |||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||||
パワーラッシュ45 18:25~19:10(45) 久我谷 聡 アクティブ | |||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | ステップ1 18:45~19:25(40) 山崎 知子 リカバリー動 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||||
はじめてHIPHOP 18:50~19:20(30) クニオキ その他 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
19:00 | 19:00 | ブレスレッチ 19:00~19:20(20) リカバリー静 ◆ | 19:00 | 19:00 | ブレスレッチ 19:00~19:20(20) リカバリー静 ◆ | 19:00 | 19:00 | ||||||||||||||||||||||
QUEEN'S YOGA45 19:10~19:55(45) 高尾 美香子 リカバリー動 | |||||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 19:15~20:00(45) Fumika ![]() アクティブ ◆ | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||||
ステップ1 19:25~20:05(40) 佐藤 恭子 リカバリー動 | やさしいHIPHOP 19:25~20:10(45) クニオキ その他 ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | パワーラッシュ30 19:30~20:00(30) 小野 誠也 ![]() アクティブ ◆ | 30 | KINESISシェイプHR 19:30~19:50(20) リカバリー動 ◆ | 30 | PILATES Inner Design30 19:30~20:00(30) 小川 麻衣 ![]() リカバリー動 ◆ | 30 | 30 | |||||||||||||||||||||
カロリーバーナーHR 19:40~20:00(20) アクティブ ◆ | KINESISシェイプHR 19:40~20:00(20) リカバリー動 ◆ | パワーラッシュ45 19:40~20:25(45) 和田 浩輝 ![]() アクティブ | エアロ2 19:40~20:30(50) 山崎 知子 アクティブ | ||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
TRXオールワークアウト 19:50~20:10(20) アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
20:00 | クロール30 20:00~20:30(30) 松森 智子 その他 | 20:00 | 20:00 | 20:00 | 20:00 | 20:00 | |||||||||||||||||||||||
RIDE30 20:05~20:35(30) 岩田 茉奈実 アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
TRXオールワークアウト 20:10~20:30(20) アクティブ ◆ | STYLE UP YOGA 20:10~20:55(45) 高尾 美香子 ![]() アクティブ ◆ | カロリーバーナーHR 20:10~20:30(20) アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | Diet Club 20:15~20:45(30) 金子 あけみ ![]() アクティブ ◆ | 15 | 15 | ステップ2 20:15~21:05(50) 小野 愛歩 アクティブ | 【Hip Make Dance】 BUMBUM 20:15~21:00(45) 小川 麻衣 ![]() アクティブ ◆ | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
キックシェイプ45 20:20~21:05(45) 一色 恭宏 アクティブ | RIDE30 20:20~20:50(30) 小野 誠也 アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
STYLE UP YOGA 20:25~21:10(45) 佐藤 恭子 ![]() アクティブ ◆ | 平泳ぎ30 20:25~20:55(30) 塩谷 陽介 その他 | ||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
KINESISシェイプHR 20:40~21:00(20) リカバリー動 ◆ | トータルリカバリー 20:40~21:00(20) リカバリー静 ◆ | Diet Club 20:40~21:10(30) 和田 浩輝 ![]() アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60 20:45~21:45(60) 山崎 知子 リカバリー動 | 45 | 45 | 45 | |||||||||||||||||||||||
TRXオールワークアウト 20:50~21:10(20) アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
21:00 | 21:00 | ファイティングラッシュ45 21:00~21:45(45) 金子 あけみ ![]() アクティブ | 21:00 | 21:00 | 21:00 | 21:00 | |||||||||||||||||||||||
KINESISシェイプHR 21:05~21:25(20) リカバリー動 ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45 21:10~21:55(45) 高尾 美香子 リカバリー動 | RIDE30 21:10~21:40(30) 河合 忠義 アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
15 | Diet Club 21:15~21:45(30) 久我谷 聡 ![]() アクティブ ◆ | トータルリカバリー 21:15~21:35(20) リカバリー静 ◆ | 15 | 15 | 15 | BAILA BAILA45 21:15~22:00(45) 小川 麻衣 ![]() アクティブ | 15 | 15 | |||||||||||||||||||||
美腸エクササイズ 21:20~21:40(20) リカバリー静 ◆ | エアロ2 21:20~22:10(50) 小野 愛歩 アクティブ | ||||||||||||||||||||||||||||
エアロ2 21:25~22:15(50) 佐藤 恭子 アクティブ | ファイティングラッシュ30 21:25~21:55(30) 小野 誠也 ![]() アクティブ ◆ | ||||||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
カロリーバーナーHR 21:35~21:55(20) アクティブ ◆ | |||||||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
22:00 | パワーラッシュ30 22:00~22:30(30) 布村 千晶 アクティブ ◆ | 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | 22:00 | |||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | 23:00 | ||||||||||||||||||||||||
15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | ||||||||||||||||||||||||
30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | ||||||||||||||||||||||||
45 | 45 | 45 | 45 | 45 | 45 | ||||||||||||||||||||||||
24:00 | 24:00 | 24:00 | 24:00 | 24:00 | 24:00 |