月曜日 火曜日 水曜日 金曜日 土曜日 日曜日
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プール
  Aスタジオ
Bスタジオ
ジム
プール
07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    07:00    
151515151515
303030303030
454545454545
08:0008:0008:0008:0008:0008:00
151515151515
303030303030
454545454545
09:0009:0009:0009:0009:0009:00
151515151515
303030303030
454545454545
10:0010:0010:0010:00QUEEN'S YOGA30
10:00~10:30(30)
山崎 知子

 リカバリー動

10:0010:00HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
10:00~11:00(60)
大森 剛

 リカバリー動
ヨガ60
10:05~11:05(60)
阪本 のりこ

 リカバリー動

15151515アクアウォーク15
10:15~10:30(15)
岩田 茉奈実

 リカバリー動

1515
太極拳60
10:20~11:20(60)
那須 順子

 その他

背泳ぎ 入門30
10:25~10:55(30)
松森 智子

 その他

30クロール 入門20
10:30~10:50(20)
大崎 拓朗

 その他

30エアロ1
10:30~11:10(40)
大谷 知加

 リカバリー動
30エアロ1
10:30~11:10(40)
添田 美帆

 リカバリー動
30  3030
パワーラッシュ30
10:35~11:05(30)
生方 奈美

 アクティブ

45454545エアロ1
10:45~11:25(40)
山崎 知子

 リカバリー動
45やさしいフリースタイルダンス
10:45~11:30(45)
直江 由季

 その他

45
 やさしいバレエ
10:50~11:35(45)
山門 純子

 その他

平泳ぎ30
10:50~11:20(30)
竹本 恵美子

 その他
 パワーラッシュ30
10:55~11:25(30)
生方 奈美

 アクティブ

11:0011:0011:00アクアミット+F30
11:00~11:30(30)
村上 理香

 リカバリー動

11:0011:0011:00 
  キックシェイプ30
11:05~11:35(30)
小野 誠也

 アクティブ

  PILATES BODY MAKE45
11:10~11:55(45)
大森 剛

 リカバリー動

151515151515
PILATES Inner Design45
11:20~12:05(45)
阪本 のりこ

 リカバリー動

HULA HULA
11:20~12:05(45)
遠藤 かおり

 その他

  
エアロ2
11:25~12:15(50)
大谷 知加

 アクティブ
Functional Sequence YOGA
11:25~12:10(45)
添田 美帆

 リカバリー動

 スイミングサークル
11:25~12:10(45)
大崎 拓朗

 その他
 
303030 3030 30
気功45
11:35~12:20(45)
那須 順子

 その他

 TRXオールワークアウト
11:35~11:55(20)

 アクティブ

 
アクアダンス30
11:40~12:10(30)
村上 理香

 アクティブ

ステップ1
11:40~12:20(40)
山崎 知子

 リカバリー動
ファイティングラッシュ45
11:40~12:25(45)
一色 恭宏

 アクティブ
45454545RIDE30
11:45~12:15(30)
岩田 茉奈実

 アクティブ
45DDD STYLE HIPHOP
11:45~12:30(45)
直江 由季

 アクティブ
45お腹シェイプ
11:45~12:00(15)

 リカバリー動

  
12:0012:0012:0012:0012:0012:00 
  RIDE30
12:05~12:35(30)
和田 浩輝

 アクティブ

   Diet Club
12:10~12:40(30)
小野 誠也

 アクティブ

Functional Sequence YOGA
12:10~12:55(45)
KOTOMI

 リカバリー動

1515 1515 1515
BAILA BAILA45
12:20~13:05(45)
遠藤 かおり

 アクティブ
アクティブ ストレッチ
12:20~12:50(30)
金子 あけみ

 リカバリー動

  
スイミングサークル
12:25~12:55(30)
大崎 拓朗

 その他
アクティブ ストレッチ
12:25~12:55(30)
岩田 茉奈実

 リカバリー動

 
3030シェイピング30
12:30~13:00(30)
本山 稜

 アクティブ

30平泳ぎ30
12:30~13:00(30)
杉岡 久美子

 その他
30メリハリHIP
12:30~12:50(20)

 アクティブ

30 30
 
ステップ1
12:40~13:20(40)
北条 しをり

 リカバリー動
 
4545454545アクティブ ストレッチ
12:45~13:15(30)
布村 千晶

 リカバリー動

45
  ブレスレッチ
12:50~13:10(20)

 リカバリー静

  美姿勢ワークアウト
12:55~13:40(45)
コウジ

 リカバリー動

 
13:0013:00 13:00 13:0013:0013:00
 美腸エクササイズ
13:05~13:25(20)

 リカバリー静

STYLE UP YOGA
13:10~13:55(45)
大森 剛

 アクティブ

Diet Club
13:10~13:40(30)
河合 忠義

 アクティブ

 BAILA BAILA45
13:10~13:55(45)
KOTOMI

 アクティブ
1515UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
13:15~14:00(45)
めり

 アクティブ

Diet Club
13:15~13:45(30)
岩田 茉奈実

 アクティブ

15ヨガ60
13:15~14:15(60)
沼田 加寿子

 リカバリー動

1515 15
エアロ1
13:20~14:00(40)
井出 涼子

 リカバリー動
アクアミット・ベーシック
13:20~13:40(20)
岩田 茉奈実

 リカバリー動

KINESISシェイプ
13:20~13:40(20)

 リカバリー動

 
 KINESISシェイプ
13:25~13:45(20)

 リカバリー動

SPARTAN WORKOUT30
13:25~13:55(30)
岩田 茉奈実

 アクティブ

3030303030HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
13:30~14:30(60)
わかば 

 リカバリー動
カロリーバーナーHR
13:30~13:50(20)

 アクティブ

30
パワーラッシュ45
13:35~14:20(45)
小野 誠也

 アクティブ
エアロ2
13:35~14:25(50)
北条 しをり

 アクティブ
    
4545 45 4545ウォーターラッシュ
13:45~14:15(30)
金子 あけみ

 アクティブ

45
ウォーターラッシュ
13:50~14:20(30)
岩田 茉奈実

 アクティブ

アクティブ ストレッチ
13:50~14:20(30)
岩田 茉奈実

 リカバリー動

 
 メリハリABS
13:55~14:15(20)

 アクティブ

RIDE30
13:55~14:25(30)
光廣 彩

 アクティブ

ANIMAL ENERGY30
13:55~14:25(30)
井出 涼子

 リカバリー動

  
14:00 14:00 14:0014:0014:00KINESISシェイプHR
14:00~14:20(20)

 リカバリー動

14:00
PILATES Inner Design45
14:10~14:55(45)
サトウタカコ

 リカバリー動

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
14:10~14:55(45)
KOTOMI

 アクティブ

15ステップ2
14:15~15:05(50)
井出 涼子

 アクティブ
KINESISシェイプ
14:15~14:35(20)

 リカバリー動

15 15 1515 15RIDE30
14:15~14:45(30)
布村 千晶

 アクティブ

 PILATES Inner Design30
14:20~14:50(30)
きょーこ

 リカバリー動

   
スリムボクシング30
14:25~14:55(30)
岩田 茉奈実

 アクティブ

   クロール30
14:25~14:55(30)

 その他
3030アクアウォーク20
14:30~14:50(20)
小野 誠也

 リカバリー動

30ファイティングラッシュTEC
14:30~14:45(15)
岩田 茉奈実

 その他

30RIDE30
14:30~15:00(30)
河合 忠義

 アクティブ

30 30
 PILATES Inner Design45
14:35~15:20(45)
杉崎 奈穂

 リカバリー動

Functional Sequence YOGA
14:35~15:20(45)
大森 剛

 リカバリー動

エアロ2
14:40~15:30(50)
井出 涼子

 アクティブ
HULA HULA
14:40~15:25(45)
北条 しをり

 その他

45TRXオールワークアウト
14:45~15:05(20)

 アクティブ

4545 45ウォーク&ジョグ・ベーシック
14:45~15:05(20)
岩田 茉奈実

 リカバリー動

45スリムボクシング30
14:45~15:15(30)
布村 千晶

 アクティブ

45 
やさしいバレエ
14:50~15:35(45)
古園井 美果

 その他

  ファイティングラッシュ30
14:50~15:20(30)
岩田 茉奈実

 アクティブ

    
15:0015:0015:0015:00 15:0015:00TRXオールワークアウト
15:00~15:20(20)

 アクティブ

  HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
15:05~15:50(45)
きょーこ

 リカバリー動
 
パワーラッシュ30
15:10~15:40(30)
岩田 茉奈実

 アクティブ

パワーラッシュ45
15:10~15:55(45)
岩田 茉奈実

 アクティブ
QUEEN'S YOGA30
15:10~15:40(30)
サトウタカコ

 リカバリー動

15151515KINESISシェイプ
15:15~15:35(20)

 リカバリー動

AQUA CAMP
15:15~15:45(30)
岩田 茉奈実

 アクティブ
15 15
パワーラッシュ45
15:20~16:05(45)
金子 あけみ

 アクティブ
    
 
30303030 30Diet Club
15:30~16:00(30)
布村 千晶

 アクティブ

30KINESISシェイプHR
15:30~15:50(20)

 リカバリー動

 お腹シェイプ
15:35~15:50(15)

 リカバリー動

 
 PILATES Inner Design45
15:40~16:25(45)
小林 有希

 リカバリー動

 
45454545ベリーダンスフィットネス
15:45~16:30(45)
サトウタカコ

 その他

トータルリカバリー
15:45~16:05(20)

 リカバリー静

 4545
   
 ベリーダンスフィットネス
15:55~16:40(45)
サトウタカコ

 その他

16:0016:0016:00TRXオールワークアウト
16:00~16:20(20)

 アクティブ

16:0016:00 16:00トータルリカバリー
16:00~16:20(20)

 リカバリー静

  
メリハリABS
16:10~16:30(20)

 アクティブ

ファイティングラッシュ30
16:10~16:40(30)
岩田 茉奈実

 アクティブ

151515151515
RIDE30
16:20~16:50(30)
金子 あけみ

 アクティブ

  
 
303030カーディオリカバリーHR
16:30~16:50(20)

 リカバリー動

30 30 30カーディオリカバリーHR
16:30~16:50(20)

 リカバリー動

STYLE UP YOGA
16:40~17:25(45)
大森 剛

 アクティブ

KINESISシェイプHR
16:40~17:00(20)

 リカバリー動

  
4545454545やさしいバレエ
16:45~17:30(45)
小林 有希

 その他

45
   
エアロ2
16:55~17:45(50)
前野 光治

 アクティブ
メリハリABS
16:55~17:15(20)

 アクティブ

17:0017:0017:0017:0017:00 17:00
カロリーバーナーHR
17:10~17:30(20)

 アクティブ

151515151515 
 メリハリHIP
17:25~17:45(20)

 アクティブ

3030303030  30
SPARTAN WORKOUT30
17:40~18:10(30)
久我谷 聡

 アクティブ

454545454545  
カロリーバーナーHR
17:55~18:15(20)

 アクティブ

18:0018:0018:0018:0018:0018:00ステップ2
18:00~18:50(50)
前野 光治

 アクティブ
 
151515151515 
パワーラッシュ45
18:25~19:10(45)
久我谷 聡

 アクティブ
303030303030
454545ステップ1
18:45~19:25(40)
山崎 知子

 リカバリー動
454545
はじめてHIPHOP
18:50~19:20(30)
クニオキ

 その他

 
19:0019:00ブレスレッチ
19:00~19:20(20)

 リカバリー静

19:0019:00ブレスレッチ
19:00~19:20(20)

 リカバリー静

19:0019:00
QUEEN'S YOGA45
19:10~19:55(45)
高尾 美香子

 リカバリー動
 
15151515UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
19:15~20:00(45)
Fumika

 アクティブ

1515
   
ステップ1
19:25~20:05(40)
佐藤 恭子

 リカバリー動
やさしいHIPHOP
19:25~20:10(45)
クニオキ

 その他

 
3030パワーラッシュ30
19:30~20:00(30)
小野 誠也

 アクティブ

30KINESISシェイプHR
19:30~19:50(20)

 リカバリー動

30PILATES Inner Design30
19:30~20:00(30)
佐々木 勝浩

 リカバリー動

3030
パワーラッシュ45
19:40~20:25(45)
和田 浩輝

 アクティブ
エアロ2
19:40~20:30(50)
山崎 知子

 アクティブ
454545454545
カロリーバーナーHR
19:50~20:10(20)

 アクティブ

 TRXオールワークアウト
19:50~20:10(20)

 アクティブ

 
20:00クロール30
20:00~20:30(30)
松森 智子

 その他
20:00 20:0020:00  20:0020:00
 RIDE30
20:05~20:35(30)
岩田 茉奈実

 アクティブ

  STYLE UP YOGA
20:10~20:55(45)
高尾 美香子

 アクティブ

カロリーバーナーHR
20:10~20:30(20)

 アクティブ

 
1515Diet Club
20:15~20:45(30)
金子 あけみ

 アクティブ

1515ステップ2
20:15~21:05(50)
小野 愛歩

 アクティブ
Functional Sequence YOGA
20:15~21:00(45)
佐々木 勝浩

 リカバリー動

1515
キックシェイプ45
20:20~21:05(45)
一色 恭宏

 アクティブ
TRXオールワークアウト
20:20~20:40(20)

 アクティブ

RIDE30
20:20~20:50(30)
小野 誠也

 アクティブ

STYLE UP YOGA
20:25~21:10(45)
佐藤 恭子

 アクティブ

 平泳ぎ30
20:25~20:55(30)
塩谷 陽介

 その他
30 30 30 303030
 
 TRXオールワークアウト
20:40~21:00(20)

 アクティブ

Diet Club
20:40~21:10(30)
和田 浩輝

 アクティブ

4545 45HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
20:45~21:45(60)
山崎 知子

 リカバリー動
454545
KINESISシェイプHR
20:50~21:10(20)

 リカバリー動

TRXオールワークアウト
20:50~21:10(20)

 アクティブ

 
  
21:0021:00 21:0021:00 21:0021:00
 ファイティングラッシュ45
21:05~21:50(45)
金子 あけみ

 アクティブ
 KINESISシェイプHR
21:05~21:25(20)

 リカバリー動

  HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
21:10~21:55(45)
高尾 美香子

 リカバリー動
RIDE30
21:10~21:40(30)
河合 忠義

 アクティブ

  
15Diet Club
21:15~21:45(30)
久我谷 聡

 アクティブ

1515151515
美腸エクササイズ
21:20~21:40(20)

 リカバリー静

メリハリABS
21:20~21:40(20)

 アクティブ

エアロ2
21:20~22:10(50)
小野 愛歩

 アクティブ
エアロ2
21:25~22:15(50)
佐藤 恭子

 アクティブ
ファイティングラッシュ30
21:25~21:55(30)
小野 誠也

 アクティブ

 
303030303030
カロリーバーナーHR
21:35~21:55(20)

 アクティブ

   
45 4545 454545
 パワーラッシュ30
21:50~22:20(30)
布村 千晶

 アクティブ

メリハリHIP
21:55~22:15(20)

 アクティブ

   
22:0022:0022:0022:0022:0022:00
 
15  1515151515
 
303030303030
454545454545
23:0023:0023:0023:0023:0023:00
151515151515
303030303030
454545454545
24:0024:0024:0024:0024:0024:00