1 WEEK CONDITIONING - 2017.4.1 START

鍛えたい、痩せたい、健康を維持したい。
目標は人それぞれですが、
そのすべての基盤にあるのが「調子」です。

調子によってトレーニングの効果は
大きく左右されます。
ココロとカラダの状態によっては、
積極的に回復することが
目標達成の近道になることもあるのです。

調子を知り、調子に合わせた生活を提案する
ことで、もっと効率的に正しく、一人ひとりを
目標に導くことができるはず。
そんな思いから生まれたのが
1 WEEK CONDITIONING。

「調子」に合わせて1週間ずつ
「運動」「食事」「回復」
をトータルサポート。
お客様がコンディショニングを習慣化し、
スキルを高めていけるように導く、
ティップネス独自のコンディショニング
メソッドです。

1 WEEK CONDITIONING

1 WEEK CONDITIONINGの3つの特徴

  1. 調子の見える化
    身体的な測定値だけでなく、ココロとカラダの調子を独自のメソッドで見える化。コンディショニングを実践するための新たな指標にします。
  2. 運動 / 食事 / 回復
    測定した調子に合わせて、その時のココロとカラダに適した「運動」「食事」「回復」を提案。アプリを通じて、ティップネス館内だけでなく生活全体までサポートします。
  3. 1週間サイクル
    調子の測定やソリューションのご提案はすべて1週間単位。社会的なサイクルに合わせることで、長期的に寄り添えるサービスを目指します。

1 WEEK CONDITIONING の3STEP

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コンディショニング スキャナーで当日の調子を測定します。測定結果は、トータルパワー(L/Sで表現)と今の調子(+/-で表現)によって、コンディショニング ステータスの4つのタイプL+、L-、S+、S-に分類されます。

コンディショニング ステータス

調子に合わせて、
ティップネスを最大限に利用しよう!

調子のいい時には、よりアクティブなトレーニングを、また疲れ気味の時には、回復を意識したエクササイズで調子を整えることで、あなたの目標へ効率的に導きます。

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オリジナルアプリ誕生 2つの専用アプリで1週間をサポート

調子に合わせた
おすすめトレーニングをアプリで
ご提案します。
調子のいい時は「アクティブ」なトレーニングを
TRX®プログラム
自体重を利用して、筋力、持久力、バランス、柔軟性、体幹を同時に鍛えることができる画期的トレーニング!
3ACT SLIDE
前後、左右、回旋の3方向へのスライドトレーニングにより、下半身を中心に引き締まった身体をつくりあげるプログラム。
調子がよくない時には「リカバリー」を
意識したエクササイズを
美腸エクササイズ
正しい呼吸、ツボ押し、体操、腸もみを効果的に組み合わせることにより、腸の蠕動運動の正常化を目指し、内側から調子を整えます。
マグマスパ
マグマスパは、富士の溶岩から放射される遠赤外線により、体の芯から温度を上げ、代謝を促進させます。

自宅やオフィスで行える、
「軽い運動・食事・回復」のメニューを
ご提案します。
  • 軽い運動メニュー

    調子の良い状態を1週間キープするための、自宅や職場でも手軽にできるエクササイズやストレッチを紹介。

  • 食事メニュー

    ダイエットに大切な食のポイントはもちろん、エネルギーを大量消費した後のたんぱく質や糖質補給などの情報も。

  • 回復メニュー

    いくら元気でも、トレーニング後はしっかりしたリカバリーが必要。疲れを癒す入浴法など生活アドバイスをアップ。

忙しくて通えない時でも、
しっかり目標に向かえるようにサポート!

TIPNESSコーチとコミュニケーションも可能。朝食を抜いてしまった…例えばそんな時も、どうフォローすれば良いか教えてくれます。

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Case of 1 WEEK CONDITIONING

私たちTIPNESSは、コンディショニング研究会に協賛しています。