有酸素運動で毛髪ケアを！運動不足を解消してツヤのある髪の毛を作ろう！

ツヤのある美髪を作るには、運動がオススメなのはご存じでしょうか？

運動には全身の血流の循環を良好にする効果があります。運動によって頭皮の血流が促されて「毛根」に酸素や栄養が行き渡ることで、健康で美しい髪の毛の成長につながります。さらに運動はストレスを取り除く効果もあるので、精神的なストレスによる血流の乱れの予防も期待できます。

運動不足でカラダを動かさない生活が続くと血液の循環が悪くなり、髪の毛に十分な栄養を供給できなくなります。その結果、髪の毛にツヤが出なくなったり、細く抜けやすくなったりしてしまうのです。

ツヤのある髪の毛を作るためのオススメの運動は全身の血流を促進できる「有酸素運動」です。ティップネスでは、ランニングマシンやバイクのマシントレーニングの他にも、ダンス、水泳などのさまざまな有酸素運動を行えます。

運動は体力や筋力アップだけでなく、髪の毛のツヤにも大きく関係しています。美髪作りをしたい方は、ぜひ運動習慣をつけてみましょう。